תוכן המאמר
הצטננות או ODS הם המחלה השכיחה ביותר, הנעים בין ילודים לקשישים. אין זה סביר שיהיה אדם שיכול להתפאר בכך שהוא לא מכיר את הסימפטומים של הצטננות. חום, כאב גרון, נזלת יכולים להופיע לא רק במהלך חורף קשה או בסתיו רטוב, אלא גם בקיץ, מהיפותרמיה בנהר או קצת אחרי לגימה קרה של מים. אי אפשר לחזות מדוע תתרחש הצטננות במצב מסוים, אך עליכם לדעת מה השיטות היעילות שיסייעו להתמודד עם ODS בבית, במהירות וביעילות.
הסימפטומים העיקריים של הצטננות
לפני שתתחיל בטיפול בהצטננות, עליך לוודא שמדובר ב- ODS, שכן בעת ביצוע אבחנה לא נכונה, המצב הכללי יכול להחמיר ויתעוררו סיבוכים רבים. הסימפטומים העיקריים של הצטננות הם:
- טמפרטורת גוף נמוכה (בממוצע, 37.5 מעלות, במקרים נדירים מגיע ל 38)
- חולשה כללית של הגוף
- נזלת
- כאב גרון
כל אחד מהתסמינים הללו באופן אינדיבידואלי מספק הרבה בעיות, אך בשילוב הם הורסים לחלוטין את כושר העבודה. ראוי לציין כי ככל שתתחיל טיפול מוקדם יותר, תוכל להיפטר מכל הסימפטומים הללו ולהאיץ את ההחלמה. תנאי מוקדם הוא גם שבמועד הופעת המחלה, דחוף לעבור למנוחת מיטה. לא מומלץ לקטגוריה להעביר הצטננות על הרגליים, מכיוון שבמקרה זה עלולים להופיע סיבוכים מסוכנים (ברונכיטיס, דלקת ריאות) ותהליך הריפוי יהיה איטי מאוד.
תרופות בערכת עזרה ראשונה
כדי לטפל בהצטננות יתכן שתזדקק לתרופות שניתן למצוא בערכת העזרה הראשונה של כל משפחה. על מנת להפסיק את החום, להוריד את טמפרטורת הגוף, תוכלו להשתמש בפרצטמול, איבופרופן או סיטרמון. אתה יכול להפחית את הפרשות האף באמצעות תרופות vasoconstrictor, כמו גלזולין או קסילומטזולין. שימו לב! ניתן להשתמש בתכשיר נוגדי-הצטננות ולהצטננות לא יותר משלושה ימים. אם הסימפטומים העיקריים של המחלה נמשכים, עליך להתייעץ עם רופא.
ספק נוסף לקבוצה אחרת של תרופות המגבירות את החסינות, כמו אינטרפרון או ווייפרון, הנמכרות בבתי מרקחת כתרופות שמזרזות את ההחלמה עקב מערכת החיסון הכלולה בחלבון. בארצות הברית תרופות אלו לא שימשו כטיפול ב- ODS במשך זמן רב, מכיוון שלא נמצאה יעילות מוכחת קלינית בתרופות אלה. ברוסיה הבדיקות הללו לא בוצעו, ולכן המטופל נוח כל כך בקלות לתחבולות של רוקחים וקונה את התרופות היקרות ביותר, אך לא היעילות.
שיטות פופולריות להיפטר מהצטננות
אפילו למרות כל החידושים בתחום התרופות, מתכונים עממיים היו ונשארו השיטות היעילות, הזולות והשימוש נרחב לטיפול בהצטננות. לאחר שהועברו אלינו מדור של סבתות, הם הצדיקו שוב ושוב את התועלת שלהם, לכן, כדי להיפטר מהתסמינים של ODS, עליכם לדעת כמה מהדרכים הנפוצות ביותר לרפא הצטננות בעצמכם ובבית.
- שתו הרבה חום. האמצעי הפשוט והיעיל ביותר נגד חום הוא שתיית נוזלים רבים. אינך צריך לקנות מים מיוחדים, מים מסוננים רגילים יכולים להיות אפשרות אידיאלית. לא תה, לא מיץ או קומפוט, אלא מים.היא טובה מאוד בחיסול רעלים מהגוף, כך שתרגיש במהירות את הנורמליזציה של מצבך.
- צור סביבה נוחה להתאוששות. חלק מהמטופלים, המטפלים בעצמם ומכינים כל מיני תמיסות, מבחינים כי המחלה אינה נסוגה מהם בשום דרך. זה הכל סביב הסביבה הביתית. יש לאוורר את החדר מדי יום, לבצע ניקוי רטוב בתוספת לובן או אקונומיקה על מנת להרוג חיידקים המתרבים באוויר. יהיה שימושי לצאת בקצרה החוצה, הקפידו לקשור גרון עם צעיף.
- שאיפת סודה. לא פעם הם הצדיקו את יעילותם, ולכן משתמשים בהם במהלך הצטננות - תנאי הכרחי להחלמה מהירה. במחבת רותחת הוסף כף סודה וכסה את עצמך בשמיכה, נשם מעל התבנית. אתה יכול להשתמש בשמנים אתרים במקום סודה, הם גם יעזרו בפינוי דרכי הנשימה. עם זאת, אירוע זה יכול להתבצע רק אם אין לכם טמפרטורה גבוהה.
- טיח חרדל להצטננות. גם שימושי פלסטרים חרדליים או טלאי פלפל המונחים על אזור הגב והחזה. חלק מהמרפאים מציינים גם את יעילותם של פלסטרים חרדליים, המונחים על כף הרגליים - שיטה זו משפיעה לטובה על הנקודות הפעילות הקשורות לאיברים פנימיים.
- במקום בשמים - שמנים טבעיים. ניתן להשתמש בתכונות שימושיות של שמני ארומה אנטיבקטריאליים ואנטי דלקתיים של קרמדון, לימון ואורן במקום בשמים. אם התחלת להרגיש את הסימנים הראשונים להתקררות, השחיל את מפרק כף היד, את צווארך ואת הסינוסים בניחוחות מרפאים ונעימים אלה. אתה יכול גם להשתמש בהם במנורת ארומה או במכונית. כך תוכלו להפסיק באופן בלתי ברור את רביית הנגיפים ולגרום לעצירת המחלה.
- תה עם לימון. כידוע, לימון הוא הפירות הזולים ביותר, המכיל כמות גדולה של ויטמין C. בכדי להיפטר מהצטננות, עליכם לשתות תה עם שתי פרוסות לימון מהימים הראשונים להופעת המחלה. לקבלת אפקט נוסף, מומלץ להפעיל לחץ על האונה עם כף כדי שכל המיץ ייכנס לתה שלך.
- מי ים. בעזרת נזלת, כמו גם לשטיפת האף, תוכלו להשתמש במי ים או בתמיסה רגילה של נתרן כלורי. הליך זה יעזור לנרמל את רירית האף ולהשמיד את החיידקים הנמצאים שם.
- תה עם דבש. דבש הוא תרופה עוצמתית שמניחה אותך במהירות על הרגליים. העניין הוא שיש כמות גדולה של ויטמינים הנחוצים במהלך מחלה. שתו ספל תה גדול עם דבש, התעטפו, הזיעו ובבוקר תהיו כמו חדשים.
- מיץ סלק. מיץ סלק משמש ככלי רב תכליתי במאבק נגד הצטננות. מיץ סלק סחוט טרי עוזר לנזלת, מפחית את מצבו הכואב של הגרון, מסייע בהחזרת הכוח ואף בהורדת הטמפרטורה.
- מגרגר עם יוד. תרופה עממית יעילה מאוד, שתמיד הוכיחה את יעילותה מהפעם השנייה של השימוש. שופכים לכוס מים חמים מבושלים, מוסיפים יוד כך שהמים יהפכו לחומים בהירים. לגרגר 3 פעמים ביום ותסלק כאב גרון.
מניעה קרה
כדי לא לטרוח עם כל מיני תרופות ומתכונים עממיים להצטננות, יש אפשרות אחת יעילה מאוד - למנוע הצטננות. כאן, באופן עקרוני, אין שום דבר מסובך ולא שגרתי - אתה ממשיך לחיות את אותם החיים, רק מקדיש קצת יותר זמן לבריאות ומנסה לבצע הוראות מועילות.
- אכלו יותר פירות וירקות. בתקופת הסתיו-חורף, כמו גם בתחילת האביב, ספקו לעצמכם צריכה יומית של פירות או ירקות. זה יכול להיות תפוחים, מנדרינות, תפוזים, עגבניות או מלפפונים - אין הרבה הבדל.העניין הוא שירקות ופירות מכילים ויטמינים טבעיים שנספגים טוב יותר בגוף ולכן נותנים יעילות רבה יותר. שימו לב במיוחד למזונות בעלי תכולת ויטמין C גבוהה (דוגרוז, פלפל, לימון) - הם יסייעו במזג אוויר טוב יותר ולמנוע התפתחות הצטננות.
- אורח חיים פעיל. התעמלות לא רק עוזרת לשמור על צורת גופך, אלא גם מקדמת את זרימת הדם. במהלך מאמץ גופני, התהליך המטבולי מואץ, ועם נשימה מוגדרת כראוי, גם החמצן עולה בגוף. אי אפשר לפרט את כל היתרונות של אורח חיים פעיל, אך את העובדה שספורט מסייע בשמירה על בריאות לא ניתן לערער לעולם.
- שתו הרבה מים. כאשר מים נכנסים לגוף, התאוששותם מתרחשת הרבה יותר מהר. מים מסוגלים לגרש חומרים רעילים, לנקות את הבטן מחומרים מזיקים. כדאי במיוחד לשתות מים מומסים או מים ממקור טרי.
- ביקורים קבועים באמבטיה או בסאונה. אם אתה הולך לבית המרחץ לפחות פעם בשבוע ומתקלח באמבט אדים עם מטאטא ליבנה, אתה יכול לשכוח בכלל מהקור הרגיל, שכן במהלך הליך זה מתרחשת התחממות יסודית של הגוף, כל החיידקים המזיקים מתים, והבריאות רק משתפרת. סאונה או ג'קוזי יעילים גם למניעה.
- היזהר מלחץ. אם אתה רוצה לשמור על מצב רוח בריא ולא להיחשף להצטננות, עשה לעצמך כלל בכל יום, לפחות 30 דקות, הקדש להרגעה. לחץ מדכא תאים בריאים, הופך אותם לפגיעים והמחלה יכולה להתחיל בזמן הכי לא משתנה. רגוע, רק רגוע, ואז לא תפחד לא רק מ- ODS, אלא גם ממחלות לא נעימות אחרות.
עקוב אחר הטיפים שלנו, השתמש במתכונים המתוארים בפועל, ואפילו בסתיו תבריקו מהבריאות, מכיוון שרפואה מסורתית מועילה ללא תופעות לוואי. היו בריאים ומאושרים!
וידאו: כיצד לטפל בהצטננות ובשפעת במהלך ההיריון
הגש