I benefici e i danni del cocco al corpo

La noce di cocco è costituita da un guscio, o esocarpo, polpa e latte. Lo strato esterno è difficile da rompere meccanicamente, spesso prima dell'uso, le persone non possono aprire il dado. All'interno della noce di cocco è la copra, o endocarpo, la carne commestibile. Il liquido della noce matura insieme alla parte morbida; il latte viene ottenuto sulla base di acqua di cocco. Se il frutto è abbastanza maturo, il liquido inizia ad addensarsi e indurirsi.

Elenco chimico degli elementi di cocco

Questo tipo di dado appartiene a prodotti ricchi di grassi. In 100 gr. circa 34 gr. grasso, 3 gr. proteine, 6 gr. carboidrati. C'è molta fibra nel prodotto - 9 grammi, acqua - 47 grammi, di- e monosaccaridi - 6 grammi, acidi grassi saturi - 30 grammi. La composizione è ricca di cenere, ma si accumula in un piccolo volume (0,96 g.).

A causa del suo alto contenuto di grassi, il contenuto calorico di cocco è di 354 Kcal. con il calcolo di 100 gr. La polpa secca è più nutriente, contiene 593 kcal. L'acqua di cocco è considerata la più bassa caloria - 16 kcal. su 100 gr.

La polpa commestibile contiene molte vitamine sane. Tiamina, acido folico, riboflavina, tocoferolo, acido ascorbico, piridossina e acido nicotinico sono isolati da loro. Inoltre, la composizione vanta vitamina K, vitamina PP, colina.

La noce di cocco concentra molti macro e micronutrienti. Davvero preziosi sono zinco, iodio, sodio, calcio, ferro, manganese, magnesio, selenio, rame, fosforo di potassio.

Le sostanze elencate sono lungi dall'essere un elenco completo di sostanze essenziali. Il frutto tropicale è ricco di antiossidanti, aminoacidi, oli ed esteri naturali e varie fibre alimentari.

Numerosi studi hanno dimostrato che l'acqua di cocco ha una composizione molto simile al sangue umano. Il fluido contiene preziosi enzimi necessari per il pieno funzionamento di tutti gli organi e sistemi.

Per questo motivo, dopo l'allenamento, è più utile per gli atleti bere acqua di cocco e non altri integratori di tipo sportivo. Va chiarito che l'acqua viene consumata immediatamente dopo l'apertura di un dado. In seguito perde le sue qualità.

Benefici del cocco

1. Ci sono molte proteine ​​nella polpa di cocco, quindi la composizione è raccomandata per gli atleti. Il consumo di noci aiuta ad aumentare rapidamente la massa muscolare e il peso in particolare. I culturisti mangiano la polpa, poiché si eccita e aiuta a mantenere la vitalità.
2. Il latte e l'interno sono afrodisiaci. Quando la polpa viene consumata, una persona aumenta la sua sessualità e diventa più attraente agli occhi del sesso opposto.
3. Il prodotto ha un effetto positivo sulla funzione riproduttiva di uomini e donne. Il cocco dovrebbe essere consumato da coppie che non possono concepire un bambino. Aumenta la suscettibilità all'uovo nelle donne e la produzione di sperma negli uomini.
4. Le fibre alimentari grossolane in polpa e latte hanno un effetto benefico sull'apparato digerente. Il fluido di cocco avvolge le pareti dello stomaco e allevia il dolore intenso. La noce pulisce l'intero tratto intestinale ed elimina i composti tossici. Spesso con il suo aiuto tratta l'eccessiva formazione di gas, il gonfiore.
5. Il feto è approvato per il consumo da parte di pazienti che soffrono di ulcera duodenale e stomaco. Il latte di noce non solo ammorbidisce il decorso della malattia, ma lo distrugge anche completamente. Un effetto simile si osserva nelle persone con disturbi della cistifellea e dei reni.
6. Il feto accumula molto iodio. L'elemento è necessario per la prevenzione e il trattamento delle malattie associate alla ghiandola tiroidea e all'intero sistema endocrino nel suo complesso. I medici prescrivono l'assunzione di latte e polpa per il gozzo colloide.
7. L'acido laurico si trova anche nelle noci. Costituisce la base del latte materno di una madre appena coniata. La sostanza in combinazione con composti minerali e vitamine rafforza le funzioni protettive del corpo, aumenta la capacità lavorativa (fisica, mentale), accelera tutti i processi metabolici.
8. Le più grandi menti del mondo che stanno sviluppando una cura per il cancro hanno rivelato il valore della noce di cocco nella lotta contro l'oncologia. Tutti i componenti del dado sono coinvolti nella distruzione del tumore bloccando l'accesso del sangue e dell'ossigeno alle cellule tumorali.
9. Il feto contiene molte sostanze naturali che migliorano la vista. È utile mangiare cocco per le persone con malattie degli occhi, ipovisione, muscoli oculari deboli e mancanza di umidità nella mela.
10. C'è un effetto positivo del cocco sulle persone con malattie del muscolo cardiaco e del sistema circolatorio. La noce previene la manifestazione di malattia coronarica, infarto del miocardio, ictus. Il latte apre delicatamente i vasi sanguigni e accelera la circolazione sanguigna. Il cocco migliora la produzione di globuli rossi.
11. Le proprietà antivirali consentono di utilizzare il latte per il trattamento di mal di gola e mal di gola, tonsillite, bronchite, polmonite e influenza. La composizione non solo allevia i sintomi della malattia, ma rafforza anche il sistema immunitario.
12. Anche il latte ha proprietà benefiche. Rafforza il tessuto osseo, denti, unghie, capelli. La composizione aumenta la resistenza del corpo all'epatite e all'infezione da HIV, facilita il decorso della psoriasi e regola il ciclo mestruale delle donne.

Benefici del cocco per i bambini

1. Il cocco si trova ovunque per noi, i bambini adorano vari dolci con trucioli di polpa di una noce. Pochi genitori si chiedono se un tale prodotto possa danneggiare il corpo di un bambino.
2. La prima cosa che dovresti sapere è che il cocco può essere incluso nella dieta del bambino non prima di 2 anni. Il corpo del bambino è molto sensibile ai prodotti non familiari, quindi la polpa dovrebbe essere data al bambino in piccole porzioni. Guarda la reazione del corpo.
3. Se il bambino ha una reazione allergica, si consiglia di dare frutti tropicali non prima di 3 anni. Allo stesso tempo, è necessaria la supervisione sanitaria. Il resto della noce di cocco è considerata una preziosa nicchia di oligoelementi e sostanze necessarie per il pieno sviluppo del bambino.
4. L'alto contenuto di calcio nel dado aiuta l'osso a formarsi correttamente. Di conseguenza, un bambino piccolo ha denti e ossa forti. La presenza di ferro aiuta il corpo del bambino a prevenire lo sviluppo di anemia.
5. La polpa di una noce tropicale con assunzione regolare ha un buon effetto sulla pelle del bambino. Inoltre, l'olio è ampiamente usato per proteggere l'epidermide dal dibattito e dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti.
6. Gli studi hanno dimostrato che la noce di cocco non ha praticamente controindicazioni per l'organismo in crescita. È vietato dare polpa tropicale ai bambini in presenza di allergie.
7. Il cocco è un'ottima alternativa ai complessi multivitaminici acquistati. Walnut fornirà al bambino lo sviluppo e aiuterà il corpo a resistere alle infezioni stagionali. L'assunzione regolare di polpa si eccita a lungo.

Applicazione al cocco

carne

1. La polpa di una noce esotica ha un sapore noto a quasi tutti. Ci sono poche persone al mondo a cui non piacciono le materie prime. In altri casi, la noce di cocco è amata ovunque per un gusto unico e piuttosto interessante.
2. Dalla parte morbida essiccata, producono patatine che vengono utilizzate per scopi culinari. Preferibilmente frutta fresca viene aggiunta a varie insalate, piatti principali e zuppe. Il cocco rivela nuove note aromatizzanti negli alimenti.

latte

1. Spesso dopo la lavorazione della polpa del dado si ottiene il latte. È utilizzato nelle aree di orientamento cosmetico per il trattamento di scottature solari e processi infiammatori sulla pelle.
2. Il liquido si abbina bene con altri prodotti nella preparazione di salse e piatti. È meglio abbinarlo a cocktail di mare, carne, verdure in umido.

olio

1. La composizione non è meno richiesta nel campo della cosmetologia e degli scopi industriali.I profumi e alcune medicine sono fatti dall'olio.
2. La composizione a base di erbe è utile per il cuoio capelluto e i capelli in generale. L'uso sistematico dell'olio aiuta a prevenire le doppie punte e l'esfoliazione.
3. Come risultato dell'applicazione, nutrite completamente la pelle con le sostanze necessarie. I capelli ottengono una corretta idratazione e protezione.
4. Lo strumento è più richiesto tra il gentil sesso con una maggiore secchezza dei ricci. Vale la pena sapere che l'olio, con un uso regolare, lava il pigmento colorante.
5. L'olio di cocco è anche usato per la pelle del corpo. La composizione combatte l'invecchiamento precoce ringiovanendo i tessuti a livello cellulare. Di conseguenza, una parte delle pieghe e delle rughe scompare.
6. La composizione non è meno richiesta ai fini del massaggio. L'olio influisce favorevolmente non solo sulla pelle, ma anche sul sistema nervoso centrale. Come risultato della procedura, la persona si rilassa e si calma.

Danno al cocco

1. Si ritiene che la noce influisca negativamente sul sistema cardiovascolare a causa del suo alto valore nutrizionale (calorie e acidi grassi). Contrariamente a tali affermazioni, è stato dimostrato che la presenza di questi enzimi non influisce negativamente sulla salute.
2. L'unica condizione rimane che non è consigliabile abusare della noce tropicale per le persone in sovrappeso. Con la diarrea, l'assunzione regolare di cocco può peggiorare le cose. Altrimenti, il frutto è completamente sicuro e raccomandato per il consumo.

Per il cocco ha portato i massimi benefici al corpo, è importante scegliere il dado giusto. Se non hai mai provato un prodotto tropicale prima, non è consigliabile che ti appoggi per la prima volta. La reazione del corpo può essere imprevedibile, si rischia di sviluppare intolleranza individuale.

Video: Vantaggi del cocco e del latte di cocco