Hurma - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Pastāv dažādas hurma šķirnes, bet vispopulārākā šķirne ir "kinglet". Tiklīdz šis saulainākais auglis netiek saukts, daudzi tajā iemīlēja iespaidīgās labvēlīgās īpašības un īpašo garšu. Hurma ir iekļauta desertos, no tā tiek pagatavoti ievārījumi, tinktūras, kompoti, augļu dzērieni utt., Pat vismodernākais gardēdis nevar pretoties ogai. Tāpēc šodien mēs runāsim par galvenajām augļa īpašībām.

Hurma ieguvumi

Dažos gadījumos auglis būs īpaši noderīgs. Apskatīsim slimības un hurma galveno iedarbību uz konkrētu slimību. Vienkārši sakot, apsveriet noderīgās īpašības.

1. Tā kā auglim ir diurētiskas īpašības, ieteicams to ēst, lai novērstu akmeņu un smilšu veidošanos nierēs. Tas satur daudz magnija, kas arī novērš sāļu nogulsnēšanos urīna sistēmā.
2. Kompozīcija satur pienācīgu daudzumu pektīnu vielu un uztura šķiedrvielu. Šie komponenti ir nepieciešami visiem gremošanas trakta iekšējiem orgāniem. Ar aizcietējumiem un vispārējiem izkārnījumu traucējumiem oga tonizē peristaltiku un zarnu mikrofloru.
3. Bija dažas norādes uz uzņemšanu to cilvēku kategorijās, kuriem ir komplikācijas centrālās nervu sistēmas darbībā. Piedāvāto augļu sastāvā ir vitamīni, kas pieder pie B grupas. Tie ir nepieciešami, lai stabilizētu cilvēka psihoemocionālo vidi, novērstu bezmiegu un pasargātu no nervozitātes.
4. Ar zarnu infekcijām produktam būs terapeitisks efekts, jo tam piemīt antiseptiskas un baktericīdas īpašības. Hurma cīnās ar E. coli un nogalina stafilokoku.
5. Ārsti parāda šo augli uzņemšanai ar grūtībām un novirzēm sirds, asinsvadu sistēmas darbā. Dienā jādzer vismaz 1 auglis, lai notīrītu asins kanālus un samazinātu sirdslēkmes un išēmijas attīstības iespējamību. Oga aizsargā cilvēka galveno muskuli no agrīnas izsīkuma.
6. Ar dzelzs deficīta anēmiju ir lietderīgi ēst hurmu. Citā veidā šo slimību sauc par anēmiju. Tas attīstās, ņemot vērā tik vērtīga minerāla elementa kā dzelzs deficītu. Rezultāts ir letarģija, apātija, reibonis. Lai tiktu galā ar iepriekšminētajiem simptomiem, jums jāpatērē vismaz 1 auglis dienā. Jūs normalizējat savu veselības stāvokli, nelietojot vitamīnus un virziena zāles.
7. Ar mutes dobuma slimībām, zobu emaljas jutīgumu un smaganu asiņošanu šī sulīgā oga būs īsts glābiņš. Viņu vajadzētu ēst cilvēkiem, kuriem sāpīgi tīrīt zobus. Hurma tiek uzskatīta arī par lielisku profilakses līdzekli cīņā pret skorbutu.
8. Pabalsts neapiet asinsrites sistēmu. Sakarā ar B vitamīna un askorbīnskābes iekļaušanu ogās trauku sienas kļūst stiprākas, dobums tiek notīrīts no holesterīna plāksnēm, kapilāri kļūst spēcīgi un nepārsprāgst.
9. Ogas satur jodu viegli sagremojamā formā. Tas ir noderīgi vairogdziedzerim un endokrīnajai sistēmai kopumā. Patērējot vismaz 1 augli dienā, jūs novērsīsit joda trūkumu un normalizēsit dziedzera darbību.
10. Derīgās īpašības attiecas uz imūnsistēmu. Bieži saskaroties ar saaukstēšanos, pasniegtajām ogām vajadzētu kļūt par neatņemamu ikdienas uztura sastāvdaļu. Īpaši gripas sezonā. Smērējiet ar augļu sulu, lai mazinātu sāpīgumu un sāpīgumu.
11. Ogā atrodas beta karotīns, kas labvēlīgi ietekmē acu veselību.Jums jāēd hurmas ar sliktu redzi, biežu darbu pie datora vai regulāru ilgstošu braukšanu.

Hurma sievietēm

1. Oga ir galvenā meiteņu vērtība menstruāciju laikā. Tas satur daudz dzelzs, kas menstruāciju laikā paaugstina hemoglobīna līmeni un uzlabo vispārējo labsajūtu. Reibonis pazūd, samazinās sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā.
2. Ir lietderīgi patērēt ogu tiem, kas bieži ir pakļauti stresa situācijām. Hurma centrē vitamīnus, kas stabilizē sievietes hormonālo fonu. Viņiem ir nomierinoša iedarbība.
3. Bieži uzņemot ogas, nieru darbība uzlabojas, jo auglis ir slavens ar savu urīna īpašību. Arī liekā ūdens aiziet, ekstremitāšu pietūkums ir samazināts.
4. Tonizējošam auglim ir pozitīva ietekme uz veselību, ieskaitot sirds muskuli, redzi, aknas un gremošanas traktu. Ar caureju hurma adījumiem, un ar aizcietējumiem - attīra zarnas no stagnācijas.
5. Neskatoties uz dabisko saharīdu uzkrāšanos un pietiekami augstu kaloriju daudzumu ogai, to var ēst diētas laikā. Tātad jūs neiekritīsit par "konfekti". Turklāt augļi lieliski veldzē slāpes.

Hurma vīriešiem

1. Galvenā vērtība ir palielināt gan garīgo, gan fizisko. Cilvēces spēcīgās puses pārstāvjiem tas ir ārkārtīgi svarīgi. Patiešām, saskaņā ar statistiku, vīrieši smagi strādā, garīgi un fiziski nogurst.
2. Hurma ir nepieciešama arī, lai novērstu sirds un asinsvadu sistēmas slimības vīriešiem vecumā no 45 gadiem. Oga attīra asinsvadus no holesterīna nogulsnēm.
3. Ar smagu alkohola intoksikāciju auglis veicinās ātru etilspirta noņemšanu. Pēc vētrainajiem svētkiem pietiek izdzert nedaudz sulas vai apēst 2 hurmas.

Hurma grūtniecēm

1. Daudzas meitenes, kas atrodas grūtniecības stadijā, uzdod loģisku jautājumu. Viņiem rodas jautājums, vai ir iespējams ēst saulainu ogu šādā kutinošā stāvoklī. Atbilde noteikti ir jā.
2. Piedāvātais produkts ir atbildīgs par pareizu augļa veidošanos dzemdē. Attīstās muskuļu un skeleta sistēma, smadzenes, sirds muskulis, elpošanas sistēma un centrālā nervu sistēma.
3. Hurma ir īpaši noderīga topošajai mātei, jo tā vājina un atvieglo aizcietējumus. Ir zināms, ka sievietes, kas atrodas interesantā stāvoklī, bieži cieš no stagnācijas. Oga noņems nepatīkamus simptomus.
4. Produkts arī noņem lieko šķidrumu, pret kuru iziet tūska. Meitenes psihoemocionālajai videi hurma ir vērtīga tās nomierinošo īpašību dēļ.

Hurma bērniem

1. Saules augļu unikālās īpašības labvēlīgi ietekmē bērna ķermeni, sistemātiski ēdot. Patērējot hurmu, ir vērts apsvērt arī dažas nianses, lai neradītu problēmas. Nav ieteicams produktu iekļaut uzturā maziem bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem.
2. Zīdaiņu gremošanas sistēma šajā vecumā aktīvi veidojas, tāpēc ir grūtāk pierast pie jauniem produktiem. Tāpēc nepiedāvājiet hurmu zīdainim šajā vecumā. Pretējā gadījumā ar kuņģa un zarnu traktu būs saistītas vairākas problēmas. Ogu ir grūti sagremot.
3. Pēc tam pakāpeniski piedāvājiet zīdaiņiem hurmu. Pārliecinieties, ka novērojat bērna stāvokli un viņa ķermeņa reakciju. Eksperti uzskata, ka optimālajam bērna vecumam vajadzētu būt apmēram 10 gadiem. Šajā gadījumā ķermenis ir labi izveidots un var viegli tikt galā ar jaunu produktu. Dienā ir atļauts ēst līdz 2 augļiem.
4. Ja jūs pareizi ieviesīsit izejvielas uzturā un ņemsit vērā iespējamās kontrindikācijas, tad produkta ieguvums bērnam būs nenovērtējams. Pēc kāda laika redze uzlabojas un nostiprinās. Psihoemocionālais fons kļūst spēcīgāks un izturīgāks pret stresu.
5. Minerālu un aktīvo enzīmu pārpilnība ievērojami stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Hurma palielina arī muskuļus un vitalitāti. Cilvēks ir pilnībā uzlādēts ar enerģiju un saņem veselu nepieciešamo fermentu kompleksu. Bērniem ieteicams dot hurmu dažādās formās.

Hurma notievēšana

1. Ogai ir diezgan zems kaloriju saturs. Uz 100 gr. produkts veido apmēram 60 kcal. Pateicoties šādiem rādītājiem, oga lieliski iederēsies sabalansētā uzturā cilvēkiem, kuri vēlas šķirties no nevēlamiem kilogramiem.
2. Šis produkts noderēs arī tiem cilvēkiem, kuriem ir īpaši grūti atteikties no saldumiem. Pateicoties dabiskajiem cukuriem, hurma būs lieliska alternatīva. Apsveriet šo iespēju. Pretējā gadījumā, ja dienas norma netiek ievērota, ķermenis var tikt bojāts.
3. Ja ļaunprātīgi izmantojat ogu, svara zaudēšanas process ievērojami palēnināsies. Papildus šim pētījumam tika apstiprināts, ka, patērējot izejvielas tukšā dūšā, apetīte ievērojami palielinās. Tāpēc hurma nav piemērota kā uzkoda. Ogas var patērēt tikai pēc galvenās ēdienreizes.
4. Ogu ieteicams ēst arī pēc brokastīm. Hurmai ir diezgan sarežģīta struktūra. Visu dienu rupjās šķiedras tiek pilnībā sagremotas. Nav ieteicams augļus patērēt vakarā. Šajā periodā gremošanas procesi cilvēka ķermenī ir ievērojami palēnināti. Tā rezultātā attīstās aizcietējums.
5. Ja jūs nolemjat zaudēt svaru un rūpīgi vērsieties pie jautājuma, tad ar dietologu jāvienojas par sabalansētu uzturu. Speciālists ņems vērā visas jūsu ķermeņa nianses un īpašības un izvēlēsies optimālo uzturu. Arī dietologs sastādīs precīzu ēdienkarti ar noderīgiem produktiem.

Hurma kontrindikācijas

1. Izejvielas var ievērojami kaitēt cilvēka ķermenim noteiktu veselības problēmu klātbūtnē. Svarīgi atzīmēt, ka augļos ir liela tanīnu, cukuru un savelkošo sastāvdaļu koncentrācija. Tāpēc ir svarīgi ņemt vērā visas nianses.
2. Piesardzīgi, ir vērts uzturā iekļaut hurmu cilvēkiem, kuri jebkurā stadijā cieš no diabēta. Iepriekš konsultējieties ar speciālistu, lai atkal izejvielu uzņemšana nekļūtu par lielu problēmu. Ārsts noteiks normu.
3. Apsveriet tendenci uz aptaukošanos. Ar nepareizu ogu patēriņu jūs varat ievērojami pasliktināt situāciju. Lai gan hurmu lieto dietoloģijā, ir jāņem vērā dažas īpašības. Tāpēc produkta iekļaušana uzturā jānotiek pēc konsultēšanās ar dietologu.
4. Kā minēts iepriekš, nav ieteicams dot augļus zīdaiņiem, kas jaunāki par 3 gadiem. Bērnu neveidotā gremošanas sistēma nespēj tikt galā ar savelkošajām sastāvdaļām un smagajām vielām, kas atrodas hurmā. Produkts var izraisīt kuņģa darbības pārtraukšanu.
5. Pēc nesenas kuņģa-zarnu trakta operācijas ir aizliegts patērēt izejvielas jebkādos daudzumos. Sistēma nevar tikt galā ar rupju šķiedru sagremšanu, kas radīs daudz nepatīkamu seku. Tā rezultātā rodas zarnu aizsprostojums.
6. Hurma ir stingri kontrindicēta pankreatīta gadījumā saasināšanās laikā. Pārējais ir ikdienas normu ievērošana un sastāva ļaunprātīga izmantošana. Ja rodas šaubas, nesteidzieties iekļaut hurmu savā uzturā. Pareizais lēmums būtu iepriekšēja konsultācija ar speciālistu.

Noteikumi par hurmu atlasi un glabāšanu

1. Ir ļoti ieteicams patērēt izejvielas tikai svaigas. Tādējādi būs iespējams iegūt maksimālu labumu ķermenim. Izvēloties ogas, pievērsiet uzmanību izskatam. Hurmai vajadzētu būt mēreni spilgtai un bez acīmredzamiem bojājumiem.
2. Nogatavojušies augļi bieži ir spīdīgi un gludi.Apvalks nedrīkst būt pārāk biezs un caurspīdīgs. Hrimonā vajadzētu būt brūnām sloksnēm, jo ​​vairāk to būs, jo saldāka būs oga.
3. Arī izvēloties, īpašu uzmanību pievērsiet kātiņam, tam jābūt sausam. Nav acīmredzamu pelējuma vai tamlīdzīgu pēdu.

Hurma ir unikāla oga ar vērtīgu sastāvu cilvēkiem. Diemžēl daudzi cilvēki nenovērtē aktīvo enzīmu labvēlīgo ietekmi uz ķermeni, kas atrodas izejvielās. Iekļaujot uzturā augļus, ir vērts apsvērt iespējamās kontrindikācijas un dažu veselības problēmu klātbūtni.

Video: kā tiek izmantots hurma?