Sjemenke bundeve: koristi i štete za muškarce i žene

Sjemenke bundeve zaista su vrijedan proizvod. Koriste se u dijetnoj medicini, medicini, kuhanju, pa čak i u kozmetologiji. Prednosti sjemena primjenjuju se na ljude različite dobi i spola. Vrijednost je određena velikim nakupljanjem masnih, prirodnih i aminokiselina, vitamina mnogih skupina, vode, pepela, bjelančevina, redovitih masti, mikro i makroelemenata. Čini se da proizvod s tako velikim popisom ne može biti štetan. Razmislite je li to tako.

Prednosti sjemenki bundeve

1. Sastav sjemenki sadrži askorbinsku kiselinu, cink, selen, vitamin E (tokoferol). U kombinaciji, navedeni elementi imaju jači imuno-jačanje. Tijelo postaje imuno na virusne infekcije, lako podnosi van sezone. Pored toga, povećana učinkovitost, poboljšani san.
2. Fenolni spojevi (lagnami) imaju baktericidna svojstva. Eliminiraju sve vrste infekcija (gljivice, virus), koje su često izložene ljudskom tijelu. U kombinaciji s uobičajenim antibioticima, sjemenke bundeve ubrzavaju oporavak.
3. Sjemenke doprinose proizvodnji serotonina, jer bundeva sadrži triptofan. Aminokiselina stupa u interakciju s kisikom, tvoreći hormon radosti. Serotonin normalizira psihoemocionalnu pozadinu nakon stresa, poboljšava raspoloženje. Kad dođe večer, aminokiselina se pretvara u melatonin. Smiruje živce, pridonoseći zdravom snu.
4. Teško je ne spomenuti ulogu sjemena u aktivnosti kardiovaskularnog sustava. Magnezij i kalij koji se nalaze u bundevi šire krvne žile i sprečavaju začepljenje. Uz to se stabiliziraju otkucaji srca i krvni tlak, uklanjaju se mogući grčevi i razvoj tromboze. Redovita konzumacija sjemena štiti osobu od infarkta miokarda i moždanog udara, čisti krv.
5. Cucurbitin je aminokiselina koja ima sjemenke bundeve. Ima antiparazitska svojstva, zbog čega redovita upotreba proizvoda zaustavlja jaja crva. Liječnici savjetuju jesti sjeme ljudima svih dobnih skupina kako bi se spriječili helminti i drugi parazitski crvi.
6. Cink i fosfor, koji se nalaze u sjemenkama bundeve, jačaju zglobove i koštano tkivo. Minerali doprinose brzoj apsorpciji kalcija, što povoljno utječe na zdravlje djece i starijih osoba. Česta upotreba proizvoda sprječava razvoj osteoporoze, osteohondroze i drugih bolesti kralježnice. U sjemenu ima puno ulja koja se nakon prerade koriste u ljekovite svrhe u borbi protiv artritisa.
7. Akumulacija B vitamina u kombinaciji s omega-3 polinezasićenom masnom kiselinom održava emocionalnu pozadinu i ljudski živčani sustav u dobroj formi. Elementi pomažu psihi da se brzo oporavi od stresa i preživi neurozu.
8. Teško je ne spomenuti vrijednost sjemenki bundeve za dijabetičare. Svakodnevna upotreba proizvoda normalizira šećer u krvi, što pridonosi proizvodnji vlastitog inzulina. Dovoljno za jesti 25-30 grama. sjeme dnevno za održavanje glukoze na ispravnoj razini.
9. Ljudi koji ne podnose putovanje avionom, automobilom, vlakom i brodom često pribjegavaju jedu sjemenke bundeve. Pomažu kod bolesti kretanja, uklanjajući mučninu i povraćanje. Trudnice se oslanjaju na proizvod i nalaze se u ranoj fazi trudnoće (toksikoza).
10. Nisu svi znali da sjemenke bundeve uklanjaju višak tekućine iz tijela i poboljšavaju rad bubrega i jetre.Sjeme se koristi u prevenciji urolitijaze, ne dopuštajući da se kalcijev oksalat taloži u urinu.
11. Vlakna, dostupna u sjemenkama, blagotvorno djeluju na rad želuca. Ubrzava metaboličke procese, doprinoseći brzoj probavljivosti hrane. Istodobno se uspostavlja stolica, napuhavanje nadima, sprečava se pojava drugih kršenja u probavnom traktu.
12. Cink utječe na kognitivne funkcije osobe. Česta upotreba dnevne norme sjemenki pomaže ubrzavanju mozga, poboljšanju pamćenja i vizualne percepcije. Cink povećava ljudski rad, bori se protiv kroničnog umora i nedostatka sna.
13. Od oguljenih sjemenki bundeve narodni lijekovi često se pripremaju za liječenje opeklina i dubokih ogrebotina. Dovoljno je samljeti sirovine, a zatim staviti na ranu i stajati pola sata. Terapija ubrzava regenerativne procese u tkivima, zasićujući stanice kisikom.
14. Tijekom vremena, ljudsko tijelo akumulira kadmij, olovo i ostale teške metale. Sjemenke bundeve uklanjaju loše spojeve, sprečavajući stvaranje zloćudnih tumora. Cink čisti jetru i ubrzava njen rad, smanjuje želju za pijenjem alkohola.
15. Kalcij je odgovoran za sve unutarćelijske procese u tijelu, pomaže oblikovanju zuba, ubrzava koagulaciju krvi i potiče brzu kontrakciju mišića. Profilaktički djeluje na prostatitis i pojačava imunitet.

Prednosti sjemenki bundeve za žene

1. Redovita uporaba sjemenki normalizira menstruaciju i hormonalnu razinu kod žena. U bundevi ima mnogo fitoestrogena koji ubrzavaju proizvodnju hormona. Ako jedete sjeme svaki dan, isključujete poremećaje menstrualnog ciklusa, riješite se neugodnih simptoma menopauze.
2. Sjemenke bundeve djelomično uklanjaju neplodnost i povećavaju vjerojatnost začeća. Plodnost žena povećava se redoslijedom jačine, reproduktivna funkcija muškarca postaje sve izraženija.
3. U sjemenkama bundeve postoje prirodni antioksidanti koji pročišćavaju tijelo od otrova, uklanjaju začepljenje pora na koži. Tvari ublažavaju epidermu od preranog starenja, glatke bore na licu.
4. Kozmetičari preporučuju svojim kupcima da u svoje svakodnevne prehrane uključuju sjemenke povrća. Zahvaljujući masnim kiselinama, održavat ćete zdravu kosu, nokte i kožu. Sjemenke bundeve štite vlasište od peruti i seboreje, izbjeljuju nokte, čistiju lojne čepove.
5. Dame čija je koža sklona aknama treba jesti sjeme 1 put u 2 dana po 45 g. Na tako jednostavan način spriječit ćete pojavu komedona i čira, kao i isključiti druge osipe na koži. Taj se aspekt postiže poboljšanjem metabolizma tijela.
6. Sjemenke bundeve vrlo su popularne među djevojkama koje prate lik. Omogućuju brzu apsorpciju u tijelo korisnih enzima, dugoročno čuvaju sitost i udovoljavaju gladi. Gubitak kilograma dogodit će se samo ako se sjeme konzumira u malim količinama.

Prednosti sjemenki bundeve za djecu

1. Kao što je spomenuto ranije, sjemenke bundeve odličan su anthelmintik. Ako dijete ima gliste, nije potrebno pribjegavati oštrim lijekovima. Uključite proizvod u prehranu kako biste očistili crijeva od glista.
2. Sjemenke bundeve čine kostur djeteta, čineći kosti homogenima bez rupa i razmaka. Redovita uporaba poboljšava držanje i izdržljivost.
3. Liječnici savjetuju davanje bebama sjemenki kako bi se povećalo pamćenje i percepcija. Svakodnevno klikom poboljšava aktivnost mozga i vid.

Prednosti sjemenki bundeve za muškarce

1. Muškom tijelu treba cinka više nego ženskom. Nedostatak ovog elementa dovodi do povećanja prostate. Ako ne napunite ravnotežu, vjerovatno je da će se razviti adenom prostate.
2. Najčešće ova bolest pogađa muškarce starije od 50 godina.Da biste zaustavili prve znakove ili prevladali postojeću bolest, jedite najmanje 40 grama. sjemenke bundeve na dan.
3. Važno je znati da sjemenke bundeve ublažavaju bol sa otežanim mokrenjem. Sastav sprječava bolesti muškog reproduktivnog sustava i neplodnost.

Štetno sjeme bundeve

1. Sjemenke bundeve korisno je samo ako se konzumira u malim količinama. U svim ostalim slučajevima, visoki udio kalorija doprinosi debljanju.
2. Budući da su sjemenke bundeve višekomponentni proizvodi, postoji rizik od razvoja individualne netolerancije. Prije prvog upoznavanja sa sirovinama, kušajte malu porciju.
3. Česti su slučajevi u kojima je probava poremećena ako se sjeme jede u velikim količinama na prazan želudac. Kao rezultat toga, pojavljuju se proljev ili zatvor, natečenost, nadimanje i kolitis. Simptomi brzo nestaju ako popijete malo čiste vode.
4. Salicilna kiselina, koja je dio sjemenki bundeve, nadražuje sluznicu gastrointestinalnog trakta. Ako imate problema s probavnim sustavom (gastritis, čir, itd.), Trebali biste ograničiti konzumaciju dobrota.
5. Koristite sjeme s oprezom ako dojite dijete. Inače, dijete može razviti individualnu netoleranciju, što će u budućnosti biti teško eliminirati.
6. Kontraindikacije za uporabu sjemenki bundeve uključuju kršenje propusnosti crijeva. Ako zanemarite ovu preporuku, samo ćete pogoršati situaciju.

Sjemenke bundeve korisne su svim kategorijama građana. Često se koriste u prevenciji helminta, poremećaja muškog reproduktivnog sustava, menstrualnih nepravilnosti kod žena. Treba biti oprezan trudnicama, kao i osobama oboljelim od probavnog trakta.

Video: cijela istina o sjemenkama bundeve