Limone durante la gravidanza - benefici e rischi

Quando si tratta di cibi ricchi di vitamina C, molte persone pensano prima al limone. Tradizionalmente usiamo il tè aromatico caldo al limone e un cucchiaio di miele come profilassi per i raffreddori. Ma, naturalmente, non solo le proprietà benefiche di questo agrume ci attraggono, apprezziamo il limone per aroma, succosità e gusto. Molte persone in cui questo frutto cresce in condizioni naturali apprezzano da tempo il gusto e i benefici del limone. La sua patria è l'India, la Cina, le isole tropicali. Da qui, il limone è stato portato in Medio Oriente, quindi in Nord Africa e in Europa.

La composizione chimica del limone

Il gusto e le proprietà curative del limone sono direttamente correlate alla sua composizione. Contiene sali minerali, vitamine, acidi necessari per il corretto funzionamento del corpo.

100 grammi di limone contengono:

• proteine ​​- 0,9 g;
• grasso - 0,1 g;
• carboidrati - 3 g;
• zuccheri - 3 g;
• fibra - 2 g;
• ceneri - 0,5 g;
• acqua - 87,8 g.

Il contenuto calorico degli agrumi è di 15,8 chilocalorie.

Il limone non è un campione nel contenuto di vitamine, ma le conserva perfettamente grazie alla presenza di una buccia spessa. Anche durante il periodo di grandi scoperte geografiche, i marinai sfuggirono allo scorbuto con l'aiuto di un limone. La maggior parte della vitamina C si trova nella buccia del limone, quindi è consigliabile mangiarla senza lasciare traccia. Oltre alla vitamina C, nel limone sono presenti vitamine A, B1, B2, E, D, P. Ci sono agrumi e oligoelementi come ferro, zolfo, fosforo, manganese e altri. Il sapore aspro del limone è dovuto alla presenza di acido citrico. Ci sono meno zuccheri nel limone rispetto a pompelmi, arance e mandarini. Ma tra gli agrumi, il limone è più ricco di acido ascorbico, è contenuto in 100 grammi di oltre 60 mg. Non ci sono così tante altre vitamine, svolgono un ruolo meno significativo. Importante è la presenza di vitamina P, che aumenta gli effetti benefici dell'acido ascorbico. La buccia contiene olii essenziali che conferiscono al limone un sapore unico.

Le proprietà benefiche del limone

L'agrume giallo fragrante è stato a lungo usato nella medicina popolare per la preparazione di medicinali per il raffreddore, il rafforzamento dell'immunità e il trattamento dell'aterosclerosi.

Limone per raffreddori
L'acido ascorbico contenuto nella polpa e nella buccia del limone è molto importante durante il periodo di epidemie e raffreddori. La vitamina C rafforza il sistema immunitario, aiuta il corpo a resistere agli effetti negativi di virus e infezioni. Questo è molto importante per le donne in gravidanza che sono vietate durante il periodo di gestazione. Limone mescolato con miele porterà il massimo beneficio. Gli agrumi tritati finemente vengono aggiunti al miele e consumati con angina, tosse, febbre. Nel trattamento dell'infiammazione della gola, in particolare del mal di gola, è necessario mantenere un ambiente acido in bocca, è sufficiente tenere una fetta di limone dietro la guancia, questo sopprime rapidamente lo sviluppo di batteri patogeni. Quando si tossisce, il limone facilita lo scarico dell'espettorato dai bronchi. Si noti che il limone deve essere aggiunto al tè freddo, altrimenti tutte le sue proprietà benefiche scompariranno.

Limone per malattie del cuore e dei vasi sanguigni
La seguente miscela è molto utile per i pazienti ipertesi: i limoni tritati sono combinati con noci, uva passa e miele. Questa composizione non solo carica il corpo con energia, ma normalizza anche la pressione sanguigna. La miscela allevia anche la condizione con le seguenti malattie cardiache:

• insufficienza cardiaca;
• aritmia;
• aterosclerosi dei vasi sanguigni;
• angina pectoris.

Il limone non è in grado di sostituire i farmaci, ma ne migliora l'effetto e migliora il benessere dei pazienti. L'acido ascorbico migliora la produzione di collagene.Questa sostanza migliora l'elasticità dei vasi sanguigni, aumenta il tono muscolare, incluso il cuore.

La vitamina C aiuta anche a dissolvere e rimuovere le placche di colesterolo dai vasi sanguigni. Grazie a queste proprietà, il limone è in grado di purificare i vasi sanguigni, rafforzarli, migliorare l'elasticità, normalizzare la pressione sanguigna e regolare il ritmo del cuore. La pressione alta è spesso osservata nelle donne in gravidanza, specialmente nella seconda metà della gravidanza. L'uso regolare di agrumi aiuta a stabilizzarlo.

Limone per edificante
Le donne incinte hanno spesso un aumento dell'ansia, sbalzi d'umore e insonnia. Il limone ha un effetto benefico sul benessere generale, ha un lieve effetto calmante. Inoltre, normalizza la circolazione cerebrale, migliora la memoria e la concentrazione. La carne acida e profumata ti consente di far fronte alle manifestazioni di tossicosi nelle prime settimane di gravidanza, ridurre la nausea, le vertigini e il vomito. È utile aggiungere il succo di limone all'acqua potabile. L'olio di limone, che ha un aroma leggermente amaro e aspro, può essere usato in aromaterapia.

Limone per malattie degli organi interni
L'acido ascorbico ha un effetto benefico sull'attività del pancreas, normalizza la produzione di insulina. La disfunzione pancreatica può portare al diabete. Quando si beve il limone, la concentrazione di glucosio nel sangue diminuisce, il corpo viene pulito da sostanze nocive, migliorando le condizioni generali del paziente.

Il succo di limone ha proprietà detergenti, è importante utilizzarlo per sostenere il fegato dopo un uso prolungato di farmaci, con epatite e nel trattamento dell'alcolismo.

Molte donne in gravidanza affrontano problemi di edema, specialmente spesso nell'ultimo trimestre. Il limone ha un lieve effetto diuretico, aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.

Limone in cosmetologia
Molte donne incinte sono molto rattristate dall'aspetto delle macchie dell'età sulla pelle. Puliscili con una fetta di limone fresco più volte al giorno, scompariranno del tutto o diventeranno più leggeri. Lo sfregamento del succo di limone rafforza unghie, capelli, elimina la forfora. Usando la buccia di un limone, puoi rafforzare le gengive, rimuovere la placca gialla dai denti e rinfrescare il respiro.

Il limone è sempre buono?

Nonostante i grandi benefici degli agrumi, ci sono una serie di controindicazioni quando bere limone può essere dannoso. Ciò è dovuto alla sua elevata acidità:

• allergia, intolleranza individuale agli agrumi;
• ulcera gastrica e duodenale, gastrite;
• pancreatite, malattie del fegato.

L'uso del succo di limone può provocare la distruzione dello smalto dei denti. Il succo, anche diluito, si consiglia di bere con una cannuccia, quindi sciacquare accuratamente la bocca. Il succo di limone non diluito non deve essere bevuto a stomaco vuoto per non irritare la mucosa gastrica.

Il consumo moderato di polpa e succo di limone durante la gravidanza è benefico, poiché il rischio di patologie in un bambino è drasticamente ridotto. Ma è importante considerare la possibilità di reazioni allergiche nel bambino in futuro.

Video: cos'è il limone buono per il corpo