Come aumentare la pressione sanguigna durante la gravidanza

L'ipotensione si verifica nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti ormonali nel corpo, formazione di nuovi vasi che forniranno nutrienti al bambino e infezioni latenti. Bassa pressione sanguigna è osservata nelle donne con allergie, ulcere allo stomaco, malattie cardiache e anemia. La futura mamma si lamenta di frequenti capogiri, debolezza eccessiva, affaticamento e nausea. Ipotensione e sintomi concomitanti vengono rimossi in molti modi.

risveglio

Una donna incinta, la cui pressione viene regolarmente ridotta, lascia un vaso con dolci o frutta sul comodino prima di andare a letto. Dopo essersi svegliata, non si alza dal letto, ma giace 10-15 minuti, rigirandosi, girandosi e stirandosi. Gli aumenti improvvisi sono controindicati, portano ad un aumento della frequenza cardiaca e dell'aritmia.

Sdraiato sul letto, devi buttare indietro le gambe. Puoi arrotolare un rullo dalla coperta e metterlo sotto gli arti inferiori. La coperta viene sostituita con diversi cuscini o un grande peluche. La donna incinta è in questa posizione per 10-20 minuti. Il sangue salirà gradualmente all'utero e al cervello. Passeranno vertigini e nausea.

Prima di alzarsi, la futura mamma mangia dei dolci o dei frutti dolci. Le saturano il corpo con il glucosio, che si trasforma in energia. Puoi usare il cioccolato amaro, ma solo 1-2 pezzi al giorno. Un dessert a base di fave di cacao naturali contiene molta caffeina, che aumenta il tono dell'utero. Il componente è in grado di provocare un aborto spontaneo a 1–4 mesi.

Una donna incinta con ipotensione dovrebbe avere in mano calze a compressione. Spremono polpacci e fianchi, facendo salire il sangue. Una donna indossa biancheria intima ed esercizi di compressione se non ci sono controindicazioni. Nelle prime fasi è utile fare jogging, nuotare in piscina o ballare.

L'esercizio fisico è sostituito da una doccia a contrasto. Si innaffiano solo non con acqua ghiacciata, ma a temperatura ambiente. Quindi strofinare delicatamente il corpo con un asciugamano duro per attivare la circolazione sanguigna. L'educazione fisica e le procedure idriche tonificano i vasi sanguigni, saturano il corpo con ossigeno, proteggendo da vertigini e letargia.

Le donne incinte devono fare colazione. Si cucina una frittata al vapore, un uovo sodo o una ricotta con frutta secca. Al mattino, dovrebbe dare al corpo una proteina. Il materiale da costruzione aumenta la pressione. In rari casi, sono autorizzati a bere caffè naturale o tè nero forte. La bevanda deve essere diluita con latte per ridurre l'effetto della caffeina sul corpo.

L'esercizio fisico, una doccia di contrasto e una colazione sana riducono il rischio di ipotensione. Ma la dieta, l'attività fisica e le procedure idriche devono essere coordinate con il ginecologo, in modo da non danneggiare il bambino in via di sviluppo.

dieta

L'ipotensione nel 2-3 trimestre si sviluppa spesso a causa della mancanza di ferro. I prodotti ricchi di questo minerale possono normalizzare la condizione:

• fegato di manzo;
• cavolo marino;
• lievito di birra;
• crusca di frumento;
• grano saraceno e funghi.

A pressione ridotta, si consiglia di utilizzare verdure in salamoia, pesce salato o affumicato. I prodotti causano sete, costringendo una donna a bere più succhi di frutta, bevande alla frutta, decotti di frutta secca e acqua. Le bevande riducono la viscosità del sangue e normalizzano la sua circolazione in tutto il corpo, aumentando la pressione sanguigna.

La futura mamma da frequenti capogiri e affaticamento cronico salverà cereali e crusca. Grano saraceno, farina d'avena, orzo e altri cereali sono fonti di carboidrati complessi, che vengono gradualmente convertiti in energia. Panini con crusca, ricotta e verdure aiutano una donna a rimanere vigile e attiva, proteggendola da improvvisi picchi di pressione.

Alcune verdure e frutta hanno proprietà toniche:

• sedano;
• ciliegio;
• cavolo bianco e colorato;
• limoni;
• lattuga;
• pompelmo;
• ribes nero e rosso;
• fragoline di bosco.

Succhi di mela, pere, frutta secca e petto di pollo sono utili.

Una donna incinta che soffre di sintomi di ipotensione dovrebbe mangiare cibo ogni 1,5–2 ore. Nella borsa della futura mamma accanto al telefono e nella borsa cosmetica c'è sempre un contenitore con sandwich, frutta, insalata di verdure o pollo bollito. Quando una donna ha le vertigini, mangia una banana o un biscotto per aumentare la glicemia e la pressione.

L'ipotensione viene rimossa dalla cannella. La spezia profumata viene aggiunta a zuppe, cereali, dolci e tè. Il succo di melograno appena spremuto aiuta con vertigini e acufeni frequenti. Alle donne in gravidanza con ipotensione si consiglia di assumere sale iodato o regolare. Il condimento provoca sete, ma mantiene anche fluido. In modo che una donna non abbia un forte gonfiore, una porzione giornaliera di sale non deve superare i 9 g.

Nelle zuppe e in altri piatti aggiungi spezie che aumentano la pressione sanguigna:

• cardamomo;
• vaniglia;
• pepe nero;
• chiodi di garofano;
• anice stellato.

A volte le donne in gravidanza hanno strane preferenze alimentari. Ad esempio, il desiderio di fare un'insalata di pesce salato e cioccolato. Ma si consiglia a una donna di monitorare attentamente la dieta, scegliere solo prodotti di alta qualità e combinarli correttamente. Dopotutto, la gravidanza non protegge dall'intossicazione alimentare e il vomito e la diarrea sono ulteriori stress per il corpo, indeboliti dalla gestazione del bambino e da picchi di pressione costanti.

Rimedi popolari

I preparativi per l'ipotensione sono selezionati solo da un ginecologo che monitora lo sviluppo del feto. A una donna incinta è vietato acquistare e assumere medicine da sola. A casa, si consiglia alla futura mamma di bere decotti di erbe medicinali. Ma anche prima di prendere la camomilla, dovresti consultare un medico che è incinta.

La pressione aumenta la raccolta dell'erba, che include:

• rosa canina - 120 g;
• radice di calamo - 30 g;
• Tè Ivan - 90 g;
• rametti di menta - 60 g;
• frutti di ginepro - 30 g;
• foglie di piantaggine - 60 g.

Le erbe tritate vengono mescolate in un sacchetto di tessuto. La sera, versare 2 cucchiai in un thermos. l. foglie di tè, aggiungere 500 ml di acqua bollente. Al mattino, bevi brodo filtrato invece di tè o caffè, aggiungendo un po 'di miele.

L'ipotensione nelle donne in gravidanza viene trattata raccogliendo foglie di ribes, betulla e fragola, rosa canina, rami di menta e radici di elecampane. Le bacche rosse dovrebbero essere 2 volte di più rispetto al resto degli ingredienti. Le erbe tritate vengono cotte a vapore con acqua bollente in un thermos: per 60 g di foglie di tè 0,5 l di liquido. Insistere 8-12 ore. Bere 100 ml tre volte al giorno. L'ultima dose di medicinale viene assunta fino alle 18:00.

Alle donne in gravidanza che non hanno problemi intestinali o costipazione si consiglia di assumere farina di mais. Il prodotto viene sciolto in acqua bollita fredda: per bicchiere da 1,5 cucchiai. l. in polvere. Insisti sulla gelatina per 3 ore, non aggiungere marmellata, miele o zucchero. Allunga 250 ml di mais da bere tutto il giorno.

Se l'ipotensione è il risultato di un'infiammazione latente o di una malattia infettiva, la futura mamma dovrebbe assumere il succo di barbabietola. La bevanda appena spremuta viene diluita con acqua in un rapporto da 1 a 1, quindi viene aggiunto il miele. Si prendono 3-4 tazze per bicchiere di medicina l. prodotto delle api. Bere 50 ml di succo diluito tre volte al giorno. La medicina vegetale viene assunta dopo un pasto. Lo strumento aiuta con mughetto ed esacerbazione della cistite.

La bassa pressione sanguigna normalizza la tisana di cinorrodi, foglie di fragole selvatiche e fiori di cicoria, oltre a erba e achillea di San Giovanni. 90 g di ogni pianta vengono miscelati in un thermos e preparati con un litro di acqua bollente. La bevanda infusa viene utilizzata per letargia, vertigini, sonnolenza e nausea causate da ipotensione. Un po 'di miele viene aggiunto alla medicina. Puoi aggiungere una tazza di tisana con un rotolo di cannella o biscotti.

Alle donne incinte con uno stomaco sano si consiglia di bere un bicchiere di acqua minerale al mattino. Aggiungi al liquido per 1 cucchiaio. l.miele e succo di limone appena spremuto. Un medicinale a base di agrumi tonifica i vasi sanguigni, calma il sistema nervoso e protegge dall'insonnia.

Utile per il tè verde e bianco in gravidanza. Le foglie di tè contengono tanta caffeina rispetto al normale caffè o al cioccolato fondente. Ma il tè verde è una fonte di sostanze volatili e minerali che rimuovono il liquido in eccesso dal corpo. La bevanda rimuove gonfiore e tonifica. Il tè con rosa sudanese e menta piperita aiuta con l'ipotensione.

Aiuta con ipotensione nel decotto di zucca incinta. 200 g di polpa sbucciata vengono mescolati in una padella con una tazza d'acqua. Stufare a bagnomaria fino a quando il prodotto non si ammorbidisce. La bevanda di zucca tesa viene raffreddata a 50 gradi, mescolata con 1 cucchiaio. l. miele e bere 30 ml di medicina vegetale tre volte al giorno. Il brodo normalizza il sonno e il sistema nervoso, aiuta con lo stress regolare.

Alle donne incinte a bassa pressione si consiglia di preparare cicoria, foglie di lepre e fiori di calendula. Le tinture alcoliche delle piante sono controindicate, così come i preparati naturali di ginseng, eleuterococco e citronella. Le erbe possono aumentare il tono dell'utero e la donna sarà ricoverata in ospedale per la conservazione.

Modalità e buon riposo

La gravidanza è un test anche per un corpo forte e sano. Il corpo della futura mamma fornisce al bambino micro e macro elementi, vitamine, aminoacidi e ossigeno. Fa un ottimo lavoro e ha bisogno di una pausa.

Le donne che non riescono a sedersi a casa anche a 6-8 mesi si lamentano spesso di mal di testa, nausea, vertigini e acufene. Un corpo esausto avverte che una donna incinta ha bisogno di riposo e di dormire per otto ore. Il futuro papà può anche lavare i pavimenti, cucinare la cena e portare fuori la spazzatura. E la mamma dovrebbe sdraiarsi sul divano con un libro o una rivista, guardare i suoi programmi TV o programmi TV preferiti.

Di sera, è utile passeggiare per il parco in compagnia del tuo amato marito o delle tue amiche, se il ginecologo non ha ordinato di sdraiarsi e di non andare da nessuna parte. Una donna incinta ha bisogno di ossigeno ed emozioni positive che la distraggono da pensieri e paure spiacevoli. Il riposo e un'infusione positiva sono la cura migliore per l'ipotensione causata da stress e tensione nervosa.

Con una pressione ridotta, si consiglia alla futura mamma di dormire dalla sua parte. Quando giace sulla schiena, il bambino preme sull'arteria addominale, compromettendo la circolazione sanguigna. La stanza prima di andare a letto e dopo il risveglio deve essere ventilata in modo che ci sia sempre aria fresca in casa.

Se una donna si sente stanca ed esausta al mattino, non dovrebbe rinunciare al sonno pomeridiano. Un breve riposo di 1-2 ore ripristinerà le risorse energetiche del corpo e proteggerà dall'ipotensione.

Stress e aromaterapia

La pressione diminuisce da esperienze costanti. La donna incinta ha paura del parto, non sa cosa la attende dopo la comparsa del bambino. Il benessere di una donna peggiora a causa di conflitti costanti con il coniuge o la famiglia.

Se lo stress regolare e l'esaurimento nervoso sono diventati la causa dell'ipotensione, un buon riposo aiuterà la futura mamma. Può andare per una settimana in una pensione o ai parenti in un villaggio dove c'è aria fresca, tanto sole e prodotti naturali. Incinta lascia a casa un marito irascibile, perché ha bisogno di pace e solitudine per ripristinare le cellule nervose.

A casa, lo stress viene trattato in modo diverso:

• riposarsi in un bar con i migliori amici;
• disegnare o scolpire dall'argilla;
• punto croce, ascoltando musica classica;
• meditare e apprendere lo yoga per le donne in gravidanza;
• leggere la fiction e organizzare l'aromaterapia.

Bagni con olii essenziali: lavanda, cannella, limone, pompelmo, aumentano il tono emotivo e la pressione. Con ipotensione e attacchi di panico, aiuta l'eucalipto, l'abete e il pino. Il trattamento dell'aromaterapia viene eseguito con cura e sotto la supervisione di un ginecologo. Durante la gravidanza, aumenta la sensibilità al cibo, ai cosmetici e agli oli essenziali.L'allergia non solo influisce negativamente sul benessere del bambino nell'utero, ma porta anche a un calo della pressione sanguigna.

Massaggi e trattamenti aggiuntivi

Alle donne in gravidanza con ipotensione viene offerto di sottoporsi a un esame completo degli organi interni: cuore, reni, ghiandola tiroidea, fondo e cervello. La diagnostica viene eseguita per escludere l'insufficienza della valvola, i processi infiammatori e altre gravi malattie che porteranno a complicazioni durante la gestazione e il parto.

Se non si trova nulla di grave, il ginecologo prescrive le future tisane o farmaci della madre, nonché massaggi e procedure fisiologiche per aumentare la pressione. Con ipotensione, elettrosleep ed elettroforesi vengono applicati alla zona del colletto usando una soluzione di calcio. A volte alle donne incinte viene consigliato di visitare il distretto federale degli Urali o la doccia di Charcot.

Per prevenire crisi ipotoniche, alle donne in gravidanza vengono prescritti complessi vitaminici con acido ascorbico, panangina, riboflavina e altri elementi per rafforzare i vasi sanguigni e il cuore.

La pressione sanguigna bassa è più spesso osservata nelle donne con fisico magro e pelle chiara, nonché nei pazienti con distonia vegetativa-vascolare. Per alcune donne in gravidanza, l'ipotensione non impedisce loro di rimanere attivi e vigili, mentre in altri provoca carenza di ossigeno e gravi complicazioni. La bassa pressione sanguigna deve essere trattata, ma solo sotto la supervisione di un ginecologo, in modo che i metodi popolari, il massaggio e l'educazione fisica non danneggino il bambino.