Perché le donne incinte non dovrebbero dormire sulla schiena

Negli ultimi mesi di gravidanza, molte donne lamentano mancanza di sonno e affaticamento costante. E la grande pancia è la colpa di tutto, il che rende difficile prendere una posa comoda e rilassarsi. La giovane madre deve alternativamente girare a sinistra, quindi a destra. Per mettere cuscini e rulli dalla coperta. Dopotutto, i medici non raccomandano di sdraiarsi sulla schiena. Ma qual è la ragione di questo divieto? Ed è possibile violarlo periodicamente?

Problemi di digestione

Le donne incinte che amano rilassarsi nella posa di una stella marina nel secondo e terzo trimestre sono costrette ad abbandonare le loro vecchie abitudini, altrimenti rischiano di diventare vittime di bruciori di stomaco. Quando la madre assume una posizione orizzontale, il feto adulto inizia a esercitare una pressione sullo stomaco. L'acido cloridrico e il cibo non digerito sale allo sfintere. La valvola, indebolita dall'aumento dei livelli di ormoni, non riesce a trattenere questa massa ed entra nell'esofago.

Bruciore, eruttazione acida e altri sintomi spiacevoli impediscono ad una donna di addormentarsi o la fanno svegliare nel mezzo della notte e cercano un rimedio magico che calmerà un altro attacco di bruciore di stomaco.

L'intestino continua a funzionare durante il riposo, perché ha bisogno di digerire il cibo e fare spazio a nuovi prodotti. Ma se a una donna piace sdraiarsi sulla schiena, il funzionamento di questo corpo è compromesso. Un bambino adulto stringe l'intestino, il che porta al ristagno delle feci. Aumenta il rischio di costipazione, flatulenza causata dalla fermentazione di cibi in decomposizione ed emorroidi.

Se la futura mamma si rigira regolarmente sulla schiena, la funzione intestinale può peggiorare, portando a un rallentamento dei processi metabolici. Una donna con un metabolismo scarso aumenta di peso più velocemente e chili in più aumentano la probabilità di rotture e altre complicazioni durante il parto. Pertanto, si raccomanda alle donne in gravidanza di dimenticare la posa di una stella marina e apprendere tecniche di sonno più utili.

Urina stagnante

Alcune donne in gravidanza scoprono il problema solo dopo aver passato l'urina per i test. In altri, a causa dell'infiammazione, la febbre aumenta, il gonfiore si intensifica. Se i medici non notano il problema in modo tempestivo, i reni inizieranno a fallire. Ci sarà una minaccia di parto prematuro. Una donna incinta dovrà sdraiarsi per conservare e sottoporsi regolarmente a emodialisi per salvare il suo bambino e la sua stessa vita.

Naturalmente, questi casi sono rari. Ma le madri che hanno malattie renali croniche o cistite dovrebbero dimenticare il sonno in una posa di stelle marine. Meglio rotolare su un lato. E puoi rilassarti sulla schiena dopo il parto.

Pressione e ipossia

Nella cavità addominale si trovano non solo gli ureteri, ma anche la vena cava inferiore. È responsabile del trasporto di sangue alle gambe e agli organi pelvici. Se l'utero preme regolarmente su quest'area, la circolazione sanguigna si deteriorerà e sorgeranno numerosi problemi di salute.

In primo luogo, aumenterà il rischio di vene varicose nelle gambe, nell'inguine o nell'utero. Ma le madri con una tale diagnosi sono molto più difficili da avere un bambino in modo naturale. In alcune situazioni, alle donne in gravidanza viene somministrato un taglio cesareo per preservare la salute del bambino e la vita della donna stessa.

In secondo luogo, meno sangue entra negli organi pelvici. E il bambino non ha abbastanza ossigeno.Si sviluppa ipossia, a causa della quale soffrono il cervello fetale e il sistema nervoso. Se la vena cava inferiore viene pizzicata regolarmente, il bambino ha ritardi nello sviluppo. E alla successiva ecografia possono diagnosticare acqua bassa.

Come capire che a causa del sonno sulla schiena, il bambino non ha abbastanza ossigeno? Con l'ipossia, il feto inizia a muoversi attivamente, cercando di avviare la circolazione sanguigna. Pertanto, se il bambino calcia spesso di notte, la madre deve imparare a dormire dalla sua parte.

Quando l'utero comprime la vena cava, la circolazione sanguigna si deteriora non solo negli organi pelvici, ma in tutto il corpo. Viene creato un ulteriore onere per il cuore. Se una donna incinta ha avuto attacchi di tachicardia prima o ha insufficienza della valvola, il sonno sulla schiena è controindicato. È meglio riposare sul lato destro in modo da non sovraccaricare il cuore.

Anche le donne sane che non si sono mai lamentate del benessere avvertono vertigini e aritmie. Il motivo è un aumento della pressione a causa di una vena cava pizzicata. In rari casi, le giovani madri perdono conoscenza a causa del riposo sulla schiena. Ma tali sintomi si osservano nel terzo semestre, quando lo stomaco diventa grande e pesante.

Inoltre, a causa del ristagno di sangue nelle donne in gravidanza, l'edema si intensifica. Le gambe si gonfiano e diventa difficile camminare. Il viso e persino le mani si gonfiano. C'è mancanza di respiro, che impedisce il rilassamento. Alcune madri si svegliano nel cuore della notte a causa della mancanza di aria, perché quando una donna è in posizione orizzontale, il feto preme non solo sull'intestino e sulla vena cava, ma anche sul diaframma.

spina dorsale

Gli ultimi mesi di gravidanza si trasformano in un vero test, perché tutto il corpo soffre a causa di un grande addome. Ma soprattutto va alla colonna vertebrale e, più precisamente, al lombare. La parte posteriore è il nucleo di tutto il corpo, che durante questo periodo dovrebbe contenere non solo la madre stessa, ma anche l'utero, in cui si sviluppa il bambino.

Dopo una giornata intensa, la colonna vertebrale si stanca e vuole rilassarsi almeno per un po '. Ma se a una donna piace dormire nella posa di una stella marina, non ci riesce. Dopotutto, il feto preme sulla regione lombare, causando lo spostamento dei dischi intervertebrali. A volte termina con distorsioni ed ernie.

Suggerimenti per le future mamme

Il riposo sulla schiena non è così pericoloso come sembra una gravidanza sospetta. Tutto dipende dal corpo della donna stessa, dalla posizione dei suoi organi interni e dall'attività del feto. Se alcune future madri dopo aver dormito in una posa di stelle marine si lamentano di mal di schiena e gambe gonfie, altri possono rilassarsi solo in quella posizione.

Si consiglia alle donne di ascoltare i propri sentimenti. Se una donna incinta è disturbata:

• frequente bruciore di stomaco e costipazione;
• attacchi di panico e attacchi di tachicardia;
• vertigini;
• alta pressione sanguigna;
• crampi e dolori alle gambe;
• grave gonfiore;
• disagio nella parte bassa della schiena.

Nelle fasi successive, alle future mamme viene consigliato di rilassarsi in posizione semi-seduta. Avrai bisogno di alcuni grandi cuscini posizionati sotto la schiena. Il corpo si alza sopra le gambe, la pressione sul diaframma diminuisce e la respirazione migliora. I ginecologi raccomandano anche di girare sul lato sinistro, ma la postura non è adatta per le madri che hanno problemi di cuore. Inoltre, le donne in gravidanza dovrebbero acquistare un materasso ortopedico, perché più comodo è il letto, migliore è la qualità del sonno.

Le donne che hanno un bambino, in realtà non possono riposare sulla schiena nelle fasi successive. Una tale postura porta a vene varicose, bruciore di stomaco, un rallentamento del metabolismo e tachicardia. Per rendere il sogno di qualità e salutare, di notte è necessario rotolare sul lato destro o sinistro. E usa anche un materasso ortopedico e cuscini speciali per le future mamme.

Video: posso dormire sulla schiena durante la gravidanza?