Nanas semasa kehamilan - faedah dan keburukan

Ramuan abadi keluarga bromeliad ini tumbuh di semua negara tropika. Buahnya memiliki tinggi hingga 60 cm, dan panjang daunnya dapat mencapai 90 cm. Daun di sepanjang pinggirnya dibatasi dengan duri, yang menyukarkan penuaian. Apabila buah sudah siap dimakan, beratnya berkisar antara 2 kg hingga 15. Pada ketika ini, nanas kelihatan seperti kon kon dengan sekumpulan daun pendek di mahkota. Buah nanas terdiri daripada sebilangan besar beri kuning kecil yang dikumpulkan dalam satu perbungaan.

Komposisi kimia

Untuk memahami nanas apa yang berguna untuk kita, kita mempelajari apa yang terdiri daripada nanas.

100 gram produk mengandungi:

• Kandungan kalori, kcal - 52
• Lemak, g - 0.1
• Protein, g - 0.3
• Karbohidrat, g - 11.8
• Air, g - 85.5
• Serat, g - 1
• Asid organik, g - 1
• Gula, g - 11.8
• Vitamin - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Mineral (mg)

• Kalium - 134
• Kalsium - 17
• Magnesium - 13
• Natrium - 1
• Fosforus - 8
• Besi - 0.3

Ciri berguna pulpa nanas

Jangan lupa bahawa buah-buahan segar yang belum dimasak mengandungi lebih banyak vitamin, yang jauh lebih sihat daripada makanan dalam tin. Ini juga berlaku untuk nanas.

Kelebihan buah segar:

1. Buahnya mengandungi bromelain, terkenal dengan sifat pembakar lemaknya. Dalam tindakannya, bromelain serupa dengan enzim jus gastrik (trypsin dan pepsin). Ia mendorong pemecahan dan penyerapan protein yang lebih baik dalam perut dan usus, mempunyai kesan merangsang pada pankreas sambil mengurangkan rembesan enzim. Memudahkan keadaan seseorang setelah makan berlebihan. Bahan ini hanya terdapat dalam nanas segar. Pakar pemakanan mengesyorkan mengambil produk ini semasa perut kosong, tanpa menggabungkannya dengan makanan lain. Nanas sangat diperlukan dalam pemakanan pesakit gemuk. Dengan penggunaannya, seseorang mengalami rasa lapar yang kurang, proses metabolik dipercepat, dan mood bertambah baik.
2. Vitamin C membantu menguatkan sistem imun, mempercepat pemulihan sekiranya terdapat penyakit radang.
3. Kalium dan magnesium yang terkandung dalam nanas meningkatkan fungsi jantung, menguatkan saluran darah, dan membantu menormalkan tekanan darah. Bahan organik yang membentuknya, menipiskan darah, mengurangkan risiko pembekuan darah. Mereka berjaya melawan plak kolesterol.
4. Nanas memperbaiki keadaan pesakit barah. Bubur buah mengandungi komponen yang menyekat protein sel barah.
5. Serat menjadikannya lebih mudah membersihkan usus dari serpihan makanan, racun, dan lendir. Ia juga membantu mengembalikan mikroflora usus yang bermanfaat.
6. Pengambilan buah ini secara berkala dapat memperbaiki keadaan umum pesakit dengan artritis, arthrosis, dan mengurangkan sakit sendi dan otot.
7. Pulpa mempunyai sifat diuretik, kerana ini, edema yang disebabkan oleh penyakit sistem kardiovaskular dan buah pinggang berkurang dengan ketara.

Adakah nanas dibenarkan untuk wanita hamil?

Buah ini adalah vitamin yang sangat diperlukan oleh wanita semasa hamil. Oleh itu, wanita hamil sering tertarik dengan pelbagai jenis buah dan buah, badan hanya mengarahkannya ke jalan yang betul.

Kelebihan nanas untuk ibu mengandung:

1. Vitamin C yang terkandung dalam nanas menguatkan sistem imun, membantu mencegah selesema bermusim. Senarai ubat yang diluluskan semasa kehamilan sangat kecil, jadi perhatian khusus harus diberikan kepada pencegahan. Vitamin C meningkatkan penyerapan unsur surih dan vitamin lain. Vitamin B sangat penting untuk pembentukan sistem saraf pusat janin.
2. Nanas mengandungi asid folik, yang sangat penting untuk pembentukan tiub saraf janin yang betul, untuk perkembangan normal sistem saraf bayi.
3. Kalsium dan mangan menyumbang kepada pengukuhan sistem rangka dan otot bayi. Kekurangan unsur-unsur ini boleh menyebabkan kemerosotan keadaan gigi dan tulang wanita.
4. Ramai wanita hamil menghadapi masalah sembelit. Sebilangan besar serat dalam produk ini mendorong pembersihan usus secara berkala. Sekiranya memasuki usus, bromelain dapat memusnahkan bakteria patogen.
5. Bromelain bukan sahaja membantu memecahkan lemak dengan lebih baik, tetapi juga memudahkan fungsi hati. Ini membawa kepada pemecahan makanan yang paling cepat, menghilangkan pedih ulu hati, rasa berat di perut dan perut kembung. Adalah sangat penting bagi seorang wanita hamil untuk mengawal berat badannya, berat badan tambahan dapat mengganggu perjalanan kehamilan yang betul, menyukarkan proses kelahiran.
6. Jus nanas segar membersihkan dinding saluran darah plak kolesterol, menormalkan tekanan darah.
7. Semasa mengandung, jumlah darah yang beredar di dalam tubuh wanita meningkat. Ini membawa kepada penurunan tahap hemoglobin. Pengambilan pulpa nanas meningkatkan jumlah zat besi dalam darah, meningkatkan bekalan oksigen ke janin.
8. Pada trimester pertama kehamilan, ketika banyak ibu hamil bosan dengan toksikosis, beberapa keping buah berair manis dan masam membantu mengatasi rasa mual dan mencegah berlakunya muntah.
9. Menjelang akhir kehamilan, nanas, yang mempunyai kesan diuretik ringan, akan membantu mengatasi pembengkakan anggota badan.
10. Oleh kerana buahnya rendah kalori dan mengandung sedikit gula, ia boleh dimasukkan ke dalam makanan anda untuk wanita yang telah mengalami berat badan berlebihan semasa hamil.
11. Tepat sebelum melahirkan anak, nanas akan membantu badan wanita bersiap sedia untuk acara ini. Nanas menguatkan nada rahim, menyumbang kepada pelembutan dan pembukaan serviks yang paling cepat.

Dan yang penting bagi mana-mana wanita, dan terutama mengandung, nanas mempunyai rasa dan aroma yang sangat baik yang meningkatkan moodnya.

Bahaya nanas bagi ibu mengandung

Buah ini mengandungi vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi wanita semasa mengandung. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kontraindikasi:

1. Semasa makan pulpa nanas dalam jumlah besar, nada rahim mungkin meningkat. Ini amat berbahaya pada trimester pertama kehamilan, terutamanya jika terdapat ancaman keguguran. Sekiranya seorang wanita merasa sakit di bahagian bawah abdomen, dia mengalami pembuangan darah, perlu menolak penggunaan nanas.
2. Anda harus mengehadkan penggunaan nanas dengan keasidan jus gastrik yang meningkat, agar tidak menimbulkan peningkatan gastritis atau bisul.
3. Buah ini mungkin alergen.
4. Dengan berhati-hati, anda perlu menggunakan nanas untuk diabetes.
5. Oleh kerana kandungan asid yang tinggi di pulpa nanas, kerengsaan pada mukosa mulut dan kerosakan pada email gigi dapat diperhatikan.

Pakar pemakanan mengesyorkan mengambil tidak lebih dari 150-200 gram pulpa setiap hari atau minum segelas jus nanas. Harap maklum bahawa kita bercakap mengenai jus yang baru diperah. Jus yang dibungkus dan cincin nanas dalam tin mengandungi banyak gula dan asid sitrik, dan kebanyakan vitamin dihancurkan oleh rawatan haba. Manfaat produk sedemikian minimum.

Video: Khasiat Nanas