Posso bere cacao durante l'allattamento?

Un neonato ha un apparato digerente fragile, quindi qualsiasi prodotto può causare una reazione imprevedibile dello stomaco: coliche, formazione di gas, aumento dell'acidità, ecc. Anche l'allattamento al seno non è raccomandato per il latte materno, perché i fagioli che producono la bevanda e il cioccolato sono sono allergeni forti.

Naturalmente, se ascolti nutrizionisti e pediatri, la futura mamma può mangiare solo aria e latte naturale. Il cacao, come qualsiasi prodotto, ha controindicazioni ed effetti collaterali, ma se usato correttamente, gioverà alla madre e al bambino.

Proprietà e benefici del cacao durante l'allattamento

Tutti i pediatri ricordano il cacao come fonte di caffeina. Tuttavia, questa componente tonica è molto piccola in essa - 0,2%, quindi, con il normale uso della bevanda, non sovraeccita i sistemi nervoso e cardiovascolare.

Oltre alla caffeina, altre sostanze benefiche sono incluse nella composizione:

• proteine ​​di origine vegetale (fave di cacao) e animali (latte);
• vitamine dei gruppi A, B, E e PP;
• minerali (calcio, potassio, magnesio e altri);
• burro di cacao;
• acidi organici;
• componenti tannici (tannino);
• polisaccaridi;
• cellulosa;
• alcaloidi (teobromina);
• amido, ecc.

Grazie a queste sostanze, si notano le proprietà benefiche del cacao per il corpo.

1. Stimolazione del SNC. Migliora la memoria e la concentrazione, l'attenzione, la produttività, migliora l'umore. Il cervello funziona meglio, permettendoti di imparare un nuovo piccolo organismo. Le fave di cacao contribuiscono alla produzione di "ormoni della felicità": serotonina ed endorfina. Migliorano il benessere generale e l'umore, leniscono e aiutano a combattere la depressione.
2. Rafforzare il sistema cardiovascolare. Il potassio e il magnesio tonificano i vasi sanguigni e il muscolo cardiaco, aumentano l'elasticità delle pareti vascolari, riducono delicatamente la pressione, migliorano il flusso sanguigno nel cervello.
3. Migliorare le condizioni di pelle, unghie e capelli. "Beauty Vitamine" A ed E influenzano positivamente la rigenerazione dell'epidermide, rafforzano e accelerano la crescita della lamina ungueale, curano i follicoli piliferi.
4. Rafforzare il sistema muscolo-scheletrico. Il cacao contiene proteine ​​preziose e calcio, che sviluppa il tessuto osseo e muscolare degli organismi, contribuisce alla corretta formazione dello scheletro nelle briciole.
5. Puliscono il corpo. Tannini e altri componenti consentono di purificare il corpo da tossine, scorie, veleni, sali di metallo e metaboliti.

Come scegliere

La maggior parte delle polveri sul mercato sono state ottenute da fagioli coltivati ​​con prodotti chimici. La raccolta e l'elaborazione avvengono in paesi non sviluppati in caso di mancato rispetto delle norme sanitarie. Tutto ciò può portare alla produzione di un prodotto di scarsa qualità che causerà allergie o disturbi alimentari nei neonati.

Cosa devi sapere quando scegli le materie prime:

1. Il prezzo elevato Sfortunatamente, nella maggior parte dei casi è solo un indicatore di una buona qualità della polvere.
2. Imballaggio. Dai la preferenza alle materie prime confezionate in fogli, in modo da conservare le proprietà utili più a lungo e sarà protetta da umidità, parassiti e luce solare. L'umidità può entrare in scatole di cartone, che rovinano il prodotto.
3. Composizione. Durante l'allattamento, puoi usare solo cacao naturale, ovvero polvere macinata di semi di cacao con aggiunta di olio. Nesquik per bambini, Brumi e altri marchi simili contengono zucchero, esaltatori di sapidità e additivi aromatici che possono ancora danneggiare il bambino.
4. Produttore. Evita di acquistare un prodotto cinese, perché il paese acquista semplicemente materie prime, confezioni e processi di seconda qualità, ottenendo prodotti di bassa qualità ma economici. Il cacao in polvere naturale proveniente dal Sud America è considerato degno.
5. Contenuto di grassi. Durante l'allattamento, preferisci un prodotto con un contenuto di grassi fino al 15%.
6. Fresatura. Il buon cacao verrà macinato finemente anziché granulato.

Come prendere

Una donna dovrebbe introdurre un drink nella dieta, prendendo precauzioni.

1. Non bere cacao fino a quando il bambino non raggiunge i 3 mesi. Al primo test, non ti permettere più di 1-2 sorsi. Allo stesso tempo, osserva durante il giorno la reazione del bambino - se ci sono eruzioni cutanee, se il comportamento è cambiato o se il gas è diventato più frequente. Se tutto va bene, allora la dose può essere aumentata e se ci sono segni allarmanti, rimandare il tentativo di un altro mese.
2. Bere dopo l'alimentazione. Ciò ridurrà il rischio di reazioni allergiche nel bambino, poiché parte della bevanda e i suoi componenti avranno il tempo di assimilarsi.
3. Non consumare più di 2 volte a settimana. Non viene messa più di 1 tazza standard (fino a 200 ml) al giorno.
4. Bere al mattino. La caffeina può causare eccitazione delle briciole, a causa delle quali non si addormenterà di notte.
5. Non preparare cacao forte - non più di 1 cucchiaino di prodotto naturale per tazza da 300 ml. Non abusare dello zucchero durante la cottura e utilizzare latte a basso contenuto di grassi.
6. Non bere il giorno in cui il bambino è tormentato da coliche, diarrea o ha mangiato male.

Il cacao è dannoso per i bambini?

Sfortunatamente, le fave di cacao contengono elementi dannosi per il bambino.

1. La caffeina. Anche a basse concentrazioni, può sovraeccitare il fragile sistema nervoso centrale, a seguito del quale il bambino diventa irrequieto, dorme male e dorme poco.
2. Alcaloidi. Normalmente, queste sostanze hanno un effetto positivo sul corpo adulto. Ma la teobromina pericolosa insieme alla caffeina eccita il cervello e il sistema nervoso periferico. Interferisce anche con il normale assorbimento del calcio, a seguito del quale possono essere colpiti l'apparato osseo e i reni del bambino.
3. Allergeni. In questo caso, il burro di cacao, le proteine ​​e la chitina (il guscio degli scarafaggi) possono causare una reazione individuale del corpo.
4. Carcasse di parassiti. Stranamente, nel mondo moderno non hanno imparato a trattare normalmente le fave di cacao, quindi le carcasse degli scarafaggi cadono regolarmente nella macinatura generale.
5. Componenti chimici. Acquistiamo tutti cacao da una determinata azienda. Il produttore può utilizzare vari conservanti, esaltatori, aromi e coloranti per migliorare il colore e le caratteristiche gustative della polvere. Inoltre, non sappiamo su quali piantagioni di semi di cacao siano state coltivate - se i pesticidi e i prodotti chimici sono stati utilizzati per accelerare la crescita, trattare i parassiti, ecc.

Durante l'allattamento, il cacao può essere bevuto raramente e con cautela. È importante monitorare attentamente la reazione del bambino alla bevanda, non abusarne la sera e, se possibile, utilizzare solo polvere di fave di cacao al 100%.

Video: cosa e quanto dovrei bere durante l'allattamento?