Arance durante la gravidanza - benefici e rischi

I medici raccomandano che le donne sin dall'inizio della gravidanza si appoggino alla frutta - perché è una fonte di vitamine e minerali che sono così necessari per il feto nell'utero materno. Ma non tutti i frutti sono così innocui e sicuri. L'arancia è un simbolo di allegria e umore allegro, questo frutto luminoso aumenta la vitalità e accarezza le nostre papille gustative. Ma ginecologi e pediatri di tutto il mondo sono molto scettici sugli agrumi. Il fatto è che i prodotti allergenici non possono solo provocare una reazione nel corpo di una donna incinta, ma anche provocare lo sviluppo di un'allergia nel bambino nell'utero. Cioè, noi stessi influenziamo se il bambino sarà allergico in futuro o la sua sensibilità ai vari prodotti sarà ridotta. Nonostante ciò, non puoi abbandonare rigorosamente le arance durante la gravidanza, se la dose è ragionevole, puoi goderti un succoso frutto d'arancia.

Proprietà utili dell'arancia durante la gravidanza

L'arancia non è solo un buon umore e un gusto succoso di frutta matura. È anche un insieme di vitamine e minerali utili, che sono molto necessari per un organismo indebolito dalla gravidanza.

1. Prevenzione del raffreddore. Il corpo di una donna incinta viene ricostruito, ora tutti gli organi vitali forniscono crescita e sviluppo del bambino nell'utero. Per questo motivo, l'immunità è ridotta in modo critico ed è estremamente indesiderabile che una donna si ammali durante la gravidanza. In effetti, durante questo periodo è praticamente impossibile bere medicine, soprattutto nelle prime fasi. Per proteggerti dall'influenza e dal raffreddore, devi prenderti cura della prevenzione. Il modo più delizioso di protezione è un'arancia, contiene un contenuto record di acido ascorbico. Inoltre, l'arancia ha un pronunciato effetto battericida. Mangia una fetta di polpa d'arancia e il mal di gola scompare, almeno per alcune ore. Ogni giorno, mangia un paio di fette di arancia e la malattia non farà paura.
2. Intossicazione. Il consumo regolare di arancia purifica perfettamente il fegato, il che aiuta ad alleviare l'intossicazione con trattamenti medici prolungati e fumo.
3. Nausea. Il gusto agrodolce dell'arancia ti consente di utilizzarlo come il miglior rimedio contro la tossicosi. Diluisci il succo d'arancia con cinque parti di acqua e bevi questa bevanda. Non solo ti darà forza e tono, ma aiuterà anche ad affrontare la fastidiosa nausea mattutina.
4. Acido folico. Oggi i medici praticamente non prescrivono complessi multivitaminici per le donne in gravidanza, raccomandando di mantenere una dieta equilibrata. Ma assicurati di prescrivere l'acido folico, come la vitamina più necessaria durante la gravidanza. L'acido folico ha un effetto positivo sul feto, riduce il rischio di sviluppare patologie del tubo neurale del feto. L'arancia è una fonte naturale di acido folico.
5. Costipazione. Molte donne in gravidanza avvertono costipazione, questo è un sintomo naturale della gravidanza, perché il progesterone non solo indebolisce i muscoli dell'utero, ma rallenta anche la peristalsi intestinale. Puoi far fronte a questo problema con l'aiuto di una grande quantità di fibre nella dieta. L'arancia deterge delicatamente l'intestino, allevia la costipazione, rinforza il pertilatico.
6. L'aroma. L'aroma di agrumi può influire sul funzionamento del sistema nervoso, l'odore dell'arancia riduce l'ansia, allevia l'ansia e semplicemente pacifica. È possibile utilizzare per il relax non solo la polpa, ma anche la scorza dell'arancia, che può essere conservata in forma secca. Non appena metti un pezzo di scorza tagliata in un bollitore, l'intera casa sarà riempita con un aroma unico di agrumi che ricorda le magiche vacanze invernali.
7. Contro l'edema L'edema si verifica molto spesso durante la gravidanza, specialmente nelle fasi successive. L'arancia contiene molto potassio, che influisce positivamente sul lavoro del sistema cardiovascolare. E un'arancia facilita il lavoro dei reni, rimuove il liquido in eccesso dal corpo, eliminando gonfiore e borse sotto gli occhi. Gli acidi contenuti nell'arancia hanno un effetto antinfiammatorio sul sistema urinario, questa è una potente prevenzione della cistite.

Un'arancia è sana come un limone, solo che è difficile mangiare un limone con più di una fetta e il sapore dolce di un'arancia ti permette di goderti la frutta abbastanza spesso. Ma come mangiare un'arancia per non danneggiare il bambino?

Quante arance puoi mangiare durante la gravidanza?

Se la madre stessa non soffre di allergia agli agrumi, un'arancia può essere consumata non più di un frutto al giorno ed è meglio limitare questa quantità a 3-4 fette. È consentito utilizzare un'arancia nei primi due trimestri di gravidanza. Dopo 25 settimane, il bambino nell'utero inizia a formare la propria immunità, diversa da quella materna. Durante questo periodo, è meglio rifiutare un'arancia e altri prodotti allergenici. Se mangi molti agrumi, il bambino può sperimentare una reazione non solo a loro, ma anche ad altri prodotti alimentari, oltre a polvere, polline, ecc. Non è necessario, quindi nel terzo trimestre è meglio rifiutare eventuali allergeni: miele, agrumi, uova, cioccolato, fragole.

Controindicazioni all'uso dell'arancia

Per godere non solo del gusto, ma anche dei benefici dell'arancia, è meglio mangiarlo fresco, insieme alla polpa - in modo da ottenere non solo vitamine, ma anche fibre. Se decidi di bere succo d'arancia appena spremuto, assicurati di diluirlo a metà con acqua, quindi l'acido non sarà troppo aggressivo per lo stomaco. Tutti i tipi di dessert possono essere fatti con arance: gelatine, mousse, marmellate, marmellate, frutta candita. L'arancia fa parte di numerosi drink e cocktail. L'arancia viene aggiunta a insalate, marinate di carne, salse e, naturalmente, dolci. Questo è uno dei frutti più comuni e amati in tutto il mondo. Se non hai controindicazioni, assicurati di mangiare un'arancia durante la gravidanza, migliora la tua salute!

Video: i benefici delle arance per il corpo