כיצד להיפטר מאוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי

אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם היא אחת המחלות השכיחות והשכיחות ביותר במערכת השלד והשרירים. הכל קורה מכיוון שתנאי החיים המודרניים יוצרים את התנאים הטובים ביותר להתפתחות מחלה זו. תנוחה לא נכונה מהילדות המוקדמת נחשבת למבשרת העיקרית באוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי. רוב המקצועות המודרניים קשורים לישיבה ממושכת ליד המסך. אנשים מבלים חיי ישיבה במשך שעות, ימים ושנים וכתוצאה מכך מקבלים אוסטאוכונדרוזיס. כיצד לזהות מחלה זו, לפי אילו תסמינים?

תסמינים של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

1. כאב בעמוד השדרה הצווארי. התחושות הכואבות ארוכות וכואבות. בדרך כלל הכאב מתעצם כששוכבים.
2. אם לא מטפלים במחלה הכאב הופך להיות כה חזק ומעצבן עד שהאדם הופך ללא פעולה. תחושות כואבות למעשה אינן שוככות, רק מחלישות או להפך, מתחזקות.
3. כאב עשוי להיות מלווה בחולשה, סחרחורת, בחילה ואפילו הקאות. במקרים מתקדמים, אוסטאוכונדרוזיס עלולה לגרום לאובדן הכרה.
4. אחד התסמינים של המחלה הוא טינטון ותחושת רטט. אוסטאוכונדרוזיס משפיעה גם על לחץ הדם.
5. רעידות בגוף ובמעגלים כהים מול העיניים אינן נדירות באוסטאוכונדרוזיס.
6. לפעמים הכאב יכול לעבור לאמות הידיים או הידיים. כאב מוביל לעקצוצים ואף לקהות גפיים.

כיצד להיפטר מאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

אוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי היא ניוון של סחוס מפרקי. כאשר הדיסקים הבין חולייתיים נעשים דקים יותר הם משפיעים על קצות העצבים, מה שבתורם גורם לכלי להתכווץ. הכלים מצומצמים ואינם עוברים כמות מספקת של דם שהמוח זקוק לו. רעב חמצן מתרחש, מה שמוביל לתוצאות חמורות. לכן, אינך יכול לעכב את הטיפול, גם אם יש לך תסמינים קלים. ככל שתתחיל הטיפול מוקדם יותר, כך תוצאתו יעילה יותר. כדי להיפטר מאוסטאוכונדרוזיס יש צורך בגישה משולבת. זה כולל טיפול רפואי, חינוך גופני, עיסוי, נהלים לטיפול ידני, פיזיותרפיה ועמידה בכללים תזונתיים מסוימים.

כדי להיפטר ממחלה זו עליכם לפנות לנוירופתולוג מנוסה ומקצועי. הטיפול די ארוך, הוא דורש משמעת ונאמנות מצד המטופל עצמו, עם זאת, זו הדרך היחידה לקבל הקלה והקלה מכאב אובססיבי זה.

הטיפול התרופתי מורכב במינוי תרופות לווסילטורי. הם עוזרים להרוות את המוח בחמצן ומשפרים את זרימת הדם בגוף. ניתן להפחית את הרגישות של קצות העצבים בעזרת תרופות נוגדות דלקת שאינן סטרואידליות. כמו כן, נקבעים ויטמינים למטופל לשיקום הרקמות בגוף. ובכן, כמובן, משככי כאבים, כי לחיות עם תחושות כאלה זה פשוט בלתי אפשרי. משחות וג'לים שונים עם השפעות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים נקבעים להקלה על כאבים מקומיים.

תרגילים נגד אוסטאוכונדרוזיס

1. הטו את הראש קדימה ואחורה לאט וכל הדרך. נשען קדימה, נסה לגעת בסנטר החזה. חזור על תנועה זו 10 פעמים.
2. בצע תנועות ראש מעגליות. ראשית 5 פעמים בדרך אחת, ואז 5 פעמים בדרך השנייה.
3. הטו את הראש מעט קדימה והניחו את המצח לכפות הידיים הפתוחות.לחץ על הראש לידיים ונעל את עצמך במצב זה למשך מספר שניות. חזור על התרגיל הזה עם אחורי הראש.
4. קח כיסא והתיישב עליו. הטה את הראש לאחור. סובב לאט את הראש ימינה וחזור למצב ההתחלה. ואז סובב את הראש שמאלה. בצע לפחות 10 חזרות לכל כיוון. התנועות לא צריכות להיות חדות, לעשות הכל בצורה חלקה.
5. הטה את הראש שמאלה וימינה, מנסה להגיע לכתף שלך עם האוזניים. ואז להפך, הרימו את הכתפיים לראש קבוע, תחילה יחד, ואז לסירוגין - ואז הכתף הימנית, ואז השמאלית.

עיסוי במאבק נגד אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם

עיסוי מקצועי נותן תוצאות מדהימות לאחר הפגישה הראשונה. עדיף להתייעץ עם מומחה - מטפל ידני. הוא ימתח את שריריו ויסדר את חוליותיו. לאחר מפגשים של טיפול ידני, שרירי עמוד השדרה יתאימו, זרימת הדם תשתפר ויכולותיו המוטוריות של המטופל ישתפרו.

אך כדי להקל על המצב, תוכלו לבצע את העיסוי בעצמכם בבית.

1. שבו על כיסא או ספה והחזיקו את האצבעות לאחור בצווארכם לאורך עמוד השדרה. יש למרוח את האזור הזה למעלה ולמטה עד שתרגיש תחושת חום ואפילו צריבה.
2. אותו דבר צריך להיעשות בתנועות סיבוביות. לוש לא רק את הצוואר, לכוד את אזור הצוואר כדי לשפר את זרימת הדם באזור זה.
3. הקש על עמוד השדרה הצווארי בקצות אצבעותיך.
4. יש עוד כלי יעיל שרופאים מייעצים לו. הכניסו מים לבקבוק פלסטיק והניחו מתחת לצוואר. באופן עצמאי או בעזרת חוץ, נסו לגלגל את הבקבוק עם הצוואר, ללא זרועות.

יש לציין כי לא ניתן לבצע הליכי עיסוי וטיפול ידני עם החמרה של סימפטום כאב.

פיזיותרפיה בטיפול באוסטאוכונדרוזיס היא השימוש במנגנון דורסונל, המשפר את האדיבות של קצות העצבים. אלקטרופורזה משמשת גם.

מניעה של אוסטאוכונדרוזיס

כדי להיפטר מכאב לנצח, אתה צריך לנסות לשנות את חייך לטובה. היכנסו לספורט, צאו לרוב בחוץ. הפוך את זה להרגל לרוץ בקביעות בבקרים או לטייל בערבים. הפסק לעשן - זה מזיק גם לדיסק השדרה. לאכול נכון, להוציא מלח מהצריכה, או לפחות להפחית את הכמות שלו למינימום.

כדי להיפטר מהתקפי כאב, עליכם ללמוד לא להתאמץ על הצוואר. המשמעות היא שאתה לא יכול לקרוא ולראות טלוויזיה כששוכבים. כשאתה נוהג, אל תפנה את הראש בחוזקה לצד. אם עבודתך כוללת ישיבה ממושכת במסמכים או במוניטור, קבע הפסקה באופן קבוע - קום, צעד, עשה תרגילים לצוואר. שימו לב למקום העבודה שלכם. יש לשלב את גובה השולחן והכיסא כך שכאשר יושבים לא צריך להתכופף ולהתכופף מעל הניירות.

מקום לינה שנבחר כראוי יעזור להבטיח חיים תקינים ללא כאבים. המיטה צריכה להיות שטוחה והמזרן אורתופדי. חשוב לבחור כרית נכון - היא לא צריכה להיות רכה. גובה הכרית נקבע על ידי המרחק מהצוואר לכתף. רק כרית כזו תבטיח את המיקום הנכון של הגוף בזמן השינה.

אוסטאוכונדרוזיס אינה מחלה שיש לטפל בה באופן עצמאי בבית. חשוב מאוד לסווג את המחלה ולכלול חריגות אחרות. זה יכול להיעשות רק על ידי רופא. לכן, עם הופעת כאב בצוואר, אתה לא יכול למשוך עם טיול למומחה. ואז אתה יכול לדכא את המחלה באיבו, בעצם העובר שלה.

וידאו: תרגילים לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם