איך להיפטר במהירות מסנטר כפול

הסנטר השני מעניק לנשים אי נוחות רבה, לעיתים קרובות הן חוות קומפלקסים בנוגע למראה שלהן. אכן, סנטר כפול מוסיף תריסר קילוגרמים מיותרים למראה, גורם לאישה להראות מבוגרת משנותיה. סנטר שני תלוי יכול להופיע אצל ילדה צעירה וגם אצל גברת מבוגרת. מדוע הוא מופיע?

הסיבות להיווצרות הסנטר השני

1. הסיבה העיקרית היא השמנת יתר. לעתים קרובות מופק שומן לא רק על הבטן, הירכיים והזרועות, אלא גם על הסנטר. שומן מצטבר מתחת ללסת, ומשקל משקלו נופל מטה ויוצר קמט או סנטר שני. לפעמים כדי להיפטר מהסנטר השני, אתה רק צריך לרדת במשקל.
2. אם אתה במשקל תקין, והסנטר עדיין מיוסר על ידי נוכחותו, סביר להניח שיש לך שרירים חלשים באזור זה. היחלשות שרירים מתרחשת לאחר 35 שנה. עם זאת, ניתן לטפל בזה בפשטות רבה. מספיק לבצע עיסוי ותרגילים שונים לחיזוק השרירים.
3. השימוש בכרית גבוהה הוא הדרך הישירה לסנטר השני. כשאתה במצב לא נכון רוב שעות היום, כאשר הראש נלחץ לחזה, זה מזיק מאוד ללסת.
4. כמו כן, סנטר שני עשוי להופיע אצל נשים המורגלות ללכת בראש מורכן. אתה לא יכול לקרוא או לעבוד בשולחן העבודה שלך. צפו איך אתם יושבים והולכים - זה חשוב מאוד.

הסיבות להופעת הסנטר השני הובהרו, אך הדבר לא הקל. לכן, עליכם לגלות במהירות כיצד להיפטר מהליקוי הקוסמטי הזה בזמן הקצר ביותר.

עיסוי סנטר כפול

ראשית להתקלח ולחמם את אזור הסנטר. כאשר העור מאודה, תוכלו למרוח מעט עיסוי או כל שמן קוסמטי עליו. מועכים את עור הסנטר השני. כאשר העור מתחמם, תוכלו להתחיל בתרגילי עיסוי.

1. הרם את העור מלמטה למעלה. כלומר, בתנועות ליטוף, הוביל את עור הסנטר השני אל האוזניים, כאילו אתה עושה לעצמך מרימה. טחינה כזו צריכה להימשך לפחות חמש דקות.
2. לאחר מכן, אתה צריך לצבוט את עור הסנטר השני. זה עוזר להגדיל את זרימת הדם באזור זה. עקצוצים קבועים יהפכו את העור לגמיש יותר וגמיש יותר.
3. ואז טפחו על הסנטר השני עם גב כף היד, לסירוגין ביד אחת וביד השנייה. העיסוי אינו נעים, אך למען היופי כדאי להתאזר בסבלנות.
4. לאחר מכן תוכלו לעסות את הבחירות הכפולות באמצעות מערוך. תרגיל לעשות לפחות 10 דקות.
5. לתרגיל הבא תזדקקו למגבת. צריך להרטיב אותו מעט כך שיהיה מעט לח. לאחר מכן, אחוז בשני קצוות המגבת בגובה החזה כך שהאמצע יתקע. אתה צריך למשוך בחדות את קצות המגבת כך שהאמצע יכופף היישר אל הסנטר. תרגיל זה יעיל מאוד כנגד הסנטר השני.

תוכלו לסיים את העיסוי בתנועות ליטוף. אם אתה מבצע עיסוי זה מדי יום, לאחר מספר שבועות תבחין בתוצאות אמיתיות - הסנטר יתהדק.

חיזקו את שרירי הסנטר השני

כזכור, אחת הסיבות העיקריות לשקע הסנטר השני היא חולשת שרירים. לכן, כדי להיפטר מסנטר כפול, אתה צריך לאמן אותם. להלן כמה תרגילים יעילים.

1. קח עיפרון בפה ונסה לצייר עיגול, ריבוע, משולש. ואז המשימה מסובכת.צייר בעיפרון שאתה מחזיק בפה, כל אות באלף-בית. זהו תרגיל יעיל מאוד, שבעוד כמה ימים ייתן תוצאה.
2. הרימו את הראש למעלה והרחיבו את הלסת התחתונה קדימה. נעל את המיקום למשך 10 שניות. חזור על התרגיל מספר פעמים.
3. נהפוך הוא, דחוף את הלסת העליונה קדימה ככל האפשר. התחתון דחף לאחור. במצב זה, ערכו תנועות ראש למעלה ולמטה.
4. סחטו את יד ימין באגרוף, וכיסו השמאלית כיסו את האגרוף שלכם מלמעלה. לחץ על הצד החיצוני של האצבעות לסנטר שלך. בעזרת שרירים נסו ללחוץ על הסנטר על הידיים. חזור על התרגיל למשך 10 שניות.
5. משוך את הלשון קדימה ומעלה. נסה להגיע אליהם עד קצה האף. עשו 10 חזרות.
6. תרגיל שימושי נוסף. זה חייב להתבצע עם צליל. אמור "ו." ארוך. משוך את הצליל למשך זמן רב ככל האפשר תוך כדי מאמץ של השרירים המעורבים. חזור על התרגיל עם הצליל "U".

מסכות ביתיות נגד הסנטר השני

קוסמטיקה המיוצרת ממוצרים טבעיים תידדק משמעותית את העור ותשפר את סגלגל הפנים. להלן המתכונים השימושיים והיעילים ביותר שיחסכו אותך במהירות מתליית קפלים על הסנטר.

פירה. כדי להכין מסכה זו, עליכם להרתיח את תפוחי האדמה ולמעוך אותה. הוסף מעט חלב להמסה כדי לקבל תפוח אדמה מחית מלא עם העקביות הנדרשת. בלתי אפשרי להטיל מסה מיד - הוא בוער חם. יש להמתין עד שהמסה תתקרר מעט, אך עדיין נשאר די חם. הניחו את הפירה על הסנטר השני. אתה חייב להיות במצב שכיבה. מעל השכבה העבה של המסכה, הצמיד רצועת גזה כאילו קושרת את הלסת. השאירו למשך שעה עד שהפירה התקרר לחלוטין. עמילן תפוחי אדמה מעניק אפקט הרמה בולט וחלב מזין את העור.

חמוצים כרוב חמוץ מסוגל לפצל שכבת שומן דקת עורית ולהדק את העור. טשטש בד כותנה דק או תחבושת במלפפון חמוץ וחבר אותו לסנטר. השאירו למשך שעה.

שמרים עם קפיר. ממיסים כף שמרים בחמש כפות קפיר. השאירו למשך שעה במקום חמים. כאשר המסה מתחילה לבעבע, ניתן ליישם אותה על אזור הסנטר השני. המסכה מוחלת בצורה הטובה ביותר לאחר העיסוי או האימון. שמרו על המסכה לפחות 40 דקות, ואז שטפו עם מים והמרחו קרם קליל ומזין על העור.

חימר קוסמטי. למתכון זה תוכלו לקחת חימר שחור או לבן, עם זאת, חימר כחול מפורסם בתכונות ההידוק הטובות ביותר. מדללים אותו עם מים חמים או חלב ומרחים את המסכה על הסנטר. השאירו לייבוש לחלוטין. זהו כלי נהדר לסייע להיפטר מעור נפול.

חומץ אחד מתרגילי העיסוי שביצעת במגבת. ניתן להרטיב אותו לא במים פשוטים, אלא בחומץ מדולל. זה ייתן לעור גוון נוסף. עדיף להשתמש בחומץ תפוחים עדין.

קליפת העץ של קליפת הקדוש וג'ון הקדוש. לנביחה יש כמות אדירה של טאנינים, ויבלת סנט ג'ון היא מקור טבעי לקולגן. כדי להכין מרתח קסם, עליכם לקחת כף קליפת עץ אלון קצוץ ושתי כפות מיובול סנט ג'ון. שופכים את האוסף הזה עם כוס מים רותחים ומבשלים באמבטיית מים כחצי שעה. אז אתה צריך לכסות את המרק בחוזקה עם מכסה ולתת לו להתבשל כשעה נוספת. לאחר מכן מסננים את המרק החם ומרטיבים אותו במגבת קטנה ונקייה. חבר מגבת לאזור הסנטר השני ותקן אותו עם תחבושת, סרט או טיח דבק. אתה יכול ללכת לעשות את הדבר שלך ולהחזיק את המסכה כל עוד אתה רוצה. זוהי דרך נהדרת להדק משמעותית את העור באזור הסנטר השני לאחר 4-5 פרוצדורות.

מהביל סיד. מפרחי עץ טיליה, הכינו מרק רווי ויוצקים אותו לקערה רחבה. מכסים במגבת והחליפו את אזור הסנטר השני לזוגות של מרק לינדה.פרחי לינדן רווים את העור בוויטמינים. נוהל זה טוב לעשות לפני העיסוי - העור רך וגמיש.

כיצד להסתיר את הסנטר השני

אם כבר התחלתם במאבק בסנטר כפול, עליכם לדעת שאפשר להשיג תוצאה איכותית רק שבועיים לאחר העיסוי היומי, תרגילים קבועים ומסכות קוסמטיות. עם זאת, אני רוצה להראות היום מושלם. ישנם כמה סודות שיעזרו להסתיר חזותית את הסנטר השני.

כשאתה בוחר איפור אתה צריך להתמקד בעיניים. החל צלליות בהירות על העפעפיים, השתמש באייליינר, הדגש ריסים. אין לבטא את קו עצמות הלחיים. אתה לא יכול להשתמש בצבע כהה של סומק, בחר גווני אפרסק. אל תדגישו את השפתיים עם שפתון בהיר - זה ישים לב לסנטר השני, עדיף לבחור גוונים רגועים או סתם גלוס.

בבחירת הבגדים, השלך צוואר גולף. שער גבוה ידגיש את הפגם שלך. בחירת מחשוף עמוק, אתה יכול להאריך את הצוואר והסנטר השני לא יהיה מורגש כל כך. בעת בחירת תסרוקת צריך להיות מונחה על ידי השכל הישר. אם אתה לובש תספורות קצרות, האורך צריך להיות עד הסנטר או ממש מתחתיו. אם אתה הבעלים של שיער ארוך, אז המפל אידיאלי עבורך - זה יסתיר חזותית את הסנטר השני.

הימנעות ממראה סנטר שני

סנטר כפול הוא פגם קוסמטי שלא קשה להיפטר ממנו. אם כבר ניצחתם את הסנטר השני, עליכם לפקח בזהירות על מצב עורכם כך שלא יחזור. התעמלו ועיסו באופן קבוע בכדי לשמור על שרירי שרירים. צרכו מזון מוצק לעיתים קרובות יותר שצריך ללעוס זמן רב וקשה - זה מאמן את השרירים באזור הסנטר. לנטוש כרית גבוהה או אפילו לישון בלעדיה. אל תשתופפי ותצפה בתנוחתך. כללים פשוטים אלה יעזרו לכם לשמור על עצמכם במצב טוב ותמיד נראו מושלמים.

וידאו: סט תרגילים מהסנטר השני