Hogyan kell bevenni aktív szenet a fogyáshoz?

Manapság a megfelelő és illeszkedő alak problémája különösen akut. Ha ápolt és karcsú, akkor versenyképesebb vagy a nők körében, az ábrázolható megjelenés a szakmai tevékenységekben is örvendetes. Jó alak esetén rövid szoknyát és rövidnadrágot viselhet, anélkül, hogy tétovázna, ha fürödne a tengerparton fürdőruhában, és ne bujkáljon kapucnis pulóver és nagy ruha mögött. De ami a legfontosabb: egy jó alak lehetővé teszi, hogy kedvelje magát a tükörben, ami nagyon-nagyon fontos az önértékeléshez.

Ezért használják a túlsúly elleni küzdelemben mindent - merev diétákat, gyengítő sportokat, különféle tablettákat és turmixokat a fogyáshoz. Az egyik legegyszerűbb, de valódi módszer a fogyáshoz az aktív szén. A mai napig ezeket a fekete tablettákat ismerték a mérgezés gyógyítójaként. Megfelelő felhasználás esetén azonban az aktív szén felhasználható a testzsír elleni küzdelemben.

Hogyan hat az aktív szén a testre

Mindenki tudja, hogy az aktív szén egy szorbens, amely szükség esetén önmagában abszorbeálja a mérgező anyagokat, így nem kerül be a testbe, hanem természetes módon eliminálódik. A szén azonban nem csak mérgező komponenseket, hanem zsírmolekulákat is képes felszívni, nem engedve, hogy felszívódjanak. Ha az aktívszénet helyesen veszik fel, akkor védi a testet a tömeggyarapodástól, még akkor is, ha túlzott. Ez azonban nem az aktív szén előnyeinek teljes listája.

1. Biztosan észrevette, hogy az aktívszén bevétele után a széklet szokatlanul feketévé válik. Ennek oka az, hogy a szén nem abszorbeálódik a testben, hanem teljesen eltávolodik belőle, eltávolítva mindazt, amit a szorbens felszívott. Az aktív szén a test és különösen az emésztőrendszer kiváló minőségű tisztítása.
2. Az aktív szén befogadása kiváló eredményt jelent a pattanások, a fekete foltok és más problémák megszabadításában. Ennek oka a belek kompetens tisztítása a méreganyagoktól, méreganyagoktól, stagnáló székletétől stb. A tanfolyam után nem csak néhány felesleges felesleget veszít, hanem javítja a bőr állapotát is. Az aktív szén ezenkívül lelassítja a bőr öregedési folyamatát, befolyásolva a fokozott kollagéntermelést.
3. Ha rendszeresen szénszedést vesznek, kurzusokon, a vese és a máj működése jelentősen javul, a krónikus betegségek manifesztációi ritkássá válnak, és nem olyan nyilvánvalóak.
4. Mivel a szén megköti a zsírmolekulákat, és nem teszi lehetővé azok felszívódását, ez csökkenti a vér koleszterinszintjét és megakadályozza a különféle szívbetegségek kockázatát.
5. Az aktív szén lehetővé teszi az anyagcserét a szervezetben, és felgyorsítja az anyagcserét.
6. Az aktív szén egy kurzus bevitelével segíti a testfelesleg eltávolítását a testből, kiküszöböli az ödémát.
7. Mivel az aktív szén gátolja a különféle patogén mikroorganizmusok fejlődését a bélben, a fermentáció és a gázképződés folyamata leáll. Fekete pirulákkal a gyomor sokkal laposabb lesz.

Fontos megérteni, hogy az aktív szén nem csodaszer. Segítségével lehetetlen megszabadulni az évek során felhalmozódott zsíról. Az aktív szén azonban néhány nap alatt 3-5 cm-rel csökkenti a derékot és a csípőt. A hatás a belek megtisztításával és a test felesleges folyadékától való megszabadulásával érhető el.

Ellenjavallatok aktív szén bevételére

Ez olyan ártalmatlan és biztonságos gyógyszer, hogy szinte ellenjavallatok nélkül szedhető. Ha azonban úgy dönt, hogy aktív szenet használ fogyáshoz, akkor ismernie kell néhány szabályt.

Az aktív szén hosszantartó használata veszélyes lehet. A helyzet az, hogy a szén a zsírokkal együtt felszívja az oroszlán adag vitaminokat, ásványi anyagokat és savakat. Vagyis a test valójában táplálék nélkül marad. Ha két héten át aktív szenet szed, ez kimerültséghez, ájuláshoz és csökkent immunitáshoz vezethet. Ezenkívül a fogyáshoz hasonló módszert nem szabad alkalmazni terhesség és szoptatás ideje alatt. Ezekben az időszakokban a nőknek kettős adagra van szükségük a vitaminokra, nem pedig a hiányukra. Ezenkívül ne vegyen aktív szenet öt napnál hosszabb ideig emésztőrendszeri betegségek, vitaminhiány, belső vérzés és különféle anyagcsereproblémák esetén.

Azt is szeretném megjegyezni, hogy az aktív szén csökkenti számos gyógyszer - különösen az orális fogamzásgátlók - hatékonyságát a szívizom működésének fenntartása érdekében. Fontos különbséget tenni a gyógyszeres kezelés és a szén között, és elválasztani őket időben legalább 2-3 órával egymástól.

Hogyan lehet lefogyni aktív szénnel?

Ahhoz, hogy a fogyás hatékonyan működjön, kombinálni kell más, hagyományosabb módszerekkel a fogyáshoz.

1. Ne hajtson végre édes, lisztes, zsíros, sós és magas kalóriatartalmú italokat. Távolítsa el a ketchupokat, a majonézt, a gyorsétteremt, a szódat és a sózott chipset. Hagyja abba az ételek sütését olajban, sokkal hasznosabb sütni, forralni és gőzölni.
2. Egyél több gabonafélét, friss zöldséget és gyümölcsöt, sovány húst és halat.
3. Az étkezéseknek gyakorinak kell lenniük, és a köztük tartózkodási idő nem lehet több, mint három óra. A tálalási méret nem haladhatja meg a 250 ml-t. Ne egyen éjjel.
4. Mozogjon tovább, gyakoroljon, sétáljon vacsora után.
5. Feltétlenül végezzen masszázst és különféle kozmetikai kezeléseket. Ez elősegíti a bőr megszorítását, kiszívja a felesleges folyadékot a testből, megszabadul a cellulittól.
6. Kísérje be a súlycsökkentést aktív szén segítségével, különösen akkor, ha néhány nap alatt tökéletesnek kell lennie.
7. Az aktív szén helyettesíthető a szódabikarbóna oldatának felvételével, de csak ellenjavallatok hiányában.
8. Ha túl sokat túlt az ünnep alatt, akkor csak étkezés végén vegye be a napi aktív szén normát, hogy ellensúlyozza a felesleges kalória felszívódását.
9. A böjt napjait aktív szén segítségével teheti meg. Választhat egy napot egy héten, amelynek során nem fog enni, csak vizet és zöld teát inni. Ebben az esetben a napi teljes napi adagot inni kell. Ha hetente egyszer tartózkodik a böjt napján, akkor probléma nélkül képes maradni.

Ezek az egyszerű szabályok segítenek nemcsak a zsírok és a felesleges víz kiürítésében, hanem a makacs bőr alatti zsírok kezelésében is.

Szabályok az aktív szén fogyáshoz

Az aktív szén napi dózisát a testtömegtől függően kell kiszámítani. 10 kilogramm súlyához egy tabletta szükséges. Ez a megengedett minimum, amely szükséges a fogyáshoz. Az adagot növelhetjük, de legfeljebb másfélszor. 70 kilogramm súlya esetén legalább 7 tablettát kell felírni naponta. A hatékonyabb eredmény elérése érdekében ez a szám másfélszeresre növelhető. Vagyis a fogyáshoz legfeljebb 10 tablettát kell bevennie naponta.

Az aktív szén napi adagját nem szabad egyszerre bevenni, hanem 3-4 egyenlő részre kell osztani a fő étkezés számával. Sok vita folyik arról, hogy mikor kell szénbe venni - étkezés előtt vagy után. Az orvosok egyetértenek abban, hogy a szénet leginkább étkezés után lehet bevenni.Ha étkezés előtt iszik szént, akkor semmi nem kötődik hozzá, egyszerűen a gyomorba kerül, és egy idő után természetesen kinyerkedik. Ha étkezés után szénszedést vesz fel, a szorbens azonnal elkezdi hatni, felszívja a zsírmolekulákat, hogy ne engedje felszívódni őket.

Annak érdekében, hogy a szén sokkal jobb eredményt hozzon, étrenddel kell kombinálni. Például jobb reggelit vízben és cukor nélkül elkezdeni a gabonapehelyről. A zabkása sovány megjelenésének megakadályozása érdekében dióféléket, friss gyümölcsöket vagy szárított gyümölcsöket adhat hozzá. Ebédre jobb egy tál alacsony zsírtartalmú leves, zöldségsaláta, egy darab sovány hús. A vacsorának fehérjetermékekből kell állnia, jobb délután elutasítani a szénhidrátokat. Ez lehet túró, tojásfehérje, saláta, bab, csirkemell, hal, tejtermékek. A főételek között győződjön meg arról, hogy snack dió, gyümölcs, kefir, zöldség. Minden étkezés után ne felejtse el inni az előírt számú aktívszén-tablettát.

Mivel az aktív szén kiüríti a vitaminokat a testből, egyidejűleg növelnie kell azok bevitelét. A legjobb, ha multivitamin-komplexeket veszünk fogyás közben. Legalább egy órával a bevétele előtt vagy után a széntől külön kell venni őket. Ez nem csak megvédi a testet a vitaminhiánytól, hanem erősíti a körmöket, a hajat és a csontokat az étrend-korlátozás időszakában. A fogyás enyhébb módjaként használhat fehérszenet. A fekete általában egy erős adszorbens, amelynek célja a test mérgezésének elnyomása. A fehér szén hasonló összetételű, de sokkal lágyabban működik, kizárva a vitaminhiányt és a test kimerültségét.

Nagyon jó, ha megfelelő vagy, és karcsú. Bármilyen korban fel lehet hívni a járókelők csodálatos pillantásait, felkelteni a férfiak figyelmét, alkalmat váltani az irigységre. De a legfontosabb dolog az, hogy szeretheti magát, fenntarthatja egészségét és jólétét. Legyen ellenállhatatlan az aktív szén és az egyszerű súlycsökkentési szabályok szerint!

Videó: aktív szén a fogyáshoz