Hipotēzes ieguvumi un kaitējums cilvēka ķermenim

Hurmu veiksmīgi audzē Eiropā, it īpaši Itālijā un Spānijā. To audzē Bulgārijā, Armēnijā un Krievijā. Hurma pieder pie Ebony ģimenes, augļiem ir savelkoša garša un mīkstums. Tieši šī atšķir augļus no citām augu sugām.

Ķīmiskais sastāvs

Hurma atšķiras ar diētisko sastāvu uz 100 g. augļi veido ne vairāk kā 66 kcal. Ar visu šo 15,2 gr. ogļhidrāti, 0,38 gr. dod taukiem, 0,5 g. - vāveres.

Ja mēs runājam par vērtīgo elementu sarakstu, ir nepieciešams izcelt tokoferolu, askorbīnskābes un nikotīnskābes, retinolu. Arī sastāvā ir B grupa (B1-2, B6), R vitamīns.

Hurma satur fosforu, kalciju, dzelzi, magniju, kāliju, jodu, nātriju, beta-karotīnu. Saraksts nebūs pilnīgs, ja neminēsit šķiedrvielas un cieti.

Hurma satur pienācīgu daudzumu dabisko saharīdu, kas praktiski neietekmē diabēta slimnieku un cilvēku ar aptaukošanos veselību. Sakarā ar zemu kaloriju saturu un citiem komponentiem, kas nomāc glikozi, šīs cilvēku grupas var patērēt aizjūras augļus. Protams, saprāta robežās.

Hurma ieguvumi

1. Par sirdi. Augļu vērtība ir saistīta ar to pozitīvo ietekmi uz asinsvadu sistēmas un sirds darbību. Kardiologi vienprātīgi saka, ka hurma jāizmanto 1 pc. katru dienu. Tādā veidā var novērst iespējamās novirzes, proti, koronāro slimību, insultu, sirdslēkmi. Mikroelementi, kas veido sirds muskuli, nepieļauj nodilumu.
2. Acīm. A vitamīns jeb retinols, kas atrodams hurmos, ir atbildīgs par acīm. Produktus ar šo elementu vajadzētu ēst cilvēkiem ar vāju redzi, kā arī tiem, kas daudz laika pavada aiz riteņa un datora. Retinols veicina dabiskas asaras veidošanos, kas mitrina orbītu. A vitamīns attīsta arī acu muskuļus, stiprinot redzi.
3. Mutes dobumam. Kalcijs kombinācijā ar vitamīniem un beta-karotīnu veido kaulu audus un zobus. Regulāra hurma lietošana novērš smaganu asiņošanu, kariesa veidošanos un citas mutes dobuma problēmas. Šajā gadījumā augļi lieliski novērš un ārstē skorbutu, stomatītu.
4. Gremošanas sistēmai. Šķiedra un šķiedrvielas ir atbildīgas par pareizu divpadsmitpirkstu zarnas un citu gremošanas orgānu darbību. Sistemātiska hurma lietošana patērētājam atbrīvo no parazītiskajiem tārpiem, no zarnām noņem vecos atkritumus un cīnās pret izkārnījumu traucējumiem. Pektīnam ir baktericīdas īpašības, tas iznīcina stafilokoku un citus Escherichia coli.
5. Par endokrīno sistēmu. Cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām ir milzīgs joda deficīts. Hurma ietver šo elementu, kas ātri uzsūcas asinīs un izplatās visā ķermenī. Līdz ar to tiek veikta visas endokrīnās sistēmas aktivitātes novēršana, vairogdziedzeris normalizējas.
6. Urīnu sistēmai. Aizjūras augļi ir bagāti ar magniju un kāliju. Elementi kalpo uroģenitālās un ekskrēcijas sistēmu darbībai. Ja katru dienu lietojat persimmonus, tiek samazināts akmeņu un smilšu veidošanās risks nierēs, no urīna tiek noņemti sāļi un izdalīts ekstremitāšu pietūkums. Magnija trūkums izraisa vispārēju dehidratāciju un izmeklēšanas problēmas.
7. Nervu sistēmai. Kā minēts iepriekš, hurma satur daudz B vitamīnu, kas ir atbildīgi par laimes hormonu ražošanu. Ja jūs ēdat 2 gab. dienā, jūs aizmirstat par slikto garastāvokli un palielinat "morāli" par pakāpi.Turklāt augļi palīdz tikt galā ar stresa sekām un novērš iespējamos nervu traucējumus nākotnē. Visbiežāk ārsti izraksta hurmas saviem kolēģiem, militārpersonām, skolotājiem un citiem pacientiem, kuri regulāri izjūt stresu.
8. Imūnsistēmai. Askorbīnskābes saturs persimmos ļauj personai būt labā formā akūtu elpceļu infekciju, akūtu elpceļu vīrusu infekciju, gripas un citu vīrusu infekciju izplatīšanās laikā. Augļi palielina ķermeņa aizsargfunkcijas, palīdz no bronhiem izvadīt gļotas, aptur pneimonijas (pneimonijas) agrīnu attīstību. Bieži vien hurma sula tiek izmantota kā rīvēšanās līdzeklis apsārtuma un sāpju novēršanai.
9. Asinsrites sistēmai. Mūsdienu dzīves ritms daudziem cilvēkiem noved pie tā, ka viņiem sāk attīstīties anēmija. Ar slimību domā anēmiju, dzelzs trūkumu. Ja jūs sākat procesu, cilvēks bieži izjutīs reiboni, apātiju un letarģiju. Hurma perfekti attīra asinis, atšķaida tās, veicina jaunu ķermeņu (sarkano asins šūnu) veidošanos, paātrina asinsriti un bagātina audus ar skābekli. Tā rezultātā palielinās visi vielmaiņas procesi, stiprinās imunitāte, stabilizējas arteriālais un venozais spiediens.
10. Asinsvadu sistēmai. Himmonos iekļautie P, SS, PP vitamīni ir atbildīgi par asinsvadu sieniņu elastību, to necaurlaidību un pietiekamu skābekļa piegādi. Šī iemesla dēļ ir lietderīgi ēst hurmu cilvēkiem, kuriem ir varikozas vēnas, rosacejas pazīmes un citas vāju trauku izpausmes. Augļi neļauj asinīm stagnēt, palielinot to aizplūšanu.

Persimmonu lietošana sievietēm

1. Hurma lietošana var mazināt menopauzes simptomus, stabilizēt hormonu līmeni, samazināt karsto zibšņu skaitu. Menopauzes laikā sieviete jūtas kairināta un nomākta, hurma novērš negatīvās domas.
2. Augļi menstruāciju laikā mazina sāpīgus krampjus vēderā un muguras lejasdaļā. Hurma kontrolē sekrēciju pārpilnību, uztur hemoglobīnu vajadzīgajā līmenī un nodrošina menstruāciju regularitāti.
3. Sievietēm ir nosliece uz hipotensiju un sirds slimībām. Ikdienas augļu patēriņš samazina galvenā muskuļa slimību risku, stabilizē asinsspiedienu.
4. Hurmu izmanto sievietes ārstes, lai apkarotu neauglību un citas ginekoloģiskas problēmas.
5. Ir lietderīgi ēst augļus sievietēm, kuras cenšas zaudēt svaru vai saglabāt svaru pareizajā līmenī.
6. Kosmētikas nolūkos hurma tiek izmantota masīva matu izkrišanas, salapinātu nagu ārstēšanai. Pietiek sasmalcināt mīkstumu, pēc tam ielieciet problēmu zonu un pagaidiet 1 stundu.

Persimmonu priekšrocības vīriešiem

1. Hurma novērš prostatas dziedzera slimības. Tas dod "spēku" cilvēces vīriešu pusei, uzlabojot potenci. Produkts spēj palielināt spermas daudzumu un normalizēt reproduktīvo funkciju.
2. Retinols ir atbildīgs par spermas ražošanu un aktīvi iesaistās hormonu sintēzē. A vitamīns novērš vīriešu reproduktīvās sistēmas iespējamo patoloģiju attīstību.
3. Ne daudzi cilvēki zina, ka prostatas adenoma attīstās paaugstināta hormona prolaktīna dēļ. Hurma spēj samazināt fermenta sintēzi, apturot iespējamo vīnogulāju kaiti.
4. C vitamīns stiprina vīrieša imunitāti, ļauj ķermenim paciest smagu fizisko un garīgo darbu.
5. Kopā ar uzskaitītajām vērtīgajām īpašībām mērens augļu patēriņš novedīs pie asinsspiediena stabilizēšanās, palielinās efektivitāti, likvidēs sirds muskuļa un asinsvadu sistēmas patoloģijas.

Hurmaņu lietošana grūtniecēm

1. Grūtniecēm nevajadzētu lietot daudz medikamentu, jo zāles bieži kaitē auglim. Bet ko darīt gripas un SARS izplatības laikā, starpsezonā? Hurma palīdz stiprināt imūnsistēmu un pretoties vīrusiem.Tas ir bagāts ar C vitamīnu, ko uzskata par dabisku imūnstimulējošu līdzekli.
2. A vitamīns ir atbildīgs par ādas elastību, tāpēc pēc dzemdībām mamma var nebaidīties no striju parādīšanās uz gurniem un vēdera. Beta-karotīns novērsīs smagu matu izkrišanu pēc bērna piedzimšanas.
3. Ienākošās aminoskābes samazina smilšu veidošanās iespējamību nierēs, noņem dzemdes krampjus, cīnās ar krampjiem un ekstremitāšu pietūkumu.

Hipotēzes ieguvumi un kaitējums bērniem

1. Daļēji veidojas bērna, kas jaunāks par 3 gadiem, gremošanas trakts. No tā jāsecina, ka līdz noteiktajam laikam jūs nevarat ārstēt bērnu ar hurmu. Pretējā gadījumā Jums būs vēdera uzpūšanās, izkārnījumu traucējumi, kuņģa un taisnās zarnas kaites.
2. Pēc 3 gadu sākuma sāciet augļus vienmērīgi ieviest bērna uzturā. Deva palielinās pakāpeniski, sākotnējais daudzums ir 1-2 krustnagliņas. Ja nav alerģijas, caurejas vai aizcietējumu, palieliniet augļa daudzumu līdz 1/3 augļa dienā.
3. Visoptimālākais hurma ēšanas vecums tiek uzskatīts par rādītāju 8-10 gadi. Tas viss ir atkarīgs no maza cilvēka ķermeņa "spēka". Šajā vecumā katru dienu var ēst 1-2 hurmu.
4. Devu lietošana augļos palielinās bērna darbspējas un izturību pret stresu. Hurma ir atbildīga par pareizu asiņu veidošanos, tāpēc augļu ēšana samazinās anēmijas risku.
5. Augļi stiprina acu muskuļus un uzlabo redzi daudzus gadus uz priekšu. Hurma veido kaulu audus un stiprina muskuļu šķiedras, attīsta elastību.
6. Pilns vitamīnu, labvēlīgo elementu un uztura šķiedru sastāvs baro organismu ar visu nepieciešamo. Bērns attīstīsies, ņemot vērā vecumu.
7. Jūs varat gūt labumu no neapstrādāta un termiski apstrādāta hurma. Pirmais variants ir vēlams, jo pēc cepšanas (vārīšana, konservēšana) daži elementi tiek iznīcināti.

Hurma kaitējums

1. Hurma ir bagāta ar saharīdiem, tanīnu, šķiedrvielām. Šie elementi nozīmē noteiktu noteikumu ievērošanu, kas saistīti ar hurmu lietošanu.
2. Tātad, augļu uzņemšana tiek veikta piesardzīgi diabēta gadījumā, jaunākiem par 3 gadiem, nosliece uz aptaukošanos.
3. Ja mēs runājam par kontrindikācijām, periodā pēc kuņģa-zarnu trakta operācijas kategoriski nav ieteicams ēst augļus. Rehabilitācija ietver īpašas diētas ievērošanu, kuras pārkāpšana novedīs pie saaugumu veidošanās un zarnu aizsprostojuma.
4. Ja jums ir aptaukošanās priekšpēdējā vai pēdējā posmā, izslēdziet hurmu no uztura pavisam. Protams, jūs varat konsultēties ar ārstu, lai saņemtu atļauju dozēt devu.
5. Cilvēkiem ar pankreatītu vajadzētu ierobežot hurmu lietošanu laikā, kad slimība sāk pasliktināties. Turpmāka lietošana tiek veikta ārstējošā speciālista uzraudzībā.

Hurma skan apmēram 300 sugām, kuru garša variē no rūgtas līdz saldskāba. Lai baudītu visas augļa īpašības, jums jābūt zināšanām par tā priekšrocībām un kaitējumu cilvēka ķermenim.

Video: hurma ieguvumi veselībai