Olio di semi di lino - proprietà utili e controindicazioni

Il lino appartiene alle culture più antiche che l'umanità ha iniziato a coltivare molti secoli fa. La pianta ha un passato ricco, la sua coltivazione ha origine nel 10 ° secolo. Sulla base della fibra di lino, vengono fabbricati i vestiti e l'olio viene spremuto dai semi, che ha impressionanti proprietà curative.

Composizione e caratteristiche dell'olio di semi di lino

Tutte le qualità utili dei prodotti devono essere considerate in termini di composizione delle sostanze chimiche in loro possesso. L'olio si riferisce ai prodotti vegetali, viene prodotto a ciclo freddo spremendo i semi.

Innanzitutto, i chicchi vengono raccolti, quindi pressati, quindi filtrati dalla panelli e ottenere olio. La composizione è di diversi tipi, il primo grado viene utilizzato in settori di interesse culinario, cosmetico e medico. Il secondo è utilizzato per la produzione di olio essiccante e vernici a rapida essiccazione.

Nel negozio devi scegliere un prodotto di qualità. L'olio utilizzabile ha una tinta caramello, marrone chiaro o giallastro, è trasparente e non nuvoloso. L'olio ha un sapore gradevole, non amaro, ha un odore specifico, ma non si respinge.

Durante la conservazione, l'olio subisce una rapida ossidazione e il sedimento appare sul fondo. Per questo motivo, la composizione viene spesso imbottigliata in piccoli contenitori di vetro oscurato. Per quanto riguarda quale prodotto scegliere, l'olio di semi di lino non raffinato sarà benefico. Raffinato viene pulito e deodorato, a seguito del quale perde la maggior parte delle sostanze.

Il valore principale è dovuto alla lista chimica. Gli acidi grassi polinsaturi predominano nell'olio, che non sono prodotti dall'organismo da soli, e quindi devono venire con il cibo. Questi acidi sono noti alle persone come vitamina F.

L'olio di semi di lino vanta un accumulo di una discreta quantità di acidi omega, in particolare di tipo 3, 6 e 9. Solo 20-25 ml. olio al giorno coprirà l'assunzione giornaliera di un adulto nella necessità di acidi grassi insaturi. Vale a dire: oleico (24%), linoleico (29%), linolenico (38%). Gli acidi saturi occupano circa il 10% del volume totale.

Va notato che l'acido linoleico è un elemento di Omega-3, in un volume così grande e la copertura dell'indennità giornaliera si trova solo nell'olio di pesce. Ma l'olio di lino di alta qualità è molto più bello da prendere.

Un posto speciale nel prodotto è dato alla vitamina E e altri tocoferoli, acido folico, riboflavina, acido pantotenico, estrogeni. L'olio vanta un contenuto di acido ascorbico, piridossina, retinolo, beta-carotene, tiamina. Lo zinco, il magnesio, il rame, il potassio e il ferro si accumulano in grandi quantità da sostanze minerali. Il contenuto calorico dell'olio è di 898 unità per 100 ml.

Proprietà utili di olio di semi di lino

1. La composizione ha la capacità di pulire i canali del sangue dall'accumulo di colesterolo dannoso, che provoca trombosi. L'olio di semi di lino rende le pareti vascolari elastiche e forti, migliora la circolazione sanguigna. È usato a scopi terapeutici da aritmia cardiaca, aterosclerosi, trombosi, tromboflebite, vene varicose, ipertensione.
2. È utile bere olio per coloro che hanno difficoltà nell'attività del tratto gastrointestinale e dell'intero sistema digestivo nel suo complesso. Quando ingerita, la composizione avvolge le mucose, guarisce le ulcere, riduce il rischio di fermentazione del cibo, elimina costipazione e rilassamento.L'olio è spesso usato per combattere gli elminti.
3. Durante il periodo climatico, gli esperti raccomandano alle donne di assumere olio di semi di lino per evitare improvvisi cambiamenti e il deterioramento del benessere. È utile per le ragazze durante le mestruazioni bere olio per ridurre i crampi muscolari, eliminare il mal di schiena, normalizzare le secrezioni e combattere la letargia, le vertigini.
4. Non senza le proprietà benefiche dell'olio per i rappresentanti di una forte metà della popolazione. Il prodotto migliora la circolazione sanguigna nell'area pelvica, prevenendo efficacemente le malattie della prostata. L'olio regola la potenza e migliora anche l'attività riproduttiva.
5. È responsabile della rigenerazione accelerata dei tessuti, quindi viene utilizzato esternamente per trattare problemi dermatologici. Spremere dal seme lubrifica licheni, eczema, psoriasi, suppurazione, abrasioni e crepe.
6. È utile usare la composizione per le persone che conducono uno stile di vita attivo, praticano sport. L'olio aiuta a recuperare, favorisce l'accelerazione della costruzione muscolare, aumenta tutti i processi metabolici nel corpo.
7. La composizione ha trovato applicazione nel trattamento del dolore articolare, distorsione e sovraccarico muscolare. Al minimo disagio, l'olio viene riscaldato a bagnomaria o a vapore, miscelato con peperoncino in polvere e strofinato nella zona interessata.
8. Grazie alla sua capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue, l'olio è indicato per i pazienti diabetici. Normalizza il metabolismo e accelera la digestione del cibo, riduce la glicemia, aumenta la sensibilità all'insulina e facilita il decorso generale della malattia.
9. L'olio di semi di lino è indicato per l'uso da parte di persone che lottano contro la dipendenza e smettono di fumare. Il prodotto riduce la dipendenza da nicotina, pulisce le vie aeree da tossine e resine. Le stesse proprietà consentono l'uso della spremitura dei semi di lino nel trattamento di rinite, tosse, bronchite, polmonite.
10. A giudicare da dati affidabili, l'olio è ampiamente usato nella creazione di farmaci che mirano a combattere i disturbi del cancro. Grazie alla sua capacità di prevenire la formazione di nuovi capillari, la composizione inizia l'autodistruzione del tumore.
11. Oltre all'uso in aree con orientamento medico, la composizione viene utilizzata dai cosmetologi. Le maschere fatte in casa per viso e capelli sono preparate in olio. Spremere combatte le rughe, previene e cura la forfora, rende i capelli lisci e dona alla pelle un aspetto sano.

Olio di semi di lino per bambini

1. Il prodotto è di particolare beneficio per le giovani generazioni, ma molti genitori limitano semplicemente il proprio figlio a un prodotto così utile. Perché? In effetti, in tutto, l'importante è conoscere la misura, per non nuocere.
2. L'olio è spesso usato esternamente per trattare l'eruzione da pannolino nei neonati. È usato per dermatiti, irritazioni, tagli, eczemi. Spremere è comodo da massaggiare, oltre a scavare nel naso da un raffreddore.
3. Prima di applicare esternamente o internamente, assicurati di visitare un pediatra per un consiglio. La ricezione può essere effettuata dalla nascita, mescolando olio e latte materno. L'importo dipende da quanti mesi è il bambino (consultare il pediatra).
4. A partire da sei mesi, mescola 10-14 gocce di olio nel cibo del bambino. Nel periodo di 1-3 anni è consentito trattare il bambino a 8 ml. olio due volte al giorno. Per i bambini di età compresa tra 3 e 7 anni, la quantità aumenta a due cucchiaini 2 volte al giorno. Per tutti gli altri bambini di età superiore ai 7 anni, è adatta un'assunzione di olio da 20 ml. due volte al giorno.
5. Un modo accettabile di trattare un bambino con olio è aggiungerlo al cibo. Mescolare i semi spremuti con cereali, ricotta, insalate di stagione, fare succhi appena spremuti. I benefici per il corpo del bambino saranno preziosi.

Le sottigliezze dell'assunzione di olio di semi di lino

1. Si consiglia agli adulti di assumere 1-2 cucchiai. cucchiai al giorno per la prevenzione e il trattamento di varie malattie.Puoi consumare olio puro o mescolarlo con altri oli e insalate di stagione.
2. Di norma, dopo l'inizio della datazione, compaiono effetti collaterali, che si manifestano in un disturbo delle feci. Se si verificano fenomeni spiacevoli, interrompere temporaneamente l'assunzione. Dopo 3 giorni, tutti i sintomi scompaiono.
3. Puoi trovare l'olio di semi di lino in capsule, viene venduto in farmacia. La composizione non è diversa dall'olio liquido e le sue istruzioni per l'uso sono in confezione. Seguire chiaramente le raccomandazioni e non superare il dosaggio.

Olio di semi di lino in cosmetologia

L'olio ha una vasta gamma di proprietà benefiche e qualità medicinali. Con l'aiuto della composizione, puoi curare dolori articolari, malattie della pelle e dei capelli. Da qui, l'olio ha guadagnato la sua popolarità nel mondo della cosmetologia.

1. Per sbarazzarsi di dolori articolari di diversa natura, è necessario eseguire procedure appropriate. Riscalda una piccola quantità di olio in un bagno di vapore. Strofina il punto dolente per 10-15 minuti due volte al giorno. Il corso deve essere eseguito fino al completo recupero.
2. Se si riscontra il problema di ferite di scarsa durata o ulcere non cicatrizzanti, applicare regolarmente un tovagliolo imbevuto di olio sulla lesione. Lo strumento è efficace per le ustioni. Prima di intraprendere una tale procedura, si consiglia vivamente di consultare il proprio medico.
3. I componenti unici dell'olio ammorbidiscono i tessuti e contribuiscono alla loro rapida rigenerazione. In cosmetologia, puoi trovare molte maschere con un componente a base di erbe. L'olio si sposa bene con kefir, miele, tuorlo d'uovo, panna acida e succo di limone. Con abrasioni e pelle secca, la composizione può essere applicata nella sua forma pura 4-5 volte durante il giorno.
4. L'olio è raccomandato per la pelle secca e invecchiata. È sufficiente distribuire il prodotto con uno strato sottile prima di coricarsi. Evita la zona intorno agli occhi. Per produrre un effetto esfoliante, è necessario combinare l'olio con la farina d'avena e applicare sul viso come una maschera.
5. In cosmetologia, l'olio ha guadagnato popolarità grazie all'effetto positivo sulla pelle e sulla struttura dei capelli. Lo strumento è facilmente assorbito, quindi può essere miscelato con qualsiasi maschera per un diverso tipo di capelli. I cosmetici dovrebbero essere strofinati sul cuoio capelluto per un po '. Avvolgi a colpo sicuro i riccioli con polietilene e un panno caldo. Si consiglia di conservare la maschera per circa 1 ora.

Olio di semi di lino per il viso

1. L'olio è usato con successo dai cosmetologi di tutto il mondo. La preziosa composizione ha effetti benefici sulle cellule della pelle. Lo strumento è particolarmente efficace per il tipo secco di epidermide. In pratica, puoi trovare 2 modi principali per usare l'olio per idratare e migliorare il tono della pelle.
2. Le materie prime possono essere utilizzate come mezzo per nutrire il viso. La composizione contiene acidi grassi polinsaturi necessari per la pelle. Inoltre, l'olio ha un effetto antinfiammatorio. Lo strumento normalizza il metabolismo lipidico e ripristina l'equilibrio sale-acqua.
3. Basta prendere 15 ml. olio pulito 3 volte al giorno prima dei pasti. Gli acidi Omega-3 sono necessari per una corretta alimentazione della pelle. Gli enzimi attivi aumentano la rigenerazione e l'elasticità dei tessuti.
4. Per eliminare secchezza e desquamazione della pelle, è necessario sottoporsi a un trattamento completo con olio. Il problema è che l'epidermide soffre di una mancanza di enzimi essenziali. Fortunatamente, l'olio di semi di lino può facilmente colmare il deficit. Il prodotto deve essere assunto regolarmente per via orale e applicato sulla pelle.
5. Lo strumento può essere sistematicamente distribuito prima di coricarsi come crema da notte per idratare e nutrire i tessuti. Lava il viso in modo classico prima di riposare e asciugalo. Distribuire il prodotto in uno strato sottile. In pochi minuti, l'olio è completamente assorbito. L'eccesso può essere cancellato con un tovagliolo. Sveglia con acqua non calda dopo il risveglio.
6. L'olio può essere combinato con formulazioni simili per ottenere un effetto migliore. Aggiungi una piccola quantità di olio di cocco o estratto di avocado al componente principale. Tale strumento nutre perfettamente, idrata e rassoda la pelle. Inoltre, la composizione curativa combatte eczema, psoriasi e rughe.

Olio di lino per il corpo

1. La maggior parte delle donne usa olio o semi di lino per migliorare la qualità e l'aspetto della pelle. La composizione prolunga la giovinezza e conferisce ai tessuti una maggiore elasticità senza difetti visibili.
2. La preziosa composizione della materia prima consente di combattere la psoriasi e le patologie tumorali. Inoltre, l'olio protegge perfettamente la pelle dagli effetti negativi dei raggi ultravioletti.
3. Molti eminenti produttori mescolano estratti di semi di lino in cosmetici. Il vantaggio della pianta è che una grande concentrazione di retinolo è concentrata nella sua composizione. La vitamina A trattiene l'umidità nei tessuti e nelle mucose.
4. L'estratto di lino viene aggiunto attivamente alle lozioni e ai saponi per la cura del corpo. Grazie a ciò, i tessuti mantengono un aspetto ed elasticità eccellenti. L'olio ha proprietà curative. Pertanto, la composizione può essere applicata direttamente sulla ferita. Il prodotto dissolve un po 'le cicatrici, illuminandole.
5. L'olio è presente in molti scrub cosmetici. Un prodotto efficace con componenti preziosi idrata completamente la pelle e allevia le particelle cheratinizzate. Per ottenere il risultato desiderato, è sufficiente combinare 120 ml. yogurt naturale, 200 ml. olio di semi di lino e 40 gr. miele di fiori. Il prodotto viene applicato su un corpo umido e pulito con movimenti massaggianti. La procedura dura 10-12 minuti.

Olio di semi di lino per il seno

1. Scienziati americani hanno confermato che i componenti attivi dell'olio inibiscono l'attività delle cellule tumorali al seno. Studi scientifici hanno dimostrato che l'uso regolare di materie prime impedisce lo sviluppo di radicali liberi.
2. L'olio è considerato un'ottima fonte di melatonina. Questo componente combatte lo sviluppo del cancro al seno in diversi modi. La melatonina inibisce l'attività dell'aromatasi nel seno femminile. A causa di questo effetto, riduce la produzione di estrogeni.
3. È importante sapere che l'olio di semi di lino è ricco di fitoestrogeni benefici. Tali sostanze hanno un effetto positivo sulla zona del torace. È dimostrato che i fitoestrogeni influenzano la crescita delle ghiandole mammarie.

Controindicazioni all'olio di semi di lino

1. Se prendi olio di lino in grandi quantità, possono svilupparsi diarrea o flatulenza.
2. In alcuni casi, la composizione provoca una reazione allergica, orticaria, prurito, eruzione cutanea, problemi respiratori e gonfiore degli arti.
3. L'olio di semi di lino è controindicato in caso di cattiva coagulazione del sangue e durante la gravidanza con uno squilibrio ormonale.

La spremitura da semi di lino viene utilizzata con piacere nei campi della cucina, della guarigione popolare e della cosmetologia. Ma per non danneggiare, controlla le importanti caratteristiche dell'olio di semi di lino e le potenziali controindicazioni.

Video: i benefici e i danni dell'olio di semi di lino