Mlijeko u prahu - zdravstvene koristi

Mlijeko je uistinu zdrav i hranjiv proizvod. Piju ga ljudi bilo koje dobi, jer sadrži mnogo vitamina i minerala. Također je uobičajeno koristiti mlijeko u raznim kulinarskim receptima kako bi uljepšali okus pripremljenog jela. Međutim, 19. stoljeće impresioniralo je novo otkriće pod nazivom „mliječni prah“.

Svaki put kada sam barem jednom u životu isprobao mlijeko u prahu, jedinstveni proizvod koji je podvrgnut posebnoj obradi u proizvodnji radi promjene konzistencije. Tako proizvođači povećavaju rok trajanja proizvoda. Može se konzumirati svakodnevno u obliku praha i u razrijeđenom obliku.

Popis korisnih svojstava mlijeka u prahu i njegov sastav

Stručnjaci kažu da mlijeko sadrži mnogo različitih tvari koje pozitivno djeluju na ljudski organizam: vitamine A, B1,2,6,12, C, D, PP, kao i željezo, laktozu, magnezij, kalij, jod, kalcij, aminokiseline i zdrave masti.

Zbog svog bogatog sastava, ovaj je proizvod poznat po mnogim korisnim svojstvima:

1. Povećava razinu hemoglobina u tijelu.
2. Redovitom upotrebom normalizira rad gastrointestinalnog trakta, pa čak i kardiovaskularnog sustava.
3. Jača zube i kosti.
4. Izvrsna je zamjena za redovito kravlje / kozje mlijeko za osobe s alergijom / netolerancijom na laktozu.
5. Pomaže sportašima u izgradnji mišića.
6. Normalizira rad živčanog sustava.
7. Obnavlja tijelo vitaminima i mineralima.
8. Liječi i sprječava stvaranje edema različitog stupnja.
9. Izvrsna je zamjena za majčino mlijeko.
10. Koristi se kao dodatna komponenta u liječenju kronično progresivnih bolesti ljudskog kostura.
11. Pojačava i jača imunološki sustav.
12. Pomaže u borbi protiv visoke kiselosti želuca.
13. Obrano mlijeko u prahu, kao što je već dokazano, potiče mršavljenje i usporava debljanje.
14. Dobro apsorbira tijelo.
15. Dio je kozmetike za jačanje noktiju, kose i cilija.
16. Sprječava pojavu i zaglađuje bore.
17. Izvrsna je prevencija rahitisa.

Postoje razne vrste mlijeka u prahu. Prvo, razlikuje se u stupnju masnoće: nemasna, cjelovita (25% masti) i sa prosječnim postotkom udjela masti (30%). Drugo, na temelju sadržaja masti mlijeko ima različit udio kalorija i, shodno tome, kada se konzumira, drugačije utječe na ljudsko tijelo.

Popis pravila za uporabu mlijeka u prahu

Za što učinkovitiji učinak mlijeka u prahu na tijelo, prilikom upotrebe, treba se pridržavati nekih važnih pravila:

1. Uz sustavnu uporabu, dnevna doza mlijeka ne smije prelaziti 3 šalice, što je ekvivalent 6 žlica mlijeka u prahu.
2. Tijekom trudnoće dnevna doza se smanji za 1 čašu, odnosno liječnici dopuštaju ženama u položaju da konzumiraju samo 4 žlice praha dnevno.
3. Stariji ljudi se savjetuju da konzumiraju samo jednu čašu (nužno razrijeđenu u vodi) mlijeka u prahu.
4. Zasebno, valja napomenuti razdoblje dojenja. Pri dojenju mlijeko majka po malo pije. To se radi kako bi se izbjegle alergijske reakcije kod djeteta.
5. Možete dati mlijeko u prahu djeci od 8 mjeseci nakon uvođenja komplementarne hrane.
6. U dogovoru sa stručnjakom, potpuno je moguće zamijeniti majčino mlijeko kvalitetnim suhim mlijekom, jer je ovaj proizvod stoga dio mliječne formule.
7. Kod gubitka kilograma preporučuje se konzumirati ne više od 1 šalice mlijeka u prahu u razrijeđenom obliku dnevno.
8. Za povećanje mišićne mase preporučuje se konzumirati oko 15 žlica proizvoda dnevno.
9. Također treba imati na umu da je mlijeko u prahu najbolje razrijediti vodom, jer ga u obliku praha duže vrijeme apsorbira tijelo.

Može li proizvod biti štetan i postoje li kontraindikacije?

Mlijeko u prahu, poput običnog kravljeg mlijeka, može biti štetno za zdravlje ako se konzumira s nekim kontraindikacijama:

• Manjak laktoze
• Višak kalcija u tijelu.
• Nepravilno skladištenje mlijeka.
• Individualna netolerancija.
• Kod pretilosti se ne preporučuje piti puno mlijeka od cijelog i srednjeg masnog tkiva.
• Razne bolesti gastrointestinalnog trakta.

Ako nemate gore navedene kontraindikacije za uporabu mlijeka u prahu, možete sigurno započeti koristiti ovaj proizvod u čistom ili razrijeđenom obliku ili ga dodati omiljenim jelima.

No, unatoč ogromnom rasponu korisnih svojstava, prije upotrebe mlijeka u prahu, trebali biste se posavjetovati sa stručnjakom koji može pojedinačno odabrati dozu i trajanje upotrebe ovog prirodnog i ukusnog proizvoda za vas.

Kako razrijediti za upotrebu?

Okus i očita korisna svojstva mlijeka u prahu osvajaju mnoge ljude, ali ne znaju svi kako razrijediti mlijeko u prahu u vodi kako bi se iz njega izvukla maksimalna količina koristi. Korak po korak recept za pravljenje mlijeka u prahu opisan je dolje u nastavku:

1. Tečno mlijeko nastaje iz osušenog mlijeka dodavanjem prave količine tekućine.
2. Da biste dobili punomasno mlijeko, žlicu suhog mlijeka treba razrijediti u čaši napunoj toplom kuhanom vodom.
3. Ova dva sastojka pažljivo pomiješajte.
4. Ako želite da mlijeko postane manje masno, dodajte više vode.
5. Infuzirati smjesu nekoliko minuta, također je uobičajeno da se mlijeko prokuha i pije u ohlađenom obliku.
6. Razrijeđeno mlijeko u prahu može se konzumirati u svom čistom obliku, ili ga dodavati raznim zdravim jelima.

Redovita konzumacija svježe pripremljenog mlijeka u prahu pomaže u suočavanju s različitim bolestima i poboljšanju stanja kože. Zato mnoge žene koje prate njihov izgled i zdravlje dodaju mlijeko u prahu u svoju svakodnevnu prehranu. Uostalom, u njemu je toliko korisnih i hranjivih tvari koje mogu usporiti proces starenja i zaštititi ljudsko tijelo od prodora štetnih bakterija koje nas svakodnevno okružuju.

Video: koristi i štete od mlijeka u prahu