È possibile allattare lo yogurt al seno?

Le bevande al latte acido sono piuttosto utili, tutti i seguaci di una dieta sana lo sanno. Spesso durante l'allattamento, le donne pongono domande sulla possibilità o l'impossibilità di mangiare yogurt con HS. Certo, lo yogurt è permesso. Inoltre, porterà enormi benefici alla mamma e al suo bambino. La composizione contiene bifidobatteri, normalizzando l'attività dell'apparato digerente. Ma facciamo un passo alla volta, che cosa è irto dell'assunzione di questa bevanda al latte acido?

I benefici dello yogurt

1. Se un bambino non ha intolleranza al lattosio individuale, è utile utilizzare yogurt naturale durante l'allattamento al fine di migliorare la qualità e la quantità di latte. È meglio fare i preparativi da soli acquistando un dispositivo speciale (produttore di yogurt).
2. Il valore principale di questo prodotto è il contenuto di calcio, responsabile della compattazione di ossa, denti, unghie. Inoltre, questa sostanza minerale in combinazione con il rame migliora il funzionamento del cuore e previene le deviazioni nel funzionamento del muscolo principale.
3. Attraverso il latte, il calcio verrà consegnato al bambino, migliorando così la formazione del suo sistema muscolo-scheletrico. Se la madre ha una carenza di calcio nel suo corpo, i suoi denti inizieranno a sgretolarsi e le sue unghie si sfalderanno.
4. È utile mangiare un prodotto caseario per stabilizzare l'attività del sistema nervoso centrale della madre e del bambino. Il bambino dormirà di più e sarà meno capriccioso e la madre, a sua volta, si libererà di ansia, insonnia, effetti di stress e apatia.
5. Ma il più grande vantaggio risiede nell'effetto sull'esofago. A causa di batteri benefici, il sistema digestivo si normalizza, gonfiore, costipazione, bruciore di stomaco scompaiono. Lo yogurt viene consumato per aumentare il metabolismo, purificare le tossine e le scorie. Il bambino perderà coliche, gonfiore, formazione di gas.
6. Oltre alla normalizzazione delle feci, si osserva un effetto positivo sul sistema immunitario. I probiotici rafforzano la funzione protettiva, quindi durante la diffusione delle infezioni virali il bambino sarà meno malato e la madre sarà attaccata dai virus.
7. Poiché quasi tutti i prodotti lattiero-caseari fermentati sono considerati le fonti più preziose di proteine, lo yogurt non è incluso nell'elenco delle eccezioni. Aiuta a ridurre il peso eliminando il tessuto adiposo. Inoltre, il prodotto è indicato per l'emoglobina bassa (un problema infermieristico).
8. A causa del più prezioso complesso minerale-vitaminico, si può dire che la composizione coprirà parte del fabbisogno giornaliero di magnesio, zinco, fosforo, ferro, cloro, retinolo, acido ascorbico e vitamine del gruppo B.
9. Per massimizzare la salute del corpo, è necessario consumare yogurt da bere, mangiare formulazioni in barattoli e usare quest'ultimo come condimento per l'insalata. Alcune mummie spalmano toast con questo prodotto invece di panna acida.
10. Gli yogurt fatti in casa possono essere utilizzati più volte al giorno come spuntino tra i pasti principali. Gli esperti raccomandano di mescolarli con cereali da forno naturali (muesli) o farina d'avena.

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1. Tutti sanno che i beni di consumo vengono acquistati in grandi volumi, a causa della quale si perde la qualità. Gli yogurt non fanno eccezione, sono pieni di conservanti per prolungarne la durata. Pertanto, se possibile, nei primi 3 mesi di vita del bambino, è meglio rifiutare tali formulazioni. Inoltre possono essere inseriti dopo l'approvazione del pediatra.
2. Questa decisione è dovuta al fatto che immediatamente dopo la nascita, il bambino è ancora debole, il suo corpo semplicemente non accetterà prodotti da negozio con un gran numero di coloranti e aromi. Se la mamma utilizzerà lo yogurt acquistato, molte sostanze verranno trasmesse con il latte.
3. Non è utile assumere tali yogurt perché causano problemi con l'attività digestiva del bambino. Soffre di coliche, gas, gonfiore, ecc. Inoltre, aumenta il rischio di sviluppare allergie.
4. A giudicare dalle numerose recensioni di madri appena nate che usano prodotti da supermercati con additivi, il bambino ha avuto un'eruzione cutanea, problemi con le feci e altre difficoltà di cui è difficile sbarazzarsi.
5. Se vuoi ancora usare tali yogurt, dovresti abbandonare le composizioni con sapori, sapori. Dare la preferenza ai prodotti naturali di Activia, colpisce il corpo meglio di altri.
6. È facile individuare yogurt farcito con sostanze chimiche. Per tali prodotti, la durata di conservazione supererà una settimana. I prodotti di alta qualità, a loro volta, rimarranno chiusi per non più di 4 giorni. Pertanto, prima di acquistare, leggi l'etichetta.

Regole per la scelta dello yogurt

1. Attualmente, sugli scaffali dei supermercati puoi trovare innumerevoli tipi di vari yogurt. Tra questi prodotti, è possibile scegliere prodotti a base di latte acido completamente naturali senza additivi o, al contrario, con pezzi di frutta, cereali e succo di frutta.
2. La scelta di tali yogurt deve essere affrontata con tutta serietà. Assicurati di prestare attenzione alla composizione e alla data di scadenza. L'ultimo indicatore non deve superare 1 settimana. Gli esperti raccomandano vivamente di preparare lo yogurt da soli.
3. Vale la pena notare che la madre appena coniata può bere lontano da tutti gli yogurt durante l'allattamento. I prodotti acquistati spesso contengono molte sostanze nocive. Tra questi, vale la pena notare esaltatori di sapidità, coloranti, conservanti e riempitivi.
4. Insieme, tali componenti influenzano negativamente il corpo della madre e del bambino. Nei neonati, potrebbe esserci un notevole deterioramento dello stato di salute. Tutti i tipi di additivi chimici influenzano negativamente un corpo fragile.
5. Inoltre, gli yogurt non naturali hanno un alto contenuto calorico con un basso valore nutrizionale. Tieni presente che l'aspartame è considerato l'enzima più dannoso nella composizione di tali prodotti. Tale sostanza funge da dolcificante. Pertanto, fai attenzione quando scegli gli yogurt.

Come preparare lo yogurt

1. Per rendere lo yogurt davvero gustoso e sano, è sufficiente assumere kefir con un contenuto di grassi minimo. Come componenti aggiuntivi, dovrebbero essere prese bacche stagionali, è consentita la marmellata. La cosa principale è osservare la quantità di ingredienti aggiuntivi.
2. Ricorda, meno cibi zuccherati, maggiore sarà il beneficio della composizione finale. Prendi 0,7 L. kefir, 1 banana, 20 gr. bacche fresche, prugne secche. Considera la possibile reazione allergica del bambino ad alcuni componenti.
3. Metti tutti gli ingredienti nella ciotola del frullatore. Trasforma il contenuto in una massa omogenea. A seconda delle caratteristiche del corpo del bambino, allo yogurt è consentito aggiungere fruttosio, miele o zucchero di canna. Successivamente, versare la bevanda finita in contenitori porzionati. Conservare in frigorifero.

Il consumo di yogurt durante l'allattamento aiuterà a controllare l'appetito e fornirà preziose sostanze al corpo. Tieni presente che solo un prodotto naturale ha qualità utili. Cerca di non acquistare yogurt da negozio.

Video: quali sono i benefici dello yogurt per i bambini