איך להדק פנים סגלגלים בבית

ההערכה היא כי מתיחת פנים נדרשת רק לנשים בנות 40 ומעלה, אולם הצהרה זו שגויה ביותר. כתוצאה מהגורם הסביבתי, הרגלים רעים, אורח חיים והיבטים שליליים אחרים, האפידרמיס דוהה במהירות. שקיות העור, כתוצאה מהן נשים ונערות לופתות את הראש בלי לדעת מה לעשות. קוסמטיקאיות מנוסות ממליצות על גישה מקיפה שתתמודד עם הבעיה תוך זמן קצר. שקול את התכונות הבסיסיות לפי סדר, הדגיש את העיקר.

טיפים מעשיים

כדי לשפר את סגלגל הפנים ולהפוך אותו לביטוי יותר, עליכם לדבוק בכללים.

1. הרגלים רעים. ראשית כל, תצטרכו להסתכל אחרת על דפוסים מוכרים. לנשים מעשנות מומלץ להיפטר מהתמכרות, מכיוון שניקוטין סותם את כלי הדם. כתוצאה מכך מחזור הדם מחמיר, האפידרמיס מפסיק לקבל חמצן ושקעים. אם אינך יכול להפסיק לעשן, צמצם את הכמות או החלף לסיגריה אלקטרונית.
2. שינה שימו לב למצב העבודה והמנוחה. קצב החיים המודרני משאיר את חותמו על החברה, כתוצאה מכך בנות ונשים חוות חוסר שינה עצום. נסו ללכת לישון לא יאוחר מהשעה 23.00, בעוד שאיש לא ביטל את העלייה המוקדמת (בסביבות השעה 8.00). בחרו כרית מתאימה הדוחסת עד 10 ס"מ במצב הסופי.
3. בידור חובבי חיי הלילה צריכים לשים לב יותר לשתיית אלכוהול. במידת האפשר, ויתרו על אלכוהול או החליפו משקאות חזקים ביין יבש / חצי יבש. חשוב להבין כי האור המהבהב של מועדוני לילה משפיע לרעה לא רק על סגלגל הפנים, אלא גם על העור בפרט. לאחר הבילוי, אל תלך ישר למיטה, כדי להתחיל, לאוורר את החדר.
4. ספורט ידוע כי פעילות גופנית משפיעה לטובה על האפידרמיס ועל כל הגוף. התחל לבקר בבריכה או הירשם לחדר כושר אירובי, קבל כרטיס חבר למתיחות, מתיחות, פילאטיס או יעדי ספורט אחרים. שקול יוגה (אפילו טנטרה תעשה), קח שיעורי ריקוד. אם לא ניתן לבקר במרכזים מתמחים, התחל להתאמן בבית. הורד את העיתונות, גוץ, טייל באוויר הצח.
5. אמבטיות שמש. חשוב לזכור לעד כי חשיפה לאור אולטרה סגול מבאס לחות מהעור, כתוצאה מכך הדרמיס שוקע. מסיבה זו, מומלץ להשתמש בציוד הגנה בקיץ, וכן לחבוש כובע רחב שוליים המכסה את כל הפנים. ההמלצה לגבי ציוד מגן היא רלוונטית גם במקרה של סולריום. בקש מהמנהל שלך תשלום נוסף בגין קרמים שנוסחו לשיזוף מלאכותי.
6. אוכל. עיין בתפריט היומי שלך בכדי לחסל מזונות מזיקים. אלה כוללים מנות מטוגנות, פלפליות, מלוחות ומתוקות מדי. הסר נקניקיות וקופסאות שימורים מהתזונה, אל תסתבך בג'אנק פוד. הניחו סובין ודגנים, ירקות טריים, בשר רזה. הכינו מיצים סחוטים טריים (גזר, כרוב, עם סלרי, הדרים, תפוח וכו '). אל תזניחו את ארוחת הבוקר, התחילו את היום עם גבינת קוטג 'או דייסת פשתן (שיבולת שועל).
7. קוסמטיקה. כדי לשמור על עורכם במצב טוב, חשוב לבחור את האיפור הנכון. מסרב לרכוש מתחמים בחנויות מפוקפקות, מעברי חצייה ושווקים. תן עדיפות למותגים מבוססים.במידת האפשר, אי הכללה של שימוש תכוף בבסיס, אבקה, קונסילר (קונסילר), סומק ותרכובות אחרות הסותמות נקבוביות. אם אתה צריך לאזן את גוון הפנים שלך, השתמש בקרם BB על בסיס גיל.

תרופות עממיות להרמת סגלגל הפנים

1. קבל קמומיל, מליסה, רוזמרין מבית מרקחת (אתה יכול להחליף מרווה). קח 25 גר '. שפכו כל צמח עשיר 150 מ"ל. מים רותחים, משאירים למשך 45 דקות. לאחר מכן, מסננים, יוצקים לתבניות קרח, מקפיאים. נגב אזורי בעיה שלוש פעמים ביום למשך 3-5 דקות. אין לשטוף את הפנים לאחר ההליך למשך שעה.
2. ברוב המקרים משתמשים באלוורה ברפואה, אך קוסמטיקאיות מנוסות הסתגלו לנגב את עור הפנים בגבעולי צמחים. אתה יכול גם להכין טוניק או קרח. הכל תלוי בהעדפות אישיות. בחר גבעולים מגיל 3 (השמן ביותר). סחט מתוכם מיץ, הקפיא אותו או השתמש במצבו המקורי. שפשוף אלוורה מתבצע לאחר ההתעוררות בבוקר ולפני השינה. משך ההליך לא צריך להיות פחות מ 7 דקות.
3. אוספים את הדוגראוז והטימין, מערבבים אותם בכמויות שוות ויוצקים עליו מים רותחים (פרופורציה 1: 5). תן לו להתבשל כשלוש שעות, ואז לסנן ולקחת 30 מ"ל. לפני האוכל. בנוסף, תוכלו לנגב את אזורי הבעיה על ידי הרטבת דיסק קוסמטי במרק. הודות לפעולה של צמחים מבפנים ומבחוץ, העור מתהדק כמה פעמים מהר יותר. השפעה זו מושגת על ידי רווית התאים בחמצן ושיפור זרימת הדם.

עיסוי להגברת מוצקות העור

אסור לעסות את הפנים לאנשים הסובלים מדלקות עור. בזהירות, ההליך מתבצע בעלייה חזקה בטמפרטורת הגוף ובמיגרנות.

עיסוי נחשב לדרך היעילה ביותר להרים את קווי המתאר של הפנים. בנוסף ההליך מבטל את הסנטר השני, מדגיש את הלסת ומשפר תהליכים מטבוליים ברקמות.

1. כדי להתחיל במניפולציות, הכינו כמה קערות מראש. מלאו אחת במי קרח והוסיפו כפית מלח לליטר. נוזלים. בשנייה, שפכו מים חמים וכמעט חמים. הכינו מגבת עבה. טובלים אותו בקערה הראשונה, מסובבים אותה החוצה, מטים את הראש לאחור. התחל לטפוח באינטנסיביות על הצוואר ועל דקולציה למשך 2-3 דקות. אתה יכול גם ללכוד את הלחיים שלך אם יש לך קמטים בחזה או פגמים אחרים. כשמגיע טפיחה של מי קרח, הרטיבי מגבת במים חמים. עשו זאת, הרטבו את הבד מעת לעת (כאשר הטמפרטורה יורדת). חזור על מניפולציות 6-10 פעמים בהתאם לתחושות. בצע את ההליך מדי יום למשך אחד.
2. שטפו את הפנים, טפו את פנייך במגבת קשה, מרחו על קצות אצבעותיכם שמן צמחי או שמן זית. השתמש בטפיחות כתמים כדי להכניס את הרכב לעור תוך שימת לב לקווי המתאר של הפנים ולסנטר השני. עכשיו תעביר את האצבעות לאורך הלסת, לחץ מעט. תרד למטה, החלק את העור שלך. הפוך את כף היד, כאשר גב האצבעות החלק את האזור מהסנטר עד הצוואר. משך העיסוי לא צריך להיות פחות מרבע שעה. ההליך נוח לביצוע בזמן ישיבה במחשב או טלוויזיה.
3. מקפלים את בד הגזה ב -3 שכבות, עטפו בתוכו קוביות קרח קוסמטיות. הרם את הסנטר והתחל למחוא כפיים על אזורים בעייתיים. אל תגזימו; ההליך לא אמור להיות כואב. לחלופין, תוכלו למחוא דחיסה על הלחיים, המצח ובכל אזורי הפנים שיש להם קמטים. יש לבצע עיסוי במשך 8 דקות (אזור אחד).

תרגילים לשיפור גוון העור

הדרך היעילה ביותר להגדלת גמישות העור באזור הלסת והסנטר נחשבת לתרגיל יומי.

1. הטו את ראשכם חזרה לתקרה, אמרו "YYY" וסגרו את השיניים בחוזקה.כעת פתחו את פיכם בצורה רחבה יותר, הוציאו את הלשון והושיטו אותה אל הסנטר. אתה תרגיש איך שרירי הצוואר מתהדקים, מחזיקים מעמד במצב זה למשך זמן רב ככל האפשר (לפחות 10 שניות). חזור על המניפולציה 5 פעמים, ואז המשך לתרגיל הבא.
2. מתחם זה נועד לא רק להרים את קווי המתאר של הפנים, אלא גם לתקן את קפלי nasolabial, עצמות לחיים ורקות. הכנס כניסה עמוקה עם האף, עצור את נשימתך. במצב זה, סגרו את השפתיים והשיניים, נשפו את לחייכם, המתינו כעשר שניות. בתהליך ניפוח, תוכלו להחליק אזורים בעייתיים בעזרת הידיים, לזרוק את הראש לאחור. כמו כן, תאמץ ותירגע את צווארך. בצע 20 חזרות ללא הפסקה בין הסטים.
3. להטות את הראש לאחור, ליישר את הצוואר שלך, זה אמור להיות המשך לגב (אחד ישר). גרס שיניים, הידק את שרירי הלסת והצוואר שלך. יש לסירוגין את המחקר של הלסת והצוואר למשך 3 דקות, ואז לנוח במשך 45 שניות, חזור על הפעולה 5 פעמים נוספות. לאחר התרגיל, עליכם לשטוף במים מנוגדים (תחילה קפואים, אחר כך חמים).

Darsonval לשיפור האלסטיות של האפידרמיס

1. המכשיר, שפועל עקב זרמי מיקרו, משמש ברפואה כ -200 שנה. במהלך תקופה זו, דרסונבל ביססה את עצמה כעוזרת בית. הוא מכוון לטיפול בדליות, אוסטאוכונדרוזיס, עצבים ומחלות קשות אחרות. בנוסף, Darsonval מחליק קמטים, שורף שומן, מהדק נקבוביות ומנרמל את פעילות בלוטות החלב.
2. כדי לחוות באופן מלא את כל הקסמים, רכשו את המכשיר בחנות לציוד רפואי. העלות משתנה בין 2500-5000 רובל. לצורך ההליך אתה צריך זרבובית פטריות. היא צריכה לטפל באזור הבעיה במשך 10-12 דקות. הקורס הוא 20 מפגשים, כל הליך מתבצע בעוצמה ממוצעת.
3. לפני התחדשות, קרא את ההוראות, בחן והסר התוויות נגד. בתהליך עיבוד עור הפנים, דאג לתחושות שלך. הכוח מוסדר על פי תכונות אישיות. סשן דליזציה מתבטא בתחושת עקצוצים קלה. לכן, אם זה כואב לך, הפוך את הכוח לרמה מקובלת.

מסכות להרמת פנים

1. שיבולת שועל ושמנת חמוצה. הופכים שיבולת שועל לקמח עם בלנדר או מטחנת קפה. מערבבים עם שמנת חמוצה או גבינת קוטג 'בצורה שתשיג מסה דבורה. יוצקים פנימה 25 מ"ל. שמן זית, מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה, מורחים על עור מזדקן. משרים 45 דקות, שוטפים במי קרח.
2. אפרסמון וביצה. הסר את הקליפה מהאפרסמון הבשל, שפשף אותו לדייסה בעזרת בלנדר (אתה יכול לדלג עליו דרך מטחנת בשר). מקציפים עם מערבל 1 לבן ביצה (או 2 שליו), מערבבים את החומרים יחד. הוסף 10 גר '. סובין שיפון, טוחנים את ההרכב לעיסה. מורחים שכבה עבה מאוד על כל שטח הפנים, משאירים למשך חצי שעה. לאחר התפוגה, אל תשטפו, עשו פילינג קל.
3. גרידת דבש והדרים. מייבשים את גרידת הלימון או הכתום, טוחנים אותו לאבקה, מערבבים עם דבש מסוכר. יוצרים מסיכה, מכסים בשכבה אחת של גזה כדי למנוע מהתייבשות המסה. משרים לפחות 45 דקות, שוטפים תחילה במים חמים ואחר כך קרים. לפני ההליך, מומלץ לבדוק אם אין אי סבילות פרטנית, מכיוון שהדבש נחשב לאלרגן חזק.
4. מלפפון ולימון. חתכו את "הישבן" מהמלפפון, העבירו את הפירות דרך קומביין או בלנדר. להוסיף לתערובת 15 גר '. סוכר גרגיר ו -30 מ"ל. מיץ לימון. מגררים גרידת הדרים על פומפיה עם קטע קטן, שלבו את כל המרכיבים בהרכב אחד. הכינו מסיכה לאזורים בעיית האפידרמיס, משרים למשך 10 דקות. חשוב להבין שלמלפפון ולימון יש תכונות מאירות.
5. עגבנייה וג'לטין. בחר 1 עגבנייה בשלה, חולף אותה במים רותחים וקליף. הסר את הגבעולים, העביר את הפירות דרך הבלנדר.בקערה אחרת משרים 15 גרם במים חמים. ג'לטין, המתן לתפיחה, מערבבים עם דייסת עגבניות. התפשטו על כל הפנים, תוך שימו לב לאזורים הבעייתיים. כדי למנוע מהתערובת להתנקז, יש לתקן אותה בעזרת גזה. יש לשטוף לאחר חצי שעה.

מתיחת פנים דורשת כוח ותשומת לב לפרטים הקטנים. השתמש בשיטות עממיות, הכינו מסכות, רכשו את מכשיר דארסון בחנות רפואית. בצעו סט תרגילים מדי יום, אל תזניחו עיסוי, עקבו אחר המלצות מעשיות.

וידאו: כיצד לשפר את קווי המתאר של הפנים