האם ניתן להניק מלפפונים?

בטח כל אחד מאיתנו אוהב מלפפונים - טריים וגם כבושים. שקלו האם אפשר לאמהות מניקות להשתמש במוצר זה, מהם היתרונות של מלפפונים, ובאילו מקרים אין לאכול אותם.

מה היתרון של המוצר?

אמהות מיניקות חוות לעיתים קרובות עייפות כרונית, מצב רוח מדוכא ובעיות שינה. זו הסיבה שבתקופת זמן זו יש צורך לארגן את התזונה בצורה האיכותית והמאוזנת ביותר כך שלתינוק וגם לאם יהיו מספיק ויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים.

לעיתים קרובות אסור לאכול ירקות זה לאכול על ידי מומיות שזה עתה יצרו בגלל העובדה שמרכיבי המלפפון יכולים להיכנס לחלב ולעורר היווצרות גזים מוגברת אצל הילד, התפרצויות מעיים ובעיות אחרות במערכת העיכול. עם זאת, מומחים קבעו זה מכבר שהכל תלוי במאפיינים האישיים של הגוף. אם ניסית מלפפון, בזמן שאתה רואה שהילד מרגיש נהדר - אתה יכול לכלול בבטחה את הירק הזה (טרי!) בתזונה - בנוסף, מלפפונים שימושיים להפליא.

אנשים רבים מאמינים בטעות כי המוצר מכיל אך ורק מים, כמו גם סיבים תזונתיים. זה לא כך, מלפפונים שימושיים מאוד, הם מכילים הרבה חומרים שימושיים - נשקול אותם בפירוט:

1. מים. כן, היא והאמת בירק הכי. אך כפי שכולנו יודעים, זה מועיל מאוד לגוף, במיוחד לאם מניקה - בשל העובדה שהוא עוזר לנרמל את ההנקה. בנוסף הנוזל מסלק רעלים מהגוף, מסיר עודפי מים (בגלל זה יש נפיחות) - גורם זה הוא גם די משמעותי עבור אמא ב- HB.
2. סיבים תזונתיים. לתרום להפחתת הכולסטרול "הרע", גם לשפר את עבודת דרכי העיכול, לחסל עצירות ולנקות את הגוף מרעלים.
3. חומצה טרטרונית. זה לוקח חלק פעיל במטבוליזם של פחמימות, שבגללו הוא מסייע לאישה מניקה לרדת במשקל - נשים שזה עתה נולדו לרוב נתקלות בתופעה זו.
4. אשלגן זה גם מסיר את עודפי הנוזלים מהגוף, מבטל נפיחות ומחזק את שריר הלב.
5. אבץ עוזר בשיפור הזיכרון, הרמה. זה חיוני אם אמא רוצה לשמור על היופי בשיער שלה.
6. סיליקון זה עוזר להגביר את החסינות, משפר את מצב הרוח, מבטל עייפות - כל התכונות הללו ממלאות תפקיד עצום גם לאמהות.
7. יוד. זה הכרחי שהילד יתפתח כרגיל, וגם תומך בתפקוד התקין של בלוטת התריס - ומכאן, רמת ההורמונים.
8. ויטמינים מקבוצה ב. הם משפרים את חילוף החומרים, משפיעים לטובה על מערכת העצבים: מנרמל שינה, מבטלים עצבנות. כפי שכולנו יודעים, לצורך הנקה רגילה זה הכרחי.
9. ויטמין C. מסייע בחיזוק החסינות, בהגנה מהימנה מפני מחלות נגיפיות וזיהומיות. יש לו גם תכונות נוגדות חמצון - הוא מונע הזדקנות מוקדמת של הגוף.

בנוסף, אם אתם אוכלים מלפפונים צעירים ורעננים יחד עם בשר, אז תוכלו לשפר משמעותית את מצב הלבלב, כמו גם להגביר את העיכול (הוא נמצא בבשר, והוא הכרחי מאוד גם לילד וגם לגוף האם).

מה היתרון של מלפפונים לילד?

מלפפונים מכילים המון מיקרו-אלמנטים וויטמינים - יחד עם חלב הם נכנסים לגוף התינוק. אי אפשר לטעון שהתינוק זקוק לכל החומרים השימושיים, וזו הסיבה שבסובלנות רגילה אסור לאמא לאכול את הירק הזה.

בנוסף, מלפפונים נוטים לחסל עצירות - גורם זה ממלא גם תפקיד חשוב בשל העובדה שילדים צעירים אינם סובלים ממיקרופלורה, ולעיתים קרובות הם סובלים מבעיות במערכת העיכול.

מעניין: כרגע, רופאי ילדים אינם ממליצים להגביל ככל האפשר את התזונה בזמן ההנקה. לאט לאט צריך לאכול אוכל מוכר כחלק ממנות בריאות ובריאות. זה נובע מהעובדה שילד שאמו עשתה תזונה קפדנית במהלך HBV, יסבול יותר מתגובות אלרגיות ומבעיות בבטן בזמן האכלה - בשל העובדה שהוא לא יהיה רגיל לחלוטין לאוכל רגיל. הדבר החשוב ביותר הוא לבצע את הכללים שנקבעו על ידי הרופא.

כיום רופאי ילדים מודרניים לא מתרגלים כלל את הדחייה המוחלטת של האם הצעירה למוצרים מוכרים. נהפוך הוא, הוכח שאם אם יושבת בדיאטה קפדנית בזמן ההנקה, הילד יהיה נוטה יותר לאלרגיות לאחר תחילת ההאכלה. אתה צריך לנסות הכל. תוך שמירה על הכללים להצגת מוצרים חדשים, אתה יכול לגוון באופן משמעותי את התזונה שלך ולתת לילדך את הוויטמינים והמינרלים הדרושים להתפתחות מלאה.

האם אמא יכולה חמוצים או חמוצים?

במהלך השימור, בגלל טיפול בחום, אבדים כמעט כל התכונות השימושיות של מוצר זה. בנוסף, לחמוצים יש יכולת להחזיק מים - וזה חסר תועלת עבור אם מיניקה. כמו כן, מלפפונים חמוצים מכילים מספר רב של תבלינים, חומץ - זה יכול להרוס את טעם חלב אם. כמובן שאם תרצו באמת תוכלו לאכול מוצר זה בכמויות קטנות - אך לאחר מכן תצטרכו לפקח בקפידה על תגובת הילד.

איך להכניס את המוצר לתזונה שלך?

אם התינוק שלך סובל מקוליק, היווצרות גזים מוגברת - במקרה זה תצטרך לחכות קצת עם מלפפונים. העניין הוא שהירק הזה עוזר לנקות את הגוף, שלא תמיד טוב לאם - הוא רחוק מהילד, מכיוון שבמהלך התסיסה במעיים תהליכים אלה רק יתעצמו.

אם הילד מרגיש תקין - במקרה זה, מלפפונים יועילו לו רק בגלל התוכן הגבוה של חומרים מזינים.

רופאי ילדים אומרים כי הזמן האופטימלי להכנסת מלפפונים לתזונה של אם מיניקה הוא 4-5 חודשים. אבל כאן אתה צריך להיות זהיר ולעקוב בקפידה אחר שינויים במצב התינוק.

רבים מאיתנו מעריצים סלט אביב טרי - מלפפונים מתובלים בשמנת חמוצה, בתוספת פלפל שחור ובצל. כמובן שתצטרך לסרב לסלט כזה עם HS - זה יגביר את היווצרות הגזים, והבצל יקלקל את טעם החלב - תינוק יכול לוותר בקלות על השדיים. האפשרות הטובה ביותר היא לשלב מלפפונים טריים עם תבשילי חלבון - דגים, בשר (מאודים). אתה יכול להוסיף מעט שמן זית למלפפון אם אתה רוצה איכשהו לגוון את הדיאטה שלך.

במקרה כזה אינך צריך לאכול מלפפונים?

ירק זה איננו מתייחס לאם מיניקה אם יש לה את הפתולוגיות הבאות:

• דלקת עיכול;
• דלקת קיבה עם הפרשת יתר;
• שחיקה או כיבים ברירית הקיבה;
• חמוצים אסורים ליתר לחץ דם;
• דלקת שלפוחית ​​השתן ומחלות אחרות בדרכי השתן - חמוצים אסורים;
• נוכחות אבנים בכליות;
• דיספפסיה במעי.

כפי שאנו רואים, אין צורך בכלל לסרב למוצר זה. הדבר החשוב ביותר הוא לדעת את המידה בכל דבר ולעקוב אחר תגובת הילד.

וידאו: ירקות לאם מיניקה