A zabkorpa egészségi előnyei és káros hatásai

A korpa újrahasznosított teljes kiőrlésű héj. A felszínen sok értékes anyag koncentrálódik, és élelmet kell lenyelni. Egy korpa plusz viszonylag alacsony költség. A készítményt leggyakrabban gyógyászatban, főzésben és kozmetikában használják. Egy ilyen széles körű figyelme arra készteti az embereket, hogy vajon mi a termék előnye és hátránya.

Kémiai összetétel

A magban található értékes elemek körülbelül 89% -a felhalmozódik a héjában. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a terméket szinte nyersen fogyasztják, elengedhetetlen az alapvető elemekkel.

Tehát, amikor a korpát vesszük, a test telített étrendi rostokkal (beleértve a rostokat), komplex szénhidrátokkal, zsírokkal, fehérjékkel.

A zsírok szintén jelen vannak a termékben többszörösen telítetlen, telített és egyszeresen telítetlen savak formájában. Ezek nélkülözhetetlenek, ezért adalékanyagok formájában kell lennie.

Ezen felül a korpa több mint 14 aminosavat tartalmaz, amelyek közül 8 nem helyettesíthető. A szénhidrátok természetes poli- és monoszacharidok formájában vannak jelen. A korpa tartalmaz keményítőt, sok makro- és mikroelemet.

A következő anyagok tekinthetők a legnépszerűbb anyagoknak: kén, bór, cink, magnézium, klór, kálium, réz, jód, vas, kalcium, foszfor. A vitaminok közül az embernek retinolra, aszkorbinsavra, tokoferolra, H és D csoportra van szüksége. Ezek az elemek a korpaban vannak.

A zabkorpa előnyei

1. A korpa kedvezően befolyásolja a hasnyálmirigyt, a májat és a veséket. A felsorolt ​​belső szervek rendesen működnek, mert a készítmény megtisztítja őket a káros vegyületektől.
2. A Val értékes hatással van az ember vérére és érrendszerére. A készítmény eltávolítja a felesleges káros koleszterint, óvatosan megtisztítja a vércsatornákat. A korpa kiválóan megelőzi az atherosclerosis, trombózis, tromboflebitis és más hasonló betegségek megelőzését.
3. A tisztító hatás lehetővé teszi a termék felhasználását a bélrendszer normalizálására. A korpa finoman felszabadítja a belek a salakodástól, eltávolítja a nehéz mérgeket a testből, és fokozza az értékes elemek vér általi felszívódását. A készítmény székrekedésben szenvedő, beleértve a krónikus betegeket is javasolt.
4. A szakértők egyhangúlag azt mondják, hogy a korpát be kell vonni a cukorbetegek napi menüjébe. A kompozíció stabilizálja a vér glükózszintjét, mivel még a kis cukorpótlások is súlyosan károsíthatják az egészséget.
5. A korpa vitathatatlan értékét az emberi immunrendszer hordozza. A termék megerősíti a védőhéjat, csökkentve a vírusfertőzések iránti érzékenységet. A korpát az étrendbe be kell vonni, ha szezonon kívüli és általános vitaminhiány (tél, tavasz) jelentkezik.
6. Viszonylag rövid idő alatt a korpa népszerűvé vált a fogyókúra-étrendben. A teljes titok a termék értékében és a testre gyakorolt ​​pozitív hatásában rejlik. Leginkább a korpa szabályozza az emésztőrendszer aktivitását.
7. Az étrendi rostok aktiválja a szervezet anyagcseréjét, ami pozitívan befolyásolja a bél motilitását. Növekszik a tápanyagok felszívódása, hozzájárulva a zsírszövetek gyors lebontásához, a kalóriák elolvadnak.
8. A zabhéj befolyásolja a haj és a bőr állapotát. Megfelelő használat esetén az epidermisz megtisztul, az arc frissen kezd kinézni. A hajat illetően a korpásodás, a veszteség és más problémák (keresztmetszet, zsírtartalom) eltűnnek.
9. A korpa hipotonikus bevitelre javallt, mivel képes csökkenteni a vérnyomást.Ezenkívül a készítmény kedvezően befolyásolja a szívizomot, javítja a vérkeringést, telíti a sejteket oxigénnel.
10. A zabkorpát gyakran használják a táplálkozás területén. Be kell őket venni az elhízott emberek és azok számára, akik egy kicsit fogyni akarnak. A zabhéj felgyorsítja az összes anyagcserét, elősegíti a zsírégetést, nem teszi lehetővé a szénhidrátok lerakódását a deréknál.
11. Számos tanulmány bizonyította, hogy a zabból származó korpa megakadályozza a rákot. Különösen a helyes bevitel esetén kizárt a bélrák kialakulásának valószínűsége. A korpa elpusztítja a kórokozó környezetet és kezeli a meglévő betegségeket.

A zabkorpa előnyei a test tisztításában

1. A zabkorpa fõ elõnye a bél gyors és hatékony tisztítása. Különböző káros vegyületek, bomlástermékek, méreg - mindezeknek a „szemeteknek” már nem lesz helye a testében.
2. Sokan tudják, hogy csak a tisztított belső szervek képesek teljes erővel működni. A szív jobban pumpálja a vért a kitágult erekön keresztül, plakkok nélkül. A gyorsított anyagcserének köszönhetően a zsírrétegek szó szerint lebontódnak.
3. A seprű korpának lágy, de tartós hashajtó hatású. A hasznos anyagok eltávolítják a testből a legösszetettebb hulladékokat, erjesztett ételeket és egyéb hulladékokat.
4. A bejövő durva rost gyorsan felszívódik a testben, majd az összes mérgező anyagot magába veszi és kiszorítja. Ennek eredményeként javul a szív, a máj, a vesék és az emésztőrendszer működése.

A zabkorpa előnyei a fogyáshoz

1. Ha a szokásos étrendbe belefoglalja a zabkorpát, akkor gyorsan és az egészség károsítása nélkül lefogyhat. Tilos a terméket savanyú tejitalokkal, gyümölcsökkel, zöldségekkel, alacsony zsírtartású levesekkel, gabonafélékkel kombinációban venni.
2. A korpa értéke a fogyásban nem tagadható. Amikor a gyomorba kerül, a korpa 20–25-szer felfújódik, ezzel elnyomva az éhség érzetét. A mérsékelt emésztés miatt a telítettség hosszú ideig fennmarad.
3. Teljes teltségérzettel az ember megszünteti a túlzott étkezést. Ennek eredményeként a táplálkozás kiegyensúlyozottá válik. A fogyás az anyagcserének felgyorsulása miatt érhető el.
4. A testben a korpa magas rosttartalma miatt teltségérzet érzi magát. Emiatt az étvágy jelentősen csökken. A gyors ételek a háttérbe kerülnek az étvágytalanság miatt.
5. A felesleges korpa lerakásával együtt gyorsan megtisztítják a bélrendszert. Képesek eltávolítani a testből a legrégebbi hulladékokat is, amelyeket nem lehet megsemmisíteni gyógyszerekkel és hashajtó gyógynövényekkel.

A korpa felhasználásának szabályai

1. Egészséges testre ellenjavallatok hiányában 35 g. napi korpa elég lesz. Vegye figyelembe azt a tényt, hogy a terméknek teljesen meg kell duzzadnia. Ezt követően a korpa megmutatja az összes jótékony tulajdonságot.
2. Egy ilyen egyszerű ok miatt ajánlott a terméket nagy mennyiségű víz, lé vagy húsleves felhasználásával használni. Korpa hozzáadható salátákhoz, első ételekhez, gabonafélékhez, darált húshoz, süteményekhez, húsgombóchoz.
3. Gyakran egy gabonaterméket részeg kefirral. A fő feltétel továbbra is az, hogy a korpát savanyú tejjel kell önteni, és hagyja egy kicsit főzni. Ezenkívül a kompozíciót böjt napokon készítik.
4. A korpa jól belekeveredik a túró vagy a sütemény összetételébe. A zabkása a termékből készül, öntsön rá forró tejet, és hagyja, hogy megduzzadjon. Egy ilyen edénybe nem felesleges hozzáadni dióféléket, vajat vagy szárított gyümölcsöket.
5. Használd azt a szokást, hogy reggelente egészséges gabonaféléket esznek. Ha a korpával szeretne fogyni, az utóbbit tisztított vízzel kell párolni, és tiszta formában kell fogyasztani. Ebben az esetben a napi norma 1/3-át vesszük. Fél óra elteltével engedje le a fölösleges folyadékot, igya meg.
6. Ha korábban még nem vett korpát, akkor kezdje meg kezelni a függőséget kis adagokkal.Ha nincs szokása, a test helytelenül reagálhat egy tiszta termékre. Napi használatra korpa nem 10 gr. más termékekkel együtt.
7. Az értékes enzimek magas koncentrációja a napi normában (30-35 gr) a gyomorpanaszokhoz és a gyomorégéshez vezethet. Ha ez nem történik meg, akkor egy héten belül eléri az ajánlott korpamennyiséget. Fontos inni sok vizet a termék bevétele után.

A zabkorpa ártalma

1. Az összetételtől függetlenül bármely hasznos termék egyéni intoleranciával vagy számos krónikus patológiával károsíthatja az emberi testet.
2. Ezért érdemes figyelembe venni, hogy a korpa ártalmas lehet a gyomorhurut, fekély, alacsony savasság, erózió és a gyomor nyálkahártyájának adhéziója esetén. Az egészséges test alig emészt emésztést, ilyen betegségek esetén a helyzet nagyságrenddel romlik.
3. Ennélfogva gyulladás és súlyos fájdalom jelentkezik a sérült nyálkahártyával. Ennek oka a durva rost. Tilos a gabonafélék héjainak fogyasztása a gyógyszeres kezelés mellett.
4. Ebben az esetben a korpa szivacsként működik, a termék egyszerűen felszívja a gyógyszerek hatóanyagait, a jövőben nincs pozitív hatása a testre.
5. A korpa rendkívül óvatosan alkalmazható fekély és gastritis esetén. Az egyetlen feltétel továbbra is az, hogy a betegségeknek a kompenzáció szakaszában kell lenniük (kifejezett gyulladásos folyamat). Ebben az esetben forduljon orvosához.

A zabkorpa híres kedvező tulajdonságairól. A fő előnyök közé tartozik a gyomor-bél traktus és más belső szervek intenzív tisztítása. A korpát gyakran bevezetik az emberek étrendjébe, akik figyelemmel kísérik a súlyukat és hajlamosak lefogyni. Értékként győződjön meg arról, hogy nincsenek ellenjavallatok.

Videó: a korpa előnyei és hátrányai