Buah ara - faedah dan bahaya kesihatan

Sejak zaman kuno, buah ara telah dianggap sebagai buah penyembuh dari banyak penyakit. Bubur mempunyai rasa yang luar biasa dalam bentuk segar dan kering. Dalam memasak, gourmets telah belajar menggabungkan buah ara dengan komponen hidangan yang lain, buah-buahan berjaya ditambahkan ke salad dan lauk daging. Mari kita kaji agar faedah dan keburukan buah ara bagi tubuh manusia.

Kandungan dan komposisi kalori

1. Pada zaman kuno, buah ara dianggap buah ajaib yang dapat sembuh dari senarai penyakit yang mengagumkan. Ara kaya dengan fosforus, kalium, zink, selenium, tembaga, natrium, besi dan kalsium.
2. Penghitungan mineral tidak berakhir di situ. Enzim ini terkandung dalam kuantiti paling banyak dan terlibat secara aktif dalam proses metabolik tisu, sel dan tulang. Kandungan zat besi dalam buah ara adalah urutan besarnya lebih tinggi daripada pada buah epal.
3. Di samping itu, sejumlah besar kalsium dalam buah ara memberikan manfaat yang tidak ternilai kepada tubuh. Kehadiran vitamin kumpulan B, A, C, PP dan E memberi kesan positif terhadap kecantikan kulit, rambut dan kekuatan tulang.
4. Hasil daripada pengumpulan enzim yang bermanfaat, tubuh kurang rentan terhadap penuaan pramatang. Membran pelindung seseorang, penglihatan, juga diperkuat. Kulit sihat kelihatan. Pektin dan serat kasar bertanggungjawab untuk meningkatkan fungsi usus dan mencegah pembentukan tumor malignan.
5. Kolesterol tumbuhan (bermanfaat) secara aktif menentang penembusan molekul berkepadatan tinggi ke dalam saluran darah. Sistem saraf menyuburkan dan memulihkan asid lemak omega. Asid gliserik secara aktif menghilangkan bahan toksik dan kotoran dari pori-pori kulit.
6. Buah ara tergolong dalam buah berkalori tinggi, kehadiran protein dan lemak adalah minimum, tetapi karbohidrat membentuk sekitar 65%. Petunjuk seperti itu disebabkan kandungan gula dalam ara yang tinggi. Oleh itu, tidak setiap orang boleh memakan buah ara.
7. Ara mempunyai kandungan kalori tertinggi dalam bentuk kering, setiap 100 gram. produk menyumbang kira-kira 240 kcal. Buah ara segar hanya 70 Kcal, dan dalam tin - sekitar 50 Kcal. Dalam kes ini, bahaya dari buah ara dapat dimanifestasikan dengan kenaikan berat badan yang cepat.

Khasiat buah ara untuk badan

1. Telah terbukti bahawa buah ara berkesan melawan jangkitan virus dan bronkitis yang biasa. Untuk menguatkan sistem imun sepenuhnya dan menyingkirkan beberapa gejala, anda perlu menyediakan rebusan berdasarkan susu dan buah ara rebus. Akibatnya, batuk dan demam yang mungkin akan hilang.
2. Buah ara segar berfungsi dengan baik dengan asma. Dianjurkan untuk mengambil 1 janin semasa perut kosong. Manipulasi sebaiknya dilakukan pada awal pagi. Akibatnya, keadaan umum pesakit lega dan dahak dikeluarkan tanpa kesukaran.
3. Buah ara harus dimakan oleh orang yang menderita distrofi atau kehilangan banyak berat badan setelah menderita penyakit. Oleh kerana nilai pemakanan dan tenaga yang tinggi, pesakit akan mendapat jisim yang diinginkan dalam masa yang singkat. Kadar yang disyorkan adalah kira-kira 5 buah sehari.
4. Terbukti secara ilmiah bahawa buah ara mencegah berlakunya kelainan barah. Risiko terkena tumor ganas dikurangkan dengan ketara kerana adanya antioksidan dalam komposisi buah ara. Di samping itu, buah ara secara aktif menentang penampilan aterosklerosis.
5. Dengan pengambilan buah secara berkala, tubuh menormalkan kolesterol, kerja sistem kardiovaskular. Buah ara melindungi dan menguatkan otot utama seseorang. Oleh itu, risiko trombophlebitis dikurangkan dengan ketara.Oleh kerana komposisi kimia buah ara, darah dibersihkan dan dicairkan secepat mungkin.
6. Buah ara dianggap sebagai ubat yang sangat baik untuk anemia. Buah masak dalam masa sesingkat mungkin berjuang dengan penyakit yang serupa. Di samping itu, buah ara disyorkan untuk kanak-kanak perempuan semasa haid. Pulpa membantu mengisi kekurangan zat besi sepenuhnya. Ara juga mengatasi sembelit kronik.
7. Buah ara adalah diuretik yang cukup baik, jadi buah ara disyorkan untuk dimakan dengan masalah buah pinggang. Juga, buah ara mengatasi rasa cemas, urutan besar meningkatkan mood dan membantu menghilangkan tekanan kolosal.
8. Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, ara digunakan untuk kegunaan luaran. Gruel buah segar digunakan dalam bentuk pembalut pada luka, abses, furunculosis dan luka bakar. Komposisi mengandungi enzim yang mempunyai sifat penyembuhan.
9. Buah ara terkenal sebagai rawatan berkesan untuk sakit gigi dan penyakit gusi. Dalam kes pertama, sekeping pulpa segar akan membantu anda. Sapukan produk ke kawasan gigi yang berpenyakit. Sekiranya terdapat penyakit gusi, anda perlu menyediakan rebusan berdasarkan buah ara. Hasilnya, merebus akan membantu dalam masa sesingkat mungkin.
10. Penggunaan buah ara atau rebusan secara sistematik dapat mengelakkan serangan usus helminthik. Di samping itu, produk akan menyembuhkan kulit pada tahap sel dan menguatkan kuku, rambut. Buah masak mengatasi sindrom mabuk, mulut kering dan loya hilang.

Manfaat buah ara kering untuk kanak-kanak perempuan

1. Di negara-negara timur, adalah kebiasaan menghidangkan buah ara kering kepada anak perempuan sebagai pencuci mulut. Sejak zaman kuno, para penatua mendedahkan kesan positif buah pada tubuh wanita. Semasa kitaran haid, buah ara membantu gadis mengatasi masalah fizikal.
2. Di samping itu, pengambilan buah kering secara berkala menstabilkan keadaan minda dalam masa sukar ini. Pada masa ini, para pakar mengesyorkan memasukkan buah ara dalam makanan untuk kanak-kanak perempuan yang merancang untuk mengandung anak atau sudah berada dalam keadaan baik.
3. Ara mempengaruhi fungsi pembiakan badan wanita secara positif. Oleh itu, buah ara akan membantu janin untuk terbentuk dengan betul dan tanpa patologi. Kehamilan akan berlanjutan tanpa komplikasi.
4. Terbukti secara saintifik bahawa penggunaan buah ara selepas kehamilan 4 bulan memberi kesan positif pada tubuh ibu mengandung. Buah melembutkan kontraksi, melahirkan lebih mudah. Juga, pada kelahiran pertama, pembukaan rahim berlaku tanpa kesukaran.

Kontraindikasi terhadap penggunaan buah ara kering

1. Jangan lupa bahawa buah kering mempunyai penunjuk kelembapan terendah, sedangkan dalam komposisi jumlah gula meningkat hingga 75% peratus.
2. Manfaat produk dari ini tidak hilang, disarankan untuk membatasi penggunaan buah ara kepada orang yang berlebihan berat badan dan menderita diabetes.
3. Sekiranya anda tidak menghadapi masalah seperti itu, anda masih harus mengehadkan penggunaan buah ara kering. Kerana kandungan karbohidrat yang tinggi, anda berisiko mendapat berat badan yang tidak diingini.

Kemungkinan bahaya pada buah ara segar

1. Seperti buah eksotik, buah ara mempunyai sejumlah kontraindikasi yang mana tidak semestinya memakannya. Jika tidak, penyakit yang ada hanya akan memperburuk perjalanan mereka.
2. Dilarang makan buah ara dengan penyakit yang berkaitan dengan pankreas. Kelenjar yang terkena tidak dapat memecah kandungan gula yang tinggi di dalam pulpa.
3. Sangat disyorkan agar anda tidak menggunakan buah ara dalam bentuk diabetes mellitus yang teruk. Sebilangan besar glukosa dan fruktosa boleh mengakibatkan akibat buruk.
4. Perlu diingat fakta bahawa buah ara menipiskan darah. Oleh itu, jika anda mempunyai kebekalan yang lemah, pengambilan buah-buahan dalam bentuk apa pun dilarang.
5. Sekiranya anda menghidap gout, kandungan asid oksalat yang tinggi dalam buah ara akan menyebabkan pemendapan urea. Akibatnya, penyakit ini akan bertambah buruk.
6. Perlu mengehadkan penggunaan buah ara untuk keradangan saluran gastrousus. Serat yang berlebihan dalam bentuk serat hanya akan membahayakan tubuh, tanpa sebarang faedah.
7. Dilarang menggunakan buah ara untuk sebarang bentuk kegemukan. Buah ara akan menimbulkan kenaikan berat badan yang cepat, sayangnya, penggunaan buah-buahan ini tidak realistik untuk menurunkan berat badan.

Dalam hidangan masakan, buah ara sering dibakar dengan ikan dan daging. Buah-buahan juga banyak digunakan dalam pelbagai salad dan pastri. Sangat disarankan agar anda menjaga hidangan sedemikian. Jika tidak, anda tidak dapat melihat bagaimana anda menjadi pemilik kilogram yang tidak diingini. Tolak buah ara dalam bentuk diabetes yang teruk dan beberapa penyakit yang disebutkan di atas. Dalam kes lain, gunakan buah ara dan tingkatkan kesihatan anda.

Video: apa ara berguna