כיצד להיפטר במהירות מתרופות עממיות לעצירות

נתונים סטטיסטיים מראים כי 70% מהאנשים לפחות פעם אחת בחייהם נתקלו בבעיה כמו עצירות. תנאי החיים המודרניים מכתיבים לנו כללים חדשים בצורה של חוסר פעילות גופנית וכמות אדירה של אוכל פסול. למרבה הצער, לעיתים קרובות יש לנו ביס בדרכים, ממהרים לפגישה הבאה ולא חושבים על איכות האוכל הנצרך. עצירות היא בעיה עדינה שאינה הולכת לרופא עד אשר השפעות העצירות הופכות בלתי נסבלות. והתוצאות חמורות מאוד. בתנועות מעי לא סדירות, שיכרון הגוף מתחיל. המעיים נמתחים, נפיחות, היווצרות גזים, אי נוחות בבטן מופיעה. אבל מדוע אנשים סובלים מעצירות?

גורם לעצירות

1. תזונה לא נכונה. זו הסיבה העיקרית לעצירות. לעתים קרובות אנו אוכלים מוצרי מזון מהיר, המורכבים בעיקר מפחמימות. באוכל כזה יש מעט ירקות, ובהתאם, סיבים גסים, שצריכים להתנפח במעי ולהוציא שרפרף החוצה.
2. אנחנו שותים מעט מים. זהו נבל נוסף של העולם המודרני. הפסקנו לשתות מים נקיים רגילים. משתמשים בכל דבר - מיצים, קפה, אלכוהול, אך לא מים. אך ללא מים, המעיים אינם יכולים לדחוף פסולת יבשה, מוצקה ואבנית של פעילות אנושית ליציאה.
3. היעדר פעילות גופנית. מרבית המקצועות המודרניים כוללים אורח חיים בישיבה. אנחנו יושבים ליד המחשב ולא שמים לב שבמשך כל היום השארנו את השולחן לארוחת צהריים בלבד. זה הופך את האיברים הפנימיים ללא תנועה וסטטיים. המעי מאבד את סכנתו, בעזרתה הוא מעודד צואה לצאת מהגוף.
4. על קירות המעיים מספר עצום של קצות עצבים. הם מספקים סכנה. עם זאת, סיומים אלה מגיבים בחריפות לשינויים במצב הרגשי של האדם. יש אנשים הסובלים ממתח ורגשות נוטים לסבול משלשול (הפרילטטיקה מתעצמת) ואילו אחרים, להיפך, סובלים מעצירות קשה (הפרילטטיקה מאטת).
5. לפעמים עצירות יכולה להיות סימפטום של סוג כלשהו של מחלת דרכי העיכול. לכן, אם אינך יכול להתמודד עם עצירות לבד במשך זמן רב, התייעץ עם רופא מייד.

כיצד לשנות תזונה כדי להיפטר מעצירות

1. השימוש במזון מעודן ומעובד, שימוש לרעה בחלבון מן החי מוביל לבלתי נמנע של עצירות. לכן, כדי להתמודד איתם, אתה צריך לשנות את הדיאטה. עליכם לאכול יותר ירקות ופירות גולמיים - הם מכילים סיבים סיבים גסים.
2. שתו יותר מים נקיים. דרך אחת פשוטה יכולה לפתור את בעיית העצירות. שתו כוס מים נקיים בלגימות קטנות בבוקר על בטן ריקה. שם תוכלו להוסיף מעט מיץ לימון או כפית דבש. לאחר 20 דקות המעיים יתעוררו ויעבדו.
3. חשוב מאוד להכניס לתפריט מוצרי חלב. הם צריכים להיות טריים, יום אחד. ואכן, כבר ביום השלישי, קפיר מאבדת את תכונותיה המשלשלות, היא מתחילה להתחזק.
4. אכלו משמשים יבשים יותר - זהו חומר משלשל טבעי טבעי ונפלא. סלק גולמי ומבושל משפיע גם הוא על המעיים. מיץ סלק ניתן אפילו לילדים קטנים כדי שיוכלו לרוקן את עצמם. אכלו יותר סלטי ירקות, עם זאת, זכרו כי אין לתבל אותם במיונז, אלא בשמן צמחי רגיל. זה שימושי גם לעצירות.
5. יש צורך להגביל את צריכת מוצרי הקמח. במקום לחם לבן, אתה צריך לאכול שיפון, סובין, תבואה. המעיים צריכים להתחיל לעבוד, אחרת זה נשפך לחלוטין!
6. דלעת מאוד שימושית. ניתן לאכול אותו בכל צורה שהיא - מבושל, אפוי, גולמי. ניתן לשתות מיץ דלעת, זה עוזר לשיפור תפקוד המעי.
7. תרופה פופולרית נוספת לעצירות היא שזיפים מיובשים טריים או יבשים. מתוכו תוכלו לבשל קומפוט, ריבה או לאכול סתם כך.

ואל תשכחו ללעוס אוכל בזהירות. קח את הזמן שלך, קח זמן מסוים לאכילה ואל תקצר אותו.

אנו מטפלים בעצירות עם מרתחות של עשבי תיבול

בטבע ישנם כמה צמחים בעלי השפעה משלשלת. הם פותרים את המשימה בעדינות ובעדינות. ניתן לשתות אותם פעם אחת בכדי להשיג את האפקט הראוי או בלימודים ללא הרף. להלן כמה צמחים שיעזרו לכם להתמודד עם עצירות:

• עלי סנה;
• עלי אשחר או נביחה;
• פירות של מטפל;
• קמומיל מרפא;

מהצמחים האלה אתה יכול להכין מרתח. ניתן לערבב את כולם יחד או לחלוט בנפרד. לשם כך קחו כף דשא ושפכו אותה עם ליטר מים רותחים. עזבו להתעקש מספר שעות. אז אתה צריך לסנן את המרק ולשתות שליש כוס בבוקר ובערב.

תרופות עממיות להיפטר מעצירות

מדור לדור, סבא וסבתא שלנו אספו את כל המתכונים היעילים והיעילים ביותר להיפטר מכל מחלה ומצער. אתה יכול גם להיפטר מעצירות באמצעות סודות ומתכונים פופולריים. הנה כמה מהם.

1. יוצקים חמש כפות סובין עם מים ומשאירים למשך שעה וחצי. סובין ניתן לחלוט עם מים רותחים בתרמוס למשך הלילה. בבוקר אתה צריך לנקז עודפי מים ולאכול סובין נפוח עם קפיר, חלב אפוי מותסס או יוגורט. אתה צריך לאכול סובין על בטן ריקה ולא לאכול ארוחת בוקר אחרי זה כשעה. מוצר זה לא רק מתמודד עם עצירות, הוא משחזר את המיקרופלורה במעי וסופג הפרשות רעילות.
2. מרתח של זרעי פשתן שימושי מאוד לטיפול בעצירות. שלוש כפות זרעים צריכות לשפוך כוס מים רותחים ולבשל על אש נמוכה. לאחר 20 דקות יש לקרר ולסנן את המרק. שתו שלוש פעמים ביום, כף אחת.
3. לאלו גם השפעה משלשלת. 15-20 גיליונות אלוורה צריכים לחתוך ולקצוץ. הצמח חייב להיות מבוגר, גילו חייב להיות לפחות שלוש שנים. רק לאלוורה כזו יש את האפקט המשלשל המתאים. את העלים הכתושים צריך למזוג עם דבש טבעי מאוד. התעקשו על המוצר המוכן למשך כשלושה ימים, ואז סננו. קח כפית אחת בבוקר על בטן ריקה.
4. קולפים את התפוח וממלאים אותו בחלב. מרתיחים תפוח בחלב כחצי שעה. יש לשתות חומר משלשל קל זה לפני השינה. לרוב מומלץ לאנשים מבוגרים וילדים.
5. ברוסיה שימש, או ליתר דיוק, זרעיו, שימש כמשלשל. יש למזוג חופן זרעים עם כוס מים רותחים, להרתיח באמבט מים למשך כשעה. מכסים ומניחים לעמוד עד להתקררות. אז אתה צריך לסנן את המרק ולשתות את כל הנפח בכל פעם.
6. יש לקצוץ אגוזי מלך ולמלא בחלב. מתבשלים למשך 20-30 דקות. לאחר הסרת האש, אפשרו למרק להחדיר לזמן מה ואז סננו את המוצר המבושל. הוסף כפית דבש. שתו חלב אגוזים כף אחת 20 דקות לפני כל ארוחה.
7. כדי להכין מרתח זה, אתה צריך לאסוף את שורשי שן הארי, לשטוף היטב ולקצוץ אותם. כף שורשים כתושים יוצקים כוס מים רותחים ומכינים מרק רווי. שתו מרתח כזה בשתי כפות לפני ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים והערב.
8. הכינו מרתח של צהוב וסרפד. לשתי כפות צהוב, קחו ארבע כפות סרפד וליטר מים. מבשלים על אש נמוכה, מצננים ומסננים. שתו חצי כוס בערבים לפני השינה.

אם לפעמים אתה כולל דייסת דלעת עם שזיפים מיובשים בתזונה, אתה יכול לשכוח מעצירות לנצח!

איך להיפטר מעצירות אצל ילד

אצל ילדים וקשישים עצירות שכיחה הרבה יותר מאשר אצל מבוגרים. עצירות של ילדים מאוד לא נעימה, מכיוון שאם הילד קטן מאוד, הוא לא יכול לומר מה מדאיג אותו ואיפה זה כואב. הוא פשוט בוכה ודמעות. במקרה זה אתה זקוק לעזרה מיידית.

תינוקות בחודשי החיים הראשונים מתרוקנים 3-9 פעמים ביום, כמעט לאחר כל האכלה. ואם החיתול של התינוק היה ריק זמן רב, אתה צריך להתייעץ בדחיפות עם רופא.

1. אתה יכול לעזור לילדך להתרוקן עם מרתח של משמשים מיובשים. יוצקים 2-3 פירות עם חצי כוס מים רותחים והשאירו להתעקש למשך הלילה. בבוקר, תנו לתינוק כפית מהמרק המוכן. לא ניתן להשתמש בכלי כזה לילדים בגיל צעיר יותר משלושה חודשים.
2. אם האם מאכילה את התינוק בחלב אם אתה יכול לעבוד דרכו. לשם כך היא יכולה להשתמש בכל תרופה עממית לעצירות. חלק בטוח לא משמעותי של משלשל זה יעבור לתינוק דרך חלב אם.
3. אם התינוק נמצא בהאכלה מלאכותית, אז להיפטר מעצירות, אתה יכול לאכול פורמולה מיוחדת לתינוק חלב חמוץ.
4. ילדים בששת החודשים הראשונים לחיים סובלים מעצירות לעתים קרובות למדי. הרופאים מסבירים זאת בכך שאורגניזמים מסוימים של ילדים סופגים לחלוטין את חלב האם, פשוט אין להם מה "לקפוץ". בעיה זו נפתרת מעצמה לאחר חצי שנה, כאשר מזונות משלימים מתחילים להכנס לתזונה של הילד.
5. כדי לטפל בילדים גדולים יותר, אתה צריך לנסות לשנות את הדיאטה. העקרונות הבסיסיים אינם שונים מהתזונה למבוגרים, אך כאן אני רוצה לציין כי יש להגביל את הילד בשימוש בממתקים. כמות גדולה של ממתקים תורמת לעצירות.

עצירות היא תגובה הגנתית לחוסר איזון. הגוף מנסה לומר לך שאתה עושה משהו לא בסדר. האזן לגופך, שנה את הדיאטה שלך כדי להרגיש קליל!

וידאו: כיצד להימנע מעצירות