האם נשים הרות יכולות לאכול אפרסמונים?

חסינות, צמיחה והתפתחות של הילד מורכבים מגורמים רבים. הבסיס לבריאות התינוק הוא חייו תוך רחמיים. מה שקורה לאם במהלך ההיריון בהחלט מטביע חותם על היווצרות העובר. לדוגמא, השימוש החוזר על עצמו באנטיביוטיקה עוצמתית במהלך ההיריון מוביל לעובדה ששיניים של הילד מתפוררות לרוב, מתדרדרות במהירות. מחסור בחמצן והיפוקסיה ברחם יכול להוביל לאבחנות נוירולוגיות לאחר הלידה. חשוב מאוד לפקח על גופך, לזוז יותר, לקחת את הוויטמינים הדרושים ולבצע בדיקות באופן קבוע. אבל העיקר הוא תזונה. אחרי הכל, באמצעות המזון התינוק מקבל את מרבית הוויטמינים והמינרלים הדרושים. התזונה צריכה להיות מגוונת ובריאה. חשוב לכלול מספר רב של ירקות ופירות טבעיים, רצוי עונתיים. סתיו מוזהב נעים לנו עם אפרסמונים שוקולדיים טעימים, עסיסיים - קשה מאוד לסרב לפרי הזה. במאמר זה אנו לומדים כיצד אפרסמון מועיל במהלך ההיריון וכמה בטוח פרי זה.

תכונות שימושיות של אפרסמונים עבור אישה בהריון

הרכב האפרסמונים עשיר ומגוון להפליא. אפרסמון מכיל כמות עצומה של חומצה אסקורבית וויטמינים אחרים. בנוסף, הפירות עשירים במגוון יסודות קורט, טאנינים, פקטינים, גלוקוזה, פרוקטוזה, חומצות אמינו וחומצות אורגניות. אפרסמון הוא מקור חשוב לנוגדי חמצון, שכמותם גדולה אפילו יותר מאשר בתה ירוק. זהו פרי נפלא ובריא להפליא לכל אדם, במיוחד לאישה המותשת מההריון. כיצד האפרסמון משפיע על האם והעובר לעתיד, בואו ננסה להבין זאת.

1. חזון אפרסמון מכיל כמות אדירה של ויטמין A, הנחוץ ליצירת אברי הראיה של התינוק. בנוסף, אפרסמון מועיל לאמהות המרכיבות משקפיים או עדשות. זה באמת חשוב, מכיוון שמחסור בוויטמין A מוביל לעיתים לעובדה שרמת הדיופפטרים במהלך ההריון, למרבה הצער, עולה.
2. ללב. כמות גדולה של אשלגן באפרסמונים הופכת את הפירות לחיוניים לתמיכה בלב וכלי הדם. אפרסמון הופך את דפנות כלי הדם לאלסטיים יותר, מוריד את הכולסטרול בדם, מחסל את הפלאק של כולסטרול. כתוצאה מכך לחץ הדם יורד, קצב הלב מתייצב.
3. יוד. אפרסמון עשיר מאוד ביוד, זהו אחד הוויטמינים הנחוצים ביותר במהלך ההריון, במיוחד באזורים עם תכולת יוד נמוכה באדמה. מחסור ביוד יכול לבוא לידי ביטוי במחלות של בלוטת התריס, חולשת הגוף, יעילות נמוכה. עבור העובר ברחם, מחסור ביוד הוא קריטי.
4. חסינות. באפרסמון יש הרבה ויטמין C, התומך בגוף במהלך ההיריון עם ירידה קטסטרופלית בחסינות. אפרסמונים יסייעו בהגנה מפני שפעת והתקררויות בעיצומה של תקופת הסתיו-חורף. היווצרות מחסום מגן חשובה במיוחד עבור נשים שממשיכות לעבוד וללמוד, כלומר נמצאות בקשר עם מספר גדול של אנשים.
5. מגנזיום זהו מרכיב קורט חשוב מאוד, שהחוסר בו משפיע על מהלך ההיריון. מחסור במגנזיום יכול להתבטא בסימפטומים כמו התכווצויות בגפיים, תנודות במצב הרוח, עצבנות, יתר לחץ דם ברחם וכו '.
6. במאבק נגד בצקת. אפרסמון משמש לעיתים קרובות לטיפול במחלות אורולוגיות, זהו תרופה מצוינת לאורוליתיאזיס. אפרסמון מעניק אפקט משתן קל, זה מאפשר לאישה להיפטר מנפיחות ברגליים ובזרועות.
7. לדרכי העיכול. אפרסמון שימושי להפליא לקיבה ולמעיים, פרי זה מתמודד עם הרעלת מזון. ראשית, לעיסת האפרסמון השפעה מציקה, הוא מסוגל להפסיק במהירות שלשול ולהגן מפני התייבשות. שנית, אפרסמון מסוגל לדכא את התפתחותם של חיידקים פתוגניים, הפרי יעיל אפילו במאבק נגד Staphylococcus aureus. באופן מפתיע, אפרסמון מועיל לא רק לשלשול, אלא גם לעצירות. כמות גדולה של סיבים מאפשרת להיפטר מצואה עומדת.
8. לכבד. מומלץ להשתמש באפרסמון לשימוש עם עומסים מוגזמים על הכבד - טיפול תרופתי לאורך זמן, דלקת כבד נגיפית, הרעלת אלכוהול וכו '. אפרסמון מסוגל להכין את הכבד בתקופת התכנון לעומסים רציניים בגוף ההריון.
9. לעצבים. אפרסמון מכיל כמות עצומה של ויטמיני B, הנחוצים לתפקוד תקין של מערכת העצבים המרכזית. אפרסמון יעזור להירגע, להיפטר מנדודי שינה, להחזיר כוח ולהגדיל את גוון הגוף. תכולת גלוקוז גבוהה עוזרת להחזיר במהירות את פעילות המוח לקדמותו - זהו הפרי הטוב ביותר לריכוז ולהגברת הביצועים.

צריכה קבועה של אפרסמונים הופכת את המפרקים והרקמות לגמישים וניידים יותר, זה הכרחי ביותר במהלך ההיריון, כאשר משקל הגוף עולה במהירות, העומס על המפרקים והסחוס עולה.

מהו אפרסמון מזיק במהלך ההיריון?

אחד הסיכונים העיקריים הוא תכולת הקלוריות הגבוהה של הפרי. אפרסמון מכיל הרבה סוכר. מצד אחד צריכה מתונה של אפרסמונים היא חטיף נפלא שיגן על אישה מפני אכילת פינוקים מזיקים. במקרה זה אפרסמון באמת ירוויח. אך מצד שני, שימוש לרעה בעיסה מתוקה יכול להוביל לגזים, לנפיחות, והכי חשוב לצריכה מוגזמת של קלוריות ומשקל עודף. עבור אישה בהריון שמנסה להשיג את המספר המינימלי של קילוגרמים, הדבר מיותר כעת.

סכנה נוספת לפרי הכתום נעוצה בעובדה שאפרסמון הוא אלרגן חזק למדי, אסור להישען עליו במהלך ההריון, אחרת הילד עלול לפתח אלרגיה לפרי זה. זה נכון במיוחד לגבי הריון מאוחר, כשהתינוק מפתח חסינות משלו, שונה מהאימהות.

כמות גדולה של גלוקוז באפרסמונים הופכת את הפירות לאסורים לסוכרת. אפרסמון יכול להיות אסטרינג או שוקולד. אז זהו, שמדובר בזנים חריפים שיכולים לעצור את השלשול החמור ביותר, אך עם עצירות עדיף לסרב להם - הם יכולים להחמיר את מצבה של אישה. עם נטייה גבוהה לעצירות, ניתן לקלף את הקליפה מאפרסמון - הוא מכיל את רוב הטאנינים. אם אפרסמון צמיג כל כך שאינך יכול ליהנות מהטעם העסיסי של הפירות, נסה להשאיר את הפרי במקפיא. לאחר הפשרה, אפרסמון יהפוך ליותר רך, אך לא יאבד את תכונותיו המועילות.

אפרסמון הוא פרי שנוי במחלוקת שיכול להיות בעל ערך מפתיע ומסוכן אסון במהלך ההיריון. צריכה מתונה של אפרסמונים בכמות של 1-2 פירות ליום תועיל רק. אולם אכילה מופרזת של אפרסמונים עלולה להוביל לנימת גוף מוגזמת, בשלבים המוקדמים זה יכול לעורר הפלה. היזהר, אכל אפרסמון בתבונה!

וידאו: מוצרים מזיקים במהלך ההיריון ובזמן ההאכלה