Burkānu sulas novājēšana - ieguvumi un pielietojumi

Daudzi par burkānu priekšrocībām ir dzirdējuši jau kopš bērnības. Šim pieņemamam un mūsu valstī iecienītam dārzeņam ir bagāts vitamīnu komplekss, noderīgi viegli sagremojami cukuri un šķiedrvielas, kas nodrošina gremošanas normalizēšanu un atlikušo tauku izvadīšanu no organisma.

Nesen daudzi sāka runāt par sulu diētām, kas palīdz attīrīt ķermeni un atbrīvoties no papildu mārciņām. Šeit ir daži argumenti par un pret šo pieeju.

Sulu diētu mīnusi

Pirms ienirt modīgās receptēs ar galvu apsveriet, ko var izraisīt ierosinātais uzturs. Galu galā, bieži runājot par jebkuru diētu priekšrocībām, viņi aizmirst pieminēt blakusparādības.

1. Atsakoties patērēt cietu pārtiku, dienas laikā jūs jutīsit izsalkumu. Ķermenis ātri absorbē šķidrumu un sagremo augļu cukuru, pēc kura tukšā dūšā sāk ubagot, lai tas darbotos. Šajā sakarā sulas diētas ir ļoti neefektīvas. Iekļaujiet uzturā veselīgas sulas, taču normālai smadzeņu darbībai noteikti ēdiet pārtiku ar zemu tauku saturu olbaltumvielu, šķiedrvielu un dažas dabīgas eļļas.
2. Pāreja uz vienu sastāvdaļu ļoti novājina uzturu neatkarīgi no tā, cik noderīgs var būt šis produkts. Regulāram uzturam jābūt sabalansētam. Tomēr veselīgs sulas lietošanas ēdiens ar vieglu ēdienu palīdzēs atjaunot vitamīnu trūkumu organismā, notīrīt gremošanas traktu un izvadīt toksīnus no asinīm un ādas šūnām. Burkāni ir bagāti ar karotīnu, antioksidantiem un vērtīgām minerālvielām, tādēļ, ja kādu laiku pievienojat burkānu sulu diētai, tas palīdzēs uzlabot redzi un ādas stāvokli, atjaunot ķermeni, izvadīt toksīnus un sāļus, kas būs lielisks urolitiāzes un locītavu slimību profilakse. Tomēr “nesēdieties” pie vienpusējas diētas; ķermeņa piesātināšana ar tiem pašiem komponentiem samazina to aktīvo iedarbību un ārstnieciskās īpašības. Ķermenis it kā pielāgojas jaunajam uzturam un pārstāj absorbēt tās vielas, kuru jau ir pārmērīgi daudz.
3. Sulai, kas bagāta ar pektīniem un augļskābēm, ir atšķirīga ietekme uz dažādu cilvēku ķermeni. Kāds svaigums izsauc brutālu apetīti. Tāpēc pāreja uz “tukšas” sulas diētu ir bīstama, ja tiek pārtraukti daudz kaloriju rakstīšanas veidi, no kuriem normālas diētas laikā jūs viegli atteicāties. Ideāls variants būtu sulas ieviešana pilnvērtīgā uzturā. Tas stimulēs veselīgu apetīti, veicinās taukaudu sadalīšanos un toksīnu izvadīšanu, kā arī lieliski izskatīsies un kompensēs vitamīnu trūkumu nepietiekama uztura laikā.

Burkānu sulas priekšrocības uzturā

Burkānu sula, kas satur vitamīnu un minerālu kompleksu, jo īpaši karotīnu, tokoferolu, B grupas vitamīnus, magniju, kāliju un jodu, veicina ķermeņa dziedināšanu un attīrīšanu:

1. Stimulē pareizu zarnu darbību, noņemot nesagremotos olbaltumvielas un taukus, kas aizsērē villus un novērš labvēlīgo vielu uzsūkšanos.
2. Tam ir viegla diurētiska iedarbība, normalizē nieru darbību un lieko sāļu izvadīšanu no organisma, kā arī atbalsta locītavu elastīgumu.
3. Dāsni piesātina ādu, nagus un matus ar A vitamīnu, saglabājot veselīgu sejas ādu un apkarojot pigmentāciju, atjauno ādas redzi un elastību. Novērš dehidratāciju.
4. Cīņa pret brīvo radikāļu negatīvo iedarbību, atjaunojot šūnas.
5. Stimulē pareizu sirds darbību un attīra asinis.
6. Noderīga fruktoze palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs diētas bez ogļhidrātiem laikā.

Svarīgi! Burkāni ir bagāti ar taukos šķīstošiem vitamīniem, kuru absorbcija nav iespējama, neizmantojot eļļas. Tukšas sulas dzeršana nedos vēlamo rezultātu, ja diētai nepievienosit vieglos nepiesātinātos taukus. Dietologi iesaka burkānu sulā pievienot nedaudz kokosriekstu vai mandeļu piena. Un, ja jūs ievērojat burkānu diētu un ēdat augļus ar mīkstumu, pievienojiet salātiem dažus sasmalcinātus riekstus vai ēdiet vārītus augļus ar krēmīgu mērci.

Kontrindikācijas

Atcerieties, ka katrs organisms ir unikāls. Bieži vien jums ir jārisina šāda parādība kā individuāla neiecietība. Augu sastāvdaļu gadījumā tā ir alerģija pret noteiktām vielām, kas kairina ķermeni un kuras konkrētās personas ķermenis neuzsūc.

Pirms burkānu iekļaušanas uzturā pārliecinieties, vai jums nav alerģijas pret to. Patiešām, straujš uztura izsīkums un alergēna lietošanas palielināšanās var izraisīt vardarbīgu reakciju pat ķermenī, kurā alerģija iepriekš norisinājās latentā formā. Ja jūtat drudzi, savārgumu, niezi, smagu vēdera uzpūšanos, paaugstinātu izsalkumu, izsitumus uz ādas, sarkanus plankumus uz ķermeņa - labāk ir steidzami pārskatīt uzturu un izslēgt kairinošo komponentu.

2 nekaitīgas burkānu sulas diētas iespējas

Jūs varat organizēt ķermeņa tīrīšanu. Lai to izdarītu, pāris dienas nedzeriet taukus, saldos, miltus un alkoholu. Pēc tam vairākas dienas jāpavada sulā. Katru dienu izdzeriet dažas glāzes svaiga burkāna un citus augus. Ieteicamā kombinācija ar kāpostu, biešu un spinātu sulu. Tas arī bagātinās uzturu un apmierinās izsalkušo ābolu un vīnogu sulu.

Vēl viena programma ietver sulas ieviešanu sabalansētā uzturā. Eksperti iesaka pusstundu pirms vieglas brokastis tukšā dūšā izdzert glāzi svaigas sulas, kā arī dzert sulu pēcpusdienas tējā. Tajā pašā laikā uzturā uzturiet zemu maizes ogļhidrātu un neveselīgo tauku saturu.

Šajā gadījumā sula “izlīdzina” veselīgu apetīti, sagatavo gremošanas sistēmu labvēlīgo elementu absorbcijai, palīdz atjaunot normālu mikrofloru un absorbēt vairāk vitamīnu. Tas nesola maģisku papildu mārciņu sadedzināšanu, bet tas nodrošinās dziedināšanu un pieradināšanu pie pareiza uztura. Proti, tas ir atslēga turpmākai svara zaudēšanai.

Video: burkānu sulas priekšrocības un pielietojums