I benefici e i danni dei mirtilli per la salute del corpo

Preferibilmente i mirtilli crescono nelle paludi e nelle pinete. Le bacche sono poste su un arbusto alto, che è resistente alle temperature estreme e al freddo. I frutti di mirtillo sono considerati unici, sono usati ovunque: in cucina, medicina, cosmetologia. A questo proposito, molte persone hanno una domanda su quali benefici e danni può portare una bacca.

Contenuto calorico e composizione chimica

I composti biologicamente attivi in ​​arrivo conferiscono proprietà curative ai mirtilli. Oltre il 7% dei tannini è presente nella bacca, che colpisce il muscolo cardiaco e ha un effetto positivo.

L'ombra scura dei mirtilli è dovuta agli antociani contenuti. Anche nella composizione sono antiossidanti che proteggono i tessuti dai radicali liberi. Tra questi, si distinguono flavonoidi, tannini, pronoantocianidi.

La polpa di mirtillo comprende acidi organici come chinici, succinici, ossalici, malici, lattici e citrici. La composizione contiene una massa di carboidrati (oltre il 7,5%), proteine, fibre alimentari, pectina.

Oltre ai composti di cui sopra, i mirtilli sono ricchi di carotenoidi, che hanno un effetto benefico sulla vista. I frutti contengono molti olii essenziali, glicosidi, poli e disaccaridi.

Per quanto riguarda macro e microelementi, i mirtilli sono ricchi di rame, manganese, calcio, potassio, sodio, fosforo, ferro, magnesio. L'acido ascorbico in grandi volumi, il tocoferolo, l'acido nicotinico, la riboflavina, la tiamina e altri sono isolati dalle vitamine.

Con tutto ciò, il contenuto calorico di 100 g. le bacche sono solo 43 kcal.

I benefici dei mirtilli

1. Una composizione vitaminica completamente bilanciata rafforzerà il sistema immunitario senza causare allergie. A questo proposito, i mirtilli sono considerati ipoallergenici, quindi possono essere consumati da adulti e bambini.
2. Quando una persona non ha insulino-dipendenza (una forma lieve di diabete), i mirtilli sono usati come mezzo per curare la malattia. L'inulina, che fa parte delle bacche, abbassa i livelli di zucchero e li mantiene al loro giusto livello.
3. I tannini supportano l'attività del tratto gastrointestinale, alleviano la diarrea. Con la diarrea, è utile bere gelatina dalle bacche di mirtillo.
4. Le proprietà battericide e antinfiammatorie consentono l'uso di frutti per il trattamento della gola, delle mucose del rinofaringe e dei disturbi del cavo orale. Un decotto a base di bacche secche uccide i patogeni del tifo.
5. I flavonoidi forniscono forza ai capillari e ai vasi sanguigni, aprono i canali del sangue, migliorano la microcircolazione del sangue e riducono il rischio di trombosi.
6. È noto che la carenza di ferro porta allo sviluppo di anemia. I mirtilli compensano la carenza del minerale prevenendo seriamente l'anemia nei bambini e negli adulti.
7. I mirtilli sono indicati per l'uso nelle persone che soffrono di calcoli biliari. Un decotto a base di frutta secca o fresca con l'aggiunta di foglie di arbusto aiuta a rimuovere sabbia e pietre dalla cavità degli organi interni (reni, cistifellea).
8. I mirtilli sono un campione tra i prodotti che influenzano l'acuità visiva. Mangiare frutta consente di ridurre la probabilità di cataratta, rafforzare i muscoli oculari, lubrificare le mucose. Le bacche sono buone per i pazienti ipovedenti.
9. Il prodotto impedisce la deposizione di sali nelle articolazioni, previene l'aterosclerosi, arresta il sanguinamento nell'intestino. I mirtilli controllano la pressione sanguigna, esclusi i picchi.
10. I mirtilli assorbono e rimuovono i composti tossici, i prodotti di decomposizione dannosi e i vecchi rifiuti.Le bacche aiutano a far fronte alla costipazione cronica e normalizzano a lungo l'apparato digerente.
11. Gli arbusti sono usati per la fabbricazione di farmaci volti a combattere la radiazione. Le bacche puliscono il corpo dai metalli pesanti, effettuando la prevenzione del cancro.
12. La frutta fresca tratta problemi dermatologici, come eczema, psoriasi, dermatite, ecc. È sufficiente macinare una manciata di bacche in un frullatore, applicare nell'area del problema e attendere 1 ora.
13. Le persone che soffrono di tubercolosi, polmonite, bronchite, tonsillite, è utile consumare un decotto di mirtilli freschi. Prepara rymen crudo con un bicchiere di acqua bollente, lascia fermentare per 2 ore. Consuma 30 ml. 4 volte al giorno

I benefici dei mirtilli per gli uomini

1. Le bacche di mirtillo migliorano la funzione testicolare, che migliora la qualità dello sperma. I frutti devono essere consumati da coppie che hanno difficoltà a concepire un bambino. I mirtilli controllano in particolare la funzione riproduttiva, la potenza e l'attività sessuale.
2. Numerosi studi condotti da scienziati hanno dimostrato che i flavoni che entrano nelle bacche supportano il "potere maschile" per molti anni.
3. Le preziose proprietà dei mirtilli ne consentono l'uso per il trattamento di disturbi associati alla prostata. Inoltre, il prodotto previene i disturbi del sistema cardiaco.

I benefici dei mirtilli per le donne

1. Da tempo immemorabile, i frutti del cespuglio sono stati usati per ringiovanire la pelle. Il complesso di aminoacidi e vitamine essenziali mantiene il derma al giusto livello, mantiene il livello di umidità e ossigeno nella pelle, stimolando così la produzione di collagene con elastina.
2. Gli antiossidanti in arrivo prevengono l'invecchiamento precoce dei tessuti, promuovono la rigenerazione cellulare, accelerano la circolazione sanguigna. Tutto ciò influenza la salute delle donne in modo favorevole.
3. I medici raccomandano di mangiare mirtilli nei giorni critici. La bacca allevia i crampi muscolari e rimuove i sintomi spiacevoli delle mestruazioni. Per le donne in menopausa, si consiglia di mangiare il prodotto per ridurre il numero di vampate di calore.
4. Le bacche influenzano la condizione dei capelli, quindi spesso vengono prodotte maschere e altri cosmetici. Dopo un mese di uso interno e esterno, i capelli diventano evidenti lucentezza e densità, la forfora scompare.
5. I rappresentanti del sesso più debole più spesso degli uomini soffrono di vene varicose. I mirtilli della foresta normalizzano il flusso sanguigno, migliorando la circolazione nei canali sanguigni. Di conseguenza, i sintomi della malattia scompaiono parzialmente.

I benefici dei mirtilli per le donne in gravidanza

1. Le ragazze incinte hanno bisogno di un certo complesso di vitamine e minerali che accompagnano il cibo. Ciò è dovuto al fatto che la signora è responsabile di 2 organismi: lei e il bambino.
2. I mirtilli supportano l'emoglobina nel sangue, formano il sistema nervoso centrale e lo scheletro del nascituro e controllano la pressione sanguigna materna.
3. I mirtilli hanno proprietà battericide e antinfiammatorie, quindi dovrebbero essere consumati da donne in gravidanza che sono malate. La bacca allevia la febbre, il muco viene rimosso dal tratto respiratorio se necessario, supererà la tonsillite e l'influenza.
4. Puoi fare il succo di bacche fresche, successivamente devono fare i gargarismi o la bocca. In quest'ultimo caso, vengono trattati la stomatite e altri problemi simili.
5. I frutti di mirtillo influenzano la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie di una ragazza in posizione. Se consumi una bacca durante la gravidanza, dopo il parto non incontrerai una perdita di capelli massiccia, unghie esfoliate ed epidermide problematica.
6. Le ragazze in posizione spesso soffrono di gonfiore degli organi interni e degli arti. Per sbarazzarsi della pesantezza delle gambe e rimuovere il liquido in eccesso, è necessario preparare un decotto di mirtilli secchi.

I benefici dei mirtilli per i bambini

1. I pediatri consigliano di trattare i bambini con bacche fresche durante i periodi di diffusione di infezioni virali respiratorie acute, influenza, tonsillite e altre infezioni virali.I frutti non hanno solo un effetto antinfiammatorio, ma rafforzano anche il sistema immunitario. È in corso una seria prevenzione delle malattie.
2. C'è molto calcio nei mirtilli, che influenza direttamente il sistema muscolo-scheletrico. Se mangi il prodotto sistematicamente durante il suo periodo di maturazione, i vuoti nelle ossa si riempiono, i muscoli iniziano a formarsi più velocemente.
3. A causa della composizione ipoallergenica, i frutti possono essere trattati per bambini piccoli che hanno raggiunto l'età di 6-7 mesi. Il consumo inizia con purè di patate di 0,5 manciate, quindi la quantità aumenta gradualmente.
4. Gli specialisti praticano il trattamento della diarrea infantile con frutti di mirtillo. Le bacche normalizzano le feci e normalizzano la motilità gastrointestinale. Quando un prodotto viene consumato nel cibo, il sistema nervoso del bambino si tonifica, l'attività mentale aumenta e il sonno migliora.

I benefici delle foglie e dei rami di mirtillo

1. Ramoscelli e foglie di mirtillo hanno guadagnato popolarità nella medicina popolare. I guaritori esperti usano materie prime per pulire l'intestino, per combattere il gonfiore.
2. Le proprietà antiossidanti rigenerano i tessuti a livello cellulare, liberano gli organi interni dai radionuclidi e dai radicali liberi. Viene eseguita una buona prevenzione oncologica.
3. Foglie e rami di mirtillo preparati in acqua bollente aumentano la quantità e la qualità delle cellule del sangue, fluidificano parzialmente il sangue, rafforzano le pareti vascolari e controllano il polso.
4. Se bevi regolarmente il brodo, migliorerai le condizioni del fegato, lo libererai da prodotti di decomposizione dannosi, riempirai i vuoti nella struttura. La bevanda rimuove sabbia e calcoli renali.
5. Un farmaco da foglie fresche o secche riduce la temperatura corporea, quindi un decotto viene utilizzato per i raffreddori. Se combini bere con bacche fresche, una persona si riprenderà più velocemente dopo una malattia.
6. Le materie prime tonificano lo sfondo psicoemotivo, leniscono il sistema nervoso, combattono i sogni da incubo e l'insonnia. Bere regolarmente migliora l'umore.
7. Foglie e ramoscelli controllano il colesterolo, prevenendo i depositi di placca. Questa qualità è apprezzata dai diabetici, che sono spesso in sovrappeso.
8. I decotti di mirtillo sono usati per normalizzare le feci e l'intero sistema digestivo in particolare. La bevanda allevia i sintomi di una sbornia, contribuendo al rapido decadimento e all'eliminazione dell'alcool etilico.

Blueberry Harm

Se abusi di mirtilli, puoi danneggiare significativamente il corpo.

I mirtilli sono difficili da digerire, quindi la sua introduzione al menu per bambini viene effettuata solo dopo l'approvazione del pediatra.

L'assunzione di frutta è controindicata nei pazienti con ulcera peptica del duodeno e dello stomaco.

Altri 2 avvertimenti sono una reazione allergica e intolleranza ai mirtilli individuali.

La ricca composizione chimica e il contenuto calorico consente l'uso di mirtilli in tutte le aree. Molto spesso, le bacche sono prescritte per le ragazze in gravidanza e in allattamento, i bambini con disturbo delle feci e gli uomini con disfunzione sessuale. Inoltre, i frutti di mirtillo prevengono molte malattie.

Video: proprietà utili dei mirtilli