Benefici per la salute e danni dell'olio di cocco

L'olio di cocco ha recentemente iniziato a guadagnare popolarità. E non a caso: questo prodotto contiene un'enorme quantità di vitamine, oligoelementi, acidi grassi. Se mangi regolarmente olio di cocco, puoi migliorare significativamente la tua salute. Tutti conoscono le tribù delle isole del Pacifico, che sono famose per la buona salute e sopravvivono facilmente fino ai cento anni. Dopo aver analizzato la loro dieta, gli scienziati sono giunti alla conclusione che il cibo principale per le persone in questa regione è il cocco - così economico e gustoso. Oggi parleremo dei benefici e dei danni dell'olio di cocco, del suo uso nel trattamento, della cosmetologia e della cucina.

Come preparare da solo l'olio di cocco

Prima di applicare questo o quel prodotto, è necessario ottenerlo. Naturalmente, l'olio di cocco è molto facile da acquistare in un negozio o in farmacia, ma non sempre un prodotto può essere di buona qualità. Quando si sceglie l'olio di cocco, prestare attenzione al modo in cui è immagazzinato - soprattutto, l'olio mantiene le sue proprietà benefiche a basse temperature. L'olio dovrebbe essere in un bicchiere opaco o in un piatto di plastica. Ricorda, un buon olio di cocco non può essere economico - non inseguire un prezzo basso. Sfortunatamente, il prezzo elevato non garantisce materie prime di alta qualità. Pertanto, ti parleremo di un metodo fatto in casa per la produzione di olio di cocco naturale.

Per prima cosa devi acquistare una noce di cocco: fresca, intera, senza danni e aree putride. Dopodiché, devi fare un buco nel cocco per drenare il latte gustoso e dolce. È più conveniente praticare un foro con un cacciavite. Bevi latte di cocco fresco - ha molti benefici e un gusto naturale! Successivamente, la noce di cocco deve essere divisa in più parti. Per fare questo, puoi usare un ascia di guerra, una piccola sega o un coltello. Dopo aver diviso il cocco in più parti, devi prendere un cucchiaio e iniziare a scegliere la polpa bianca del cocco. Prova a farlo attentamente in modo che le fibre non penetrino nella massa bianca. Ora la polpa deve essere tritata. Questo può essere fatto usando un frullatore, un mortaio, un mattarello o una grattugia, nel modo che preferisci. Se la massa nel frullatore non macina bene, versaci un po 'd'acqua, il processo andrà molto più veloce. Dopo che la polpa è stata frantumata in trucioli o porridge, deve essere versata con acqua calda, ma non bollente. Questo è molto importante, non puoi esporre il cocco alle alte temperature, altrimenti l'olio perderà le sue proprietà benefiche.

La massa riempita con acqua calda dovrebbe essere lasciata per un po 'di tempo. Allo stesso tempo, devi schiacciarlo regolarmente e strofinarlo con un cucchiaio in modo che l'olio lasci la polpa di cocco in acqua. Dopo circa un'ora, la composizione deve essere filtrata, versata in un barattolo e refrigerata. Al mattino sulla superficie del liquido troverai uno strato di grasso - questo è olio di cocco naturale. Puoi metterlo in una ciotola, immergere i piatti in acqua calda e versare l'olio liquido in un barattolo di crema. Questo è fatto per facilità d'uso. Abbiamo ottenuto olio non raffinato, che è molto utile per scopi cosmetici. Ma per mangiare è meglio comprare olio raffinato - ha un sapore più mite senza amarezza.

Benefici per la salute dell'olio di cocco

L'olio di cocco contiene un'enorme quantità di vari acidi grassi. Ecco perché la noce di cocco ha un effetto benefico su tutti gli organi del corpo umano.

1. Per lo stomaco. L'olio di cocco avvolge delicatamente le pareti dello stomaco, allevia i sintomi di ulcere e gastrite, guarisce le ferite sulla mucosa.È molto utile applicare olio contro la costipazione. Un cucchiaio di olio a stomaco vuoto e la pulizia dell'intestino non richiederà molto tempo.
2. Per il cuore. L'olio di cocco è molto utile per il funzionamento del muscolo cardiaco. Il cocco rende le pareti delle arterie del sangue più elastiche, diluisce il sangue. Con il consumo regolare di olio di cocco, la pressione si stabilizza.
3. Per l'elaborazione. L'olio ha proprietà antifungine e battericide. È ampiamente usato come trattamento per ferite e abrasioni. L'olio è efficace contro i funghi delle unghie, la candidosi, l'herpes. Ammorbidisce e lenisce la pelle con eczema e psoriasi. L'olio di cocco viene utilizzato anche nel trattamento delle crepe delle emorroidi.
4. Contro il cancro. Gli scienziati hanno dimostrato che l'assunzione regolare di olio di cocco riduce significativamente il rischio di sviluppare l'oncologia di alcuni organi.
5. Per il sistema nervoso Se prendi l'olio ogni giorno, il guscio della fibra nervosa si rafforza, una persona diventa molto più calma, equilibrata, resistente allo stress. Il trattamento con olio di cocco è un trattamento obbligatorio per i disturbi mentali. Dopo una settimana di assunzione dell'olio, noterai che è diventato più facile addormentarsi, il sonno diventa calmo e lungo.
6. Olio dimagrante Il contenuto calorico di cento grammi di olio di cocco supera gli 800 chilocalorie. Tuttavia, per la loro assimilazione, il corpo dovrà spendere molta più energia. Ciò significa che l'olio di cocco ti consente di perdere davvero peso.

Inoltre, l'olio è efficace nella lotta contro il diabete di tipo 2, normalizza la ghiandola tiroidea e con un consumo costante rafforza significativamente il sistema immunitario.

Olio di cocco in cosmetologia

Ma l'olio ha guadagnato la massima popolarità nella sfera della cosmetologia. È così oleoso, ma allo stesso tempo non denso, che può essere usato come un costoso idratante. Quindi, in che modo l'olio contribuisce alla bellezza femminile?

1. Capelli. L'olio di cocco idrata e ammorbidisce perfettamente i capelli, lo satura di vitamine, elimina le doppie punte. Ciò consente di ripristinare i riccioli dolorosi dopo aver macchiato, schiarito, arricciato, bruciato dal sole, ecc. Basta scaldare l'olio tra le mani e distribuirlo su tutta la lunghezza dei capelli, lasciare la maschera per un'ora e risciacquare con lo shampoo.
2. Pelle. L'olio idrata perfettamente la pelle, si assorbe rapidamente e non lascia uno strato appiccicoso grasso. L'olio può essere semplicemente usato come idratante per mani e viso, aggiungendolo alla composizione di maschere nutrienti.
3. Ciglia e sopracciglia. Se vuoi rendere le ciglia più spesse, rigogliose e voluminose, devi elaborarle ogni giorno con olio di cocco. Per fare questo, versa un po 'd'olio nella bottiglia dal mascara usato e applica olio sulle ciglia ogni notte, come se dipingesse. Lasciare l'olio per mezz'ora, quindi pulire le ciglia e le sopracciglia con un panno asciutto. Puoi lavarti il ​​viso solo al mattino.
4. Tan. Non tutti hanno una bella abbronzatura: da qualche parte rimarrà la traccia del costume da bagno, da qualche parte la pelle non acquisirà una tinta bronzo. Per risolvere questo problema, prima di prendere il sole, applicare l'olio di cocco in determinate aree e la pelle in questi luoghi otterrà una meravigliosa tonalità dorata.
5. Heel. Se la pelle dei talloni è dura, desquamata e anche con crepe, l'olio risolverà rapidamente questa situazione. Applica generosamente olio di cocco sui talloni, fissalo con un film, una medicazione e una punta. Andare a letto e al mattino la pelle dei piedi diventerà morbida, delicata e setosa.
6. Massaggio. L'olio di cocco viene spesso utilizzato come materia prima per il massaggio. Ammorbidisce perfettamente la pelle, rilassa, è perfettamente assorbito e non lascia segni di grasso sulla pelle. Inoltre, un massaggio con tale olio è accompagnato da un pazzo aroma di cocco.
7. Per i bambini. L'olio purificato e igienizzato viene utilizzato per la cura della pelle delicata del bambino. La sua composizione sicura consente l'uso dell'olio anche per chi soffre di allergie.Puoi usare lozioni e creme con olio di cocco contro orticaria, sudorazione, irritazione.
8. Sapone. L'olio di cocco viene aggiunto alle materie prime per la fabbricazione di saponi fatti a mano. Ciò consente di realizzare un prodotto delicato che non secca e non stringe la pelle.
9. Lenisce l'epidermide. L'olio ha molti componenti che leniscono e curano la pelle irritata. L'olio può essere utilizzato dopo punture di insetti, scottature solari, eruzioni allergeniche, ecc.
10. Prima di radersi. L'olio di cocco viene utilizzato non solo dalle donne, ma anche dagli uomini con pelle sensibile. Se applichi un po 'd'olio sulle setole rigide, la pelle si ammorbidisce, l'irritazione dopo la rasatura sarà molto meno.

L'olio di cocco è un rimedio universale che dovrebbe essere nella borsa per il trucco di ogni ragazza. Questo struccante e crema, una maschera e una cura per le punture di insetti. Tuttavia, questo non è un elenco completo delle proprietà benefiche dell'olio di cocco.

Dove altro viene utilizzato l'olio di cocco?

Separatamente, voglio dire sull'uso nutrizionale dell'olio di cocco. L'olio correttamente estratto e raffinato ha un aroma gradevole, un gusto delicato di noci e latte, che cambia il gusto del piatto principale in meglio. L'olio di cocco viene insaporito in insalata, sulla base del quale si scopre una glassa incredibilmente deliziosa per i dessert. L'olio viene aggiunto al caffè: questa è un'alternativa vera, gustosa e salutare per i vegetariani che rifiutano le proteine ​​animali. L'olio viene aggiunto a salse e marinate, pasticcini e dessert, cereali, pasta, carne e pesce, vengono unti con panini snack, ecc. Una delle condizioni principali è che l'olio non può essere riscaldato, altrimenti diventerà inutile e privo di tutti i suoi componenti preziosi, anche se il suo gusto non cambierà.

Controindicazioni per l'uso e l'uso di olio

Abbastanza raramente, ma succede ancora che l'olio può anche causare allergie. Prima di utilizzare il prodotto per la prima volta, applicare una piccola quantità sulla pelle e controllare la reazione. Se non compaiono prurito e arrossamento, l'olio è adatto alla pelle. Anche la prima assunzione di olio all'interno dovrebbe essere graduale. In generale, l'olio è un prodotto abbastanza ipocalorico, quindi non puoi prenderlo più di due cucchiai al giorno, anche con una cifra grassa. Altrimenti, l'olio è assolutamente sicuro. Se hai una malattia cronica, dovresti parlare con il tuo medico dell'uso costante di olio nel cibo.

L'olio di cocco è un vero toccasana che viene utilizzato quasi ovunque. Viene utilizzato nella vita di tutti i giorni, nella cura della pelle e dei capelli, in cucina, può persino sostituire un kit di pronto soccorso a tutti gli effetti! Ciò è dovuto all'incredibile popolarità di questo tipo di olio. Tieni l'olio di cocco a casa - credimi, finirà molto velocemente!

Video: a cosa serve l'olio di cocco