האם ניתן להניק שעועית מחרוזת?

לאחר תקופת המתנה מרגשת, התינוק נולד. הרבה שאלות מתחילות להתעורר, חלקן הן: "מה אני הולך לאכול עכשיו כדי שהבטן שלי לא תפגע בתינוק שלי?" תזונה של אם מניקה דומה במובנים רבים להכנסת האכלה הראשונה. מוצרים מפורשים - יש לשלול באופן מיידי פרובוקטורים בעלי השפעה בולטת על המעיים. אפונה, עדשים, מיץ ענבים, לחם כהה יחכו לזמנם. את המוצרים הנותרים יש להכניס לתזונה במנות קטנות מאוד, בהדרגה.

חידוש הדיאטה

הילד מגלה בהדרגה את העולם סביבו, כולל טעמים חדשים. ראשית, כל זה מגיע אליו עם חלב אמו, לאט לאט מכין אורגניזם קטן לפגישה עם מוצרים אחרים. אי אפשר לבנות עבור האם תפריט ניטרלי לחלוטין, תוך ביטול האלרגנים הקלים ביותר וגירויים אחרים.

כדאי לגשת לבעיה מהצד השני ולהרחיב בהדרגה את מגוון הירקות, הפירות ומוצרי המזון האחרים, ולעקוב בקפידה אחר תגובתו של הילד לתוסף החדש בתזונה. הכרות עם שעועית עדיף להתחיל עם שעועית ירוקה. ההרכב הכימי העשיר מושך את תשומת הלב הקרובה של מומחים וקולינריה ותזונאים.

מאפיינים והרכב

תרבות זו משמשת בבישול כבר יותר מ -5,000 שנה. ההולנדים הובאו מאמריקה, היא השתרשה בצורה מושלמת בגני המטבח ושולחן המטבח. בנוסף לסגולותיו התזונתיות, מעריכים את הריפוי והקוסמטיקה שלו. שעועית מחרוזת הופרשה בכוונה. התוצאה הייתה היכולת להשתמש בתרמילים עם דגנים. הזן נקרא שעועית צרפתית. על המדפים יש שעועית דקה צהובה, אדומה ואספרגוס. המאפיינים של כל הזנים כמעט זהים. בהרכבו:

• ויטמינים מקבוצה B, C, E, A;
• חומצות אסקורביות, ניקוטיניות ופולית;
• קרוטן;
• ברזל, מגנזיום, כרום, סידן;
• תכולת סיבים גבוהה;
• סוכר.

היתרונות של שעועית ירוקה

מבחינת תכולת החלבון, הצמח נחות משמעותית משעועית רגילה, אך לפניו מבחינת ויטמינים ומינרלים הנספגים בקלות בגופה של אם מיניקה. בנוסף, אין להם השפעה יוצרת גז, מה שאומר שהם לא מאיימים על שלומו של התינוק. רשימת המאפיינים השימושיים מעוררת כבוד.

• "פחמימות איטיות" נותנות אנרגיה, אך אינן מעוררות עלייה במשקל הגוף.
• סיבים מסדירים את תפקוד המעי.
• זה לא גורם לאלרגיות.
• מנקה את כלי הדם ומפחית את הסיכון להתקף לב.
• מחזק את המערכת החיסונית, מגביר את ההתנגדות לנגיף השפעת.
• מומלץ לאנמיה, מכיוון שהיא ממריצה את תפקוד כדוריות הדם האדומות.
• מווסת את רמת הסוכר בדם, מנקה בעדינות את הכבד.
• מחדשת את הגוף, מונעת היווצרות פלאק כולסטרול.
• מסיר רעלים מהגוף.
• עוזר לחזק עצמות ומפרקים, מגביר את ספיגת הסידן.

שעועית מחרוזת שימושית לסוכרת והיא מסייעת בוויסות משקל הגוף מכיוון שהיא גורמת לתחושת מלאות מתמשכת כאשר דל קלוריות. מחיר המוצר הוא סביר, ניתן לקנות חבילה של שעועית קפואה כמעט בכל חנות. בקיץ עדיף לקנות תוצרת טרייה. בזארים, ירידים וביתני ירקות מספקים מבחר רחב. בעת הקפאה, חומרים מזינים לא נהרסים, פשוט לא להפשיר את התרמילים לפני הבישול, אלא הניחו אותם מייד לתבנית או לתבנית צלייה.

התוויות נגד והמלצות

בסך הכל יש צורך בזהירות סבירה, במיוחד כשמדובר בהזנת אם המניקה. מכיוון שעועית ירוקה אינה מעוררת תגובות אלרגיות, השימוש בהן יכול להתחיל מהשבועות הראשונים שלאחר לידתו של התינוק. עליכם לנסות מנה חדשה בבוקר בכדי לצפות בתגובת התינוק במהלך היום. תסמינים של קוליק מעיים אצל ילד:

• אי שקט, בכי חזק, הידוק רגליים;
• הבטן של התינוק מתוחה;
• לאחר שהגז בורח הוא נרגע ונרדם.

אם אין התוויות נגד, אז אתה יכול לחגוג בבטחה על תערובות ירקות או צלחת שעועית. זה מושלם למי שרוצה לרדת במשקל, יעזור להחזיר דמות רזה. שעועית ירוקה זמינה במטבחים רבים בעולם. אתה רק צריך לבדוק את אוסף המתכונים וארוחת צהריים טעימה מוכנה, וזמן הבישול של מוצר זה הוא קצר מאוד, 15 - 20 דקות בלבד.

בעת ההנקה, כדאי וצריך להשתמש בקטניות ירוקות. זה ייתן לגוף את הוויטמינים והמינרלים הדרושים, לגוון את התזונה ולעזור להחזיר דמות רזה.

וידאו: תכונות שימושיות של שעועית ירוקה