Puravi - ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Tikai daži cilvēki zina, ka puravi ir ēdami ne tikai kāta baltajā daļā, bet arī zaļajā. Jebkurā gadījumā šis neparastais dārzenis mūsu valstī praktiski nav izplatīts kā kultūra. Puravi, kura priekšrocības un kaitējums nav plaši zināmi, ir nepelnīti iztukšoti. Un, starp citu, šo augu var droši saukt par neparastu. Šodien mēs sapratīsimies.

Puravu priekšrocības

Ir rakstīti pilnīgi traktāti par visu veidu sīpolu noderīgajām īpašībām. Bet puravi ārsti iesaka dažām slimībām.

Traucēta gremošana. Augs satur lielu daudzumu rupju šķiedru, kas izraisa zarnu kustīgumu, lai aktīvi darbotos. Tajā pašā laikā zaļās spalvas neizraisa palielinātu gāzu veidošanos un nekaitē labvēlīgajiem mikroorganismiem.

Nervu sistēmas pareizas darbības pārkāpumi. Puravs ir tikai vitamīnu un minerālvielu noliktava. Piemēram, fosfors un magnijs. Viņi palīdz psihei darboties kā pulkstenis.

Padoms. Grūtniecēm ir ļoti ieteicams uzturā pievienot puravu ēdienus. Galu galā tas satur lielu daudzumu folijskābes, kas palīdz pareizi veidot nedzimušā bērna nervu sistēmu.

Onkoloģiskās slimības. Nē, puravi nav panaceja. Viņš nevar izārstēt vēzi. Bet jaunākie laboratorijas pētījumi liecina, ka šī veselīgā dārzeņa ēšana regulāri samazina primārās slimības risku. Tas arī palīdz kavēt jau identificētu audzēju augšanu.

Padoms. Jaunākie pētījumi liecina, ka smēķētāji, kas patērē lielu daudzumu puravu, rīkojas pretēji. Viņi strauji palielina audzēju risku. Tāpēc izvēlieties: puravu vai cigaretes.

Anēmija Viss burvju loka priekšgals satur viegli sagremojamu dzelzi pieejamā formā. Tādēļ cilvēkiem ar zemu hemoglobīna līmeni būs ļoti noderīgi iekļaut puravus savā ēdienkartē.

Interesanti. Vai jūs zinājāt, ka dzelzs organismā tiek absorbēts daudz ātrāk, ja tajā ir C vitamīns? Šajā sakarā daba dāsni apveltīja puravus. Mikroelementu saturs stublājā gandrīz lieliski papildina viens otru.

Hipertensija Kālija klātbūtne puravu sulā padara to par patiesi vērtīgu augu. Galu galā par pareizu sirds un asinsvadu sistēmas darbību ir atbildīgs kālijs. Regulāra kompetentu ārstniecisko sīpolu devu lietošana ļauj cilvēka ķermenim normalizēt asinsspiedienu un ūdens-sāls līdzsvaru.

Ateroskleroze Puravu kātiņa šķiedras darbojas kā oksidētājs. Viņi jau sākotnējā gremošanas posmā saista "slikto" holesterīnu. Tieši šis process samazina neveiksmīgu plāksnīšu un asinsvadu aizsērēšanas risku.

Padoms. Puravus ieteicams pievienot trekniem un gaļas ēdieniem lielos daudzumos. Tas tiek darīts, lai novērstu aterosklerozi.

ARVI. Nav nepieciešams runāt par sīpolu ēterisko eļļu antibakteriālajām īpašībām. Puravs nav izņēmums. Piemēram, ja jums nepatīk sīpolu garša, tad aukstajā sezonā jūtieties brīvi ēst puravu. Tas būs lielisks augšējo elpceļu saaukstēšanās un kaites profilakse.

Kosmētisko puravu ieguvumi

Nē, jums nevajadzētu darīt maskas no zaļumiem. Daudz izdevīgāk ir puravu lietošana iekšpusē.Lapas un stublāji satur lielu daudzumu askorbīnskābes. Tieši viņa ir atbildīga par normālu kolagēna šķiedru sintēzi. Bet gandrīz 50% no cilvēka ķermeņa sastāv no tiem.

Tātad diētai ar puravu ēdieniem ir labvēlīga ietekme uz:

• āda
• saites
• locītavas
• nagi

Eksperimentam vienkārši mēģiniet ēst katru dienu puravu salātus. Un pēc apmēram 30 dienām novērtējiet ādas stāvokli. Mēs garantējam, ka rezultāts jums patiks. Un nevajag dārgus krēmus. Galu galā pati iestāde ražos pareizo daudzumu kolagēna.

Kaitē puravu

Līdz šim tika uzskatīts, ka puravu bojājumi var rasties tikai vienā gadījumā: pārēšanās. Bet neatkarīgi pētnieki veica savus eksperimentus un pierādīja, ka puravi nodara kaitējumu.

Šī situācija rodas, ja:

1. Individuāla neiecietība pret niķeli un tā sakausējumiem. Lielais šī elementa saturs stublājā un lapās ir brīdinājums par alerģijām pret šo metālu.
2. Augsts skābums. Pats dārzenis palielina kuņģa sulas skābumu. Tāpēc cilvēkiem, kuri zina šo īpatnību aiz sevis, vajadzētu atturēties no pārmērīga dārzeņu patēriņa.
3. Zīdīšanas periods. Nē, puravi kā tādi neradīs kaitējumu. Bet sabojājiet piena garšu, ja mamma mīl puravu ēdienus. Un maz ticams, ka skaidiņai tas patiks.
4. Caureja Šīs slimības puravi var vēl vairāk saasināt problēmu. Turklāt rupjās šķiedras vēl vairāk kairina jau iekaisušo zarnu.
5. Urolitiāze akūtā stadijā. Fakts ir tāds, ka puravu sulai ir spēcīga diurētiska iedarbība. Tāpēc ar recidīvu labuma vietā tas var kaitēt organismam. Nieres ir iekaisušas, netiek galā ar savu uzdevumu. Un tad ir papildu slodze, kas 100% novedīs pie skumjām sekām.

Ja jūs zināt savas kaites, tad uzmanīgi novērojiet savu plāksni. Tad puravi jūs nejauši nenodarīsit. Ja nezināt par iespējamām veselības problēmām, jūs saņemsit ļoti vērtīgu padomu: nepārēdieties. Tad viss būs kārtībā.

Interesanti fakti par sīpolu ārstu

Tagad ir savādi lasīt, un senatnē cilvēki puravus uzskatīja par spēcīgāko afrodiziaku. Un pat ieteicams to ēst lielos daudzumos, ievārot ķiplokus un selerijas. Tiek apgalvots, ka šāds maisījums ievērojami palielina vīriešu libido, un sievietes par to ir pilnīgi trakas.

Mēs neiesakām mēģināt pavedināt sirds dāmu pēc šādas vitamīnu mērces, vicinot salabotu "libido". Jo dzintars pēc šī maisījuma būs piemērots. Un ir iespējams, ka iekarotajam mamzelam vienkārši nav laika jūs izdomāt un novērtēt, jo tas iznīks no miasmas.

Zinātnieki apgalvo, ka lielākie ieguvumi cilvēka ķermenim ir puravi ziemā un pavasarī. Un tas nav vitamīnu zaļumu trūkums. Pareizi uzglabājot stublājā un spalvās, mikroelementu un barības vielu daudzums palielinās apmēram 2 reizes.

Tāpēc labāk neēst puravu, kas tikko novākts no dārza. Viņam vismaz nedēļu jāļauj gulēt vēsā vietā. Ja ir iespējams saglabāt augu ilgāk, tad dariet to bez neveiksmēm.

Puravu priekšrocības visai gremošanas sistēmai kopumā ir nenovērtējamas. Šeit ir tikai neliela daļa no svaigu garšaugu ietekmes uz ķermeni:

• apetītes stimulēšana
• palielināta kuņģa sulas ražošana bez kairinājuma
• pretmikrobu iedarbība
• aknu darbības uzlabošana (choleretic efekts)
• antihelmintiska darbība
• mīksto zarnu kustīgums
• patogēnās mikrofloras augšanas kavēšana

Turklāt puravam ir ļoti zems kaloriju saturs. Kas viņu neapšaubāmi padara par vadītāju diētu sagatavošanā cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Vai jūs zinājāt, ka puravi ieteicams lietot īpašā diētā diabēta slimniekiem? Tā kā tam ir nenozīmīgs glikēmiskais indekss.Tāpēc augs praktiski nepalielina glikozes līmeni asinīs. Un puravs neiedarbojas uz vairogdziedzeri un neietekmē tā darbību. Tas ir vēl viens iemesls diabēta slimniekiem pievērst īpašu uzmanību brīnuma priekšgalam.

Daudzi cilvēki zina B vitamīnu priekšrocības.Viņi palīdz smadzenēm cīnīties ar depresiju, aktivizē garīgos procesus, uzlabo atmiņu un fokusu. Bet tikai daži cilvēki zina, ka puravi šo vitamīnu daudzums ir mazāks.

Tāpēc ārsti stingri iesaka iekļaut šo dārzeņu uzturā dažādiem nervu traucējumiem un smadzeņu darbības traucējumiem.

Padoms. Parasti puravi tiek vārīti, sautēti un cepti. Derīgās īpašības praktiski netiek samazinātas, bet vispār nav nodarīts kaitējums.

Tagad jūs zināt gandrīz visu par puravi. Tā ieguvumi un kaitējums jums arī nav noslēpums. Tāpēc drosmīgi ēdiet šo vērtīgo augu pārtikai, pabarojiet mājsaimniecību un neslimojiet.

Video: dziedinošā purava!