La marmellata è adatta per l'allattamento?

L'apparizione nella famiglia di un bambino è senza dubbio un evento gioioso. Ma questa gioia comporta sempre ulteriori preoccupazioni. Tra le questioni importanti, l'alimentazione di un bambino viene alla ribalta. E se le madri esperte conoscono quasi tutte le "insidie" della dieta durante l'alimentazione naturale, le giovani donne non hanno familiarità con molte sfumature. Pertanto, hanno bisogno di informazioni lucide sui prodotti che possono essere consumati e su quelli a cui è severamente vietato mangiare.

Requisiti particolarmente rigorosi sono posti sulla dieta di una madre che allatta. Ciò è causato dal fatto che qualsiasi, anche insignificante, malnutrizione, può provocare lo sviluppo di allergie, disturbi intestinali e altri disturbi nel bambino. Ma, allo stesso tempo, una donna che allatta ha bisogno di un complesso di vitamine, minerali e persino dolci. Molti nutrizionisti raccomandano la marmellata come il prodotto dolce più sicuro.

A che serve la marmellata

Qualsiasi prodotto è utile quando ha una base naturale. Se una madre che allatta consumerà marmellata di ottima qualità in piccole porzioni, il suo corpo riceverà un supporto aggiuntivo. Anche i trattamenti dietetici non danneggiano il bambino. In effetti, in un prodotto gelatinoso, che di solito è preparato con succhi naturali, ci sono poche calorie, ma ci sono molti componenti utili:

1. Pectina. Questa sostanza aiuta a purificare il corpo, migliora la motilità intestinale.
2. Anche la gelatina o l'agar-agar, utilizzati nella produzione di dessert per conferirgli una consistenza gelatinosa, sono saturi di componenti utili.
3. La marmellata d'arance contiene molto acido ascorbico e un tale elemento necessario per il sangue come il ferro.
4. La marmellata contiene acidi organici che influenzano molti processi biochimici che si verificano nel corpo.

Va notato che qui stiamo parlando solo di tipi naturali di dessert alla marmellata, perché possono avere un effetto benefico sul corpo di una donna e un bambino. I prodotti ottenuti da ambienti artificiali con l'aggiunta di aromi e altri sintetici non dovrebbero nemmeno apparire occasionalmente nel menu di una donna che allatta.

Precauzioni di sicurezza

E ora un po 'su come e quando è consentito mangiare la marmellata. Tre regole dovrebbero essere seguite qui.

1. Qualità. I nutrizionisti specializzati nell'allattamento al seno raccomandano di preparare il dessert da soli. Questa è l'opzione migliore. Ma, se ciò non è possibile, quando si sceglie un prodotto è necessario studiare attentamente le informazioni sulla confezione. In genere, i prodotti di una categoria come la marmellata sono etichettati con un marchio GOST. Dopo aver studiato l'etichetta, puoi scoprire la qualità del prodotto. Naturalmente, non tutti i produttori sono onesti con il cliente. Alcuni semplicemente "dimenticano" di indicare gli additivi dannosi sulla confezione. La loro supervisione si trasforma spesso in un'allergia in un bambino o in una colica intestinale. Pertanto, quando si scelgono i prodotti, è necessario dare la preferenza al prodotto in tonalità naturali. Ce ne sono solo tre: giallo, rosso, verde. Altre opzioni di colore vivido sottolineano solo la presenza di coloranti sintetici nella marmellata.
2. Il dosaggio ottimale. Un'altra regola importante: devi sempre ricordare la misura. Infatti, anche un prodotto utile può causare gravi danni alla salute se abusato. L'uso di chicche è consentito solo in quantità minime. La porzione giornaliera di una madre che allatta non deve superare i 50 grammi.
3. Il tempo dell'introduzione del dessert alla marmellata. Eventuali dolci possono apparire nel menu di una madre che allatta non prima di tre mesi dopo la nascita del bambino. È necessario iniziare con quantità minime e assicurarsi di osservare le condizioni del bambino per diversi giorni. Se non ci sono deviazioni, è possibile aumentare gradualmente la porzione.

Ricetta per marmellata autoguidata

Molte donne preferiscono cucinare dessert per se stesse a casa. Tale decisione contribuirà a ridurre al minimo tutti i rischi. Con la corretta organizzazione del processo, la preparazione della marmellata non richiederà molto tempo. E i prodotti richiesti si trovano più spesso in ogni cucina.

Quindi, per una marmellata saporita e sana avrai bisogno di qualsiasi purea di frutta o bacche. Per prepararlo, devi prendere:

• qualsiasi succo naturale - 300 g;
• gelatina - 50 g;
• zucchero - 400 g.

Per prima cosa devi sciogliere la gelatina in acqua. Il succo di frutta disponibile deve essere portato a ebollizione, quindi versare tutto lo zucchero al suo interno e solo successivamente aggiungere accuratamente la gelatina diluita. La miscela risultante viene mantenuta su una finestra debole per altri dieci minuti. Quando la massa si è leggermente raffreddata, puoi versarla negli stampi precotti. Prima di servire, il dessert freddo viene cosparso di zucchero a velo e tagliato.

La marmellata fatta in casa non provoca quasi mai allergie. Sotto tutti gli aspetti, questo è un prodotto piacevole e utile che aiuterà ogni madre a dare un tocco dolce alla vita di tutti i giorni.

Video: è possibile per una dolce madre che allatta?