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L'attacco di panico è uno dei sottotipi di un disturbo mentale che è strettamente associato a una condizione stressante. La paura ordinaria può essere osservata nelle persone con situazioni di vita difficili, problemi di salute e un attacco di panico si verifica in luoghi completamente calmi e ordinari, questa condizione può essere paragonata alla fraseologia "come un tuono da un cielo limpido". Sembra che tutto sia in ordine, non ci sono problemi da sperimentare, ma ci sono periodici forti attacchi di paura che durano per 10 minuti, raggiungono il loro picco e diminuiscono. Puoi farcela da solo, ma per questo devi lavorare duro su te stesso.
L'attacco di panico è un problema per milioni di persone
Lo stato deprimente della paura, che è il primo impulso al suicidio, è un problema che preoccupa la generazione moderna. Secondo i ricercatori, ogni persona ha subito attacchi di panico almeno una volta nella vita.
La maggior parte degli intervistati ha ammesso che ciò è accaduto tra i 20-45 anni e tra tutti gli intervistati oltre la metà delle persone colpite da questo disturbo sono donne. Questo fatto si giustifica: sono le donne a essere considerate persone con una tenera psiche. Hanno molte più probabilità di contrarre malattie nervose, sono preoccupati per ogni piccola cosa. Inoltre, nonostante l'età media sia prossima ai 32 anni, anche gli adolescenti e gli anziani soffrono di attacchi di panico. Questa malattia mentale non ha un certo limite di età; più è difficile la situazione con sintomi e trattamento.
Psichiatri di diversi paesi hanno lavorato per scoprire le cause degli attacchi di panico: questa è disfunzione di alcune parti del cervello, predisposizione genetica, svantaggio sociale e così via. Tutti sanno che ogni persona si comporta individualmente in qualsiasi situazione difficile, proprio come un attacco di panico. Può manifestarsi in una persona con la minima esperienza, oppure può passare inosservato anche quando sorgono gravi minacce alla vita. Come superare te stesso la paura ossessiva, riunirti e smettere di avere paura? Cercheremo di trovare la risposta a questa domanda piuttosto complicata.
Attacco di panico - stress per tutto il corpo
Oltre al fatto che un attacco di panico provoca alcuni problemi di salute mentale, questa malattia colpisce negativamente l'intero corpo umano. Alcuni medici confrontano il fatto che molti sintomi corporei (somatici) di questo disturbo ripetono esattamente un infarto. Ecco alcuni sintomi somatici di un attacco di panico:
- Aumento della sudorazione
- Crampi muscolari
- tremito
- Aumento della frequenza cardiaca
- Dolore addominale
- Minzione frequente
- vertigini
- Un forte aumento o diminuzione della pressione sanguigna
- Danno all'andatura
Tra i sintomi psicologici di un attacco di panico, vale la pena sottolineare:
- confusione
- Incapacità di articolare i pensieri
- insonnia
- Paura della morte
- Paura di impazzire
Gli scienziati hanno scoperto che tali attacchi di panico possono accadere a ogni persona, ma esiste una cerchia di persone che, attraverso le loro azioni, provocano indipendentemente l'insorgenza di un disturbo mentale:
- Alcolici (gli attacchi di panico con sindrome di "postumi di una sbornia" sono particolarmente pronunciati)
- tossicodipendenti
- Abuso di sostanze
- Le persone con problemi alla tiroide, al cuore e al pancreas
Quando gli attacchi di panico non sono all'ordine del giorno?
Nella vita di ogni persona, sorgono situazioni in cui improvvisamente un enorme sentimento di paura per la sua famiglia, per la sua salute e la salute dei propri cari. In effetti, questa reazione è abbastanza normale e persino necessaria. In questo caso, non ci sono cambiamenti con gli altri, la vita continua a fluire nel suo corso normale. Un'altra cosa è quando gli attacchi di panico ti fanno sentire indifeso, staccato dal mondo intero, ansia per ogni occasione - questa condizione influisce notevolmente sulla vita di tutti i giorni. Il modo in cui le relazioni con gli altri cambiano completamente, si verifica l'isolamento. Far fronte a una situazione del genere da soli non è realistico. È richiesta assistenza specialistica obbligatoria. Dovresti visitare immediatamente uno psicoterapeuta se gli attacchi di panico non ti lasciano per molto tempo - una settimana o, peggio ancora, un mese.
Come sbarazzarsi degli attacchi di panico
Al fine di alleviare l'ansia in eccesso dal corpo, il terapista può prescrivere vari tipi di tranquillanti. In ogni caso, il paziente non può prendere da solo la composizione e il dosaggio! Solo un medico può prescrivere un corso di terapia, a seconda della gravità della malattia, dei sintomi, dello stile di vita del paziente. È assolutamente vietato bere alcolici in qualsiasi quantità durante il trattamento con tranquillanti! I farmaci che possono far fronte all'aumento dell'ansia in combinazione con l'alcol possono causare gravi danni al corpo, compresa la morte.
Attenzione! Nella maggior parte dei casi, solo un medico professionista con una vasta esperienza in questo campo può fare una diagnosi corretta! Attiriamo la tua attenzione sul fatto che se hai un vero attacco di panico, nessuna automedicazione indipendente porterà alcun beneficio, tranne che distorcerai ancora di più il tuo sistema nervoso. Non fare affidamento solo sulle informazioni fornite qui! Assicurati di visitare un medico e usa questi metodi di smaltimento solo come aggiunta alla terapia prescritta dal medico.
Tranquillanti forti
Come già accennato in precedenza, solo un medico può prescrivere questi farmaci. Riteniamo errato scrivere anche i nomi dei farmaci, poiché sono selezionati individualmente per ciascun paziente.
Sedativi da banco
Puoi facilmente ottenere tali medicinali in farmacia. Vale di nuovo la pena avvertire: i sintomi e la storia della malattia sono ancora irrisolti, quindi, in un caso, questi farmaci possono aiutare, nell'altro, a non dare alcun effetto.
- Farmaci a base di erbe. L'ingrediente più popolare che può far fronte agli attacchi di panico è la valeriana. Ad oggi, ne viene prodotto un gran numero di farmaci, tuttavia le compresse di valeriana sono le più efficaci. Anche i preparati farmaceutici, che includono trifoglio dolce, origano, motherwort, melissa, camomilla, foglie di betulla, possono avere un effetto positivo.
- Pills Persen, Novopassit, Tenoten e altri di questa serie sono anche in grado di ridurre l'eccessivo verificarsi della paura.
Medicina popolare
Ampiamente usati sono decotti di valeriana, motherwort, menta piperita, trifoglio dolce, peonia, melissa. Non è difficile preparare queste bevande: devi solo versare la raccolta tritata, bollita al ritmo di 1 cucchiaio per un bicchiere d'acqua, con acqua bollita. Tieni presente che molte erbe possono ridurre l'attività visiva, favorire il sonno. Prendi i decotti solo in un momento in cui non esegui lavori potenzialmente pericolosi.
psicoterapia
Insieme all'assunzione di farmaci, è utile seguire un corso di psicoterapia, che il medico può prescrivere. Può trattarsi di audio training, test, lezioni sulle tecniche di authoring. Non automedicare! Assicurati di visitare un medico per uscire rapidamente da uno stato spiacevole in cui sono possibili frequenti manifestazioni di attacchi di panico.
stile di vita
Se gli attacchi di panico iniziano improvvisamente ad aspettarti, un senso di paura ti sta inseguendo, prendi misure urgenti per sbarazzarti rapidamente di questo disturbo. Ricorda, una malattia è sempre più facile da prevenire che da curare! Non sfinire il tuo corpo, cerca di riempire l'energia spesa di emozioni positive, non prestare molta attenzione ai problemi che non ti riguardano affatto! Abbi cura di te!
Video: come superare la paura
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