È possibile allattare le date?

Un ruolo importante nella salute del bambino è giocato dalla nutrizione della madre. Attraverso il latte materno, una donna satura l'organismo in via di sviluppo di un bambino con tutte le sostanze preziose ottenute dalla sua dieta. Il periodo di allattamento è il momento più cruciale nella vita di una donna che allatta.

Una delle fonti più ricche di vitamine e altre sostanze benefiche sono verdure, bacche e frutti, tuttavia, ogni frutto ha un effetto unico sul corpo umano. Dovrei includere le date nella mia mamma che allatta?

Quali sono i vantaggi di mangiare le date

Le date sono un delizioso frutto della palma fenicia. Questa è la prima pianta coltivata dalle persone ed è in grado di sostituire completamente il cibo. Gli arabi apprezzavano questa prelibatezza e addirittura la equiparavano al pane. Date e acqua possono nutrire il corpo a lungo, supportando la vitalità.

Molte persone adorano le date, ma nessuno pensa a quanto siano utili. Anche gli esperti di medicina tradizionale hanno apprezzato le loro proprietà:

1. La pectina ha un effetto positivo sulla struttura del sangue. È in grado di abbassare il colesterolo e normalizzare i processi metabolici nel corpo.
2. Il calcio è coinvolto nella struttura del tessuto osseo. Rafforza e forma le ossa del bambino.
3. Colpisce favorevolmente i muscoli della vista e degli occhi, la vitamina A nella composizione delle date.
4. Vitamine del gruppo B: contribuiscono allo sviluppo del sistema nervoso e prendono parte al metabolismo cellulare. Preziosa inclusione per lo sviluppo del corpo del bambino. Hanno anche un effetto benefico sullo stato psicoemotivo di una donna durante l'allattamento.
5. Partecipa alla produzione di energia, tonifica, dona vitalità al corpo Vitamina PP.
6. Supporta le condizioni della pelle in buona forma, dona fermezza ed elasticità - vitamina E. femminile
7. L'acido ascorbico sviluppa una funzione barriera che è coinvolta nella resistenza alle infezioni. Effetto positivo sul rafforzamento del sistema nervoso e dell'immunità.
8. L'acido folico è importante durante il periodo di sviluppo fetale del feto e partecipa anche alla formazione del sistema ematopoietico, rafforza il sistema immunitario.
9. La ricca composizione di oligoelementi (fluoro, zolfo, potassio, ferro, magnesio, selenio) è importante anche per il pieno funzionamento del corpo.

L'elenco di sostanze preziose è ampio e ti consente di includere il feto nella dieta di una donna che allatta. Inoltre, le date migliorano la qualità e la quantità di latte, oltre a saturare il corpo di un neonato fin dai primi giorni della sua vita. I medici raccomandano che le madri non si neghino questa prelibatezza nel primo mese dopo la nascita del bambino.

L'effetto delle date sul corpo di una donna che allatta

• Crea immunità.
• Normalizza il lavoro dei reni e del fegato.
• Effetto benefico sul lavoro del muscolo cardiaco e dei vasi sanguigni.
• Guarisci dalla tosse.
• Portano la pressione sanguigna alla normalità.
• Prevenire l'insorgenza del cancro.
• Ripristina la vitalità del corpo dopo una lunga malattia.
• Migliora l'attività cerebrale.

È stato notato un effetto positivo dei dolci sulla funzione cerebrale. I frutti secchi possono eliminare il disagio causato dal bruciore di stomaco. Sono una profilassi contro il cancro. Stabilire la funzione renale. Rimuovono l'accumulo di muco e espettorato dai polmoni.

! importante Dopo aver mangiato le date, è necessario risciacquare la cavità orale per evitare la distruzione dello smalto sotto l'influenza di una grande quantità di zucchero nella composizione del frutto.

Come usare le date

Qualsiasi nuovo prodotto incluso nella dieta di una donna durante l'allattamento richiede un approccio ragionevole e cautela. L'uso delle date deve essere iniziato a piccole dosi, con un monitoraggio più attento delle condizioni del bambino. L'introduzione del feto nel cibo inizia con una singola copia al mattino. In assenza di reazioni nel bambino, la quantità può essere aumentata, ma anche qui è importante non lasciarsi trasportare. Nel normale corso della digestione, puoi bere la frutta con il latte. Questo è uno strumento eccellente per ripristinare l'utero e l'equilibrio delle sostanze nel corpo.

Ci sono molte diverse opzioni per mangiare la frutta: composte, gelatina, un dessert indipendente o inclusione nella composizione di piatti dolci, insalate, budini, additivi che arricchiscono la composizione del muesli. Si combinano armoniosamente con carne, pollame, danno un sapore speziato al pilaf. Sono una deliziosa aggiunta di pesce e olio. Il gusto piacevole e rinfrescante del gelato può essere notevolmente abbellito aggiungendo un paio di tali dolci a una porzione.

Dopo aver subito interventi chirurgici, la perdita di sangue dovuta al taglio cesareo o al parto, nonché durante l'allattamento al seno, le date sono in grado di ripristinare una rottura e aiutare a rafforzare un corpo indebolito a causa della grande quantità di ferro nella struttura. Hanno un effetto detergente ed svolgono la funzione di probiotico, creando la microflora benefica necessaria per il corpo. Le date mangiate a stomaco vuoto sono un buon antielmintico.

Come ottenere frutti sani

La scelta delle date dovrebbe essere presa sul serio. Ciò è particolarmente importante per le donne durante l'allattamento. Quando prende qualsiasi cibo, la madre deve ricordare di essere un conduttore di nutrienti preziosi per il corpo del suo bambino e può anche causare danni con azioni irragionevoli.

Sapendo come appaiono visivamente i frutti di completo beneficio, puoi fare acquisti in negozi speciali che promuovono un'alimentazione sana. Le date naturali hanno un colore opaco, morbido e non lucido, non troppo secco. La durata di conservazione e le condizioni di conservazione dipendono dal grado di asciugatura. I frutti con restringimento minimo in estate non dovrebbero essere acquistati. Avendo accesso ai dolci appena raccolti, vale la pena asciugarli da soli, quindi la questione dei vari tipi di falsificazione non sarà rilevante. L'output sarà prodotto naturale al 100%. Il trattamento termico distrugge la composizione benefica del frutto, in tutto o in parte, pertanto il pezzo da lavorare viene eseguito meglio a temperatura naturale su una superficie aperta.

Conservare il pezzo in contenitori asciutti ben chiusi. Se necessario, conservazione a lungo termine - collocata in frigorifero. In un congelatore, sono in grado di persistere per 5 anni.

Controindicazioni

Nonostante le indiscutibili qualità preziose delle date, hanno anche controindicazioni. Questo è un punto importante durante il periodo di allattamento con latte materno.

La dolcezza esotica è controindicata:

• Con glicemia alta.
• Con l'individuo non percezione del prodotto.
• Con una reazione allergica a qualsiasi elemento nel feto.

Se non ci sono controindicazioni, l'uso di date negli alimenti può migliorare non solo la salute generale. Il feto può essere una fonte di buon umore ed energia.

Video: i benefici e i danni delle date per il corpo