האם אוכל להשתמש בכרובית בזמן הנקה?

בעת ההנקה, התינוק מסופק באופן טבעי עם כל חומרי התזונה שהוא זקוק להם. הוא מקבל את כל זה בחלב אמו. הרכבו אינו יציב ותלוי באיזה סוג מזון אמא עצמה צורכת. מהאמור לעיל ניתן להסיק כי האישה עצמה חייבת לספק לעצמה את החומרים הללו באופן מלא על מנת להעבירם לילדה בהמשך.

התזונה של אם מניקה בתקופה זו נתונה לתיקון משמעותי. היא אהבה משהו והשתמשה בו בהנאה עוד לפני ההיריון, והיא מציגה שוב כמה מוצרים. אך יחד עם זאת נדרשת זהירות קיצונית, שכן הרחק מכל דבר מועיל לגוף התינוק, שזה עתה נולד ועדיין לא הסתגל לתנאים חדשים. כל זה חל באופן מלא על כרובית. אפשרות השימוש בו במהלך ההנקה דורשת בחינה מפורטת.

מידע כללי

במשך זמן רב גידול הכרובית גדל רק במדינות בהן התגוררו ערבים. מגדלים אירופאים החלו לעבוד איתה רק במאה ה- XIV. בשטחה של ארצנו, נציג זה של ממלכת הירקות לא רצה לצמוח. הסיבה לכך הייתה תנאי אקלים בלתי הולמים. אך ניסיונות המגדלים היו מוצלחים, ופותח מגוון שהתאים לתנאי האקלים הצפוניים. הודות לכך, ירקות סנמיים החלו לצמוח באזורים רבים ברוסיה.

מרבית המומחים מאמינים כי כרובית מועילה לאישה בכל פעם שהיא מניקה ילד. כדי לאמת זאת, פשוט תראו אילו תכונות שימושיות יש לסט של רכיבים שלה.

הרכב כרובית

המרכיבים הכימיים המרכיבים ירק זה הופכים אותו לא רק טעים, אלא גם שימושי, הנושא תכונות ריפוי מסוימות. במערך החומרים תוכלו למצוא:

1. כמות מספקת של סיבים, אשר משפיעה לטובה על מצב דרכי העיכול. ביקורות של חולים מצביעות על כך שבעזרתה מחלות של אברי עיכול רבים מטופלות בהצלחה.
2. בהשוואה לזן הלבן הראשי, הכרובית עולה עליו מבחינת חלבון וויטמין C.
3. הכרוב עשיר בחומרים ויטמינים, שהם נציגים של קבוצות שונות. בעת שימוש בכרובית מסופקת במלוא הדרישה היומית של הגוף לוויטמין C, קרוטנואידים, ונציגי קבוצת B.
4. ההרכב המינרלי של הירק כה גדול עד שרשומת כל האלמנטים תארך זמן משמעותי. ביניהם ישנם נציגים חשובים כמו זרחן, אבץ, סלניום.
5. היא מכילה חומצה פולית, שהיא חשובה ושימושית ביותר לגופו של הילד.
6. כרובית עשירה בסוכרים בריאים הנספגים בקלות על ידי הגוף.

הטבות לאישה סיעודית

הירק מכיל כמות קטנה מאוד של סיבים גסים. בהקשר זה, העיכול שלה גבוה למדי. כרוב לבן אינו מתאים לאם מיניקה אם יש לה תצורות כיביות בבטן. אפשר בהחלט להשתמש בכרובית. מוצר זה לא רק שימושי, אלא גם בעל טעם מעולה. המאפיינים השימושיים שלה באים לידי ביטוי בתכונות הבאות:

1. בעזרת כרובית מנקים את המעיים ודפנות כלי הדם.
2. השימוש בו מוביל לשיפור בתהליכים מטבוליים.
3. בנוכחות ירק זה, ספיגת הוויטמינים והמינרלים טובה יותר.
4. מערכת החיסון מתחזקת.
5. הטענה להופעת ניאופלזמות ממאירות מופחתת משמעותית.
6. המוצר משמש כטיפול מונע טוב להופעת ביטויים דלקתיים בבטן.
7. עם שימוש במוצרים צמחיים כאלה, אם מיניקה חשה דחיפה אנרגטית וגל כוח.
8. כרובית יכולה לשפר את הביצועים, ואפילו לשפר את מצב הרוח.

העושר של סט הויטמינים והמינרלים מסייע לאישה להתאושש מהר יותר לאחר הלידה. בעיית העלייה במשקל במהלך ההיריון אופיינית כמעט לכל אישה שעוברת תקופה זו. בשל העובדה כי המוצר מכיל כמות קלוריות נמוכה, קיימת הזדמנות אמיתית להוריד קילוגרמים מיותרים. תזונאים הבחינו בכך זמן רב וממליצים לכלול כרוב בתזונה לנשים לאחר הלידה.

תועלת לתינוק

הערך הספציפי של ירק זה הוא הימצאותו של סיבים תזונתיים בו. הם משמשים כמקור תזונה למיקרופלורת מעיים רגילה, שבלעדיה העיכול הפיזיולוגי פשוט בלתי אפשרי. סיבים משפרים את תנועתיות המעיים. זה תורם לעיבוד מכני טוב יותר של מזון, שהוא אחד משלבי תהליך העיכול. העובדה שכרובית צריכה להיות קיימת בתזונה, אם מיניקה צעירה לא יכולה אפילו לפקפק.

הזן אותו לתזונה צריך להיות מהסיבות הבאות:

1. כרובית למעשה אינה גורמת לתגובות אלרגיות.
2. הכל, לחלוטין ללא שאריות, נספג לחלוטין בגוף, וזה קורה בזמן הקצר ביותר. זה נמנע מתחושת הכבדות.
3. זה לא גורם להיווצרות מוגברת של גז, מה שאומר שאסור לדאוג לעובדה שהתינוק עלול לסבול מקוליקת קיבה ומעי.

כללים בסיסיים לשימוש

אם מיניקה צריכה להימנע מאכילת מזונות הגורמים להיווצרות גזים מוגברת וביטויים אלרגיים. בפעם הראשונה לאחר לידתו של תינוק, האם צריכה לדבוק בדיאטה קפדנית ומחמירה. ככל שהתינוק גדל וצובר כוח, ניתן להרחיב את מבחר המזון לאט. אבל יש לנהוג בזהירות יתרה, ולא לשכוח לרגע שבריאות התינוק עדיין בידי האם:

1. כאשר התינוק בן 3-4 שבועות, אמא יכולה לטעום את מרק הכרובית.
2. אכלו ירקות רק בצורה מבושלת או מבושלת. אסור לאכול מוצרים גולמיים בחודשים הראשונים לחייו של ילד.
3. התחל להשתמש בהדרגה עם מנות קטנות. במקרה זה, יש צורך במעקב מתמיד אחר מצבו של התינוק. אם מופיעים לפחות ביטויים שליליים קלים ביותר, יש להפסיק מיד את השימוש בכרוב.
4. אם הניסיון להכניס כרובית לתזונה מסיבה כלשהי לא הצליח, תוכלו לנסות זאת שוב לא לפני כחודש לאחר מכן.
5. יש צורך לפקח על נפח המנות. השימוש במוצר בכמויות משמעותיות יכול להוביל להיווצרות גזים עודפים, מה שעלול לגרום להפרעות שונות בדרכי העיכול. המנה היומית לא תעלה על 200 גר '.
6. חשיבות רבה היא איכות המוצר הנצרך.

איך לבחור ולאחסן כרובית?

מוצר צמחי מכיל כמות גדולה מספיק של חלבון. לכן ניתן להמליץ ​​למי שדבק בעקרונות הצמחונות. אך היתרון יושג רק משימוש במוצרים איכותיים. לכן עליכם לבחור לבחור בה:

1. העלים צריכים להיות ירוקים עם סימני רעננות בולטים. עלה רופף מרמז כי המוצר נקרע מהגן הרחק מאתמול.לא אמורה להיות שום עדות לנזק גלוי הנובע מפעילות חרקים.
2. התפרחות צריכה להיות גוון לבן, צהבהב או ירקרק.
3. לא צריכים להיות כתמים כהים. נוכחותם היא עדות לכך שהמוצר מתחיל להתדרדר. כמובן שיש לנטוש את השימוש במוצרים צמחיים כאלה.
4. כרוב מאוחסן בתנאים קרים, אך לא יותר משבוע. הצמח סובל הקפאה טובה מאוד. יתר על כן, היא שומרת באופן מלא על כל המאפיינים השימושיים שלה.
5. במהלך ההנקה השימוש בו מצוין רק לאחר טיפול בחום מספק. ניתן להרוות או לאפות את המוצר. ארוחה מאודה תהיה טעימה.

לפיכך, כרובית היא מוצר בעל ערך הן לאם המניקה והן לתינוקה. אפשר וצריך להכניס אותה לתזונה, אך תוך עמידה בכל הכללים לעיל. שלב הגיוני יהיה לפני שתתחיל להשתמש בו, פנה לייעוץ של רופא ילדים.

וידאו: ירקות לאם מיניקה