סלרי יכול להיקרא אחד הצמחים השימושיים ביותר, העשיר בחומרים יקרי ערך רבים. אלה ויטמינים, והחומצות היקרות ביותר, ונוגדי חמצון. הוא משמש לבישול להכנת מנות, משקאות שונים. באופן מסורתי, מרפאים מסורתיים משתמשים בסלרי לטיפול במחלות רבות. צמח זה מכיל המון מיקרו-אלמנטים המסייעים לשמירה על בריאות הגוף, כמו גם במניעת התפתחות מחלות. לגבעולים פריכים של הצמח יש טעם מעט מלוח. לעתים קרובות אוכלים סלרי במקום מלח.
הנקה היא זמן מיוחד בחייה של אישה. לכן עליה לבחור באחריות כל מוצר לתזונה כדי לא רק להגן על הילד, אלא גם לתמוך בו ובגופה במהלך תקופה זו. סלרי הוא ללא ספק בריא מאוד. אך האם אישה יכולה להשתמש בזה בתקופה זו? בואו נשקול ביתר פירוט.
תועלת
מדענים רבים חקרו נושא זה, כתוצאה ממנו הגיעו למסקנה כי סלרי יביא יתרונות רבים לאם מיניקה מסיבות רבות.
- מכיוון שאישה בתקופה זו נאלצת להגביל את הדיאטה שלה, לנטוש אוכלים רבים אפילו בריאים, סלרי יעזור לה לפצות על המחסור בחומרים בעלי ערך. צמח זה יכול להפוך למרכיב במסת בשר, מנות דגים. זה נהדר גם לסלטים ולשתייה.
- הסלרי מכיל את השמנים האתריים החשובים ביותר, חומצות ויסודות קורט אחרים.
- ויטמינים מקבוצת B יעניקו תמיכה הכרחית למערכת העצבים, אשר תועיל מאוד לאם צעירה. כמו כן, ויטמינים אלה נוטלים חלק בהמטופואיזיס ובתהליכים חשובים אחרים.
- ויטמין C מגן מפני הצטננות לא רצויה בחורף. לשם כך על הגוף לאגור ויטמין זה בקיץ ובסתיו. אחרי הכל, חשוב מאוד שאם צעירה תישאר בריאה כדי לטפל בתינוק שלה.
- ויטמין A שנמצא בסלרי יהווה תמיכה טובה לראייה. בנוסף, יש בו ויטמין K.
- ידוע כי ויטמין E משפיע היטב על העור והשיער, שנחלשו במהלך ההיריון.
- צריכה קבועה של צמח מופלא זה תועיל לאמהות צעירות המועדות ליתר לחץ דם. אכן, בתקופה זו עליה לשלוט גם בצריכת תרופות.
- אם סלרי נמצא כל הזמן, הכלים יתעצמו. זה יעזור במניעת מחלות מסוכנות רבות הקשורות לכלי הדם והלב.
- הכולסטרול מופחת.
- בזכות נוגדי החמצון המרכיבים סלרי זה עוזר במניעה וטיפול בסרטן.
- סלרי משפר את תפקוד הקיבה והמעיים. אוכל מתעכל הרבה יותר טוב.
- אשלגן ונתרן בסלרי עוזרים לגוף לשלוט על איזון המים. עודף נוזלים מופרש באופן טבעי. כתוצאה מכך נפיחות נעלמת, הכליות עובדות טוב יותר.
- כל אותם נוגדי חמצון תורמים לחיסול הרעלים ומבטלים חומרים מסרטנים המצטברים בגוף בגלל גורמים סביבתיים מזיקים או תזונה. אחרי הכל, לא משנה כמה ננסה לבחור מוצרים בריאים, חנויות מציעות לנו אוכל שלא תמיד ידידותי לסביבה ולא מזיק.
- בנוסף, סלרי מאט את תהליך ההזדקנות, ומשפיע גם לטובה על בריאותן של נשים בכלל.
- סלרי דל קלוריות מאפשר לך להשתמש בו בכמויות גדולות. זה לא רק יעזור להרוות את הגוף בחומרים שימושיים יקרי ערך, אלא גם יתרום לירידה במשקל שאישה ככל הנראה קיבלה במהלך ההיריון. סלרי הוא אחד המוצרים שאפשר לאכול בלי לפחד לקלקל את הגזרה.
התוויות נגד
למרות שלצמח יש הרבה תכונות שימושיות, עדיין תקופת ההאכלה היא זמן מיוחד בו אתה צריך לשקול כיצד המוצר ישפיע על גוף הפירורים.
- הרך הנולד רגיש מאוד למוצרים רבים. מספר זה כולל סלרי. הרופאים ממליצים בחום שלא לאכול מוצר זה עד שהילד יהיה בן חצי שנה. למרות כל היתרונות שלה, זה יכול לגרום לקוליק, לנפיחות. בגלל זה, הילד יהיה חסר מנוחה, השינה תחמיר.
- ישנם כמה חומרים בסלרי שהשימוש בהם יכול להוביל לאלרגיות, במיוחד באורגניזם הרגיש של התינוק. ישנם מעט חומרים אלרגניים במוצר, אך עבור תינוק זה יספיק בכדי לגרום לתסמינים לא נעימים. זה יכול להיות גירוד, פריחות ותחושת צריבה לא נעימה אם אם צעירה צורכת סלרי בחודשי האכלה הראשונים.
- סלרי מכיל הרבה סיבים תזונתיים. יש לזה השפעה חיובית על גוף הבוגר, מכיוון שהוא משפר את עיכול המזון, מנקה את המעיים מחומרים מזיקים שהצטברו. עבור התינוק זה יכול לגרום לקשיים מסוימים, מכיוון שמערכת העיכול שלו עדיין לא נוצרה במלואה. אצל תינוקות, בגלל זה, יכולות להופיע בעיות בעבודת הקיבה ובדיזביוזה.
כיצד להתחיל להשתמש
הרכב הסלרי מרמז כי אין ספק שהיא צריכה לצרוך על ידי אם מיניקה. אך בשל מאפייני גופו של התינוק, עדיף להתחיל לעשות זאת כחצי שנה לאחר הלידה. כדי להתחקות אחר תגובת גוף הפירורים, יש צורך להתחיל לאכול סלרי בכמויות קטנות מאוד.
כאשר אם צעירה מתחילה לצרוך סלרי, ייצור החלב שלה ישתפר משמעותית. אם אין תגובה שלילית למוצר, אתה יכול לאכול סלרי בבטחה. אחרי הכל, זה יביא יתרונות רבים - זה יעשה את התזונה של האישה לשימושי יותר, מכיוון שסלרי מפצה את המחסור בחומרים רבים הדרושים לגוף.
וידאו: ירקות לאם מיניקה
הגש