Ružmarin - korisna svojstva i kontraindikacije

Ružmarin je ljekovita biljka i ujedno popularna mirisna začin u cijelom svijetu. Dugo stoljeće lišće trave koristi se za liječenje bolesti, pripremu ljekovitih čajeva, alkoholnih infuzija i dekocija za inhalaciju.

Korištenje ružmarina čini ga prikladnim u svim područjima života, od kuhanja do kozmetologije.

Kemijski sastav

Nevjerojatna biljka ima uistinu "ljekarnički" sastav, kojem mnogi terapeutski lijekovi mogu zavidjeti.

Trava sadrži sljedeće komponente:

• vitamini različitih skupina (B, PP, C, A, E i drugi);
• eteri;
• izoleucin;
• fitosterola;
• nepostojan;
• treonin;
• karnosol;
• valin;
• dijetalna vlakna i vlakna;
• lizin;
• rosmanol;
• komponente za tamnjenje;
• flavonoidi (apigenin, luteolin);

I, također, mikro i makro elementi (mangan, magnezij, bakar, kalij, fosfor, cink, željezo, kalcij, natrij, selen itd.) I organske nezasićene kiseline (miristična, kaprilna, oleinska, rozmarinska, palmitinska, urzološka , laurinski i linolejski).

Uz tako bogat sastav, kalorični sadržaj začina je 161 kcal na 100 g proizvoda. Ružmarin također sadrži gotovo 5,5 g proteina, 7,7 g lipida i oko 23 g ugljikohidrata.

Posebno treba obratiti pažnju na nezasićene masne kiseline u začinima:

1. Laurinske. Potiče obrambene sposobnosti tijela, oslobađa koristan kolesterol i stvara antivirusni učinak.
2. Palmitinske. Liječi dermis i potiče nakupljanje životinjske vlage. Smanjuje upalne procese, iritaciju i osjetljivost epiderme.
3. Oleinska. Omogućuje metabolizam energije u stanicama, što pozitivno utječe na opće dobro.
4. Kapri. Proizvodi antibakterijske i antiseptičke učinke.
5. Miristinska. Dostavlja vitamine i korisne sastojke stanicama.
6. Linolna. Omogućuje stanični metabolizam.

Izoleucin u ruzmarinu regulira razinu šećera u krvi i hemoglobina.

Komponenta valina osigurava metabolizam dušika u tkivima i njihovu zasićenost kisikom.

Lizin obnavlja stanice i tkiva, obnavlja i čisti krvne žile, osigurava apsorpciju kalcija.

Fitosteroli neutraliziraju "loš" kolesterol i pročišćavaju krvne žile, te tako jačaju srčani mišić i doprinose normalnom protoku krvi.

Threonin je uključen u izlučivanje elastina i kolagena, osiguravajući mladoliko tkivo i kožu.

Triptofan djeluje kao prirodni antidepresiv, povećava izdržljivost živčanog sustava.

Korisna svojstva ružmarina

Začin proizvodi terapeutski učinak u različitim smjerovima, osiguravajući normalno funkcioniranje unutarnjih organa i sustava.

1. Umiruje središnji živčani sustav. Upotreba začina može poboljšati pažnju i koncentraciju, lakše podnosi mentalni stres. Također, dekocija ružmarina normalizira cirkulaciju krvi u mozgu, što omogućuje ubrzanu rehabilitaciju nakon moždanog udara. Trava se koristi za alternativno liječenje neuritisa i neuroze, neuroloških poremećaja.
2. Djeluje kao antioksidans. Zbog učinka, bori se protiv patogene mikroflore (gljivične gljivice, stafilokoki, streptokoki i druge bakterije, virusi), neutralizira radionuklide.
3. Olakšava stanje kod prehlade i drugih bolesti. Dekocija listova olakšava lučenje ispljuvka, umiruje grlobolju, a aromaterapija esencijalnim uljem ruzmarina čisti gornji dišni put.Dijaforetski učinak ružmarina doprinosi brzom smanjenju topline. A pušenje lišća biljke koristi se za liječenje bronhijalne astme.
4. Umanjuje bol i grčeve. Dekocija i infuzija ružmarina koristi se kod bolova u srcu, štipanja i neuralgije, crijevnih kolika. Biljno esencijalno ulje utrljava se u vrat, sljepoočnicu i čelo kako bi se smanjile glavobolje, migrene.
5. Poboljšava probavu. Ružmarin normalizira peristaltiku i lučenje želučanog soka. Začin se koristi i za nadutost i nadimanje kao karminativ.
6. Normalizira rad unutarnjih organa. Juha od ružmarina ima choleretic i diuretik učinak, zahvaljujući kojem se tijelo (posebno bubrezi, jetra i žučni mjehur) čisti od toksina, soli, kamenja i toksina.
7. Liječi tkivo. Mast od ružmarina od davnina je pomogla u zacjeljivanju groznica, gnojnih žarišta, čira, tinejdžerskih akni i ekcema.
8. Stimulira rad srca. Začin pomaže postepenom povećanju krvnog tlaka i ubrzavanju srčanih kontrakcija.
9. Jača krvne žile. Ljekovita trava čisti krvne žile u slučaju ateroskleroze, tromboflebitisa, jača zidove u slučaju varikoznih vena, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
10. Opušta mišiće i ublažava bolove u leđima. Za masažu se koristi esencijalno ulje koje pomaže u oslobađanju mišićnog tonusa, ublažavanju neuralgije i bolova u kralježnici, lumbosakralnoj regiji.
11. Povećava libido. Poznato je da se začinska biljka već duga stoljeća koristi kao afrodizijak, što izaziva seksualni interes i senzualnost.

Ružmarin za žensko i muško tijelo

Plemeniti začin uzima u obzir fiziološke karakteristike muškaraca i žena, stoga može utjecati na genitourinarni sustav i reproduktivnu funkciju.

Prednosti za žene
Poznato je da je fer spol osjetljiviji na glavobolje i migrene, promjene raspoloženja, stres i depresiju. Redovita uporaba decokcije ružmarina omogućuje vam uklanjanje svih neuroloških simptoma, poboljšanje raspoloženja i poboljšanje dobrobiti.

Biljka aktivno pomaže u borbi protiv PMS-a, smanjujući hormonske promjene i glavobolje. Da biste to učinili, preporučuje se piti biljni čaj s ružmarinom, mentom i lukom svetog Ivana.

Prema nekim izvješćima, začin pomaže u normalizaciji ženskog ciklusa i obnavljanju menstrualne funkcije s amenorejom.

Zalijevanje s dekocijom ružmarina može se učinkovito boriti protiv genitalne kandidijaze.

Prednosti za muškarce
Ružmarin se popularno koristi za poboljšanje potencije, rješavanje genitourinarnih bolesti, prostatitisa, cistitisa, orhitisa i drugih patologija. Djelotvoran je i u prevenciji impotencije, andropauze.

Preporučljivo je koristiti dekociju na bazi ljekovitog bilja ružmarina, immortelle i kadulje s dodatkom pupoljaka breze. Takav se alat može koristiti unutar 20 minuta prije obroka ili koristiti za antibakterijske higijenske kupke.

Primjena ružmarina u kozmetologiji

Ljekovita svojstva začina protežu se ne samo na unutarnje sustave tijela, već i na vanjske pokazatelje. Zbog toga se trava aktivno koristi u farmaceutskoj i medicinskoj kozmetologiji kao aktivni sastojak.

Eterično ulje koristi se za obogaćivanje kozmetike i masaže, dekocija - za terapijske kupke i inhalacije.

Prednosti kože
Ružmarin ima sljedeće učinke na epidermu i duboke slojeve dermisa:

1. Dostavlja energetske komponente stanicama, pružajući lokalni imunitet i disanje.
2. Regulira unutarćelijski metabolizam, čisti tkiva od otrova, radionuklida, viška sebuma, soli i toksina.
3. Osvjetljava kožu i pomaže u uklanjanju dobnih mrlja, pjega, tamnih krugova ispod očiju.
4. Proizvodi antiseptički učinak, zacjeljivanje akni, akni, raznih dermatitisa, alergijskih reakcija i kožnih patologija.
5. Normalizira hidro-lipidnu ravnotežu kože.
6. Čisti i zateže pore, smanjuje masni sjaj.
7. Zaglađuje sitne bore na licu i vrana stopala, potiče proizvodnju elastina i kolagena - komponenata mladosti.
8. Povećava elastičnost i tonus kože, pruža anticelulitni učinak, a također sprečava strije kod trudnica.

Ekstrakt ružmarina i esencijalno ulje obogaćuju kozmetiku: maske, losioni, pjene, pilingi, emulzije i kreme.

Prednosti za kosu i ploču nokta
Ružmarin ima sljedeće učinke:

• probudi uspavane folikule kose i ojača ih;
• potiče rast kose i sprečava gubitak kose;
• doprinosi borbi protiv seboreje i peruti;
• uklanja gljivice na vlasištu i noktima;
• njeguje kosu duž cijele duljine, čini je sjajnom i teškom;
• normalizira izlučivanje lojnih žlijezda, smanjujući na taj način masnu kosu;
• Pomaže u zadržavanju vlage u osovini i ploči nokta;
• smanjuje lomljivu kosu i presjek vrhova;
• pruža antistatički učinak ringleta;
• uklanja stratifikaciju noktiju;
• čini nokte jačim i debljim, izaziva zdrav rast.

Za poboljšanje kose koriste se maske, šamponi, balzami i serumi s ruzmarinom. Popularno je i takozvano "aromatsko češljanje": esencijalno ulje ružmarina koristi se za drveni češalj i svaki češalj temeljito češljate 10 minuta.

Da biste poboljšali stanje ploče nokta, preporučuje se utrljati eter ili bujon ružmarina u kutikulu, uzimati aromatične kupke prije postupka manikure ili pedikira.

Kontraindikacije ružmarin

Biljke u razumnim dozama samo donose korist tijelu. Međutim, obilje estera i ekstraktivnih sastojaka čini biljku opasnom za neke ljude:

1. Trudna (začin može uzrokovati tonus ili kontrakcije maternice, što može dovesti do pobačaja ili prevremenog rođenja).
2. Dojenje (ružmarin - alergena biljka za slab fetalni organizam).
3. Povijest hipertenzije i bolesnici s kardiovaskularnim patologijama.
4. Bolesnici s konvulzivnim sindromima, živčanim i psihosomatskim poremećajima, epilepticima.
5. Djeca mlađa od tri godine.
6. Bolesnici s pretilošću različitog stupnja (masti i masne kiseline mogu povećati kolesterol i dovesti do debljanja).

Ružmarin je snažan alergen za one koji imaju povijest netolerancije na bilo koje začine i začine, bilje, čaj, citrusno voće.

Liječnici ne preporučuju konzumiranje esencijalnog ulja ružmarina prema unutra, u čistom obliku. Preporučljivo je provesti liječenje dekocijama i čajevima, rjeđe alkoholnim infuzijama.

Također, ne možete zloupotrijebiti začin, jer jak diuretski učinak opterećuje bubrege i može dovesti do upalnih procesa.

U skladu s normama i preporukama liječnika, ružmarin će donijeti maksimalnu korist zdravlju, osigurati mladost i dugovječnost tijela. Bogat kemijski sastav i vrijedna gastronomska svojstva omogućuju vam da se s užitkom podvrgnete liječenju.

Video: prednosti ružmarina za mozak