Le donne incinte possono dormire sulla schiena?

L'inizio della gravidanza impone molte gravi restrizioni alla futura mamma. Si applicano al cibo, alle attività familiari, al modo di vivere generale e persino al sonno. È sbagliato pensare che la migliore postura per una donna incinta che dorme sia sdraiata sulla schiena, anche se ci sono motivi sufficienti per una tale ipotesi: lo stomaco non si restringe, anche il torace e il cuore sono più o meno liberi e, inoltre, puoi respirare facilmente! E questo è così importante per il futuro bambino. Ma è davvero così? Questo problema verrà esaminato più dettagliatamente più avanti nell'articolo.

Prima metà della gravidanza

All'inizio dello sviluppo di un uovo fecondato, molte mamme in attesa spesso non si rendono ancora conto della loro situazione interessante e continuano a condurre il loro solito stile di vita. Lo stesso vale per le posture per il sonno che una donna preferisce. In questi momenti, anche una posa del genere che contraddice la gravidanza, come un sonno allo stomaco, non è in grado di causare gravi danni al bambino - le sue dimensioni sono così piccole che l'utero è appena ingrandito. Tuttavia, a partire dal 3 ° mese, la donna sente già un peso nell'addome inferiore. In questo momento, l'utero aumenta tre volte rispetto alla dimensione originale e corrisponde esternamente alla dimensione di un grande uovo d'oca. La membrana dell'uovo fetale si sta attivamente sviluppando e, oltre al peso dell'embrione, inizia a farsi sentire il peso del liquido amniotico.

Quando giace sulla schiena, la donna sente già un leggero disagio. Ciò è spiegato da una semplice legge di gravità fisica, secondo la quale qualsiasi oggetto ponderato si precipita verso il basso, con il livello di pressione sul tessuto circostante, direttamente proporzionale al peso. In altre parole, in una donna incinta, l'utero si aggrega sugli organi interni situati all'esterno di esso, il che significa:

1. L'intestino è compresso: una donna può avvertire una leggera sensazione di formicolio, congestione dei gas, ribollimento e coliche. Successivamente, ciò può provocare disturbi intestinali, come costipazione o diarrea, in connessione con il mantenimento del contenuto ad un certo livello.
2. Il fegato, così come la milza e il pancreas, possono spostarsi leggermente e questo causerà formicolio ai muscoli.
3. I vasi interni in questa fase non soffrono molto, ma, tuttavia, se sono deboli o inclini a una certa malattia, quando si solleva, una donna può sentire un leggero capogiro o un oscuramento nei suoi occhi.
4. Dal lato dei reni, non vi è alcun disagio significativo in questa fase, ma, tuttavia, se c'è una fase attiva di separazione delle urine, si può sentire una sensazione di scoppio dai lati.

In che modo questo influisce sul bambino? Fondamentalmente, c'è una lieve ipossia causata dalla compressione dei vasi sanguigni regionali situati dietro l'utero. Ciò non deve essere trascurato, poiché la regolare mancanza di ossigeno da parte del bambino rallenterà lo sviluppo del suo sistema nervoso e questo, a sua volta, influenzerà negativamente processi come la tempestività delle abilità linguistiche, la formazione della psiche, le capacità intellettuali, ecc.

Seconda metà della gravidanza

Il secondo periodo di gravidanza è considerato il più calmo. Questo è un periodo di crescita attiva degli organi interni e dei sistemi del feto, nonché il suo aumento delle dimensioni. Anche il volume del liquido amniotico aumenta in modo significativo. Alla sua fine, lo stomaco aumenta in modo significativo in termini di dimensioni, il livello dell'utero raggiunge gli indicatori appena sopra l'ombelico. Il suo corpo è arrotondato e l'organo diventa come un uovo di gallina. Alla settimana 28, le singole parti del corpo fetale iniziano a brancolare (testa, a volte arti - con movimento attivo).

È già difficile per una donna scegliere pose di sonno precedentemente familiari e gli ostetrici-ginecologi raccomandano attivamente una posa sdraiati sul lato sinistro. Ciò è spiegato dal fatto che i dotti epatici sono schiacciati quando posizionati sul lato destro, il che crea seri ostacoli al deflusso della bile e, inoltre, nella maggior parte dei casi, la placenta è attaccata al bordo destro e c'è il rischio di pizzicare i suoi vasi, e questo può già finire fatalmente per il feto .

1. Compressione della vena cava inferiore: complica il flusso di sangue verso la placenta e le estremità inferiori della madre.
2. Compressione aortica: complica la nutrizione integrata degli organi interni della madre.

Inoltre, non dimenticare le fibre nervose, il cui bloccaggio porterà a una violazione della conduttività degli impulsi nervosi dalla colonna vertebrale ai cavi nervosi degli arti inferiori, e questi sono: un forte calo della temperatura delle strutture muscolari interne, un rallentamento del flusso sanguigno a causa del restringimento dei vasi sanguigni, perdita di sensibilità in arti inferiori. Inoltre, la lunga sdraiata sulla schiena può causare crampi ai muscoli del polpaccio durante la notte.

Anche il sonno e la lunga distensione sulla schiena causano notevoli problemi al sistema escretore. Spostati dallo stomaco nello stato normale, i reni difficilmente riescono a far fronte all'aumento del carico posto su di loro. Mentre la donna è sdraiata sulla schiena, i suoi reni vengono schiacciati ulteriormente, il che crea ulteriori prerequisiti per il ristagno di urina e lo sviluppo di processi infettivi all'interno degli organi.

Soprattutto, una colonna vertebrale soffre di un tale sogno, sul quale premono sia il peso del feto che il peso degli organi interni adiacenti ad esso.

Come vediamo, in un sogno sul retro non c'è nulla di utile per una donna incinta e, inoltre, provoca danni irreparabili al bambino, creando, in primo luogo, una carenza di apporto di ossigeno, che può interrompere ulteriormente qualitativamente lo sviluppo generale del feto.

Come scegliere la postura giusta per dormire

Come già accennato, la postura ottimale per dormire una donna incinta è considerata una posizione sdraiata sul lato sinistro. Tuttavia, ci sono momenti in cui per qualche motivo il bambino non accetta questa posa. Ogni donna incinta è abbastanza in grado di sentirlo: il bambino inizia a congelarsi improvvisamente, o viceversa, spingendo più attivamente del solito, esprimendo la sua insoddisfazione.

In questo caso, dovresti cambiare periodicamente le posture e ascoltare la vita del bambino, nonché i suoi sentimenti personali. Ogni giorno, il feto cambia posizione e una postura scomoda ieri oggi può consentire alla futura mamma di dormire bene la notte e, quindi, ripristinare la forza di cui lei e il bambino hanno bisogno.

A volte ci sono ragioni per cui non è possibile cambiare la posa. Questo può essere quando:

1. Fratture di ossa ricevute durante la gravidanza.
2. La minaccia di distacco della placenta - in questo caso, la postura è prescritta dal medico e rimane fino alla fine della gravidanza.

In questo caso, il medico curante dovrebbe monitorare le condizioni della madre incinta ed è consigliabile eseguire qualsiasi movimento in sua presenza ed è necessario monitorare le condizioni e la reazione del bambino a questi movimenti.

Il sonno di una donna incinta è una misura necessaria per ripristinare la forza. Tuttavia, dovresti stare attento alle posizioni del corpo e ascoltare sempre i tuoi sentimenti e i desideri del tuo bambino.

Video: posso dormire sulla schiena durante la gravidanza?