תוכן המאמר
מהם רעלים? למעשה, מדובר בפסולת רעילה של חיינו, מחמירה בבריאות, הרעלת קיום תקין, מה שמוביל לדיכאון, בריאות לקויה ובעיות לא רק פיזיולוגית, אלא גם פסיכולוגית. רופאים רבים מייעצים להיפטר מרעלים, לנקות את הגוף ולבצע פעולות פשוטות בכדי להסיר חומרים שאינם נחוצים לאדם, ובכך לשפר משמעותית את מצבו. אבל איך עושים זאת? והאם ניתן להשיג תוצאות חיוביות על ידי ניהול טיפול בבית?
למעשה, כן, אתה יכול. אבל כאן חשוב להבין נקודה אחת: זו לא תהיה תרופה במובן הישיר של המילה. כל מה שאתה צריך זה לנהל אורח חיים פעיל, לאכול נכון ולצפות בכמה תנאים פשוטים. אבל בואו נדבר על הכל בסדר.
השאלה העיקרית: רעלים, מה זה
אז ראשית עליכם להבין מה עומד על כף המאזניים. בואו נעריך את חייו של אדם מודרני. אך ישנם הרבה גורמים מזיקים הגורמים נזק אדיר לבריאות:
- אוכל. מה אנחנו אוכלים לרוב? אין זה סביר שמישהו מקפיד על תנאי תזונה נכונה וצורך הרבה ירקות, פירות, אוכל מרקים קלים, בשר מבושל ורזה, שומר על משטר השתייה. נהפוך הוא, יש כיום פיתויים רבים שקשה לוותר עליהם. אוכל מהיר, פיצות, נקניקיות, מבושל תוך מספר דקות בלבד, כריכים וכו '. כל זה מזון לא בריא שמכניס רעלים שונים לגופנו.
- דרך חיים לא נכונה. גורם סיכון חזק נוסף. למרות התעמולה המודרנית של ספורט וזמינות של תרגילים גופניים, לא כל האנשים משתמשים ביתרונות אלה. אורח חיים בישיבה, היעדר טיולים באוויר הצח, הרגלים רעים גם מביאים לשיכרון הגוף. יתר על כן, יחד עם תזונה, הם גורמים לעצירות כרונית, התורמים להצטברות רעלים ורעלים.
- מצבים מלחיצים. כמו שאומרים, מחלות נובעות מעצבים, וזה נכון. החיים בעיר מודרנית הם לחץ אחד מוחלט, הרבה רגשות שליליים, תחושה של חוסר אונים, ארעיות, חוסר היכולת להירגע כרגיל. גורמים אלה מחלישים את מערכת החיסון. הגוף מפסיק להילחם, תפקודי מערכת ההפרשה מופרעים.
הדבר הכי חצוף ברעלים הוא שהם מצטברים בהדרגה ויכולים למשך זמן רב מאוד לא להודיע לך על עצמך בכלל. אדם חי, מנהל אורח חיים מוכר, אינו חש בבעיות בריאותיות. ובתוכו, פצצת זמן מתקתקת כבר זמן רב שמתפוצצת לרוב עם מחלות שונות, בעיות גופניות, כאבי ראש וסוגים אחרים של כאב, מצב רוח מגעיל ומצבים דיכאוניים. לכן יש רק מוצא אופטימלי אחד: בלי לחכות שהבעיות ייצאו, התמודד עם הגורם שלהם. במילים אחרות, יש לנקות את הגוף מרעלים, להיפטר ממערכות סיגים. אבל איך, נספר להלן.
האויבים העיקריים של הרעלים: ללמוד להתמודד עם חוסר מזל
הרעלים הם אויבים, כמובן, מגוחכים ומתמידים מאוד, שלא קל להתמודד איתם. אבל יש להם זכות. בעלי ברית הבאים יסייעו לכם במאבק:
- אורח חיים פעיל, פעיל;
- גישה חיובית;
- תזונה נכונה ומאוזנת;
- משטר שתייה אופטימלי;
- טכניקת נשימה מיוחדת;
- צריכת המזונות הנכונים.
כל זה במתחם עוזר להיפטר מהר, נכון, והכי חשוב, להיפטר מרעלים שהצטברו. מה המשמעות ביעילות? ראשית, הוא ינקה את הגוף למקסימום, ישפר את תפקודן של כל המערכות הפנימיות, יחזיר את הטעם לחיים ומצב רוח טוב. שנית, זה יחסוך לזמן רב. ואם תרגול כזה נכנס לחיי היומיום, אז הוא ישוחרר לנצח מבעיות אפשריות בעתיד. כמובן שזו לא תרופת פלא קסומה לכל המחלות, אלא דרך אמיתית מאוד לחיות כמה שיותר זמן ללא בעיות בריאותיות מיוחדות. וזה, אתה מבין, טוב מאוד.
עכשיו בואו נדבר על כל פריט בנפרד.
פעילות: ערובה לבריאות טובה
החוכמה הפופולרית אומרת שהחיים הם בתנועה, וזה נכון. בתנועה, נותן לגוף את הפעילות הגופנית הנחוצה, אתה מנרמל את זרימת הדם, מבטיח שכל הרקמות רוויות בחומרים מזינים וחמצן. אבל הכי חשוב, להזיע. באותה תקופה עזבו אותנו סיגים ורעלים. זה נהדר אם תפרישו יום אחד לאמבטיה או סאונה ותקפידו על המסורת הזו מדי שבוע. כשאדם מאודה, כל הנקבוביות שלו נפתחות. דרכם עוברים חומרים מזיקים שהצטברו בכמויות גדולות. זו חלקית הסיבה שאחרי האמבטיה, רבים מרגישים שהם נולדו לא מזמן.
מצב רוח: צעד קדימה או אחורה
הרבה תלוי במצב הרוח. לא פלא שאותם אנשים אומרים שמחלות נובעות מעצבים. או ליתר דיוק, ממצב פנימי מדוכא, מגורה ומדוכא. כל השלילי שאנחנו מסתירים בעצמנו, ואז מתורגם לבעיות בריאות כבר ברמה הפיזית. לכן, אם אתה רוצה להיפטר מרעלים, קבע את עצמך רק בצורה חיובית. לשמוח מהחיים, לצפות בשקיעות ובזריחות שמש, לחוש כמה יפה העולם הזה! ביקור באירועי יצירה, הופעות, הופעות ותערוכות יעזור גם הוא מאוד. קבל רגשות חיוביים יותר העוזרים לגוף להיפטר מחומרים מזיקים.
תזונה: היסוד לחיים טובים
מה שאנחנו אוכלים מעצב אותנו. הגוף סופג את החומרים שהוא זקוק להם, מקבל אותם מהמזון. אבל הוא גם מקבל מהם את כל המיותר, הרע והרעיל. לכן מומלץ תמיד לאנשים בקיאים לאכול את האוכל הנכון. ירקות ופירות, לא רק שעובדו תרמית, אלא גם חלב גולמי, חמוץ, דגנים, בשר רתוח וביצים - כל זה עוזר להיפטר מרעלים. בטבע ישנם מוצרים שמורידים למעשה חומרים מזיקים. לדוגמה, תותים, כרוב כבוש, עירוי מרפא של שורשי חזרת, פטרוזיליה, סלרי, לינגובוני, עולש. ניתן להכין אותם מכל מרכיב, וגם מכל הרכב. שתו מדי יום, כפית, כמה פעמים. תה מעל העלים של זנב הסוס, הדוב או זרעי הקשת יעזור גם הוא ביעילות. באופן כללי, אכילה בריאה יכולה להיות גם טעימה מאוד.
מים: מקור לאנרגיה נותנת חיים
בעיות רבות נובעות מהעובדה שגוף האדם אינו מקבל מספיק נוזלים. יתר על כן, לא מדובר בתה, קפה, משקאות שונים, מרקים וסודה, אלא על המים הפשוטים והטהורים ביותר. ראשית, חומר זה הוא ממס אוניברסאלי, שבעזרתו כל הרעלים עוזבים אותנו. שנית, הוא רווי כל תא בלחות, גורם לגוף להיות רזה, רזה והעור זוהר. משטר שתייה מתאים ישפר משמעותית את רווחתך ובהחלט יסייע להיפטר מרכיבים מזיקים רבים. הם פשוט עוזבים את הגוף יחד עם אדי זיעה והפרשות אחרות. אבל בשביל זה אתה צריך ללמוד איך לשתות כמו שצריך.
מבוגר זקוק לכ- 2-2.5 ליטר ליום. המים צריכים להיות נקיים, ללא תוספים. הבקבוקים הם הטובים ביותר, אך גם מבושל רגיל מתאים. ילדים זקוקים פחות: מחצי ליטר לילדים וחצי ליטר לבני נוער. בממוצע כ -400 גרם לכל 10 ק"ג ממשקל. אנחנו שותים כל היום, לאט לאט.עדיף חצי שעה לפני הארוחות או שעתיים אחרי.
נשימה: מסייעת לקראת בריאות
להיפטר מרעלים זו משימה ארוכה, אך לא כל כך קשה. אם תעקוב אחר כל ההמלצות, ועוד יותר מכך, תהפוך אותם לאורח חייך, אז בקרוב מאוד תרגיש את הקלות והשיפור המשמעותי של לא רק מצב גופני, אלא גם פסיכולוגי. עזור לעצמך עכשיו! אחרי הכל, הרבה יותר קל למנוע בעיה על ידי מיגורה בשלב הראשוני מאשר לבצע נהלים מורכבים אחר כך או אפילו לפנות לעזרת מומחים. להיפטר מרעלים מעניק לך מצב רוח טוב, חסינות למחלות רבות, בריאות מצוינת. וזה כבר עולה המון!
וידאו: ניקוי הגוף מרעלים בבית
הגש