תוכן המאמר
אננס מתוק אקזוטי קורא לאמהות מצפות לטעמן הייחודי. נשים הרות רבות אומרות שהן באמת רוצות ליהנות מהעיסה העסיסית, או לפחות להוריד את קצה מיץ האננס.
פרי זה מהווה מקור חשוב לחומרים מזינים, כולל האנזים הנדיר ברומלין, השומר על משקל תקין ומטבוליזם. עם זאת, אמהות מצפות אינן צריכות לדאוג לאבד משקל, ולכן רצוי ללמוד את כל התכונות השימושיות והשליליות של האננס.
הרכב כימי
עיסת הפרי הטרופי מורכבת בעיקר מסיבים תזונתיים נוזלים וגסים, הכרחיים לתהליכי עיכול, תנועתיות ותנועתיות.
אננס כולל גם את המרכיבים הבאים:
- ויטמינים (A, B, C, E, D);
- מינרלים (ברזל, זרחן, נתרן, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ, נחושת ואחרים);
- חומצות אורגניות;
- נוגדי חמצון;
- אנזימים (ברומלין);
- טאנינים;
- אתרים.
ברומלין הוא מתחם יוצא דופן שמבצע מספר פונקציות בבת אחת:
- משפר את מצב הרוח;
- משפר את הטון של דפנות כלי הדם ומנקה אותם מפלאקים טרשת עורקים, רעלים, כולסטרול "רע";
- מאריך עור נעורים ומקדם התחדשות תאים;
- ממריץ הפרשת חומצה הידרוכלורית ומספק עיכול באיכות גבוהה;
- הורג פתוגנים במעיים;
- מפרק חלבונים ממקור בעלי חיים, ותורמים להטמעה מלאה יותר בהם.
טיפול מונע ברזל באנמיה ובמחסור בהמוגלובין, המופיע לרוב אצל נשים הרות. ובשילוב עם חומצה אסקורבית, יסוד העקבות נספג בצורה מלאה יותר.
אננס מכיל גם חומצה פולית, אותה רושמים גינקולוגים לנשים במהלך תכנון ההריון, כמו גם בשליש הראשון. ויטמין זה מספק היווצרות הצינור העצבי של הילד, מונע התפתחות של פתולוגיות ופגמים של מערכת העצבים, המוח.
בנוסף, המנה המתוקה אינה עתירת קלוריות, מכיוון ש 100 גרם מהמוצר מכיל 48 קק"ל בלבד.
תכונות שימושיות של אננס במהלך ההריון
פרי אקזוטי שימושי מאוד לאם ולתינוק לעתיד, כמובן, בכמויות נאותות. זה מייצר את ההשפעות המועילות הבאות על האורגניזמים שלהם.
- זה מסיר עודף נוזלים מהגוף בגלל ההשפעה המשתן והפעלת הכליות. כתוצאה מכך האם המצפה מורידה את הנפיחות, שעלולה לגרום לאי נוחות קשה ואף לעורר סיבוכים בהריון - גסטוזה.
- זה במהירות מספק את הרעב ומרוויח את הגוף באנרגיה. יחד עם זאת, אמהות מצופות שמחות לאכול אננס גם בזמן רעילות, מכיוון שהפרי מפחית בחילה ומנרמל את העיכול.
- מעלה את רמת ההמוגלובין - חומר דם המעביר חמצן לרקמות ולתאים.
- מסדיר קרישת דם. המרכיבים המועילים של אננס מדללים את הדם בעדינות, ומפחיתים את הסיכונים לפקקת ורידים האופייניים להריון. כתוצאה מכך הדם לא קופא על שמריו בגפיים התחתונות, נפיחות ורדמות הרגליים נעלמות.
- יש לו השפעה חיובית על העיכול, מגרה את הפרשת מיץ הקיבה, הפחתת גזים ונפיחות וקוליק.אננס משמש בהצלחה לטיפול בעצירות כרונית ובטחורים של נשים בהריון, מכיוון שבזכות שפע הסיבים התזונתיים הוא מנקה את המעיים בצורה מושלמת ממטבוליטים, רעלים ורעלים.
- מוריד לחץ דם. עובר אקזוטי מאפשר לך להתמודד עם מצבים של יתר לחץ דם במהלך ההיריון: יתר לחץ דם, אקלמפסיה ורעלת הריון.
- מונע מחסור בוויטמינים. האננס מסופק בחנויות היפר-כל השנה ומכיל כמות משמעותית של ויטמינים ומינרלים חיוניים. זה אידיאלי למניעת מחסור בוויטמין עונתי.
- מחזק את מערכת העצבים המרכזית והמוח. ויטמינים B ומגנזיום בהרכב הפרי משפיעים לטובה על מערכת העצבים, מבטלים עצבנות וחרדה, עצבנות, דיכאון. כמו כן, הפרי ממריץ את המוח, משפר את הפרודוקטיביות, משפר את הזיכרון.
כיצד לבחור ולהשתמש
במדינותינו אננס אינו פרי מקומי, כך שתוכלו למצוא אותו רק בסופרמרקטים או בחנויות המתמחות.
אננס בשל טוב צריך להיות מספיק יציב, אך עמיד. יש להלחם היטב את כל הפתיתים לשני, מכיוון שהשבר מצביע על גיל הפרי. סובב בזהירות את הפרי שבידך, בדוק את פני השטח אם יש נוכחות של אזורים רכים, קשקשים, כתמים.
ריח האננס צריך להיות אופייני, אך לא חזק. ארומה בולטת מדי מצביעה על שימוש בחומרי טעם ואסתרים. כמו כן, אין להופיע בריח הערות של ריקבון, חומצה, עובש או חובה.
רק העובר הנכון יועיל לאם ולתינוק לעתיד. אבל עדיף לסרב לאישה בהריון אננס משומר, פירות מסוכרים או צוף תעשייתי, מכיוון שמוצרים אלה מכילים ממתיקים, חומרים משמרים, צבעים וחומרי טעם.
באשר לצריכת פרי, לא רצוי לשלב אותו עם שומנים מן החי, למשל, מוצרי חלב וחמוץ. רצוי לאכול את הפרי בנפרד ממנות אחרות, אך לא מיד על בטן ריקה, מכיוון שחומצות אורגניות יכולות לאשש את רירית הקיבה, להעלות את הסיכון לדלקת קיבה וכיבים. אם האננס הטרי הוא חמצמץ מדי ומרוכז עבורך, אז אתה יכול להקפיא אותו, מה שיהפוך את הפירות לרכים יותר.
התוויות נגד
אמהות מצופות צריכות להחריג פרי טרופי מהדיאטה בנוכחות הפתולוגיות הבאות:
- יתר לחץ דם אקוטי;
- הפרעות דימום;
- עליית החומציות בקיבה, כמו גם קוליטיס, דלקת קיבה, כיב;
- נזק לרירית הפה (stomatitis, כיבים, דלקת גלוס, קנדידה, מחלת חניכיים, חניכיים ועוד);
- יתר לחץ דם ברחם;
- אלרגיה להדרים, פירות צהובים או כתומים;
- הרעלת מזון חריפה, שלשול.
ברומלין באמת מעורר התכווצות שרירים, מה שעלול לגרום לתחושה של "בטן אבן" וטונוס רחם בשליש השני. בשלישי, התכווצויות כוזבות כאלה יכולות לעורר התחלה מוקדמת של צירים.
אננס הוא פרי שימושי לאם המצפה במקרה שנכון לבחור ולאכול. אך אסור לך לעשות שימוש לרעה במוצר בשליש האחרון, כיוון שהסיכון ללידה מוקדמת כמו גם דלקת עור אטופית אצל הרך הנולד עלול לעלות.
וידאו: איך לאכול במהלך ההיריון?
הגש