Le donne incinte possono mangiare kiwi?

Durante il portamento del feto, il corpo della donna incinta subisce improvvisi cambiamenti, che non sempre vanno comodamente. In particolare, il sistema digestivo soffre a causa di un'interruzione di corrente o per altri motivi. Il kiwi è un frutto raccomandato che mira a combattere la costipazione. Allo stesso tempo, i frutti aromatici sono in grado di coprire la norma quotidiana nel complesso vitaminico-minerale. Diamo un'occhiata a tutto ciò che influenza il consumo delle donne kiwi in posizione.

I benefici del kiwi per le donne in gravidanza

Le proprietà preziose del frutto presentato devono essere studiate dalle sostanze in ingresso. Quindi facciamolo.

1. La composizione contiene una massa di retinolo, che si chiama vitamina A. Il retinolo è responsabile dell'integrità delle mucose dello stomaco e dell'intero esofago in particolare, nonché della cavità orale. È considerata una vitamina di bellezza, perché elimina i problemi dermatologici nelle donne in gravidanza.
2. Di grande valore è l'acido ascorbico, la vitamina C. Questa sostanza è considerata uno stimolante naturale del sistema immunitario. Prendere il frutto ogni giorno o ad intervalli frequenti fornirà un aumento delle difese dell'organismo e della resistenza ai virus.
3. Per le donne in posizione, le vitamine appartenenti al gruppo B sono considerate elementi preziosi. L'acido folico è di primaria importanza, forma il sistema nervoso centrale del bambino.
4. A causa dell'inclusione del potassio, è garantito il corretto sviluppo dei tessuti molli del feto nell'utero. Inoltre, questo composto minerale rimuove il liquido in eccesso dal corpo, prevenendo così il gonfiore e la sindrome delle gambe pesanti.
5. Il magnesio, che è anche presente in grandi quantità nella composizione, fornisce energia alla madre in attesa e controlla l'attività del muscolo cardiaco. La composizione contiene iodio, che è responsabile del corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e dell'intero sistema endocrino nel suo complesso.
6. Grazie all'inclusione del ferro, viene eliminata la probabilità di sviluppare anemia sia nella madre che nel bambino. Le donne incinte sono tormentate dal declino dell'emoglobina, il ferro lo porta al livello desiderato e controlla l'ambiente psico-emotivo.
7. Il calcio con fosforo è necessario per rafforzare i denti, la formazione del sistema muscolo-scheletrico del bambino e la compattazione delle ossa delle donne. Anche il fluoro è importante, che protegge la cavità orale dall'infiammazione e rende forte lo smalto.
8. Il calcio in combinazione con iodio è necessario per la coagulazione del sangue, migliorando la sua composizione, purificando i canali sanguigni dai depositi di colesterolo e risolvendo molti altri problemi.
9. Le fibre alimentari eliminano la costipazione, controllano il funzionamento dell'apparato digerente, migliorano la motilità intestinale e stabilizzano la sua microflora. Ciò ha un effetto benefico sulle condizioni generali della donna incinta.

L'effetto del kiwi sulle donne in gravidanza

Il frutto è in grado di colpire in modo irregolare le donne che si trovano nelle fasi iniziali o tardive della gestazione.

1. All'inizio della gravidanza, è necessario mangiare il feto al fine di ridurre la probabilità di malformazioni congenite nel bambino e mantenere la loro salute al livello adeguato. Nelle prime fasi, l'embrione cerca di mettere radici, abbassando così il sistema immunitario della madre. Se una donna si ammala, può compromettere tragicamente la sopravvivenza del feto nell'utero. Pertanto, è estremamente importante utilizzare il kiwi per aumentare le funzioni protettive.
2. L'acido folico, che è presente in grandi quantità nel kiwi, è responsabile per l'arricchimento della placenta con l'ossigeno e un flusso di sangue. Di conseguenza, è escluso il rischio di ipossia fetale (carenza di ossigeno). Di solito questo si osserva nelle donne, a partire dal secondo trimestre.
3. La placenta ha bisogno di una barriera protettiva che impedirà la penetrazione dell'infezione.È già stato detto che i kiwi vengono mangiati per questo scopo. Ma è importante stabilire dei limiti, l'assunzione di acido ascorbico è necessaria soprattutto prima della 15a settimana di gestazione.
4. Poiché lo sfondo ormonale e l'ambiente psicoemotivo sono scossi nel primo e nel secondo trimestre, la ragazza ha bisogno di minerali sotto forma di iodio, ferro, calcio e magnesio. Ne trarranno beneficio anche le vitamine del gruppo B.
5. Quando gli emisferi cerebrali del bambino iniziano a formarsi, è necessario posare il mattone di mattone in mattone. A tal fine, mangiare kiwi a giorni alterni o ogni giorno. Con la tossicosi, metà del feto a stomaco vuoto allevia il vomito.
6. A partire dal terzo mese di gestazione, l'emoglobina scende nella persona incinta. Per compensarlo, è importante assicurarsi che venga ingerita la quantità necessaria di ferro. Il feto d'oltremare ce la farà. Parallelamente, il kiwi salverà la madre e il bambino dall'anemia.
7. Il potassio, presente nel feto, aiuta ad alleviare il gonfiore e superare la pesantezza delle gambe nell'ultimo trimestre. Abbassa anche la pressione sanguigna e previene i suoi salti, che è estremamente importante per le donne in posizione solletico.

Regole del kiwi

1. La tariffa giornaliera per una ragazza in posizione non deve superare i 2 frutti. Vale anche la pena notare che non dovresti avere intolleranza individuale, allergie e altre controindicazioni. Se necessario, partecipa a un sondaggio.
2. I nutrizionisti raccomandano di mangiare frutti tropicali in modo speciale. Di conseguenza, puoi ottenere il massimo dal kiwi ed eliminare alcuni problemi di salute.
3. Consumando frutta con una buccia, si può essere sicuri che abbastanza amminoacidi e fibre entreranno nel corpo. Per facilità di consumo, si consiglia di trasformare in anticipo il kiwi insieme alla buccia in una massa omogenea.
4. Non sarà superfluo combinare la pappa con prugne, albicocche o mele schiacciate. Grazie a questa combinazione, i frutti vengono assorbiti perfettamente nel corpo. Per comodità, manda tutti gli ingredienti necessari in una ciotola del frullatore e trasformali in purè di patate. Goditi un cocktail di disintossicazione.
5. È meglio consumare un'ora così fresca prima di andare a letto. Gli esperti raccomandano di aggiungere una foglia di menta fresca. Pertanto, un cocktail salutare si trasforma anche in un rimedio sedativo (sedativo).
6. Se soffri di gonfiore frequente delle estremità, si consiglia vivamente di combinare kiwi con melograno, pera, banana e mandarino. Tali frutti funzioneranno anche per una deliziosa insalata di vitamine. Per riempire una tale prelibatezza dovrebbe essere una piccola quantità di miele e succo di limone.
7. La frutta tropicale è considerata un rimedio eccellente per frequenti bruciori di stomaco. Per prevenire un problema, mangia la frutta 1 ora prima di mangiare. Inoltre, non dimenticare che prima di consumare kiwi, è necessario verificare la qualità.
8. Il frutto non dovrebbe avere alcun danno sulla superficie. Anche il kiwi non dovrebbe essere sentito sapore di agrumi. Se mangi una copia danneggiata, incontrerai il problema della motilità intestinale. Pertanto, è importante mangiare esclusivamente prodotti freschi. Pertanto, fornirai a te stesso e al bambino tutto il necessario.

Kiwi nella medicina tradizionale per donne in gravidanza

La frutta tropicale può essere consumata nella sua forma originale o preparata da essa marmellata non meno utile. Con questo trattamento, le vitamine non vengono perse. Le insalate fresche con l'aggiunta di kiwi hanno anche un uguale beneficio per il corpo.

1. Dalla costipazione. Per far fronte a un problema così spiacevole, si consiglia di preparare una macedonia. Tritare l'albicocca, la mela verde, il kiwi e la prugna a cubetti. Condisci il trattamento con una piccola quantità di olio di olivello spinoso, 30 g. miele e un pizzico di cannella. Mescola bene e divertiti.
2. Dal gonfiore. Con frequenti gonfiori degli arti, un'insalata di banana, pera e kiwi si è mostrata perfettamente.Tagliare la frutta in piccoli pezzi, aggiungere un po 'di semi di melograno e condire con limone fresco.
3. Dall'ansia. Per eliminare lo stress, dovresti passare attraverso un frullatore diverse foglie di menta fresca, banana e kiwi. Introduci del tè a base di fiori di valeriana, iperico e tiglio. Prendi il farmaco 1 ora prima di coricarsi.

Il kiwi è un eccellente frutto tropicale con molte proprietà benefiche. Con il corretto consumo del feto, puoi facilmente migliorare la tua salute e sbarazzarti della maggior parte dei problemi che spesso sorgono durante il parto. Prestare particolare attenzione quando si sceglie un prodotto. Lavare accuratamente i frutti prima di prenderli.

Video: perché hai bisogno di mangiare kiwi ogni giorno?