Kartupeļu sula svara zaudēšanai: ieguvumi un pielietojums

Kartupeļi ir pieņemams un iemīļots produkts uz katra galda, un tas var veicināt efektīvu svara zaudēšanu. Viss atkarīgs no tā, kā lietot šo dārzeņu, un kādu diētu izvēlēties. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt kartupeļu sulas ieguvumus ķermenim un tās izmantošanu ķermeņa tīrīšanas programmā.

Ēdot neapstrādātu kartupeļu sulu, tas notiek ne visiem. Bet šis vienkāršais produkts var ļoti ātri un maigi attīrīt zarnas, stabilizēt vielmaiņu un nodrošināt gremošanu. Fakts ir tāds, ka kartupeļu sula ir bagāta ar noderīgu vieglo cieti, vitamīniem un minerālvielām, kurām ir ķermeņa dziedinoša iedarbība:

1. Normalizējiet zarnu mikrofloru.
2. Veiciniet toksīnu izvadīšanu bez caurejas.
3. Viņi attīra asinis, saista kaitīgas vielas.
4. Tie nodzēš paaugstinātu skābumu kuņģī, novērš grēmas parādīšanos un atvieglo smago ēdienu sagremošanu.
5. Dziedina kairinātu kuņģa-zarnu trakta gļotādu, labvēlīgi ietekmē gastrītu un remdē sāpes.
6. Samaziniet apetīti un cukura izsalkumu, nomainiet glikozes uzņemšanu.
7. Nostipriniet ķermeņa aizsargspējas.
8. Veicināt ādas attīrīšanu.

Kartupeļu labvēlīgais sastāvs

Neapstrādātā veidā visus aktīvos savienojumus uzglabā kartupeļos, un ciete darbojas kā sorbents un attīrītājs, krasi nepalielinot cukura līmeni asinīs. Tieši tāpēc pirms diētas sākšanas ieteicams lietot svaigu kartupeļu sulu.

Kartupeļu sula faktiski neizraisa alerģiju un derēs jebkuram uzturam. Tiek uzskatīts, ka ciete ir kaitīga tiem, kas cenšas zaudēt svaru. Patiesībā tikai uz olbaltumvielām balstītas sporta diētas, kuru mērķis ir muskuļu attīstība, izslēdz šo vielu. Citos gadījumos neapstrādāta kartupeļu ciete kļūs par neaizvietojamu antioksidantu un absorbējošu zarnu toksīniem.

Kā lietot kartupeļu sulu svara zaudēšanai un ķermeņa ārstēšanai

Ēdot kartupeļu sulu, tauki netiek sadedzināti. Šis toniks labi attīra ķermeni, normalizē labvēlīgo komponentu uzsūkšanos un sāk veselīgu metabolismu - un tas ir pamats veselīgam uzturam un svara zaudēšanai. Pareizi sagatavojot uzturu un veicot fiziskus vingrinājumus, kartupeļu mizošana būs lielisks palīgs sadzīšanā un vieglā stāvoklī. Jebkura diēta jāsāk ar šādu izkraušanu.

Lai attīrītu ķermeni, 30 minūtes pirms pirmās ēdienreizes izdzeriet 150 ml badošanās kartupeļu sulas. Tas pamodinās ķermeni un sāks metabolismu, līdzsvaros kuņģa sulu, pēc kura ēdiens tiks rūpīgi un pareizi sagremots.

Lai novērstu kuņģa kairinājumu, kā arī pēc badošanās (piemēram, badošanās dienām) vai sulas skābām diētām, sāciet ēst ar glāzi kartupeļu sulas, tas “eļļos” kuņģa un zarnu sienas un ļaus jums atkal pierast pie cietiem, taukainiem, pikantiem, skābiem ēdieniem. .

Ārstējot gastrītu vai iekšēju iekaisumu, ieteicams dzert 150 ml kartupeļu izspiest pusstundu pirms katras ēdienreizes apmēram 4 reizes dienā. Kā antiseptisku līdzekli medus sulai varat pievienot proporcijā 1-2 tējk.uz glāzes. Tas pats sastāvs ietaupīs jūs no pūtītēm, ja to uzklājat ārēji. 20 minūtes uz sejas uzklājiet kartupeļu-medus masku, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Komponentu attiecība - 1 ēd.k. izkusis medus uz pusi glāzes sulas. Neuzglabājiet šādu eliksīru ledusskapī, lai tas nezaudētu derīgās īpašības. Katru reizi sagatavo maisījumu pareizajā daudzumā bez atlikumiem.

Jūs varat arī izskalot muti ar kartupeļu sulu pirms un pēc augļu ēšanas. Tas palīdzēs saglabāt zobu emalju neskartu. Ar saaukstēšanos kartupeļu izspiešana mazinās sāpes un dziedē rīkles gļotādu. Ja sāp norīt, - nomērciet ar cieti saturošu toniku.

Kā apvienot kartupeļu mizu ar diētu?

Izvēlieties vieglus, bet barojošus ēdienus: biezpienu ar zemu tauku saturu, jogurtu, olas. Liesa gaļa un zivis, dārzeņi desertam - žāvēti augļi un vairāki riekstu kodoli (tie ir ļoti noderīgi, taču jums jāievēro patēriņa līmenis!). Tvaicējiet vai cepiet ēdienu, nepievienojot eļļu, izmetiet ceptu pārtiku.

Kontrindikācijas

Kartupeļi ir viens no visnekaitīgākajiem dārzeņiem ķermenim. Tāpēc to ir droši lietot. Atteikšanās no kartupeļu diētas ir paredzēta tikai cilvēkiem ar smagu diabētu vai aizkuņģa dziedzera slimībām. Nelietojiet arī kartupeļu sulas uzņemšanas kursu cilvēkiem ar zemu kuņģa-zarnu trakta skābumu, tieši pretēji - smago ēdienu sagremošanai viņiem jāpievērš uzmanība skābām un pikantām garšvielām.

Kā pagatavot kartupeļu sulu mājās

Svaigu no kartupeļiem varat izspiest sulu spiedē vai improvizētā veidā. Lai to izdarītu, izklājiet marli un sarīvējiet mizotos kartupeļus uz smalkas rīves. Pēc tam izspiediet mīkstumu ērtā traukā. Viss jādara ļoti ātri. Ja vēlaties, "kūku" var ēst vārītā veidā. Šādu kartupeļu biezeni var izmantot, lai zupu piepildītu vai papildinātu ar citiem dārzeņiem, tad sulas noņemšana nebūs pamanāma.

Video: kartupeļu sulas novājēšana