Novājēšanas selerijas smoothie un smoothie

Selerijas nevar saukt par pārāk populārām mūsu tautiešu vidū. Tomēr starp pareizas uztura piekritējiem augs ir ieguvis pieprasījumu savu vērtīgo īpašību dēļ. Ne daudzi cilvēki zina, ka sulīgus stublājus vai saknes sauc par negatīvas kaloritātes pārtiku. Lieta ir tāda, ka, patērējot izejvielas, ķermenis tērē daudz enerģijas, un pretī nesaņem tik daudz. Šo īpašību dēļ selerijas ir atradušas cīņu pret lieko svaru.

Produkta vērtība

1. Augs, kas pēc pirmā acu uzmetiena ir vienkāršs, ir ļoti vērtīgs dabā. Ar biežu uzņemšanu tiek aizpildīts deficīts minerālvitamīnu vielu sarakstā. Pirmkārt, tas ietekmē vielmaiņas procesus. Tie tiek paātrināti, tāpēc iekšējo orgānu darbs kļūst stabils un harmonisks.
2. To cilvēku kategorijām, kuri regulāri ievēro diētas un ir burtiski apsēsti ar veselīgas ēšanas principiem, ir ārkārtīgi svarīgi uzturēt psihoemocionālo vidi pareizajā līmenī. Tam palīdz B grupas vitamīni, starp kuriem visnoderīgākie ir tiamīns ar folijskābi un pantotēnskābēm, kā arī riboflavīns ar piridoksīnu.
3. Nevar izslēgt askorbīnskābes, kas arī ir koncentrēta augā, iedarbību. Šis vitamīns ir apvienots ar nikotīnskābes darbību un darbojas kā antioksidants. Selerijās ir arī tokoferols, ko citādi sauc par jaunības vitamīnu. Visas šīs vielas stiprina sirdi, uzlabo asinsvadu sistēmas darbību.
4. A vitamīns ir atbildīgs par ādas un matu stāvokļa uzlabošanu. Visvērtīgāko dzelzi iegūst no minerālvielām, kas novērš anēmiju, paaugstina hemoglobīna līmeni un kopumā uzlabo asins sastāvu. Nātrijs regulē sārmu līdzsvaru, izvada lieko šķidrumu no audiem.
5. Sastāvā esošo kalcija un olbaltumvielu vielas ir vajadzīgas, lai stiprinātu muskuļu un skeleta sistēmu. Tie uzlabo kaulu audu struktūru, padara skrimšļus elastīgus, novērš locītavu sāpes. Olbaltumvielas paātrina ķermeņa tauku sadedzināšanu un noved pie strauja svara pieauguma.
6. Kopumā iesniegtais augs darbojas kā līdzeklis kompleksai tīrīšanai. Uz tā pamata tiek gatavoti visa veida dzērieni, kas to īpašībās nav zemāki par aptiekām vai speciāli absorbējošiem absorbentiem. Pateicoties sārņu secinājumam, tiek uzlabota gremošanas trakta darbība.

Augu lietošana

1. Iepriekš minētā informācija par produkta vērtību ir diezgan pieticīga. Šis augs tiek izmantots gandrīz visur. Uz tā pamata pagatavojiet visa veida novārījumus un tinktūras, kas kontrolē centrālo nervu sistēmu. Produkts ļauj atbrīvoties no miega problēmām un sakārtot psihoemocionālo vidi.
2. Svaigi no svaigiem aromātiskiem kātiem tiek izmantoti uztura jomā kā efektīvs un samērā drošs līdzeklis, kā atbrīvoties no ienīstiem kilogramiem. Bet tas ir nepieciešams to ņemt vērā, ņemot vērā visus smalkumus, jo var novērot vērtīgu vielu sārņus.
3. Piedāvātais dārzenis darbojas kā izejviela ūdens uzlējumiem, kurus izmanto dažāda rakstura bojājumu dziedēšanai. Tas attiecas ne tikai uz maziem nobrāzumiem, bet arī uz lielām, nedzīstošām brūcēm vai pat atvērtiem strutainiem bojājumiem. Dermatologi veiksmīgi izmanto infūziju ekzēmas un psoriāzes ārstēšanai.
4. Protams, nevar tikai pieskarties pieprasījumam kulinārijas pasaulē. Ilgu laiku Amerikas Savienoto Valstu un Eiropas iedzīvotāji pieradināja sakneņus rīvētā veidā vai kāta auga gabaliņus pievienot salātiem, uzkodām, galvenajiem ēdieniem.Pikantā smarža iekaros pat visnozīmīgāko gardēžu.
5. Tradicionālā medicīna pilnībā neatzīst apspriestās izejvielas kā līdzekli simtiem kaites ārstēšanai. Tomēr tradicionālie dziednieki iesaka selerijas iekļaut pamat izvēlnē ar tendenci uz vēzi, zemu hemoglobīna līmeni, asinsvadu problēmām, paaugstinātu holesterīna līmeni, aptaukošanos un ādas problēmām.

Dzērienu pagatavošanas iezīmes

1. Šim dzērienam raksturīga spēja ātri apmierināt asu niknu izsalkumu, bet tajā pašā laikā tas ir mazkaloriju un aukstā sezonā nesasilda. Tomēr cilvēkiem, kuri vēlas novērst kaitinošos centimetrus jostasvietā, izejvielas noteikti būs pluss.
2. Nevajadzētu kļūdaini uzskatīt, ka šis dzēriens burtiski sadedzina taukus. Tas tikai paātrina visus vielmaiņas procesus, kas, savukārt, noved pie efektīva un droša svara zaudēšanas.
3. Saskaņā ar zemāk aprakstītajām variācijām jūs varat pagatavot dzērienu, vienkārši savienojiet visas sastāvdaļas un izstrādājiet tos ar blenderi. Mājas varianti ir labi, jo tie ir pilnīgi dabiski. Jūsu gaumei pievieno saldinātājus, jūs varat iztikt bez tiem. Parasti tiek ņemts medus.

Kā tos ņemt

1. Cilvēkiem, kuri vismaz vienu reizi izmēģinājuši šādu kompozīciju, ieteicams to lietot pastāvīgi. Tas viss ir saistīts ar garšu, tie ir patīkami. Jums nav nepieciešams dzert izejvielas nejauši, it visā ir svarīga sistemātiskums. Parasti patērē no rīta pēc vieglas uzkodas, kā arī vakarā. Jums nevajadzētu lietot smūtiju piecas reizes dienā, pretējā gadījumā tas jums tikai kaitēs. Lai palielinātu izturību un garastāvokli, pietiks ar pāris glāzēm dienā.
2. Daži uzskata, ka, paņemot kompozīciju tūlīt pēc pamodināšanas tukšā dūšā, pēc dažām dienām viņi zaudēs svaru. Bet šādā veidā jūs tikai sabojāt vēderu. Rīta maltītei jāapēd vismaz siera gabaliņš, pēc tam jādzer kokteilis. Ir ārkārtīgi nepieciešams iepazīties ar smūtiju, jo šādas izejvielas ir ļoti koncentrētas.
3. Tagad par patēriņu vakarā. Ja jums ir problēmas ar miegu, tiek novērots pārmērīgs nogurums, jūsu garastāvoklis sabojājas, tad sagatavotajam dzērienam pievieno saldinātāju medus veidā un dažus riekstus (pēc izvēles, pēc jūsu gaumes un izvēles). Daži pievieno svaigu citronu.
4. Vēlāk būtu jāatsakās no dzērieniem, kas izraisa vēdera uzpūšanos un citas šāda plāna problēmas. Ja pēc ābolu uzņemšanas pamanāt vēdera uzpūšanos, tad vakara dzērienam šo sastāvdaļu nepievieno. Daži uzskata, ka pirms gulētiešanas jums ir jāizdzer kompozīcija. Nē, tas ir kļūdains viedoklis, nevajadzētu to ievērot.
5. Ir vairākas diētu variācijas, kuru pamatā ir dzērieni. Visas metodes ir izstrādātas tā, lai nodrošinātu, ka persona atsakās no jebkādas nevēlamas pārtikas. Mēs runājam par kūpinātu gaļu, marinētiem gaļas ēdieniem, ātro ēdienu, ērtiem ēdieniem utt. Tajā pašā laikā dzēriens tiek lietots četras reizes dienā, apmēram stundu pirms galvenās ēdienreizes.

Receptes

Apsveriet populāras receptes, kas palīdzēs atvadīties no liekā svara, uzlabojot vielmaiņas procesus. Lai to izdarītu, nav nepieciešams iegādāties dārgas zāles.

1. Ābols. Lai pagatavotu patiešām garšīgu un efektīvu dzērienu, vienkārši ņemiet vidēja lieluma selerijas kātu, 2 mazus zaļus ābolus un 0,5 l. filtrēts ūdens. Atbrīvojiet augļus no serdes un mizas. Sasmalciniet seleriju mazos gabaliņos. Atbrīvojieties no visām lapām, kas var atrasties uz kāta. Nosūtiet visas sastāvdaļas blendera traukā, pārvērtiet viendabīgā masā. Vitamīnu mikstūra ir gatava ēst. Izbaudi to.
2. Banāns Atkarībā no jūsu gaumes vēlmēm varat pagatavot vēl vienu garšīgu dzērienu. Lai to izdarītu, nomizojiet divus nogatavojušos banānus. Nelietojiet nenobriedušus. Karbonāde tos aprindās. Selerijas kātiņu nomizo. Sagriež gabaliņos. Nosūtiet ēdienu blenderī un ielejiet ūdenī.Bļoda saturu pārvērš viendabīgā maisījumā. Var dzert gatavu dzērienu.
3. Gurķis Šoreiz, lai pagatavotu veselīgu dzērienu, jums jāņem divi sulīgi auga stublāji. Apbruņojiet arī ar diviem tomātiem, gurķi un vidēja lieluma greipfrūtu. Pirms vārīšanas pagatavojiet ēdienus. Noņemiet visu nevajadzīgo. Noņemiet mizu. Sagrieziet ēdienu šķēlēs, lai tos pārvietotu traukā no blendera. Pārvērtiet kausa saturu smūtijā. Atšķaida ar nelielu negāzētu minerālūdeni. Ja jūs to nepievienojat, iegūstat diezgan biezu putu. To var izbaudīt ar karoti.
4. Spināti Lai pagatavotu diezgan neparastu svaigu, jums jāapbruņojas ar 2 sulīgiem auga kātiem, 100 gr. svaigas spinātu lapas, 30 ml. laima, banāns un 0,5 l. filtrēts ūdens. Pareizi pagatavojiet ēdienu un sasmalciniet gabaliņos. Sakuļ komponentus ar blenderi līdz gludai. Sezona ar laima sulu un filtrētu ūdeni. Vēlreiz kārtīgi samaisiet. Gatavo dzērienu ielej piemērotā tīrā glāzē. Kokteiļa priekšrocība ir tā, ka tas pilnībā attīra kaitīgo savienojumu un izdedžu ķermeni. Jūs esat uzlādēts ar būtiskām minerālvielām un vitamīniem.
5. Burkāni. Ņem 3 auga stublājus, vienu zaļo ābolu un burkānus. Sagatavojiet sastāvdaļas un sasmalciniet. Izlaist caur blenderi, lai iegūtu viendabīgu masu. Pēc vārīšanas maisījumu ielej piemērotā kausā. Jūs to varat izbaudīt. Vislabāk ir ēst šādu uzpūteni ar karoti.
6. Qiwi Lai pagatavotu garšīgu maisījumu, ņem 150 ml. minerālūdens bez gāzes, 2 zaļie āboli, selerijas sakne un 2 kivi. Notīriet komponentus un mazgājiet. Sagrieziet gabaliņos un izlaidiet caur blenderi. Ielejiet ūdeni un atkal samaisiet. Atsvaidzinošs kokteilis ir gatavs degustācijai.

Kaitējums

1. Atsevišķi jāatzīmē, ka šo augu ir stingri aizliegts patērēt lielos daudzumos bērna grūtniecības laikā. Problēma ir tā, ka izejvielas var izraisīt abortu vai priekšlaicīgas dzemdības. Aktīvās auga daļiņas palielina dzemdes tonusu. Tas rada diezgan nopietnas problēmas.
2. Turklāt, kad seleriju sāk sagremot, kuņģa-zarnu traktā veidojas gāzes. Tie negatīvi ietekmē mazuļa stāvokli. Zīdīšanas laikā arī neliecieties uz selerijām. Problēma ir tā, ka augā ir pietiekams daudzums ēterisko eļļu.
3. Atsevišķi ir vērts pieminēt, ka izejvielas jebkurā daudzumā ir aizliegtas cilvēkiem, kuri cieš no epilepsijas. Vērtīgais sastāvs šajā gadījumā negatīvi ietekmē smadzeņu darbību. Neiekļaujiet arī augu uzturā tiem cilvēkiem, kuri cieš no nierakmeņiem. Problēma ir tā, ka izejvielu fermenti provocē akmeņu kustību kanālos.

Ja Jums ir palielināts kuņģa skābums, līdzeklis jālieto ļoti piesardzīgi. Vislabāk to izdarīt pēc konsultēšanās ar speciālistu. Augs veicina palielinātu kuņģa sulas ražošanu.

Video: Selerijas novājēšanas kokteilis