È possibile allattare al cioccolato?

Quando una donna allatta al seno un bambino, il suo corpo richiede molto glucosio. Questo perché il glucosio svolge un ruolo importante nella produzione di latte da parte dell'organismo. Per questo motivo, la mamma ha il desiderio di mangiare più dolci per compensare la mancanza di questa sostanza. Per soddisfare questo desiderio, desidero costantemente mangiare cibi contenenti zucchero. Questi sono dessert, dolci, frutta secca, gelati. Anche i pediatri raccomandano durante questo periodo di limitarsi solo al tè dolce.

Una delle opzioni più deliziose e salutari per compensare la mancanza di glucosio è il cioccolato. Consideriamo più in dettaglio quanto sia utile. Posso usarlo affatto, e quali sono le controindicazioni?

I benefici del prodotto durante l'alimentazione

1. Contiene antiossidanti Il cioccolato naturale di alta qualità contiene fave di cacao. Inoltre, deve essere presente burro di cacao. Inoltre, il cioccolato, a seconda del suo tipo, contiene una certa quantità di zucchero. Questo prodotto, fornito di alta qualità, contiene antiossidanti. Contiene molto più del tè verde, famoso per le sue proprietà antiossidanti. Sono molto importanti per ogni persona, e specialmente per una donna durante questo periodo. Queste sostanze supportano la salute del cuore e prevengono i processi di invecchiamento precoce nel corpo. Combattono anche i radicali liberi che causano molte malattie pericolose.
2. Fonte di glucosio Quando al corpo manca questa sostanza, può portare a sintomi spiacevoli. Inizia il mal di testa, l'umore peggiora, diminuisce l'attività mentale e fisica. Dopo il parto, il corpo femminile è già indebolito da molti stress. Non solo è fisicamente esausta, ma spende anche molta energia per prendersi cura del bambino, si abitua al ruolo della madre. L'uso di prodotti contenenti glucosio, incluso il cioccolato, aiuterà a sostenere il corpo durante questo periodo difficile.
3. Migliora l'umore. Tutti sanno che mangiare cioccolato aiuta a produrre endorfine. Questo ormone porta una sensazione di felicità, migliora le prestazioni. Una giovane madre trarrà beneficio da questa funzione. La cosa principale è che il prodotto è naturale, perché è molto importante non danneggiare la salute, specialmente durante l'alimentazione. Non esagerare, perché questo prodotto ha le sue controindicazioni. Per superare la fatica e lo stress, una giovane madre ha solo bisogno di mangiare un quarto della piastrella al giorno.

Danno prodotto

1. Possibili allergie Se la madre che allatta mangia cioccolato, è probabile che il bambino sviluppi una reazione allergica ad esso. Si consiglia nei primi tre mesi di astenersi completamente dall'utilizzare il prodotto. Il corpo di un bambino, appena nato, non è adattato a molte cose che incontra nel mondo che lo circonda. Pertanto, la madre dovrebbe avvicinarsi alla scelta dei prodotti con estrema cautela per non danneggiare il bambino.
2. Prodotto innaturale. Quando acquisti un prodotto oggi, dovresti prestare particolare attenzione. Sempre più prodotti chimici vengono utilizzati nella produzione alimentare. Spesso non sappiamo come il corpo reagirà all'uno o all'altro componente. Lo stesso vale per il cioccolato. Il burro di cacao naturale viene sempre più sostituito dai grassi, il cui uso è dubbio. Una giovane madre, usando il cibo, è responsabile non solo della sua salute, ma anche della salute del bambino. Pertanto, durante questo periodo, è necessario avvicinarsi con attenzione alla scelta del prodotto sugli scaffali dei negozi. Leggi le etichette, chiedi ai venditori sulla composizione.Dopotutto, la salute dipende dalla qualità dei prodotti consumati durante questo periodo, il che significa che il futuro del bambino.
3. Dipendenza dal cioccolato. Dai nutrizionisti puoi sentire che un consumo eccessivo di cibi contenenti cioccolato può creare dipendenza e dipendenza. Ma secondo gli ultimi dati di vari studi condotti da scienziati di diversi paesi, al fine di causare dipendenza, è necessario mangiare più di 50 barrette di cioccolato ogni giorno. Pertanto, l'emergere della dipendenza non vale la pena temere. Ma non dobbiamo dimenticare che, nonostante i benefici del prodotto, ha molte calorie. Limitati a qualche fetta al giorno. Tale dose non dovrebbe danneggiare né la mamma né il bambino.
4. Danno ai denti. Lo zucchero è sempre presente nel cioccolato. Come abbiamo detto, è questo componente che una donna che allatta deve compensare la mancanza di glucosio che si perde durante la produzione di latte. Ma, come qualsiasi altro dessert, il cioccolato può influire negativamente sui denti. Puoi prevenire questo danno. Dopo aver utilizzato il prodotto, è necessario pulire la cavità orale e i denti, utilizzando strumenti speciali per questo. Se sei a casa, lavati i denti. Durante il giorno è conveniente usare un brillantante speciale o una gomma da masticare.

Suggerimenti nutrizionali per il cioccolato

1. Presta attenzione alle eruzioni cutanee. Se il bambino ha arrossamenti in alcune parti del corpo (il più delle volte sono le guance, la pancia, i glutei), la diarrea è iniziata, è necessario rifiutare di usare il prodotto, almeno per alcuni giorni. Successivamente, mangia una piccola fetta di cioccolato, osservando la reazione del corpo del bambino. Se l'eruzione cutanea appare di nuovo, l'allergia del bambino è a questo prodotto. In questo caso, dovrai abbandonarlo per l'intero periodo.
2. Scegli cioccolato di alta qualità. Se sei confuso dalla composizione del prodotto, che è scritta sulla confezione, è meglio rifiutare di acquistarlo. Un prezzo troppo basso non dovrebbe attrarre neanche te. Il cioccolato di qualità avrà un prezzo adeguato. Non risparmiare denaro in questo caso. Dopotutto, la salute dipende dalla qualità dei prodotti. Inoltre, migliorerà il tuo umore, darà energia. Il cioccolato fondente è più benefico. Ha più cacao e meno calorie.
3. Considera l'età del bambino. Quando il bambino è appena nato, si consiglia alla madre di rifiutare i dolci. È meglio se non mangerà cioccolato per diversi mesi. Successivamente, puoi iniziare a utilizzare il cioccolato pochi grammi al giorno, aumentando gradualmente a 25 g al giorno.
4. Inizia mangiando cioccolato al mattino. Questo dovrebbe essere fatto con tutti i prodotti che una madre che allatta introduce nella sua dieta. In questo modo, sarà in grado di seguire la reazione del corpo del bambino durante il giorno. Ma è importante ricordare che la reazione potrebbe non verificarsi immediatamente, potrebbero essere necessari diversi giorni. Se il bambino non tollera altri prodotti, sua madre dovrebbe iniziare a mangiare cioccolato quando compie 10 mesi. Non mangiare questo prodotto di notte. Contiene caffeina, che provoca eccitazione eccessiva.

I medici non vietano il cioccolato per le madri che allattano, ma parlano delle possibili conseguenze del suo uso. Ma non dovresti abbandonare completamente questa prelibatezza solo per la riassicurazione. Se il bambino non ha una reazione negativa, puoi benissimo mangiare un po 'di questo prodotto al giorno. La cosa principale è non dimenticare le precauzioni, mangiare cibo di alta qualità. Questo vale non solo per il cioccolato, ma anche per altri prodotti.

Video: è possibile per una dolce madre che allatta?