Lo zucchero è possibile durante l'allattamento?

Durante l'allattamento, una donna ha spesso bisogno di dolci. Questo è facilmente spiegabile: il corpo spende molta energia nella produzione di latte nutriente e sano e il cibo dolce lo compensa meglio. Lo zucchero, in particolare, contiene carboidrati semplici, che si scompongono rapidamente in energia e nutrono il corpo sotto stress.

Naturalmente, è impossibile abusare del prodotto durante l'allattamento, in quanto il bambino potrebbe manifestare diatesi e altri problemi. In molti casi, lo zucchero semolato normale è facile da sostituire con altri prodotti che soddisferanno la necessità della mamma per le prelibatezze.

Composizione Di Zucchero

Prima di valutare i benefici o i danni dello zucchero, devi capire da cosa è fatto.

Il prodotto puro è il saccarosio, che combina zucchero di frutta (fruttosio, glucosio) e latte (lattosio). Tutti questi componenti sono responsabili del normale funzionamento della madre e del bambino.

Il lattosio, ad esempio, satura il colostro e il latte materno con una grande quantità di carboidrati e normalizza anche lo sviluppo della microflora intestinale naturale, che previene la disbiosi e la colica. Lo zucchero del latte fornisce anche l'assorbimento del calcio, che è così necessario per lo sviluppo del sistema osseo e muscolare delle briciole, i suoi denti. Il lattosio contribuisce anche all'assorbimento del ferro, varie vitamine del gruppo B. Il componente derivato del galalattosio influenza direttamente la formazione e il rafforzamento della sostanza cerebrale nel bambino.

Nonostante tutte queste preziose proprietà, lo zucchero cristallino che acquistiamo nei negozi subisce una lavorazione graduale con componenti chimici. Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi, praticamente non è rimasto carboidrato e il contenuto di lattosio è ridotto al minimo. Un prodotto del genere è molto difficile da assimilare anche dal corpo della madre, per non parlare del fragile stomaco dei bambini. L'ipersaturazione con lo zucchero può portare a un funzionamento alterato del sistema endocrino - ad esempio, a una diminuzione della tolleranza al glucosio.

C'è solo una conclusione: durante l'allattamento, non è tanto lo zucchero nella sua forma pura che conta, ma la sua componente di carboidrati (lattosio, fruttosio e glucosio). E, a proposito, si trovano in abbondanza in frutta, bacche, verdure e prodotti lattiero-caseari.

I benefici dello zucchero durante l'allattamento

Durante l'allattamento, il prodotto svolge le seguenti importanti funzioni.

1. Aumenta il livello di "ormoni della felicità" - serotonina ed endorfina. Quest'ultimo elimina la sensazione di affaticamento fisiologico e psicologico, allevia il mal di testa e altri crampi, migliora la qualità del sonno. Alimentando il tuo bambino con latte dolce, puoi aspettarti che sia più calmo di notte e di giorno.
2. Normalizza il fegato. Lo zucchero migliora la sua funzione di filtraggio, che consente al corpo di sbarazzarsi di tossine, metaboliti e veleni.
3. Promuove l'assorbimento di vitamine e minerali da parte di organismi femminili e per bambini.
4. Lenisce il sistema nervoso. Il tè dolce è il miglior rimedio per nervosismo, depressione e irritabilità. Se un bambino piange per diversi giorni senza motivo, potrebbe non avere componenti di zucchero.
5. Migliora l'allattamento. Il latte dolce è al gusto del bambino, grazie al quale viene ripristinato il normale riflesso di suzione. Il bambino allo stesso tempo mangia e riceve l'energia necessaria per conoscere il mondo.
6. Stimola la funzione cerebrale. Il saccarosio ha un effetto positivo sul funzionamento degli emisferi cerebrali, che sono anche responsabili della concentrazione e dell'attenzione del bambino, delle capacità motorie, della sua capacità di assorbire ed elaborare informazioni, dello sviluppo generale e della socializzazione.
7. Carica il corpo con energia "veloce".I carboidrati semplici nello zucchero si rompono quasi all'istante, il che dà un potente rilascio di energia.

Alcune madri evitano deliberatamente l'uso di zucchero durante l'allattamento, temendo la diatesi infantile e, naturalmente, guadagnando chili in più. I medici proibiscono categoricamente la completa esclusione dello zucchero dalla dieta per i seguenti motivi:

1. C'è stanchezza cronica e rottura, sonnolenza.
2. Il cervello rallenta, il che porta a problemi di attenzione e memoria alterati.
3. Flusso sanguigno interrotto nel midollo spinale.
4. I cambiamenti sclerotici si sviluppano nel sistema vascolare (aumentano la densità e la fragilità, diminuisce l'elasticità).

Come sostituire

Poiché lo zucchero granulato cristallino non contiene la quantità richiesta di carboidrati e lattosio, è consigliabile sostituirlo con fonti naturali di questi componenti: frutta e frutta secca, bacche e verdure, latticini e prodotti a base di latte acido.

Come integratore alimentare, la spezia può essere sostituita con altre opzioni.

1. Zucchero Di Canna A differenza del solito, contiene sia vitamine del gruppo B, minerali e il livello richiesto di carboidrati. Durante l'allattamento, è considerato innocuo e facilmente digeribile, a causa del quale non "intasa" il sistema digestivo dei bambini vulnerabili.
2. Fruttosio. Mena è una versione calorica di un integratore alimentare, che è anche facilmente digeribile. Per dolcezza, differisce poco dal saccarosio ed è adatto anche per l'alimentazione dei diabetici.
3. Stevia. Una versione vegetale di un dolcificante che soddisfa la necessità di dolci e non appesantisce il tratto digestivo.

Quando si sceglie un sostituto del saccarosio per l'allattamento, evitare le seguenti opzioni: aspartame, xilitolo, saccarina, sorbitolo, ciclomat e altri additivi sintetici. Praticamente non viene assorbito dal corpo del bambino, è disseminato di scorie e metaboliti. L'aspartame, inoltre, viene scomposto in alcool metilico, un puro veleno per il corpo. Cyclomat è stato a lungo bandito dai paesi europei. La saccarina è perfettamente assorbita nel latte, ma praticamente non viene digerita dallo stomaco, il che può far "diventare" l'intero sistema digestivo.

Restrizioni d'uso

Quanto zucchero può essere consumato durante l'allattamento può essere calcolato dalla madre stessa, osservando la reazione e il comportamento del bambino. Sintomi che indicano un eccesso di zucchero nella dieta delle briciole: gas e coliche, aumento delle lacrime, rigetto del latte materno, sonno irrequieto, diatesi (arrossamenti ed eruzioni cutanee sul corpo).

Cosa è lo zucchero dannoso per il corpo della madre e del bambino:

1. Interruzione degli organi endocrini, rallentando il metabolismo.
2. Deterioramento della cavità orale (i carboidrati semplici sono un mezzo ideale per la propagazione di agenti patogeni, inclusi i batteri cariati).
3. Lava il calcio, che può danneggiare i denti e le ossa.
4. Aumenta l'acidità della cavità orale.
5. Il rischio di sviluppare candidosi in madre e figlio.
6. La probabilità di diatesi (allergia alimentare) nei neonati.
7. Aumento di peso da parte di mamma e bambino.
8. Il rischio di compromissione della tolleranza al glucosio, sviluppo gestazionale o diabete.
9. Disturbi digestivi nel bambino (coliche e flatulenza, costipazione, dolore).
10. Sovraeccitazione del sistema nervoso, che influisce sulla qualità dell'addormentarsi e sulla durata del sonno del bambino.

Un sintomo comune è un'allergia allo zucchero. Rossore, eruzione cutanea e leggero gonfiore si notano sulla pelle delle briciole. Il bambino è preoccupato per il prurito e il bruciore, a causa del quale presumibilmente pianterà irragionevolmente tutto il giorno. Molto spesso, la diatesi si verifica nei neonati nei primi 3 mesi di allattamento.

Una madre responsabile dovrebbe capire che, insieme al latte, lo zucchero entra nel corpo delle briciole e produce sia effetti positivi che negativi su di esso.Ecco perché è necessario controllare l'assunzione e il dosaggio dello zucchero, osservare attentamente la reazione del bambino e, se si riscontrano problemi, sostituire l'integratore alimentare con un altro componente.

Video: è possibile per una dolce madre che allatta?