Le prugne possono essere allattate al seno?

La prugna è una frutta, una pianta da frutto in pietra, che comprende pesche, ciliegie, albicocche e molte altre, meno conosciute. In natura, ci sono più di cento sottospecie di piante di questo gruppo. Corone di alberi su cui crescono prugne, tentacolari e sollevate, possono avere rami dritti o pendenti con e senza spine. Le foglie di prugna hanno bordi seghettati. Durante la fioritura, i boccioli sbocciano in fiori profumati rosa o bianchi. Dopo il periodo di fioritura, appaiono frutti a maturazione graduale che raggiungono la maturità da luglio a settembre, a seconda della varietà e delle condizioni meteorologiche.

Fatto! Le prugne, di norma, si riferiscono a prodotti per madri che allattano condizionatamente approvati. Tuttavia, non è consigliabile mangiarli fino a quando il bambino non raggiunge i 3 mesi di età.

Le donne che allattano sono costrette a negare se stesse in molti modi. Con la crescita del bambino, l'elenco dei prodotti accettabili si sta espandendo. In estate, è importante integrare il corpo con vitamine da frutta e verdura fresche.

Quali sono i benefici delle prugne?

Le prugne hanno una polpa saporita, succosa e aromatica e all'interno c'è un grosso osso. Questo frutto è abbastanza diverso nelle sue varietà e ognuno di essi ha le sue caratteristiche, composizione unica, gusto e caratteristiche visive.

Le prugne sono estremamente utili per quelle persone che hanno problemi gastrointestinali. Il loro uso regolare nel cibo in una piccola quantità è in grado di stabilire la motilità intestinale in quelle persone che hanno problemi costanti con costipazione. Le prugne hanno anche un leggero effetto diuretico. Inoltre, sono a basso contenuto calorico, per 100 grammi del prodotto rappresenta solo 45 calorie. Ma sono molto saturi di vitamine e minerali.

Molti di loro preparano gustosi e profumati per l'inverno, cuociono torte, preparano liquori e persino salse.

Vantaggi e indicazioni:

1. Mangiare prugne come cibo promuove il corretto metabolismo.
2. Il potassio contenuto in essi rafforza il sistema nervoso e normalizza il funzionamento del muscolo cardiaco.
3. Elimina i processi stagnanti associati alla separazione della bile.
4. Contribuire a ridurre il colesterolo nel corpo.
5. Puliscono l'intestino.
6. Gli effetti lassativi e diuretici sono semplicemente necessari per alcune persone che soffrono di disturbi digestivi, problemi renali e surrenali.
7. Per i pazienti ipertesi, le prugne possono diventare una vera salvezza durante la stagione.
8. Le vitamine necessarie per il normale funzionamento sono perfettamente assorbite da questo prodotto.
9. Contribuiscono ad abbassare la temperatura corporea, il cui aumento è accompagnato da molte malattie.
10. Le prugne contengono molte fibre, acidi organici, fruttosio, carboidrati e vitamine del gruppo: A, PP, C, B ed E.
11. Questo frutto ha nella sua composizione molti importanti oligoelementi: iodio, fluoro, zinco, manganese, calcio, cromo, rame e fosforo.

Prugne per madri che allattano

Spesso le donne che allattano cercano di escludere al massimo questi frutti dalla loro dieta. Ciò è dovuto al loro effetto lassativo. Tuttavia, l'uso di prugne è completamente sicuro con moderazione. Spesso la costipazione colpisce non solo le madri che allattano al seno il bambino, ma anche i bambini stessi. Mangiare una piccola quantità di prugne può risolvere questo problema.

Sfortunatamente, nessuno è immune dalle reazioni individuali anche ai frutti più rispettosi dell'ambiente, le prugne in questo senso non fanno eccezione. I bambini piccoli sono estremamente sensibili alla composizione del latte materno. Qualsiasi frutto, comprese le prugne, compresi i pediatri, non raccomandano di introdurre la dieta prima che il bambino abbia almeno 2 mesi e mezzo.Inoltre, un nuovo prodotto può essere introdotto gradualmente, osservando attentamente la salute delle briciole. Per la prima volta, sarà sufficiente mangiare una piccola prugna o anche la metà. Se la reazione non si verifica, dopo un paio di giorni puoi mangiarne due e così via.

Se il bambino ha un'eruzione cutanea o ha un'ansia insolita, allora devi negare a te stesso di goderti i frutti profumati in questa stagione.

Affinché il prodotto sia benefico, piuttosto che dannoso, è meglio acquistare prugne da persone che lo hanno coltivato nel loro giardino o dal loro giardino. Le prugne fresche hanno un rivestimento “polveroso” e biancastro sulla buccia. In base alla sua presenza o assenza, è necessario valutare la freschezza del prodotto.

Controindicazioni

• diarrea;
• diabete mellito;
• gotta;
• aumento dell'acidità dello stomaco;
• intolleranza individuale.

Il corpo di ogni persona è individuale. Ciò significa che ognuno ha il proprio tasso di consumo di prugne al giorno. Molto spesso, il prodotto non provoca alcun disagio con un uso moderato fino a 350 g al giorno, ma ci sono persone che hanno un sistema digestivo molto sensibile a questo frutto.

Come cucinare prugne stufate deliziose e sane per una madre che allatta

Per ridurre il rischio di una reazione individuale nel bambino, per cominciare, dovresti usare le prugne in una forma preparata, dopo il trattamento termico. Pertanto, nei frutti, la quantità di sostanze che possono causare allergie è ridotta. Puoi preparare una marmellata gustosa e dolce per il tè, preparare una deliziosa torta, ma il modo più sicuro è una composta. Conterrà una moderata quantità di prodotto, che proteggerà il bambino da possibili manifestazioni allergiche.

Per cucinare la composta di prugne avrai bisogno di:

• 500 g di prugne;
• lattina d'acqua;
• 2 cucchiai di zucchero (ma meglio senza di essa).

Le prugne devono essere lavate con acqua corrente fredda. Bollire l'acqua e aggiungere le prugne. Far bollire per circa 5 minuti a fuoco basso sotto un coperchio. Quindi spegnere la stufa e lasciarla a temperatura ambiente fino a quando non si raffredda.

Video: che tipo di frutta può avere una madre che allatta?