כיצד להסיר במהירות עודף נוזלים מהגוף

רבים מתמודדים עם העובדה שהנוזל מתחיל להתעכב בגוף. זה מוביל לבעיות מסוימות, ולכן כדאי להיפטר ממנו. הדרך הטובה ביותר היא להתייעץ עם רופא כדי לא לפגוע בעצמך ביתר שאת. אבל לעתים נדירות אף אחד לא עושה זאת. לכן, עליכם להבין את השיטות והשיטות, ולמצוא את המתאימות ביותר.

סימני עודף מים

אם החלו מים להתעכב בגוף, ניתן להבחין בכך כמעט מייד. בבקרים בדרך כלל הפנים והרגליים מתחילים להתנפח. אם הנפיחות שוככת בערב, הנוזל "עובר" בגוף. ככל הנראה, אדם שתה הרבה מים בלילה והכליות פשוט לא הצליחו להתמודד. אם הנפיחות לא נעלמת במהלך היום, ככל הנראה הסיבה להופעתן היא חמורה בהרבה.

גורם לנוזל

על מנת להתמודד בהצלחה עם עודפי מים בגוף, עליכם להבין בבירור מאיפה הם מגיעים. זו יכולה להיות בעיה בריאותית או תזונה לא בריאה.

1. חוסר נוזלים. כולם יודעים שאדם צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. אך מעטים עושים זאת. לכן, הגוף מתחיל לאגור נוזלים, מחשש שהוא כבר לא יקבל.
2. משקאות משתן. זו סיבה נוספת לכך שהגוף מנסה לשמור על מים. ראשית כל זה קורה כאשר אדם שותה אלכוהול, למשל, בירה. משקאות כאלה נחשבים גם קפה, תה שחור ומשקאות קלים שונים.
3. מלח המאפיין של מלח לאגד מים בגוף ולהתיישב. וכדי להסיר את המלח יש צורך בנוזל נוסף. מסתבר מעגל קסמים - לאחר ארוחה מלוחה אדם שותה הרבה, אך הנוזל כמעט ולא מתבטל. זה מוביל להופעת בצקת ומשקל עודף.
4. שתיית נוזלים בלילה. ואז הכליות מפסיקות להתמודד עם מים, ובבוקר אדם רואה שפניו נפוחות.
5. מחלות לב וכלי דם. זה מוביל לעתים קרובות גם לכך שהגוף מתחיל לצבור מים.
6. מחלת כליות. תפקוד לא תקין של הכליות עלול לגרום בקלות להחזקת מים.

מה אי אפשר לעשות

מתמודדים עם בעיית עודפי הנוזלים בגוף, רבים מתחילים לנקוט אמצעי חירום ומפסיקים לשתות מים. במקום זאת, הם מגבילים במידה רבה את כמות הנוזלים ששותים ביום. וזו הטעות הראשונה שיכולה להיות לה השלכות חמורות. בשום מקרה אתה לא צריך לקבל החלטה כזו בעצמך. רק בהמלצת רופא. אחרת, הגוף ייכשל.

מדד קיצוני נוסף שרבים משתמשים בו הוא השימוש בתרופות משתנות. יתר על כן, זה קורה ללא ידיעת הרופאים, שהיא גם מסוכנת מאוד. תרופות כאלה מובילות למחסור נוזלי מוחלט, מכיוון שהן מסירות לא רק עודפי מים. לכן אתה יכול לקחת אותם רק לאחר התייעצות עם רופא.

מה לעשות

קודם כל, עליך להמשיך לשתות מים. עדיף אם הם מים טהורים, ולא תה, קפה או מיצים. השיעור המשוער של נוזל ליום הוא 1.5 ליטר. עליך להשתמש בו לפני השעה 19 בערב כדי שהכליות יתפקדו כרגיל. אם אין נפיחות בבוקר, הכליות מתמודדות עם כמות המים באופן רגיל.

בשלב הבא עליכם להפחית את צריכת המלח. אבל אי הכללה מוחלטת מהדיאטה אינה מומלצת. אתה צריך להפסיק לאכול צ'יפס, אגוזים, דגים מלוחים וכו '. אתה צריך גם לנטוש אוכל שומני, שימור ובשרים מעושנים. ואז הגוף יפסיק לקבל עודף מלח ולשמור על מים.

בנוסף, ישנם מזון ומשקאות רבים ושונים המסייעים בהסרת עודפי מים. שיטות כמו משחק ספורט וכו 'יעילות גם הן. העיקר למצוא את האפשרות הטובה ביותר עבור עצמך ולעקוב אחר התוצאה. אם כן, זה אומר שהשיטות נבחרות נכון.

מוצרים להסרת עודפי נוזלים מהגוף

אז מה שאתה צריך לאכול כדי לעזור לגופך להיפטר מעודף מים:

1. אבטיח ניתן להחליף מוצר זה גם במלפפונים או במלונים. על ידי סידור ימי צום פעם בשבוע, אתה לא יכול רק להסיר מים, אלא גם לנקות את הכליות.
2. שתיל ליבנה. משקה טבעי זה מסיר מהגוף מים ורעלנים שונים.
3. תה ירוק. זה לא רק אפשרי, אלא גם הכרחי לשתות במקרה של שמירת נוזלים בגוף. שלא כמו תה שחור, גוונים ירוקים ומגמילה רעלים בצורה מושלמת.
4. אורז ושיבולת שועל. באופן מוזר, אבל דייסות אלה מסירות מים בצורה מושלמת. אורז, למשל, מכיל הרבה אשלגן, התורם לכך. אפקט זה משמש לרוב על ידי ספורטאים מקצועיים, ומסדרים לעצמם "ייבוש" לפני התחרות.
5. פירות וירקות. יש צורך להשתמש בהם טריים ואז מאזן המלח בגוף ישוחזר מהר מאוד.
6. קישוא וכרוב. יש להם יכולת מדהימה להסיר מים, לספק משתן ולתת לגוף את הנחושת, הברזל והאשלגן הדרושים.
7. מיצי גזר וסלק. זוהי דרך נהדרת להוציא מים מהגוף ולשפר את בריאותכם.

כיצד להיפטר מעודף נוזלים בגוף

הדבר הראשון שעליך לעשות כדי להיפטר מעודף נוזלים בגוף הוא ללכת לאמבטיה או לסאונה. כמובן שאם אין התוויות נגד הבריאות. כל עודפי המים והמלח ייצאו במהלך הליך זה בזיעה.

פעילות גופנית גם מסייעת. אין צורך לעסוק באיזה ספורט רציני או להתחיל לרוץ נואשות אם אין חשק מיוחד. מספיק לעשות תרגילים בבוקר או לרכב על אופניים. זה יעזור להאיץ את חילוף החומרים ולהסיר את כל המיותר.

אם הרגליים מתנפחות חזק, יש לבצע את התרגיל הבא מדי יום - שכבו על הגב, הרימו את הרגליים מעל גובה הלב ושכבו למשך מספר דקות. אתה יכול לעשות את מה שמכונה "ליבנה" או פשוט לשים כרית מתחת לרגליך. למי זה נוח. הודות לכך, בצקת תיעלם במהירות. זה שימושי במיוחד למי שיש אורח חיים "בישיבה" או לאנשים בגילאים.

אמבטיה עם מלח וסודה עוזרת מאוד. עשה את זה פשוט מספיק - אתה צריך לשפוך 300 גרם למים. מלח ו -200 גר '. סודה. קח אמבטיה כזו למשך 20 דקות. יהיה נחמד לשתות תה ירוק. לאחר מכן, אתה צריך להתעטף בשמיכה חמה ולאכול ולשתות כלום במשך מספר שעות.

עודף דיאטה נוזלית

שיטת תזונה זו מיועדת למשך שבוע. זה עוזר להסיר את הנוזל של גופם ולאבד קצת משקל. כל יום כדאי לשתות 6 כוסות קפיר ולאכול מאכלים אלה:

• יום שני - 4-5 תפוחי אדמה מבושלים או אפויים;
• יום שלישי - 100 גר '. חזה עוף;
• יום רביעי - 100 גר '. דגים ימיים דלי שומן (מבושלים או אפויים);
• יום חמישי - 100 גר '. בשר מבושל;
• יום שישי - כל פרי למעט בננות;
• יום שבת - כל ירקות;
• יום ראשון - השתמש רק בקפיר ומים מינרלים ללא גז.

בצקת במהלך ההיריון

נשים בהריון מתמודדות לרוב עם תופעה כמו נפיחות. העובדה היא שבמצב זה יש ארגון מחדש מאוד רציני של הגוף. והנוזל מתחיל להתעכב מסיבות שונות. אין בזה שום דבר פסול, אך לעתים קרובות בצקת גורמת לאי נוחות ומשפיעה על התפתחות התינוק. לכן, יש צורך:

1. מנרמל תזונה. כלומר, להגביל את השימוש במלח, שימור ובשרים מעושנים, מנסה לאכול יותר פירות וירקות טריים.
2. אכלו פירות הדר. כמובן שאם אין אלרגיה.כוס מיץ סחוט טרי או כמה תפוזים לא תזיק לאם ולא לילד.
3. השתמש בחומרים משתנים. אבל אנחנו לא מדברים על תרופות, אלא על מוצרים טבעיים שיכולים להסיר עודפי מים. נשים בהריון יכולות לאכול תפוחים ירוקים, גזר, תותים, קישואים וכו '. זה לא רק שימושי, אלא גם מסייע במאבק נגד בצקת.
4. שתו חליטות צמחים. אך יש לעשות זאת אך ורק בעצת רופא, מכיוון שצמחי מרפא רבים סובלים מהתוויות נגד במהלך ההריון.

תרופות עממיות

ניתן לתרגל תרופות עצמיות עם תרופות עממיות אם אין התוויות נגד רפואיות. ישנם מתכונים רבים התורמים להסרת עודפי נוזלים. היעילים שבהם הם כדלקמן:

1. קמומיל יש לו מספר עצום של תכונות מדהימות שמועילות מאוד לגוף. כולל תצוגות מים. 2-3 כפות. l פרחים לשפוך 2 כפות. מים והחזק למשך חצי שעה באמבט מים. המתן עד שיתקרר וקח חצי כוס לפני הארוחות.
2. עירוי של Avrana officinalis. לעשב זה תכונות משתן ייחודיות. אי אפשר להשתמש בו בכמויות גדולות, מכיוון שהוא מכיל רעלים. אבל במינונים קטנים אברן מאוד שימושי. כדי להכין את התרופה, אתה צריך 1 כף. עשבי תיבול יוצקים 1 כף. מים רותחים ותנו להם להתבשל במשך כמה שעות. שתו את העירוי לאחר אכילת 2-3 פעמים ביום.
3. קלינה. ניתן להשתמש בו אם אין בעיה בדרכי העיכול. הכל מוכן בפשטות - 2 כפות. l יש לשפשף את הגרגרים, לשפוך כוס מים רותחים ולהתעקש, הכי טוב בתרמוס. הקפידו להוסיף דבש. קחו כמה כפות לאחר הארוחה.
4. לינגונברי. זה ייקח פירות יער ועלים. 2 כפות. l הרתיחו את התערובת בכוס מים ותנו לה להתבשל. קח 1 כף. אחרי כל ארוחה.
5. עלי ליבנה. מבין אלה אתה יכול לעשות עירוי עם תכונות משתנות. לשם כך, שפכו מים רותחים (1 כוס) 2 כפות. כפות עלים ולהשאיר כחצי שעה. ואז מסננים ומוסיפים אליו סודה בקצה הסכין. צורכים 1 כפית. 2-3 פעמים ביום.

עודף נוזלים בגוף הוא איתות שהוא אינו יכול לתפקד כראוי. זה דבר אחד שנפיחות נובעת מאכילת אוכל מלוח, דבר אחר זה סימן למחלה קשה. אם אף אחת מהשיטות שלעיל לא עוזרת, עליכם להתייעץ בדחיפות עם רופא. לעשות תרופות עצמיות, לחפש עוד ועוד דרכים חדשות לא שווה את זה, זה מסוכן מאוד לבריאות.