Arachidi durante la gravidanza - benefici e rischi

Le donne in gravidanza devono rivedere radicalmente la loro dieta quotidiana - in questo momento, anche gli alimenti incondizionatamente utili devono essere trattati con estrema cautela. Non c'è da stupirsi, perché alcuni dei più popolari tipi di cibo possono avere un effetto negativo sulla formazione del feto all'interno dell'addome, provocando le conseguenze più gravi, fino a quelle deplorevoli come un aborto.

Ecco perché durante la gravidanza, le future mamme devono prestare particolare attenzione a ciò che mangiano, guidate da informazioni affidabili sull'utilità e la nocività dei prodotti acquistati. Una prelibatezza così popolare come il fagiolo arachidi, che presenta molti vantaggi in termini di un effetto positivo sulla salute umana, ma non troppo benefica per il corpo di un feto in via di sviluppo, non fa eccezione. In alcuni casi, trattarti con loro è tutt'altro che sicuro.

Informazioni generali

Le arachidi, note anche come "arachidi", contrariamente alla credenza popolare, non sono affatto una noce, ma uno dei legumi. Tra tutti i tipi disponibili di prelibatezze di origine naturale, è considerato uno dei più popolari. Le arachidi sono ampiamente consumate in tutti i paesi del mondo, in una forma salata, fritta e glassata. Da esso vengono prodotti olio e pasticceria.

I fagioli di arachidi sono ricchi di vitamine e minerali e sono considerati una preziosa fonte di antiossidanti e aminoacidi. Allo stesso tempo, questo è un allergene grave, a cui un numero piuttosto elevato di persone ha un'intolleranza persistente, quindi vale la pena trattarne l'uso durante la gravidanza con la massima cura anche per quelle donne che non soffrono di allergie.

Inoltre, non dimenticare che le arachidi in qualsiasi forma sono molto caloriche: 100 grammi di chicche contengono più di 500 chilocalorie, il che significa che mangiarle può causare sovrappeso. Inoltre, per le donne in gravidanza questo rischio è ancora più elevato, poiché è noto da tempo che il loro corpo subisce gravi cambiamenti ormonali è soggetto a pienezza. Dato il contenuto calorico, il rischio di reazioni allergiche e altri fattori potenzialmente dannosi, molti medici consigliano di eliminare completamente o almeno minimizzare il consumo di fagioli di arachidi dalla dieta durante il trasporto di un bambino.

I benefici delle arachidi durante la gravidanza

Come prodotto, le arachidi contengono molti nutrienti e, in quantità ragionevoli, nonché sotto stretto controllo per l'assenza di reazioni allergiche, possono essere utili per il corpo. Le sue qualità positive sono spiegate da una diversa composizione chimica, che comprende:

1. Aminoacidi preziosi unici: ce ne sono 20 e 12 sono indispensabili, non in grado di essere sintetizzati da una persona in modo indipendente. 100 grammi di prodotto contengono la tariffa giornaliera di aminoacidi essenziali per un adulto.
2. Un complesso vitaminico che ha effetti benefici sull'immunità, sul metabolismo e sul funzionamento di importanti organi in generale.
   I minerali sono composti di fosforo e rame, magnesio e ferro.
3. Potassio: aiuta a combattere i crampi alle gambe involontari.
4. Acido folico coinvolto nel rinnovamento naturale delle cellule.
5. Acido linoleico, che riduce il rischio di sviluppare malattie sclerotiche.
6. I polifenoli sono antiossidanti che rallentano l'invecchiamento, rafforzano il cuore e le pareti dei vasi sanguigni e riducono il rischio di sviluppare tumori e cancro.
7. Grassi vegetali con lieve effetto coleretico, effetto positivo sul fegato.

I fagioli di arachidi sono una potente fonte di energia, che consente di recuperare in pochi minuti con una grave rottura. Inoltre, hanno un effetto calmante, migliorano la memoria e l'attenzione, migliorano l'udito. Tuttavia, questo prodotto è abbastanza dannoso durante la gravidanza, quindi non è consigliabile usarlo per le donne incinte durante il periodo di gestazione.

Il danno delle arachidi durante la gravidanza

Mangia arachidi durante la gravidanza, anche nelle quantità più piccole, dovrebbe essere fatto con grande cura, solo a tuo rischio e pericolo. I medici sono sempre più propensi al fatto che la sua ammissione in questo periodo dovrebbe essere completamente esclusa. Ciò non sorprende, dato l'impressionante elenco di fattori negativi del suo impatto sul corpo della madre e sul feto in via di sviluppo:

1. L'alto contenuto calorico dei fagioli di arachidi ha buone possibilità di provocare il rapido sviluppo dell'obesità, che è particolarmente pericoloso durante la gravidanza, perché una madre in sovrappeso può essere trasmessa a un bambino portato nello stomaco e il processo di nascita stesso può essere più complicato. Con l'obesità del feto, sviluppa una serie di gravi malattie.
2. Le arachidi sono un allergene estremamente potente. Un gran numero di persone semplicemente non può mangiarlo. Le reazioni allergiche si manifestano in vari modi, che vanno da eruzioni cutanee non pericolose sulla pelle e spiacevoli pruriti, e si concludono con lo shock anafilattico che può causare la morte, che si manifesta con un'intolleranza individuale particolarmente pronunciata. L'uso di arachidi da parte della futura madre può provocare lo sviluppo di diatesi e forme più complesse di dermatite nel bambino.
3. I fagioli sono pesanti, difficili da digerire il cibo, l'uso di cui anche una piccola quantità può causare una maggiore formazione di gas e gonfiore, che è irto di un'eccessiva pressione sull'utero dal sistema digestivo, che può danneggiare gravemente il feto in via di sviluppo.
4. Alcune sostanze contenenti arachidi rallentano il normale flusso sanguigno. Per la gente comune, questo è pericoloso per le vene varicose e per le donne in gravidanza, problemi con l'afflusso di sangue alla placenta, che possono causare lo sviluppo di ipossia fetale molto pericolosa.
5. Le arachidi contengono acido erucico, che non è completamente assorbito dal corpo e si deposita nei suoi tessuti, con un effetto devastante su organi importanti come il fegato e il cuore.

Come puoi vedere, il danno delle arachidi durante la gravidanza sovrasta significativamente le sue qualità benefiche, quindi si raccomanda di escludere completamente questo prodotto dalla dieta quotidiana della futura mamma, o di usarlo in quantità minime e con estrema cautela, monitorando attentamente la reazione del corpo.

L'uso di arachidi durante la gravidanza: opinione di esperti

Non dovresti comprare noci salate - possono causare gonfiore, nonché glassate o ricoperte di cioccolato - contengono troppe calorie e possono provocare lo sviluppo dell'obesità.

L'opzione migliore sono le arachidi secche al forno, pelate, non più di 20 pezzi al giorno.

Video: arachidi per il cuore