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La famosa bacca chiamata fragola ha un gusto molto succoso e contiene molte proprietà utili. Il suo vero nome è una bacca profumata. Questo nome deriva dalla frase latina "fragaria vesca", che si traduce come fragrante. I frutti di fragola contengono solo un deposito di vitamine. Hanno un colore rosso brillante e polpa rosa. Ma la fragola fa bene all'allattamento?
È noto da tempo che durante l'allattamento, una donna ha bisogno di monitorare la sua dieta e aderire a una certa dieta, perché il benessere e la salute del bambino dipendono direttamente dalla dieta corretta. E se guardi più a livello globale, la salute di intere nazioni dipende dall'alimentazione delle donne durante l'allattamento.
Se nella dieta di una donna che allatta ci sono frutta o verdura fresca e c'è una predominanza attiva di grassi vegetali su carboidrati o grassi semplici, allora il bambino, in assenza di patologie, crescerà forte e sano. Nei casi in cui la situazione è direttamente proporzionale e la donna non ritiene necessario monitorare la sua alimentazione durante l'allattamento, il bambino può crescere abbastanza doloroso e avere una cattiva salute.
Nutrienti per il bambino
I benefici delle vitamine durante l'allattamento, esercitati sul corpo di una donna e del suo bambino, sono stati dimostrati più di una volta. Il contenuto di vitamine sane nelle fragole è semplicemente colossale. Ecco le vitamine dei gruppi A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, nonché il carotene.
- In assenza di vitamina D nella giusta quantità, possono apparire rachitismo e muscoli e ossa saranno deboli.
- Affinché il corpo del bambino digerisca bene il latte materno, le vitamine A, B, C vengono in soccorso.
- La vitamina B9 è coinvolta nella formazione del sistema nervoso.
Tutti i sistemi del corpo del bambino sono supportati da una serie di vitamine. E il contenuto di una quantità sufficiente di minerali nelle fragole porta grandi benefici al corpo della madre, quindi, durante l'alimentazione, mangiare fragole diventa semplicemente necessario.
Durante il periodo di alimentazione, il bambino riceve tutto ciò che è necessario per il pieno sviluppo e crescita con il latte materno e, con un buon equilibrio di nutrienti nella dieta della donna, il periodo di allattamento garantirà che il bambino non avrà gravi problemi di salute in futuro. Pertanto, è molto importante in questo momento mangiare più frutta e verdura fresca possibile.
! importante Puoi provare a introdurre le fragole nella tua dieta non prima di 3-4 mesi dopo il parto.
Fragola durante l'allattamento
Quindi, possiamo concludere che le fragole sono un prodotto ricco di vitamine che è necessario nella dieta di una donna durante l'allattamento, ma non dovresti lasciarti trasportare da questa bacca.
Va ricordato che durante l'allattamento con particolare cura, puoi mangiare frutta e bacche che sono sature di rosso. Le fragole non fanno eccezione, perché possono provocare reazioni allergiche nei bambini, nonché problemi con il funzionamento del tratto gastrointestinale. E gli acidi in grandi quantità nelle fragole possono causare irritazione e persino edema grave.
Una caratteristica spiacevole della coltivazione moderna e della cura delle fragole è che quando lo coltivano in serre o serre, vengono utilizzati fertilizzanti, e quindi dopo la raccolta - sostanze chimiche per preservare la freschezza del prodotto. Tutto ciò rende le fragole non solo sane, ma molto dannose, perché queste sostanze penetrano direttamente nel feto.
Ma succede anche che anche quando si utilizza un prodotto ecologico negli alimenti, il bambino ha una reazione allergica. Questo perché il corpo del bambino è ancora troppo debole ed è molto difficile per lui elaborare qualcosa di diverso dal latte materno.
Una donna che allatta è responsabile della salute e della dieta di suo figlio e seguirà da vicino tutto ciò che mangia e non rischierà la salute del bambino. Dopotutto, succede che anche 4-5 bacche possono causare gravi danni alla salute delle briciole.
allergia
Lo stock di vitamine che si trova nei prodotti deve essere reintegrato quotidianamente, quindi, durante l'allattamento, una donna deve semplicemente mangiare frutta e verdura ogni giorno.
Gli allergeni contenuti nelle fragole iniziano ad apparire nel corpo, di solito dopo 3 ore, e nel corpo del bambino dopo 5-6 ore.
Il processo di rimozione di sostanze nocive
Quando si mangia una grande quantità di fragole come cibo, le madri, di regola, sono preoccupate per la velocità con cui sostanze o allergeni possono essere eliminati dal corpo. Secondo molte donne, ciò accade entro 8 ore. Pertanto, nel caso di una forte reazione del bambino alle fragole, questo prodotto dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta.
Come iniziare a mangiare fragole
Se una donna ama molto le fragole, durante l'allattamento dovrebbe essere usata con cautela. Ad esempio, la mamma può iniziare in piccolo e provare 3-4 bacche, osservando la reazione del bambino. Quindi, con piccoli passi, puoi abituare il corpo del bambino a questo prodotto.
Dopo aver consumato 2 fragole prima dell'allattamento, la sera sarà possibile scoprire come il corpo del bambino ha reagito a questo prodotto. Se durante il giorno l'umore del bambino non è cambiato e la pelle è rimasta pulita, puoi continuare a mangiare questo prodotto gradualmente.
Come posso mangiare le fragole durante l'anno?
Da questo prodotto puoi cucinare molti piatti, come marmellate, composte e molto altro. In estate, puoi anche congelare le bacche e metterle nel congelatore per preservare tutte le proprietà e le sostanze benefiche.
Questa bacca porta molti benefici e poco danno. Le donne che allattano e i loro bambini, questo prodotto è semplicemente necessario. In caso di problemi con il consumo di fragole, è necessario consultare uno specialista.
Video: proprietà benefiche e vitamine delle fragole
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