תוכן המאמר
כיום, מדפי המגזינים ומסכי הטלוויזיה, כולם מדברים על הליך כה חשוב, הכרחי ואופנתי כמו ניקוי מעיים. כיצד לנקות את המעיים והאם זה הכרחי, נסה להבין זאת.
בשביל מה מיועד ניקוי מעיים?
המעי הוא צינור ארוך עם משטח פנימי גלי. במהלך השנים של אכילת מזון לא נכון, צואה וריר הצטברו בקפליו. משקלם של שאריות אלה יכול להגיע לכמה קילוגרמים. זה מחמיר אם אדם סובל מעצירות רגילה. שהות ארוכה של צואה במעי מובילה לשיכרון הגוף, מכיוון שהם מכילים רעלים ורעלים המיועדים להפרשה.
כאשר יש צורך בניקוי מעיים
שיכרון כזה מוביל להידרדרות ברווחת האדם. להלן מספר סימנים המצביעים על כך שגוף האדם מורעל מרעלנים ונגרר.
- ירידה בחסינות, הצטננות תכופה ורגישות למחלות אלרגיות.
- סיגול מעיים משתקף גם הוא על הפנים - העור הופך חיוור, אקנה ונקודות שחורות מופיעות.
- ספיגת המעיים מתדרדרת, כלומר הגוף אינו מקבל את הוויטמינים והחומרים הדרושים עבורו.
- רעלים בגוף גורמים לרוב לשיבושים במעי - מופיעים עצירות, דיסביוזה, שלשול, גזים, נפיחות ואי נוחות בבטן.
- הופעת הלמינסטות או טפילים אחרים בגוף.
- מעיים סדוקים הם בעיות במערכת העיכול. תסיסה ונרקב מביאים לעיתים קרובות לריח רע מהפה, למרות שהם עומדים בכל תקני ההיגיינה. ריח רע מהפה יכול לבוא גם מהגוף.
- התוכן הגבוה של הרעלים בגוף מאט את תהליך הירידה במשקל. לכן כדאי להתחיל דיאטה עם ניקוי מעיים.
- כאשר הגוף נטוע, האדם חש עייפות כללית, אדישות, עצבנות, עייפות, כאבי ראש.
אם אינכם נוקטים בפעולה ואינכם מגיבים לתסמינים אלו, בסופו של דבר תוכלו להגיע לבעיות חמורות יותר בבריאות הכבד, הכליות והלב.
לכן, במידת הצורך או כל חצי שנה, אתה צריך לנקות את המעיים. הליך כזה צריך להיות קבוע, כמו ללכת לרופא השיניים. ישנן דרכים רבות ושונות לניקוי המעיים, ביניהן תוכלו לבחור את אחת המתאימה לכם. לאחר ההליך הראשון, תרגישו קלילות ובריאות מצוינת.
כיצד לנקות את המעיים בעזרת דיאטה
המעיים שלנו הם מה שאנחנו אוכלים. לכן, הדרך האופטימלית ביותר לנקות זאת היא לשנות את התזונה. ישנם מספר מוצרים שכמו מברשת, מנקים את המעיים מפני משקעים לא רצויים.
- שמן קיק. למוצר זה הרכב ייחודי. שמן קיק שימש בימי קדם להתמודדות עם מחלות מעיים. שמן קיק משמש כנגד עצירות - שימוש ארוך טווח בשמן משפר את תפקוד המעי, התרוקנות הופכת להיות רגילה ולא קשה. כמו כן, לשמן יש תכונות חיטוי, המאפשרים לו להילחם בכל דלקת במעי הגס ובמעי הדק. יש לקחת קיק כף אחת על בטן ריקה. ובעוד כמה ימים הגוף יתחיל להתנקות.
- קפיר ויוגורט. מוצרי חלב-חמוצה תורמים להרוויה של המעי בחיידקים חיים.מיקרואורגניזמים שימושיים קושרים את דופן המעי עם סרט דק כדי להגן עליו מפני כניסת חיידקים לגוף. עם זאת, יש לזכור כי קפיר, חלב אפוי מותסס, אריאן, יוגורט צריך להיות טרי, לא יותר מיום מיום הייצור. רק מוצר חלב מותסס טרי עוזר להתנקות. קפיר, שהוא בן יותר משלושה ימים, להפך, מתחזק.
- זרעי פשתן. זרעי פשתן מכילים כמות עצומה של חומצות שומן אומגה 3, הנחוצות לתפקוד התקין של המוח. זרעי הפשתן משפיעים על תנועתיות המעיים וגורמים לו "לעבוד". ברגע שיש להם מספיק מים, הזרעים מתנפחים ומשתחררים יחד עם צואה ורעילים עומדים. ניתן להוסיף זרעי פשתה לסלטים ולמנות עיקריות, כמו גם לאכול בנפרד.
- סודה לשתייה. סודה לשתייה משמשת בחיי היומיום כאמצעי לניקוי משטחים. עם זאת, מעטים יודעים כי סודה יכולה לנקות את המעיים. לשם כך עליכם לשתות מי סודה בבוקר על בטן ריקה (כפית סודה בכוס מים חמים). בכמה טריקים בלבד תוכלו להיפטר מעצירות ולרוקן לחלוטין את המעיים בבית.
- פחם פעיל. כולם יודעים שפחם סופג חומרים רעילים ורעלים. עם זאת, זה סופג אותם לא רק בבטן בזמן הרעלת מזון. אם תגדיל את המינון, פחם יגיע למעיים, אשר כל כך צריכים לנקות. ביום אתה צריך לשתות 5-8 טבליות של פחמן פעיל (טבליה אחת לכל 10 ק"ג ממשקל) בכל פעם. אתה צריך לקחת פחם למשך שבוע כדי להגיע לתוצאה אמיתית.
- סובין. טיהור סובין הוא אחד היעילים והפופולאריים ביותר. סובין לא מתעכל בבטן ומופרש כמעט באותה צורה. זו הסיבה שהסיבים הגסים שלהם מנקים את דופן המעי כמו מברשת. כדי לנקות את הגוף, עליכם לאכול כמה כפות סובין עם מים או קפיר כל יום לפני האכילה. זה לא רק מנקה את דרכי העיכול, אלא גם תורם לירידה במשקל.
- מי מלח. לתמיסת מלח חלשה בכמויות גדולות יש השפעה משלשלת עוצמתית. לקבלת ליטר מים אתה צריך להוסיף כפית מלח. בבוקר על בטן ריקה, שתו לפחות שני ליטרים של מים כאלה (ועדיף שלוש) למשך שעה וחצי. מים צריכים להיות חמים. ואחרי זמן מה, הגוף יטהר את עצמו.
- יום צום. יום הצום משפיע באופן מושלם על הגוף. אפשר לפרוק על ירקות, קפיר או כוסמת. יש לאכול את המוצר שנבחר במהלך היום בכמויות בלתי מוגבלות. שתו מונופול עם כמות גדולה של מים.
- להקציף. סלט ירקות "להקציף" מסייע בניקוי המעיים. זה כולל כרוב, צנון, גזר, לפת, מלפפונים, סלק, שזיפים מיובשים. יש לתבל את הסלט בכמות קטנה של שמן צמחי, אך לא במלח. סלט זה מנקה את המעיים בצורה מושלמת ואינו גורם לאי נוחות והתכווצויות.
- מיצים סחוטים טריים. ירקות ופירות בעלי טעם חומצי, מכילים בהרכבם חומצות מיוחדות, אשר נכנסות למעי מתפרקות ומרסקות צואה מוצקה. אתה צריך לשתות מיצים מדובדבנים, הדרים, תפוחים חמוצים, שזיפים ודובדבנים בבוקר על בטן ריקה. מיצים סחוטים הם התווית נגד אנשים הסובלים מכיבים וגסטריטיס.
- פירות יבשים, דבש, אלוורה. יש מתכון שנבדק פעם אחת שיעזור לרוקן את המעיים לחלוטין. מסלול טיהור מלא הוא 10 ימים, אך התוצאה שווה את זה. יש לערבב משמשים מיובשים קצוצים, צימוקים, תאנים ואגוזים יבשים בכמויות שוות. הוסף מעט מיץ אלוורה ודבש. מערבבים הכל היטב ומגלגלים לכדורים קטנים. אכלו כמה כדורים ביום. לאחר 2-3 יום תרגישו שהמעיים מתעוררים ומתחילים לעבוד כמו שעון. מתכון זה עוזר לא רק לניקוי המעיים, אלא גם לחיזוק מערכת החיסון.
- אבטיח ברי טעים ועסיסי זה שימושי מאוד לגוף - האבטיח מכיל ויטמינים ומינרלים רבים.אבטיח עוזר לחסל רעלים מהגוף, וגם מסיר נפיחות בצורה מושלמת. ניקוי המעיים בעזרת אבטיחים חייב להיעשות בתקופת ההבשלה הטבעית של פירות יער, כלומר באוגוסט וספטמבר. כמות גדולה של אבטיח אינה התווית בסוכרת.
בנוסף לצריכת מזונות אלו, עליכם לשנות את התזונה. עליכם לאכול יותר מאכלים המכילים סיבים גסים - כרוב, גזר, דגנים מלאים, ירקות. חשוב מאוד להקפיד על משטר השתייה - אורגניזם מיובש פשוט לא ניתן לנקות. פעל לפי כללי התזונה הבריאה - יותר ירקות ופירות, דגנים, בשר. הגבל או הרחק מלח מהתזונה - הוא שומר על מים ומקדם בצקת. הגבל את צריכת הפחמימות המהירות שלך, אל תאכל אוכל חריף, מעושן ושומני. מסרבים למזון מהיר ואוכל רחוב.
חוקן לניקוי המעיים
דרך יעילה נוספת לניקוי המעיים היא חוקן. עם זאת, יש לזכור כי לא ניתן לעשות חוקן עם שום מחלת מעי - דלקת, דימום, גידולים. ההליך מתבצע באמצעות ספל Esmarch. זהו מיכל קטן, צינור לזרימת נוזלים וקצה קטן. הטיהור מתבצע בהדרגה, אתה צריך להתחיל עם נפחים קטנים של נוזל מוזרק. לצורך ההליך הראשון תוכלו להשתמש בחצי ליטר מים חמים נקיים, ובימים שלאחר מכן ניתן להגדיל את הנפח לשני ליטר.
ביצוע ההליך בעצמך הוא די קשה, לכן עליכם למצוא אחות או אהוב לעזרה. אדם שוכב על משטח שטוח וקשה, מיכל מים עולה מעל מפלס חולה שוכב. קצה המשומן עם ג'לי נפט או שמן מוכנס לתוך פי הטבעת. ואז הברז נפתח כך שהנוזל זורם בהדרגה אל המעיים. יש לוודא שלאחר עירוי אוויר לא נכנס לגוף - הדבר אינו רצוי. יש לשמור מים במעיים למשך 10 דקות לפחות. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול להשתמש בפתרונות וקומפוזיציות אחרות במקום מים.
- סודה יש להוסיף כף סודה לליטר מים ולשמור על הנוזל המוזרק זמן רב ככל האפשר. קומפוזיציה זו מסייעת בניקוי המעיים של טפילים שונים.
- קמומיל מצמח זה יש צורך להכין מרק רווי, המשמש כנגד דלקות שונות במעי.
- קלנדולה זה יכול לשמש לדלקת קלה ופגיעה בדופן המעי.
- חומץ תפוחים ולימון. על ליטר מים אתה צריך להוסיף לא יותר מכף מוצר חומצי. לחומץ ולימון יש תכונה משלשלת, ועם שימוש ממושך מאיצים את תהליך הירידה במשקל.
- מלח חוקני מים מלח משמשים להפגת עצירות, כמו גם למאבק בבצקת.
- עשבי תיבול. ניתן להשתמש בצמחי מרפא רבים לצורך הליך החוקן. הכינו מרתח של מרווה, קשת רגליים, עלי דומדמניות, אקליפטוס, נענע וחרוב. לצמחי מרפא אלה תכונות אנטי דלקתיות, משתן ואנטיבקטריאלי.
- מי אשוח. יש למזוג שלוש עד ארבע כפות מחטי אשוח עם שני ליטר מים רותחים. עדיף לחלוט את המרק בן לילה בתרמוס, כך שהנוזל יקבל מקסימום תכונות שימושיות. מי אשוח מעניקים אפקט משלשל מעולה, וחוקנים תקופתיים קבועים עם מרתח זה יחזקו את מערכת החיסון.
- מיץ סלק. להכנת הרכב זה יש לגרד את הסלק ולסחוט ממנו את המיץ. לאחר מכן מדללים את הסלק לחצי עם מים ומוסיפים כמה טיפות שמן צמחי (פשתן או זית) להרכב. הזריק נוזל בזרם דק.
חומרים משלשלים לניקוי מעיים
משלשלים מנקים את המעיים בצורה מושלמת. ישנם משלשלים רבים אשר נבדלים זה מזה באופן פעולתם.כמה משלשלים משפיעים על תנועתיות המעיים, מאיצים אותה - Bisacodyl, Gutalax. אחרים מגדילים את נפח הצואה כך שיהיה קל ומהיר יותר להפריש אותם, למשל Dufalac. משלשלים נלקחים בדרך כלל לפני השינה כדי להשיג תוצאות בבוקר. משלשלים מנקים את המעיים בצורה מושלמת, אך אסור לקחת אותם ללא הרף - הם יכולים להיות ממכרים.
יש ליטול חומרים משלשלים בזהירות - הם התוויות נגד בילדות ובזקנה ללא ייעוץ של רופא. כמו כן, אינך יכול ליטול משלשלים במהלך הווסת ודימום ברחם.
יחד עם תרופות, ישנם תרופות טבעיות לניקוי המעיים. זה סלק מבושל, שזיפים מיובשים, משמשים מיובשים. לסנה השפעה משלשלת חזקה בקרב צמחים. כדי להכין מרתח ממנו, אתה צריך למזוג כמה כפות של עלי סנה עם מים רותחים ולכסות בחוזקה. אפשר מספיק להתבשל ולהחדיר ואז להתאמץ. אם לאחר נטילת המרתח אתם חשים אי נוחות או כאבי בטן, יש להפחית את המינון. ובהיעדר ההשפעה הצפויה - הגדילו.
התוויות נגד לטיהור המעי
כמו כל הליך אחר, לניקוי המעי יש מספר התוויות נגד.
לא ניתן לעסוק בניקוי מעיים בשום מחלה הקשורה בדרכי העיכול. במקרה זה, עדיף להתייעץ עם הרופא מראש לגבי הפעילויות המתוכננות. אכן, עם כמה מחלות, הטיהור יכול להזיק ואף מסוכן.
- הריון
- שלשול
- דלקת התוספתן
- החמרה של מחלות כרוניות
- טמפרטורת גוף גבוהה
- הצטננות חריפה ומחלות אחרות (סבל, כאב)
- טחורים
- דימום מעיים וקיבה
אנו מנקים את הבית באופן קבוע ומנסים לשמור על ניקיונו. אבל מדוע הגוף שלנו גרוע יותר? יש צורך לפקח לא רק על העור והשיער, אלא גם על המצב הפנימי של הגוף. דאג לבריאותך ואז הוא יגיב לך בבריאות טובה, נחשול של חיוניות וכוח.
וידאו: אחת הדרכים הטובות ביותר לניקוי המעיים
הגש
השאלה היא, לאיזו מטרה החלטתם לנקות את המעיים. עצירות היא דבר אחד, ודבר אחר לגמרי הוא אם יש לנקות את המעיים מכל מיני זבובים. או שאתה מחליט לרדת במשקל, אז חשוב ביותר להסיר רעלים ורעלים מהגוף. למטרות כאלה הלכתי לבית הבראה איסטרה דבש. שם עזרו הרופאים, ניקו את המעיים ביסודיות. כן, ואני עצמי התחלתי להרגיש נהדר. התוכנית נקראת - ניקוי הגוף (6 ימים).
הדבר הפשוט ביותר הוא ללכת לבית המרקחת.
תודה על המאמר.