Cachi durante la gravidanza - benefici e rischi

Certo, non lasciarti trasportare dai frutti esotici. Sarà più competente e utile osservare l'incredibile varietà di verdure, frutta e bacche che crescono sul territorio del nostro paese. La natura ha decretato che, per quanto possibile diversificando il menu con ingredienti a base di erbe, una donna riceve un'intera gamma di sostanze essenziali, vitamine e oligoelementi. In inverno, arance, limoni, melograni e cachi diventano un meraviglioso aiuto vitaminico.

I benefici dei cachi

Grande e luminoso, sembra il sole con il suo aspetto e provoca un sorriso involontario. Il caldo colore dorato e l'aroma delicato sono invitanti a prendere un campione. Questo frutto viene coltivato in Spagna, Turchia, Israele. In Russia, i suoi sbarchi si trovano nel territorio di Krasnodar, in Crimea, a Tashkent e nella valle di Ferghana. In autunno i cachi bruciano con lanterne arancioni sugli alberi che hanno lasciato cadere le foglie, nascondendosi leggermente dietro ramoscelli sottili.

Se consideriamo tutte le varietà - selvatiche e coltivate, ne contano circa 700. Ma preziose, cioè commestibili, solo 200. Dovresti sapere che solo i frutti completamente maturi sono adatti al cibo.

Gli scienziati hanno sviluppato varietà resistenti al gelo, ma non sono ancora riusciti a creare una varietà di frutti che verranno conservati a lungo. Pertanto, puoi goderti il ​​gusto del frutto dolce solo fino a metà gennaio. La sua composizione include sostanze utili come:

• vitamine - A, C, PP;
• oligoelementi - potassio, magnesio, beta-carotene e ferro;
• antiossidanti;
• tannini;
• fibra alimentare.

Grazie all'insieme di sostanze utili, il cachi può essere consegnato in modo sicuro immediatamente dopo gli agrumi. Aiuta perfettamente a risolvere il problema dell'anemia e ad aumentare l'immunità. L'uso regolare del prodotto previene l'insorgenza e lo sviluppo del cancro. Con un conseguente saldo:

• sistemi nervosi e cardiovascolari;
• effetto benefico sulla digestione;
• è un antisettico naturale.

Ma mangiarlo in chilogrammi, nonostante tutta l'utilità, non ne vale la pena. Sono sufficienti 1-2 frutti al giorno, soprattutto perché nella dieta di una donna incinta non ci sono solo cachi, ma anche un intero elenco di gustosi e sani.

Varietà di cachi e il loro effetto sul corpo

Le varietà precoci mature sono pronte per l'uso a settembre. La varietà più comune è Weber. I frutti aromatici dolci con polpa scura sono piccoli e maturano all'inizio dell'autunno. Una caratteristica di questa varietà è diventata abbastanza astringente, quindi vale la pena considerare per coloro che hanno costipazione.

Tra i clienti di metà stagione, Sidles è ben noto. I suoi frutti rimuovono bene il gonfiore. È un peccato che non tollerino il trasporto e che tali cachi debbano essere consumati immediatamente dopo l'acquisto, altrimenti si deterioreranno rapidamente.

Le varietà tardive sono ben note a tutti i fan e compaiono sugli scaffali da novembre a metà gennaio.

Comune a tutte le varietà sono:

• effetto riparatore sul tratto gastrointestinale, in misura maggiore o minore;
• rafforzare l'immunità;
• saturazione del corpo con vitamine, minerali e sali minerali;
• stabilizzazione della ghiandola tiroidea;
• prevenzione dell'anemia.

Precauzioni per cachi in gravidanza

Prima di tutto, è necessario escludere reazioni allergiche al frutto. Nel processo di sviluppo del bambino, ha luogo una grave ristrutturazione del corpo della futura madre e ciò che in precedenza era stato perfettamente mangiato potrebbe non essere percepito affatto ad un certo stadio. Vale la pena ascoltare le tue esigenze, poiché la natura è saggia e ha fornito alla donna incinta una protezione aggiuntiva.

Nel diabete mellito, vale anche la pena trattare attentamente l'uso dei cachi, poiché contiene un contenuto di zuccheri piuttosto elevato.

Essere in sovrappeso non diventa un ostacolo al consumo di frutta, ma è necessario ridurne il numero. Le persone che hanno costipazione sono diffidenti nei confronti del cachi, poiché i tannini aumentano questo effetto.

Mangia con piacere

Il cachi è ricco di sostanze necessarie per le donne in gravidanza e se ti avvicini all'uso del prodotto senza fanatismo, otterrai enormi benefici per il corpo. Nelle piante, tutte le sostanze utili sono nel modo più semplice per assimilarsi, non hanno effetti collaterali, a differenza dei farmaci. E i vantaggi a volte sono inestimabili.

Quindi, se mangi 1-2 feti al giorno, il corpo di una donna incinta riceverà un potente supporto vitaminico, buone condizioni di smalto dei denti e tessuto osseo, aumenterà la formazione di sangue e aumenterà il contenuto di emoglobina, alleviando l'eccesso di tono uterino alleviando i crampi muscolari. Aiuterà nella lotta contro lo stress e l'insonnia. E ti allieterà semplicemente con colori brillanti e gusto delicato. Un buon umore in una donna incinta è particolarmente prezioso.

Video: benefici per la salute dei cachi