Osušene banane - koristi i štete za tijelo

U zemljama u kojima banane rastu poput jabuka, čips (slani ili slatki) nikoga neće iznenaditi. U posljednje vrijeme sušene banane osvajaju naše tržište. Možda je to zato što su poput sjemena? Jedite dok vam ne ponestane. I ne dosadi ti! Kao što ste već shvatili, danas razgovaramo o sušenim bananama, čije će se koristi i štete također uzeti u obzir.

Zašto su suhe banane štetne?

Vjerojatno samo onaj lijeni ne zna da suho voće kalorijom uvijek nadmaši svog pretka. Banane nisu iznimka. Čips od njih je 5-6 puta kaloričniji od svježeg voća. To znači da bi ih ljudi koji su na dijeti i slijede lik trebali značajno ograničiti u svojoj prehrani. Pogotovo kad se kuhaju s karamelom.

Iz istog razloga, trudnice ne bi trebale zloupotrebljavati sušene banane. Bez sumnje, podmukla delicija značajno povećava razinu endorfina i serotonina u krvi, što pridonosi brzom porastu raspoloženja. Uostalom, buduće majke, kao nitko, podložne su razlikama. Ali takva "sretna" terapija može ići na stranu. Naime, brzi skup viška kilograma, strija, porast šećera u krvi.

Usput, slatke sušene banane uvijek sadrže ogromnu količinu šećera. Stoga su zabranjeni dijabetičarima. Od riječi uopće. Ljudi iz skupine dijabetičnih rizika također bi trebali zanemariti ovu zaraznu poslasticu.

Neovisne laboratorijske studije pokazale su da sušene banane značajno povećavaju koagulaciju krvi. Stoga kategorički nisu dopušteni osobama s:

• tromboza
• ateroskleroza
• nakon moždanog udara
• nakon srčanog udara

A također i onima koji imaju genetsku predispoziciju za ove bolesti.

Bananski čips vrsta je suhe banane. Vrlo su opasne za tijelo. Budući da se kuhaju u kipućem ulju. To znači da sadrže ogromnu količinu kancerogena. Pri kupnji obavezno pročitajte ambalažu. Treba napisati sušene ili sušene, ali ne pržene.

Koje su prednosti suhih banana?

Međutim, razgovarajmo o dobru. Uostalom, kandirano voće od banane ima puno više pozitivnih kvaliteta. Na primjer, oni su praktički prvaci u kaliju. Tako će pušači i osobe sa srčanim bolestima kompetentna doza donijeti znatne koristi. Doista, bez kalija, srčani mišić počinje prekidati, sve do konvulzivnih grčeva.

Jedna sušena banana sadrži dnevnu dozu vitamina skupine B. To jest, redovita konzumacija kandirane banane pomaže u normalizaciji metabolizma. Također pomaže mozgu i živčanom sustavu u cjelini da rade pravilno.

Osim toga, ista skupina vitamina odgovorna je za ljepotu noktiju i kose. Žene, uzmite u obzir: nekoliko suhih banana dnevno i za mjesec dana nećete prepoznati kosu!

Usput, unatoč nedostatku karakteristične kiselosti ukusa, kandirana banana sadrži pristojnu količinu vitamina C. To je oko 10 mg na 100 g gotovog proizvoda. Stoga se mogu koristiti kao dodatak u liječenju prehlade. Osušene banane nisu neovisni lijek. Ali u kombinaciji s tradicionalnom terapijom - vrlo puno.

U hladnoj sezoni, za prevenciju prehlade, ponekad možete koristiti i sušene banane kao hranu. To uvelike jača vaš vlastiti imunitet.

Osušene banane s mlijekom liječnici vrlo preporučuju pacijentima s gubitkom kilograma. Takva hrana pomaže brzo steći pravu težinu. Ali takvu dijetu ne biste trebali propisati sebi. Inače, postoji rizik od pretilosti. Doziranje suhih banana treba izračunati stručnjak.

Usput, ljudima koji pate od opstipacije savjetuje se jesti sušene banane. Sadrže veliku količinu mekih vlakana. Stoga, osjetljivo uklonite problem. U tom slučaju ne izazivaju iritaciju sluznice želuca i crijevnog trakta.

Osušene banane jedno su od rijetkih kandiranih plodova koje se sa sigurnošću mogu dati djeci mlađoj od 3 godine. Njihovu hipoalergenost dokazuju brojni eksperimenti i studije. Samo nemojte hraniti dijete bezobraznim suhim voćem. Brzo će se osjetiti punim i odbiti glavno jelo. 1-2 sušene banane za desert - to je optimalna norma za dijete.

Zanimljive su činjenice o sušenim bananama

Neki izvori tvrde da sušene banane savršeno ublažavaju nadutost. Znanstvena istraživanja na ovu temu nisu provedena. Ali prema pregledima, čips od banane čini dobar posao u ovom problemu. Zauzvrat, snažno se obeshrabrujemo eksperimentiranju i samo-liječenju. Postoje tradicionalnije i učinkovite metode za uklanjanje edema.

A čips od banane sadrži puno vitamina E. Nevjerojatno je koristan za kožu. Dovoljno je staviti jednostavan eksperiment da to provjerite. Dovoljno je jesti 2 sušene banane dnevno. Usporedite i stanje kože prije i nakon otprilike mjesec dana. Za mnoge će žene rezultat primjetno iznenaditi. Koža postaje baršunasta, glatka, pojavljuje se sjaj. Sitne bore nestaju, duboki nabori pomalo se izglađuju. Probajte, nećete požaliti.

Usput, sušene banane vrlo su indicirane za pušače. Dokazano je da značajno smanjuju štetu od nikotina i štetnih smola. Naravno, neće biti moguće potpuno neutralizirati otrove cigareta, ali barem ne bilo čime. Bolje da uopće ne pušite. Tada će kandirano voće biti jednako ugodan dodatak glavnom obroku.

Evo ih, sušene banane. Prednosti i štete od njih sada su vam poznate. Kako kažu: upozoreni, a zatim naoružani. Jedite ovu nevjerojatnu poslasticu bez fanatizma i budite zdravi!

Video: kako napraviti sušene banane kod kuće