האם נשים הרות יכולות לאכול תפוזים?

אישה בהריון היא חבורה של רגשות שמשתנים כל רגע. היא עליזה וחסרת דאגה, ואחרי רגע היא מתעצבנת וחרדה. וזה לא קשור רק לעקיפות הורמונליות. שינוי מצב הרוח התכוף נובע מהאחריות העצומה המוטלת על האישה. עכשיו האם לעתיד צריכה לדאוג לא רק לעצמה, אלא גם לתינוק ברחם. עליה לפקח בקפידה על התרופות והוויטמינים שהיא צורכת. חשוב לוותר על הרגלים רעים ולנסות לזוז יותר. אחד הנושאים החמורים ביותר הוא תזונה. האוכל צריך להיות טרי, איכותי, טבעי ובטוח. לפעמים מטופלת באישה בהריון עם תפוזים, במיוחד אם האם המצפה בבית החולים לטיפול. אחרים אומרים שאתה צריך להישען על הדר, מכיוון שאלו ויטמינים טהורים. אבל תפוז לא פשוט כמו שזה נראה. מנת יתר שלה עלולה לפגוע קשה לא רק בעצמה, אלא גם בתינוק ברחם. במאמר זה נדבר על תפוזים - מהו פרי, מה היתרון והנזק שלו, ונברר האם הדר מקובל בתזונה של אישה בהריון.

היתרונות של תפוזים במהלך ההריון

פרי כתום בהיר מסוגל להתעודד במבט אחד. תפוזים מכילים כמות אדירה של ויטמינים ומינרלים. הטעם הבולט של הדרים כבש את כל כדור הארץ, תפוז הוא אחד הפירות האהובים ביותר של האדם. ההרכב העשיר של עיסת התפוזים מרמז כי הדרים במהלך ההיריון אינם רק אפשריים, אלא גם הכרחיים. אחרי הכל, הפירות פועלים על הגוף בצורה מדהימה!

1. חסינות. תפוז הוא מקור עשיר לחומצה אסקורבית להיריון מוחלש של האישה. החסינות במהלך ההיריון מופחתת בצורה דרסטית, זה נובע מהעובדה שהגוף כיוון את כל כוחותיו לשאת את התינוק. אבל זה פשוט בלתי אפשרי לחלות, כי לא רק שיכרון עצמו, אלא גם תרופות זה מסוכן. קשה מאוד לטפל בה, מכיוון שאסור ליטול תרופות רבות בשלבים המוקדמים. תפוז יעזור לתמוך בהגנות הגוף, הוא יגן על אישה בעונת שפעת והצטננות.
2. למעיים. כתום מכיל הרבה סיבים תזונתיים, המועילים למעיים, מקל על עצירות, כאילו מברשת מנקה שרפרף עומד. במהלך ההיריון, האטה בסרטן לעיתים קרובות מאוד, בעיקר בשלבים המוקדמים והמאוחרים של ההיריון. בשליש הראשון זה נובע מפעולתו של ההורמון פרוגסטרון שמחליש את שרירי הרחם כדי להגן על הגוף מפני הפלה. בשלבים המאוחרים המעי מאט בגלל העובדה שהלחץ שלו עולה, העובר הגדל סוחט את המעי. צריכה קבועה של תפוז תעזור לכם לנקות את מעיכם במועד.
3. טוקסיקוזיס. לפעמים הפרי העסיסי הזה הופך לפיתרון מצוין לרעלילות. אישה הנמצאת בשלבים המוקדמים לרוב לא יכולה לאכול כלום, היא מיוסרת מבחילות והקאות. כדי להתמודד עם רעילות, אתה צריך לאכול לפחות משהו, כי זה רעב שמעורר בחילה עוד יותר גדולה. בבוקר, מבלי לקום מהמיטה, אכל כמה פרוסות תפוז עסיסי. טעם מתוק וחמוץ נעים מאוד, הגוף לא דוחה את עיסת התפוז, סוף סוף תוכלו לקום ולבלות את היום בבריאות טובה. גם אם אישה לא יכולה לאכול באופן רגיל במהלך היום, רק פרוסות תפוז מעטות יכולות לפצות על מחסור בוויטמינים ומינרלים בגוף מותש.
4. לעובר. הרכב התפוז מכיל ויטמינים חיוניים הנחוצים להתפתחות ועובר. ראשית, מדובר בחומצה פולית.כולם זקוקים לכך, ללא יוצא מן הכלל, מתקופת התכנון לאורך כל השליש הראשון, בזמן שאיברי הילד נוצרים. בנוסף, התפוז עשיר ברטינול - ויטמין A, החיוני לראייה, גם אם וגם לתינוק.
5. ניקוי. בהרכב התפוז יש הרבה מיץ בריא, שנספג בדופן המעי, מסלק את כל הרעלים, הפסולת והמתכות הכבדות.
6. למראה. מספר גדול ומגוון של חומרים מזינים משפיע על מראה האישה. צריכה קבועה של תפוזים תעזור לשמור על עור נעורים, שיער חזק וציפורניים. זה חשוב במיוחד במהלך ההיריון, מכיוון שמחסור בויטמינים מוביל לעתים קרובות לציפורניים שבירות, נשירת שיער וכו '.
7. נגד לחץ. אישה במהלך ההריון היא לרוב עצבנית בגלל שינויים הורמונליים בגוף. זה הופך להיות קשה במיוחד לאמהות מצפות שממשיכות לעבוד וללמוד, נאלצות לתקשר עם לקוחות וכו '. תפוז יעזור להרגיע סערה בראש, עיסת התפוז נרגעת בצורה מושלמת, מכניסה סדר למחשבות, מקלה על לחץ ודיכאון. בנוסף, עצם מראהו של תפוז כבר מסוגל להתעודד - הוא כל כך בהיר ועליז.
8. ללב ולכלי הדם. תפוז עשיר באשלגן, שמשפיע בצורה מושלמת על עבודת הלב. אם אתה נהנה מהדר ללא הפסקה, אתה יכול לייצב את לחץ הדם, להפוך את דפנות כלי הדם לאלסטיים יותר ולהיפטר מבצקת המופיעה לעתים קרובות בסוף ההיריון.
9. עם היפוקסיה. במרווח שבין עיסת התפוז לקליפתו יש שכבה לבנה בה קיימת סינפרין. תרכובת זו מורידה את הכולסטרול בדם, מבטלת את הפלאק של כולסטרול. בשל כך, כמות גדולה של דם רווי חמצן נכנסת לשליה. צריכה קבועה של תפוזים מגנה על התינוק מפני היפוקסיה.
10. בקוסמטולוגיה. לעתים קרובות במהלך ההיריון, פניה של אישה מתדרדרות - מופיעים כתמי אקנה או גיל. מיץ תפוזים יכול להתמודד עם בעיות אלו ללא קושי רב. חומצה מחטא את העור, מגנה מפני דלקת ואקנה. מיץ תפוזים מסוגל להלבין את האפידרמיס, הוא משמש לפיגמנטציה, שיזוף לא רצוי ולמאבק נגד נמשים. והחומצות בתפוז הן פילינג כימי נפלא שיעזור לנקות את הפנים ולהעניק לו רעננות קורנת.

תוכלו ליהנות מבשר כתום עסיסי, גם אם אתם עוקבים אחר הדמות. חומצות אורגניות בפרי מעוררות ייצור מיץ קיבה, מנקות את המעיים ותורמות לשריפת שומן בגוף.

מדוע אי אפשר להישען על תפוזים במהלך ההריון?

הדר כתום שימושי מאוד, אך יחד עם זאת זה יכול להיות ממש מסוכן גם לאם וגם לתינוק.

1. הסיכון העיקרי הוא שתפוזים הם אלרגן חזק אליו כל כך הרבה אנשים מגיבים. לעתים קרובות אלרגיות מחמירות במהלך ההיריון. גם אם אישה אינה אלרגית להדרים, יש לצרוך תפוזים במתינות, לא יותר מפרי אחד ליום. במיוחד אין להתעלל בתפוזים בסוף ההיריון. בשליש השלישי נוצרת חסינותו של הילד עצמו. אם נעשה שימוש לרעה במזונות מסוכנים בתקופה זו, עלולה להתפתח אצל אלרגיה שילווה אותו לאורך חייו.
2. מיץ תפוזים די אגרסיבי לקיבה, במיוחד בצורתו הטהורה, ואפילו על בטן ריקה. עם גסטריטיס וכיבים, אינך יכול לשתות מיץ טרי טרי, במקרים קיצוניים, שתיית מיץ מקובלת לאחר האכילה.
3. חומצות אורגניות בהרכב מיץ תפוזים קורוזלים אמייל שיניים. הפוך את זה להרגל לשתות מיץ דרך צינור כך שהוא יבוא במגע פחות עם השיניים שלך. לאחר קינוח כזה עדיף לצחצח שיניים או לפחות לשטוף את הפה במים.
4. תפוז יכול לגרום לצרבת, שהיא כבר אורחת תכופה במהלך ההיריון. מסיבה זו, בשלבים המאוחרים, עדיף לסרב להדרים.
5. הרכב התפוז עשיר בסוכר - פרוקטוז וגלוקוזה. לכן אסור לצרוך הדר בסוכרת - התוצאות עלולות להיות מסוכנות.

לפעמים אישה במהלך ההריון רוצה תפוזים עם כוח עליון. ההערכה היא כי הדבר מעיד על חוסר בוויטמין C בגוף. אם כבר אכלת את חלקך ה"כתום "מהיום, והרצון שלך לא מסתפק, נסה להפנות את תשומת ליבך לאבוקדו או אפרסמונים. הם מכילים הרבה ויטמין C והם דומים מעט בהרכבם.

איך אוכלים תפוזים במהלך ההריון?

ניתן להכין קוקטייל קיץ טעים מתפוז. יש לדלל מיץ תפוזים טרי עם שני חלקי מים, להוסיף נענע, קרח, מעט דבש, קומץ פירות יער אהובים עליכם ולתת לו להתבשל כחצי שעה. המשקה טעים מאוד ועשיר - הוא מרווה את צימאון הקיץ בצורה מושלמת. אכלו ושתו את התפוז בכל צורה שהיא - זה יביא לכם בריאות וגם דחיפה של אנרגיה במשך כל היום!

וידאו: היתרונות של תפוזים לגוף